ツールド沖縄

おつかれちゃんです🤗今日はツールド沖縄✨６時45分スタートまだ薄暗い中を走ってる姿に210キロ無事に走れますように🙏この２１０キロが終わればみんなオフかな。とりあえず、、、今日を頑張って👍COLORSカフェでパブリック観戦の予定だったので用意しながらYouTubeを見たりとCOLORSでは今日の限定メニュー✨ウエムラブレッドさんのパンも美味しかった🤗シチューもなかなか良き幸せな時間でした。レースもなかなか面白かったなぁいやぁ、、、素晴

晴れた～(≧▽≦)10時から開催します。3年ぶりのツールド沖縄開催中の為、通行規制がございます。選手のみなさん、怪我なさらずに楽しみながら頑張って下さいね通行規制情報出店者情報なごアグリパークこの後は晴れです。お掃除、洗濯したいですよね私もしたいですが、みなさんに会いたいので部屋干し対応にしました(≧▽≦)家事を済まされた後北部ドライブの途中ツールド観戦の間お散歩がてら遊びにいらして下さい。明日の健幸、活力のた

昨日と今日は自転車のトレーニングなし。途中で在宅ワーク中止してCOVID19の1回目の予防接種を受けた来た。自宅の道向かいにある病院で受けられたのでありがたい。2回目も3週間後に同じ病院で予定している。私が住んでいる町田市にはCOVID19の患者を受け入れている病院は2つしかない。そのうちの1つが今回予防接種を受けた病院。外から見ただけでも、発熱外来はかなりの数の人がいました。11時の予約で11時30分には帰宅してた。受付から問診、接種、15分待機の流れもかなりスムーズ。病院のスタッ

ツール・ド・おきなわが中止、バーチャルイベントやサイクリング部門の開催を検討|BiCYCLECLUB11月13日（土）・14日（日）に開催を予定していた「ツール・ド・おきなわfunq.jp雨風が凄いです😱ツール・ド・おきなわ、新型コロナの影響で２年連続で中止だそうです。たくさんの方が楽しみにしていたと思います。沖縄県は新型コロナウイルスで、爆発的な感染者の増加で大変な状況です。残念です。三重県｜三重とこわか国体・三重とこわか大会におけるブルーインパルスの展示飛行が決定しました三

旅行中、唯一1日天気がいい日ができたので、サイクリングできました。週間天気予報では、雨予報で全日全滅だったので、本当にラッキー夏仕様で十分。旅行前日まで冬仕様に近いかっこだったのに、ギャップが激しすぎですコースは、ツール・ド・沖縄の50㎞コース。近年、沖縄で走ってるコースはやんばる方面ばかりだったので、久しぶりに走ります。まぁ〜、午前中しか時間がないので、サックっと平坦を。と、いっても、休憩なしじゃ味気ないので、いまだ行ったことのない《備瀬のフクギ並木》へ。人もまばらだったし、こ

2020年11月7日（土）昨年に引き続き遊びに来てくれました今回はサップ＆シュノーケリング天気も良く海も静かで癒され感ばっちりの朝ツアーでしたご参加いただきありがとうございましたちょこっとサップサーフィンをして、体力消耗（笑）体幹を鍛えて来年はサップサーフィンかな今度は、大会終了後にぜひ「それでは、また来年」そのお言葉毎年嬉しいですありがとうございました★新型コロナウイルス感染症防止強化対策実施中https://okuma-navi.net/measures/【カップル・友達応援

昨晩は20時半に就寝。今朝は6時起き。体調はまあまあ。在宅ワーク開始までピアノの練習。ランチの時間の半分をピアノの練習に当てて悲愴ソナタ第2初心者バージョンのブラインドタッチ練習。在宅ワーク終わったら固定ローラー。今日は少し短時間高強度入れてみる。でも2セットではなく1.5セットに減らして。夕方に娘を迎えに学童まで。うーん、高強度やったからか、体調が微妙だ…。今夜はツールド沖縄のオンライントレーニングがzwiftであるんだよなあ…。出たいけどこの体調じゃあなあ…泣。

今日は悪天候なのはわかっているので外練なし、つまり早起きなし。とはいえ6時には起きてピアノの練習。指のストレッチして、手首や肩回して、コーヒー飲んで。ピアノに向かうのはわくわくする。指が動かなくてイライラすることもあるけど、そういうときはピアノを始めた頃のことを思い出す。「あの時から考えれば確実に進歩している、あせってはいけない、今日できなくても明日はできるさ！」、とポジティブに考える。基礎練、教本の曲、悲愴ソナタ第2初心バージョンの順番で。基本すべてブランインドタッチでやる。基礎練では鍵盤を

新型コロナウイルスの関係で開催の可否が決定していなかった、「ツール・ド・おきなわ２０２０」について、今日の午後リリースが出ました。ツール・ド・おきなわ@tour_de_okinawa【ツール・ド・おきなわ2020大会の開催について】「第32回ツール・ド・おきなわ2020」については、新型コロナウイルス感染症の影響により、「UCIロードレース」及び「市民ロードレース部門」を中止とし、「サイクリング部門」につい…https://t.co/KIbB7lHrew2020年09月04日14

ツールド沖縄なんて、さっぱりいく気もないですが、今年の大会は延期？中止？みたいな感じです。それに伴い、同日の11/8にバーチャルでのzwiftとのコラボ大会が開催されるみたいです。これなら参加可能ですね。👍大会前のトレーニングメニューもあるそうなので、すごく楽しみです。ちょっとモチベーション下がっていたとこに、この一報。嬉しいっす。💪

ローラー1時間0分ローラー1時間10分朝はアルスラーン見たさに早く目が覚めたのかな。とりあえず時間あるので回す。ギアは軽めでくるくると。ローラー1時間0分回して汗出して終了。夜は時間が押していたけどローラーでノルマの1時間を回し始める。楽だったら追加したいけど眠いのでやめる。ローラー1時間10分ふと携帯に目をやると友人からのメールでツールド北海道の中止を知る。予想はしていたけど残念と言うかやるせない怒りがある。ツールド沖縄で昨年感じた虚しい感じはツールド北海道

アランデルのボトルケージ。メ○カリで、速攻売れました。ビアンキ時代からの相棒。お世話になりました。新しい自転車用にtimeのペダルを購入しました。xpressoも廃盤となり、値段が高騰していました。今日のトレーニング。ツールド沖縄の動画見ながらローラー回しましたが、結構良い。スピード感のある動画がアドレナリン分泌？？！自己ベスト更新です。ロードバイクやっぱり面白い！そしていつかはツールド沖縄参戦しよう☆

今年はフランス戦がなくなったので。今年の目標ジャパンカップオープンツールド沖縄210kmで優勝すること。そしてツールドフランスステージ優勝に向けて日々特訓あるのみ。

ウチのチームジャージを何度も表彰台に上げてくれたスーパーエースのO野君がこの春大学を卒業して県外で臨床初期研修をする事になりました。盛大に送別会をと予定していましたが、コロナもあり一旦中止せざるを得ない状況に。職場にもこんな張り紙が。小規模な送別ライドをF先生が企画してくれたので、スタートだけ都合が合ったので行ってきました。いつもの県民文化会館ひめぎんホール前集合。O野君の新車LOOK695lightカッコいいです。私は別の予定があり予定の1／3で離脱。皆さんは仮想ツールド沖縄10

日曜日はトークショーでした〜✨開始は15時からですが、準備もあるので朝から通常通り出勤してました。56さん、伊織さんとは面識がありますが、シュガーさんは初めましてで、どんな方かな〜と楽しみにしてました。お話ししてみると、とても良い方で、人気なのがよーくわかります〜✨素人MCちあっきーの緊張をよそに、皆さんお話が上手でとても助けられました〜😊個人的には文平君に会えなかったのが残念。頑張る人は応援しちゃうし、強くなって欲しい。ツールド沖縄の裏話もほんとに面白かったです。途中でイナー

業界的には展示会シーズンで、バタバタしてましたちあきぃです。1月の終わりに自作の野菜かき揚げを食べたくらいから体調を崩してあまり自転車に乗れてないです。。。疲れたり、冷えている時に、脂っこいものはいけませんねぇ。。。一緒に食べたくまおさんは平気でした💦ヨボヨボしてましたが、我が家に新しい車が来たよ〜約10年ほど乗りましたレガシィとお別れをして、ステップワゴンになりました。レガシィは本当にたくさん一緒に出かけまして、群馬も広島も、身近なところなら平田に鈴鹿に機材積んでたくさん走った

昨日のチャリダーを見て、結果は分かっているが楽しみで仕方がない早く、土曜日になってほしいなぁ～そんな、沖縄気分が高まっている2月初旬。ツール・ド・沖縄の公式サイトに、今年の日程(予定)が発表されてた1月中旬に見た時は、まだ発表なかったのに。いつされたのかなって、事で、急いで飛行機✈と宿の手配を。いつもは、大手旅行会社のツアーに申込みをしてました。特典がついてて、それをかなり利用してたので不満は全くなかったのだけど、調べていったら、自分で手配していけば5万円ほど安くなる事が判明さ

本日は半年ぶりのトライアスロンの練習会に参加してきました昨日、膀胱炎と診断されたばかりなので本当は安静なのですが・・・先週、旅行でいけなかったし、今季はbike実走できていないし、一人だとのんびりrideになっちゃって負荷かけられないので、ちゃんと負荷かけられるチャンスがあまりないので、bikeは絶対行きたかったので、決行。bikeだけでもいいから行こう自分の悪いとここーゆーとこなんだよねー結果、runも参加。久しぶりのbikeは、２パックに分かれての練習。カフェライ

午前8時、今朝の気温は５度。自転車での体感温度はさらに低いはず。通勤時に偶然車で追い越した。私の自転車の師匠、「チームsweep」のキャプテンだ。私に自転車の面白さを教えてくれた方だ。とにかく豪快な方で、何をするにも「いききって」いる、と私たちはよく言う。あの「秒速で億を稼ぐ男」で知られた与沢翼さん流に言うなら、「つきぬけて」いるのだろう。そして、練習の虫である。「努力の天才」とはこういう人のことをいうのだろうな、と恥ずかしながら、自分のことは棚にあげて、関心するばかりである

SAWAKIGYM代表の澤木です。2019年12月22日にGAORAスポーツで放映された「スポーツ科学の新常識ツールド沖縄編」の模様です。澤木は、ロードレースのレジェンド今中大介さん、サプリメントのオーソリティー桑原弘樹さんと「チームパワープロダクション」を結成させていただき、沖縄在住の馬詰さん、辺土名さんのサポートをさせていただきました。完走できましてよかったです！！！澤木のトレーニング風景

今日は午前中は午後から春のような暖かさのちょこちゃん地方でしたちょこちゃんは、日中はソファーの背もたれの上で息子がスノーボードから帰ってコタツに入り込んでいた時には息子のお腹の上で寝ていましたそして今は、コタツに入っているにゃんママの脚の上でまったりしています赤いラフランス甘味が強くジューシーで美味しかった息子のツールド沖縄のお土産黒糖は、お料理にも使っていますにゃんママの作るお饅頭に皮の味が似ています。武尊山

そういえば土曜に続き日曜日も宴。ツールド沖縄に出た人の宴だったっけ、店は沖縄イタリアン。美味しかったさて本日火曜は久しぶりに自走つくば練でございます。A君と妻と3人。2人ともお疲れーしっくっぽいのと、私は昨日インフルのワクチン打ったので優しく走る予定朝の利根運河トイレから朝日56kmファミマで、チーズ肉まんとミルクプロテイン補給今日は表筑波一本。入り口から鳥居過ぎの平坦まではA君の引き。平坦後からつつじヶ丘までは妻の引き。金魚のふんの私の3人で仲良くゴール32分42秒寒いのです

CorratecCctPROリペイントとオーバーホール完了水研ぎしてポリッシングが終われば組み立てして完了！これでまた一年走れます。来年のツールド沖縄は、FOCUSIZALCODISCに成るから。怪我無くトラブル無く走れた事に感謝！これからも乗るけどね。

来年からのトレーニングメニュー＆トレーニング時間をそろそろ作成せねばならないので、出場レースやそれに向けての目標を検討しておりましたまずはシーズン目標1.ｒｕｎ10キロ50分切りこれは数年前からなかなか達成できずにいました。来月の１０キロレースの目標だったのですが、骨折による練習不足と体重増加で到底達成できないことが予測されますので、来年の目標に入れておきます。ｒｕｎのレースは秋口にしか出られないと思いますが・・・2.ｓｗｉｍ100Ｍインターバルを2′サークルで回せ

11/23土曜日チーム練習会この日はサカイRさんのサイクリングイベントもあり、大勢が参加！！シーズンオフやから少ないかな？って思ってたら。。凄いな！ツールド沖縄の女子50kmのチャンピオンゆうなちゃんも参加。この練習会、チャンピオンばっかりやなΣ（ﾟдﾟlll）A列車のSORAくんは鈴鹿の鬱憤を晴らすような力強い走りをしてた！4周回くらい見学サポートし、10時のzwiftレースに間に合うように帰宅する。なんとか間に合った！アップもほとんど出来ないまま2分前に会場入り。平坦

ローラー58分朝練。少し出遅れた。でも、順番を守って、今日はローラー。ネタはツールド沖縄の市民210のゴールまで20キロ。羽地ダムに突入していく市民210の精鋭達。見ているこちらも気合いが入る。高岡選手がアウターで登っている。あー。速い選手はやっぱりアウターか。ゴールまでヒリヒリとした展開が続き、最後はスプリントで決着。いいなぁ。羨ましい。私も混ざりたいものだ。ローラー58分来年のニセコでは、登りを改善してレースに加わるための準備をしよう。

ローラー1時間47分久しぶりにまともに起きられた。少し筋トレにも慣れてきた感がある。順調に滑り出して流れるようにローラーを開始する。ネタはツールド沖縄のラストまで。序盤逃げ続けていた3人がバラバラになり、羽地ダムの手前で吸収。いよいよレースが始まる。数度のアタックのあとに4人が抜け出して勝負どころの羽地ダムに入る。すぐに増田選手がアタックしていく。ギアがアウターに入っている。しかもシッティングのままでぐいぐい登って行く。トンネルで少し垂れたが、3段坂に向けて息を整えたのだ

レース当日！あっという間に終わりますよ(笑)50キロ！沖縄に連れて来てくれるツールド沖縄！また来年ここに来る！沖縄に働きながらコンディションを整えて来る選手達尊敬以外の言葉無いです。沖縄おでんを沢山食べてモズクそうめんも頂いて。今年もお世話に成りました！

ツールド沖縄遠征３日目！この環境に居るとほんとに落ち着く。土曜日は、コースを一周して下見。レース中は、カメラ出来ないので撮っておこうかと乗ってると楽しいからこれだけかな(笑)戻って名護食堂でお昼！土曜日から合流のお客様と食事してからエントリーへネオパーク沖縄これ鶴らしい。よって来るよって来る来る！案外デカい！ここは、鳥や動物と触れ合える動物園これだけ居てるからね！得させ持ってるとずっと着いてくる！ずっとついて来ます！可愛いのか可愛く無いのかわからん(笑)

ツールド沖縄遠征２日目恩納村散歩するとガジュマル達が所々にこのガジュマルは、散歩してる時に見つけました。名護限定Orionビール！晩ご飯！https://tabelog.com/okinawa/A4703/A470303/47015094/https://s.tabelog.com/okinawa/A4703/A470303/47015094/自転車も乗ってますよ！朝、走って散歩ご飯を繰り返しですね(笑)許田の道の駅やら道の駅恩納自転車乗ってるとなかなかカメラ使うタイミング無