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朝はまずここからティップネス下井草でお風呂とサウナ(30分)さっぱりととのいましたGG表参道へ・筋トレ1時間今日は胸でもデクライン筋肉痛になりますように・オリジナルエアロ原田京IR流れるコリオで超楽しいレッスンでしたそして自宅近くの八百屋さんオクラの大袋がお気に入りで一時帰宅し晩御飯の下準備IHにして良かったな慌ただしくティップクロス渋谷へ・TIPXMURASEスタイルエアロ60村瀬IRアームあり高強度レッスンこれまた
今日はティップクロス渋谷→ティップネス国分寺への梯子エアロでしたMURASEStyle村瀬IRとアドバンスエアロの大谷IR。ティップクロス渋谷MURASEStyle75秋の大運動会sp・村瀬IRクロス渋谷のMURASEStyleは(土)の人数より若干余裕の70人程度。でも70人で少なめというのも凄いけど。まー毎度のことですが、エアロ全盛期より全盛期な渋谷といった様子コリオもリードも曲も絶妙な難度設定すべて素晴らしい大盛り上がり(毎度のことですが)なレッスンでした。こ
今月末までのチケット今日消化しないとやばいかもと急遽休暇をもらい4連休にして梯子を計画スタートはこちらSpa&SportsEMINOWA西武フィットネスクラブ所沢エアロ中級有坂さおりIR月一くらいで参加しないと禁断症状になりそう(笑)空いてると思いきやジム友も現れ、後から後から人が集まってスタジオいっぱいになりました計3B、前半の1,2が1-2-2-1で大きなブロックにここ数年のサオリンがよくやるパターンです。面が結構変わるので
夏休みの初日は、グリーンバード渋谷チーム(リンク)へ!東京ヴェルディともコラボしたいつもの渋谷チームは。第1第3土曜日にハチ公前集合ですが、第2土曜日はティップ.クロスTOKYOさん(リンク)が集合場所!リーダーもティップ.クロスTOKYOさんの方です!説明の後は、さっそく出発!暑いのでちょっとショートバージョンで行われます!センター街はすみっこにたばこのゴミが多く、東急ハンズ裏の植え込みにはタバコに加えてビン・カン・ペットボトルが多く、公園通りから新しく生ま
本日はまずはこちらへ‼︎TIP.X渋谷MANAMISTYLEAERO6014:15〜伊賀真奈美IR今日はGW真っ只中ということもあり超満員‼︎‼︎‼︎最後列へ60〜70人くらい⁉︎⁉︎数えてないけど前後左右にぎゅうぎゅう…でも、これだけの混雑のスタジオって熱気があり好きIRさんが見える見えないよいも熱気ムンムンの感じの方が気持ちが盛り上がりますスタートからトップスピードビュンッビュンッとばしていく感じ最後列で何重にも人が重なった中から少しのスキマを見つけて動きをキャ
3/31(日)TIP.XTOKYO渋谷1125~1225SUZUKISTYLE60→アドバンスエアロ鈴木貴幸IR→尚武久々にお邪魔します!20年以上前にセンター街で遊んでた兄ちゃんが、今となっては仕事させて頂ける様なダンディーになりました😅
いくつになっても美脚を叶えられるステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく美脚スタイリストの高田千枝ですもうねほんと大変だったんですこの数日間メルマガ読んでくださってる方はこの前書いたんですけどミセスインターナショナルのキャンプに出られないかもしれない事態に陥ってまして一応それはなんとかクリアできたのですがまたそのための段取りが大変極まりなかったんですようやく無事1泊2日のビューティーキャンプにも参加できて帰ってきて今ようやくほっとしているところですビューティー
Afterthework,workoutdone🏋💕Thankuforthegdadvice.gdtrainersofTIPCROSSShibuya!!👍ロー13kg×30回ラットプルダウン26kg×30回チェストプレス15kg×30回側筋右左10回×3セットヒップアブダクター21kg×30回ヒップアダクター14kg×30回仕事終わりにティップクロス渋谷🏋大会に向けてやさしく教えていただいたよ!ありがとうございます😌💕ミセスインターナショナ
水曜は以前から決めていた遠征へ‼︎朝6:45名古屋駅前発WILLER高速バス*写真は以前夜行バスな乗った時のものこんな感じリクライニングも出来るので、かなり快適です(^^)しかも、接客抜群に良いし、何より安全運転‼︎到着時間もほぼぴったり(^^)電源もしっかり備えてあるし申し分なしです(^^)12:40バスタ新宿着さぁ‼︎今回の目的地へTIP.X渋谷*一応、休会中だけとTIP.X渋谷会員です(笑)大好きな伊賀真奈美IRのレッスン参加です1本目MANAMI
今日は朝から晴れの1日となった。久しぶりに朝から晴れた。ここのところ天気が悪い日が続いていたからな(^-^)先週の金曜日の話になるがティップクロス渋谷店に行った。渋谷の駅前は人は多かったが平穏な感じだった。ティップクロス渋谷店には本来なら毎週水曜日に行ってるのだが先週の水曜日は10月31日でハロウィン当日。さすがに行かなかった…これは先週の金曜日にジムの帰りに撮った渋谷駅前のスクランブル交差点。週末とあって人が多くなっていた。これがハロウィンの前の土日には…このような大混雑に…そ
今日は朝から雨が降ったり止んだりしていたが帰る頃には晴れた。ここのところ晴れてなかったから久しぶりに青空を見たな(^-^)昨日は2週間ぶりにティップクロス渋谷店に…水曜日は仕事が早く終わるのでジムにも早く行けるのだが時間調整をしないといけない。というのも…こちらのエアロ2➕シェイプ45に出てるおばさん集団と被ってしまうからだ💧義弘氏が上達しようと頑張っているスラックラインが置いてあるファクショナル・トレーニング・フィールドでレッスンを終えたおばさん達はストレッチ用のマットを床に敷いて井
今日の(祝)は、イベントレッスン3本《ティップクロスTOKYO渋谷店》で⚫バーチャルボクシング®45⚫スクールボクシング60《ティップクロスTOKYO池袋店》バーチャルボクシング®60を行ってきました。(^-^)池袋の帰りに東武デパートで《堂島ロール》を買って帰りました。(^^)dここの生クリームは他とはかなり別格の美味しさです。(^^)b昨年の今日は福島(いわき市)で東北復興支援イベント第4弾フィットネス&バーチャルボクシング®IN福島2017を開催主催者として行った
今日は午前中は雨が降ったり止んだりしていたが午後から晴れた。一日中曇りの予報だったから晴れたのは意外だったな(^-^)最近、月に数回だがティップクロス渋谷店にトレーニングをしに行くようになった。目的はファクショナル・トレーニング・フィールド(通称FTF)というトレーニングエリアでのトレーニングと…こちらのスラックライン。スラックラインは毎回ではないが端から端まで落ちないで歩けるようになってきた。渋谷店の会員の人がアドバイスをしてくれたりも…ありがたいな☺️渋谷では変わったものをいくつ
今日は朝は曇っていたが職場に着いてしばらくすると晴れた。昨日と違って朝から蒸し暑い…嫌な暑さが戻ってきたな😥他店舗進出第4弾は渋谷。渋谷にティップクロス渋谷店がある。これで新宿、池袋、渋谷と3大ティップクロスを制覇した。ティップクロス渋谷店は凄かった…ダンベルは沢山あり、バーベルにつけるプレートも沢山あった。国分寺店にはないマシンも…これはリニアレッグプレスというマシン。こんな感じで脚(大腿四頭筋(太もも))などを鍛える。130kgまでは10回出来たな☺️ただ、一番凄かったのはマ
昨日は台風接近のなか、レギュラーレッスン(MMBEGIN桜木町、ティップネス丸の内、ティップクロス渋谷、全て終わりました。(^-^)参加者の方にも足元の悪いなかお越し頂き本当に感謝です。m(__)mレッスンの合間にミッドタウン日比谷に「ミライの未来」を見てきました。地下1Fに「RINGO」というアップルパイやさんで2個購入。アップルパイしかないですがとても行列でした。(^-^ゞ
■今週のTIP-NAS(07/01-07/08)+それ以前の分今週はちょっと変形ですが、日曜日から日曜日まで。日曜日:ユニバ.X@ティップクロス渋谷月曜日:お風呂@NAS瀬谷火曜日:ユニバ@ティップネス蒲田(#B1_01)水曜日:木曜日:ユニバ@ティップネス蒲田(#B1_02)金曜日:ユニバ:ティップネス横浜(#B1_03)土曜日:日曜日:ユニバ@ティップネス川崎(#B1_04)その前の週(06/25-07/01)月曜日:
今日から新しい曲ですが、前々から行ってみたかったクロス店のユニバ(以後ユニバ.X)に行ってきました。初めてで勝手がわからないので12:40からのレッスンに1時間前に行き、列を見ると10番以内、楽勝!と思ったら、開始時に番号が呼ばれてどんどん別のところから入って行きます。とうとう50番。それからようやく並んでいる列に。どうも整理券方式のようです。スケジュールでは「整理券」と書いてあるところもあるのですが、このレッスンには書いていませんでした(ダメじゃん)。コメントでクロスオプション
昨日12日は渋谷にてジム活してきましたその前にちょっとカロリーを摂取しちゃいましたが甘くて美味しかったその後にティップクロス渋谷にてパワーラッシュとFUSIONCYCLEにて汗を流しました!腕には筋肉がつくのに下半身の締まりがないのもっと自分に厳しくいきたいと思います
代行をお引き受けしました●6/14(木)TIPXTOKYO渋谷14:10~15:10JAZZDANCEⅡどうぞよろしくお願い致します
今日はお気に入り先生の代行レッスンへ参加です。ティップ・クロスTOKYO渋谷アドバンスエアロ代行:柴田江里子さんTipのシバエリさんは久しぶりです。ゴールドでは人気ないアピールするシバエリさんですが、今日のTipは混んでいます。代行枠でもTIPでは人気のシバエリさんですね。結構ギリギリにスタジオインしたので、ドア側しかポジれませんでした。先生がよく見えない代行ということと、レギュラー枠の難易度は高くないためあまりあげないとのことでした。計2.5B、大宮スーパーア
今日は久しぶりの2連枠に挑戦してみることに随分前(数年前かな?)に訪れて以来です。ティップ・クロス渋谷STEP3道辺圭一さん混み具合がわからなかってので、自分としては早めの到着で整理券は39と21でした。時間があるので少し筋トレ後レッスンへ久し振りに見る先生、だいぶ痩せてました。頭もスッキリした感じで、なんか雰囲気が違うような?結局、参加者は50弱くらいでしょうか、結構混んでますねポジは後ろの方、人が重なり先生の動きはほぼ見えず😭鏡ごしや、止まって見て取り敢えず対応しました
パーソナルトレーナーのYosukeです。とてもいい天気ですね。日光浴にはシェイプアップ効果があるのをご存知ですか??劇的に痩せるわけではないのですが、ビタミンの精製にも必要ですし健康のためには取り入れてみると良いと思います。引きこもって、運動しないでいるほうがかえって調子が悪くなりますし、不健康ですよね。セロトニンです。大切です今日も、満員御礼でパーソナルいってきます☆彡.。キャンセルになることもあるので、キャンセル待ちなどあればご連絡ください。仕事後は、行ったことないティップク
今日の夜のティップクロス渋谷店でのバーチャルボクシング®にadidasBOXING認定IRの秋山清貴さん(元プロボクサー)が、レッスンを受けに来てくれました。(^ー^)秋山さん(輪島ジム)とは、15~6年前にプロボクサーで試合をしていた時期も一緒の仲。⚫5月9日(水)ティップクロスTOKYO渋谷店バーチャルボクシング®(adidasBOXING)茂呂一雄↓秋山清貴(adidasBOXING認定IR)に代行になります。(^ー^)※東京体育館メインアリーナでの⚫初心
4月から毎週(木)⚫ティップクロスTOKYO新宿店で21時40分~22時25分バーチャルボクシング®がレギュラーレッスンでスタートしました。(^ー^)昨日で2回目終了。初回は46名。昨日の2回目は50名(男性30名、女性20名)。のご参加。21時40分~スタート(施設プログラムでは一番遅いスタート)のかなり遅い時間にも関わらず、こうして沢山の方がご参加して頂き、皆さんに心より感謝です。特に丸の内style店、ティップクロス池袋店、ティップクロス渋谷店の方達が、かなり多
今月有効期限のチケットがあったので、ジム友から聞いたお得なレッスンに行って来ました何気にこちらの店舗はお初店舗のHPの店舗情報には、各線からのアクセスが文面で丁寧に記載されています。それを頼りに向かったのですが、、、まず、センター街最初の信号を右折、とある。センター街に信号なんてあったっけ次のキーワードがロフト。えロフトから離れて行ってるしとにかく引き返してロフトに向かう西武、ZARAが並ぶあの通りもセンター街なんですね今日初めて知りましたティップ.クロスTOKYO渋谷A
みなさんこんにちは。相変わらず、桜餅ばかり食べている、春田です\('ω')/昨日は二個、今日は三個。。甘い物は花粉症の症状を悪化させるみたいですが、やめられません…(*´-`)さて、代行を引き受けました!3月15日(木)明日や!ティップクロス渋谷1205〜1305スタイルステップ→アドバンスステップ1320〜1400エアロII(初級)高山IR→はるた3月17日(土)ティップクロス新宿1710〜1810アドバンスエアロ(筋コンなし)→はるた3月は忙しくってこの
このブログを書いたのが2017年の3月。もう、1年経つんだな…今年も、まだ変化の渦中です。というわけで、今月をもちまして、ティップネス明大前店のレッスンを卒業します。火曜の夜、、、ですね。ZONEというプログラムと、キックシェイプを担当させていただいていました。ここの枠は丸3年かな?!去年も最終週、代行だったんだわね。今年もポルトガルへの出張のため、最終週は代行になります。と、いうことは、明大前はあと2回。【2018年度のレッスン】ティップクロス渋谷店月
今日は、adidasBOXING認定IR(フリーIR)の更新研修会(2017年度最後の更新研修)でした。(^ー^)※年に3回の更新研修に1回受けて頂いています。4時間動き回っても元気なIR達に、こちらも元気を貰えてます。《第10期adidasBOXING養成コース(フリーIR対象)》1月29日(月)~スタート!!場所RKボクシングファミリー蒲田http://fitnessjob.jp/sm/school/_control.php?m=index&scid=4453今月号のフィ
私ごとですが…毎年恒例になっている、海外での研修🛫今年はプーケットにて、骨盤&背骨の矯正と症状軽減マッサージの技術を取得してきました🤗骨格の矯正については、他人から施術されても一時的な効果で、やはり元の生活に戻れば逆戻りします。あくまでも、トレーニング効果を高めるための一つの手技。例えばトレーニング前に背骨の上の方(胸椎)を調整することで、背中の筋肉を使いやすくしたり、骨盤を調整する事で、左右対称に腹筋を入れやすくしたり…セッションで活かせるよう、日々鍛錬します😊私のトレーニングは、
終わってしまいました。楽しかった♪ご参加くださいました皆様スポンサー各社様会場のティップクロス渋谷店様サポートスタッフの皆様そして、主催TeamAgua様そしてそして、今回の相方あきえさん♪この日出会えましたたくさんのみなさまに感謝申し上げます!ありがとうございましたm(._.)m大貫那知子