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術後21日目です昨晩の睡眠は陽気が寒くなったせいか掛け布団の重み対策で足下側をフットボードに掛けているのですが空間スペースができて手術していない右足側が冷えて目覚めてしまいました元来冷え性なので困ったちゃんですネ今夜は掛け布団下の右足はバスタオルでも掛けて対策してみましょう❕朝飯ビフォーに自主学習の松葉杖トレーニングを2セットやりました(病室～食堂～休憩～病室～休憩=1セット)今日も「吉田照美のやる気MANMAN❕」でスタート入院生活は犬の卒倒で⚫セ
以前このブログでも書きましたが、私がランニングを始めるきっかけを作ってくれたティップネス梅田店が、今日3月31日で閉店になりました。思い起こせば約16年前、ろくに運動もしていなくて不規則な食生活をしていた私の体重は70kgに迫ろうとしていました。そんな姿を見たヨメさんから「私の行ってるフィットネスジムに通ってみる？」と言われたのが始まりでした。その頃は未だメタボ云々という言葉さえなかった時ですが、一念発起してティップネス梅田店に通い始めました。トレッドミルで走ったり、マシーンやフリー
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田パワーラッシュ45FULLSTEPMOVEMENT久々にFULLSTEPを受けたわ今月からアップデートらしい。どこが変わったのkatsufumi
今回のジムトレーニングは、こちら。@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45現状のコンビネーションは、今日で最後。明日からはマイナーチェンジですが、毎回難易度が下がるからなぁさて、情報解禁になったので、4月からファイティングラッシュの担当であるHくんは、石橋へ異動する事になりましたただし、石橋でスタジオレッスンを担当するとは限りませんからねぇ。さぁ、明日から恒例の来期(4月から）のスタジオ
TIPNESS梅田で行われたKickBoxについて書きます。★KickBoxU-45今回のコンビネーションは、こちら。右スタンス(オーソドックススタンス)(2×8）1ジャブ2ストレート3右バックエルボー4後ろ足踏んで後正面を向いて左スタンスになる5左前蹴り6後ろ足を踏み込む7左サイドキック8後ろ足踏んで右正面を向いて右スタンスになる9・10右前
今回のジムトレーニングは、こちら。@TIPNESS梅田KickBoxU-45美カラテFit珍しくファイティングラッシュ以外のレッスンを受けた。最近、天王寺のメンバーが居るよね。日曜日も祝日も。見かけるわぁ。KickBoxと美カラテを受けるのは久しぶりだわ。ファイティングラッシュは食指気味だったので、受けるのを止めて正解だったわ。特に、どこに行っても必ず見かけるメンバーが居るからな。
今回のジムトレーニングは、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(6.51㎞・60分)前回の祝日はバイクでしたので、今回はトレッドミル。やっぱり、トレッドミルの方が体重が減るねぇ。katsufumi
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS石橋ファイティングラッシュ45@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45それにしても、梅田のレッスン待ちが段々酷くなっているね。最初に並んていたのが、レッスンが始まる1時間前。そりゃあ、レッスン待ちをしていたらみんな来て待つよな。katsufumikatsufum
今回のジムトレーニングは、こちら。@TIPNESS梅田バイク・45分ファイティングラッシュ45久々にバイクで動いた。トレッドミルではなくてね。トレッドミルだと膝を痛める可能性があるので、バイクに変更。ファイティングラッシュのレッスン待ちが酷くなっとるね。番号の書かれている箇所に並んで待たないといけないのに、石橋の早取り男と金髪に近いアラ還位の女が密集して待っていたので、1つポジションがズレて定員最後に並ん
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45エリア会員が半分も居るレッスンなんてエアロやダンス以外で見た事が無いわ石橋・高槻・宝塚等々、エグいわぁ自分がレッスン待ちで10番目だったのが異常最初に居たレッスン待ちの女が並ぶのが早すぎるだよな先々週が休館日、先週が急遽休講（Hくんから理由を聞いたが、諸事情により書くのをやめておく）。よって、アップデートになってから梅田は今回が2回
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS石橋ファイティングラッシュ45@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45アップデートになって受けるのが珍しく遅くなりました。たまにはいいでしょkatsufumi
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45梅田でファイティングラッシュをやれるのもあと3か月だね…。katsufumi
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS布施キックシェイプ45@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45久しぶりにキックシェイプをやりました難易度は低かったけど、コンビネーションの最初がステップインしながらダブルパンチはワロタkatsufumi
では、今回のジムトレーニングはこちら。@TIPNESS石橋UNIVERSALMUSICWORLDDANCE@TIPNESS京橋パワーラッシュ45@TIPNESS武庫之荘ファイティングラッシュ45大移動でしたがそれ以上の移動をしていた人が居たとはねぇ…katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(3.2㎞・30分)ファイティングラッシュ45コロナ対策でAスタジオの定員が24人なんだけど今週も満員になった受けてないがパワーラッシュも満員だった。あと、今回のレッスンの3分の1が他店舗のメンバー。宝塚から京橋から来ているメンバーが居るわ。コロナ対策のせいだわkatsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(5.4㎞・50分)ファイティングラッシュ45vol.70にアップデートされてから3回目のレッスン。コロナ対策で溜めが入っているが、ファイティングコンボでスイッチミドルキックとかクレセントキックからのかかと落としが入っているから前回よりマシ。あと、梅田はコロナ対策でAスタジオの定員が24人なんだけど、今回ファイティングラッシュで初めて満
更新は半年ぶりジムは8月から復帰しておりましたが今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS石橋ファイティングラッシュ45@TIPNESS梅田ファイティングラッシュ45石橋でとんでもない出来事が起こったが、これは店側でなんとかしろという事でそう考えると、梅田はまだ平和ですわkatsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田ボディメイクヨガ45リフレッシュヨガ60
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田YOGA～Flow～南部インストラクターの90分ヨガ。前後開脚や逆転のポースがあって内容がハードでした運動量はキツくないんだけど体の硬さやバランスの悪さが露骨に出たkatsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS石橋ファイティングラッシュ60～解説～@TIPNESS梅田美カラテFit60美カラテFitは久々に受けたわ。あと、美カラテFitの前のレッスンを担当していた冨岡インストラクターに声をかけられた長らくお目にかかってなかったのに覚えていたという事に驚いたkatsufumi
TIPNESS梅田で行われたKick&BodyMakeについて書きます。★Kick&BodyMake60梅田のプログラムKickBox-Uと魅力的なカラダをつくるためのエクササイズのレッスン。今回のコンビネーションは、こちら。右スタンス(1ブロックのみ・2×8)ステップインしながらワンツー(ジャブ・ストレート)・左アッパー・右ディセンディングエルボー・後ろ足踏んでから左前二段蹴り右バックキック・右バ
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS武庫之荘キックシェイプBATTLE@TIPNESS梅田Kick&BodyMake60詳細は、次回の更新で。katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(4.26㎞・30分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(4.43㎞・30分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(4.23㎞・30分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(3㎞・23分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田ボディメイクヨガ45リフレッシュヨガ60トレッドミル(8.63㎞・60分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(3.46㎞・30分)katsufumi
今回のジムトレーニング内容は、こちら。@TIPNESS梅田トレッドミル(3.34㎞・30分)katsufumi
