ツールド沖縄

こんにちは５０歳からロードバイクをはじめた初心者です。なかなか付ける機会がなく私のお宝置き場イヤイヤパーツ置き場に置いてあったカーボンハンドルが空箱に‼️ん⁉️妻に尋ねると子供がいいなぁ、これって言いながら握って遊んでいたよ❗️と、の事💦使わないなら俺のに付けようかなとかって言っていたよ❗️っとの事‼️おいおい💦子供のチャリ置き場の近くに無造作に置かれている私のカーボンハンドル💦置き方雑⁉️💦回収して箱にしまいました💦ふぅ💦カーボンハン

こんにちは透析しながらツールド沖縄完走を目指しているロードバイク初心者です。本日、透析日でした💦子供が走りに行くって言っていたので便乗する事に♪ただでさえ体力も脚力も無いのに透析後だと全く力が出ない⁉️こんなに走れないのか？と、思うくらい全然走れませんでした💦まだ乗り慣れていないので体幹のない私を振動が体力を奪っていきます。肩が痛い💦当たり前ですよね。自分で毒素も尿として排出できないので機械で無理やりミネラルを含む水分を（今回は1000ml以上

こんにちは先日私のタイヤが消えた❗️（見当たらなくなった）のを記しましたが今度は私のサドル（シート）も消えてました❗️MTBの予備のシートとして置いていたのがCXWXC自転車サドルお尻が痛くない穴あき厚手クッション性PUレザーロードバイク/クロスバイク等用(CX-1098)Amazon（アマゾン）消えていました❗️タイヤ&チューブの近くに保管して置いていたのでもしやと、思い子供のチャリ🚲を見てみると👇ジャーン🎉👇付いていました❗️おっ❗️

こんにちは腎不全により健康の維持増進の為５０歳から始めたロードバイク初心者です。私の予備で購入していたタイヤ&チューブがパナレーサークリンチャータイヤ[700×25C]レースAエボ4F725-RCA-B4-2Pブラック/ブラック(ロードバイククロスバイク/ロードレースツーリングロングライド用)簡易包装2本セットAmazon（アマゾン）2個セットVittoriaインナーチューブ700c仏式バルブStanderdinnertube(700×

こんにちは透析しながら５０歳からロードバイクを始めてツールド沖縄完走を目指している🔰初心者🔰です。先日、（子供の目の前で）転倒、落車、怪我💦したのを記しましたが子供も先日転倒、落車、怪我をしました💦１日経って治りかけ💦痛々しい💦私は左足❗️子供は右足❗️バランスが取れてます⁉️笑笑お互い怪我も大した事なくマシントラブルも無くツイテマス♪ラッキー🤞お互い膝の曲げ伸ばしで瘡蓋が割れて痛々しいですがトレーニングはできるのでよかったです。しか

こんにちは腎不全で透析しながらロードバイクを始めた５０歳の🔰初心者です💦どうも脚力も握力も判断力も❓足りない私が安心、安全のためにブレーキを強化する為にアマゾンまで探検&発掘しに行きます💦現在はシマノ105R7000リムブレーキシマノ(SHIMANO)BR-R7000前後セットデュアルピボットブレーキIBRR7000A82Lブラックアーチサイズ:51mmAmazon（アマゾン）からの無事発掘できたアルテグラシマノR8100リムブレーキを取

こんにちは５０歳からロードバイクをはじめた🔰初心者🔰です。CXWXC自転車ローラー台固定ローラーサイクルトレーナー26～29インチ対応6段階負荷調整折り畳みリモコンシフター・マグライザー・専用クイックレリーズ付き（MT-04/ブラック）Amazon（アマゾン）日々、固定ローラーでトレーニングしているとやはり呼吸の大切さを身にしみて実感します。最近、やっと呼吸が少し慣れてきました♪コツはできるだけ息を吐く事リズムよく息を吸ってリズムよく息を吐く

こんにちは腎不全となり透析をしながらツールド沖縄完走を目指している５０歳から始めたロードバイク初心者です。バイクや車が趣味だった時からオイルや添加剤が大好き💕でした。ノーマルでオイルや添加剤を使用して改造しているマシンをぶち抜く♪快感笑笑その影響からロードバイクにも駆動ロスを少しでも無くせば心の中では出来るだけ無くせば初心者貧脚でもそこそこいけるんじゃね❓と、あまぁ〜い⁉️考えを抱いている初心者です💦笑笑そこで駆動ロスの多い⁉️チェーンに

こんにちは５０歳から始めたロードバイク初心者です。たまたまサイクルコンピュータのケイデンスセンサーを見たらあらビックリ‼️センサーを止めているゴムが切れている‼️え〜❗️走行中切れてしまったら使い捨てや〜んどうもゴムだけでは信用ならない心配性の私は結束バンドで止めていたのでセンサーは無事でしたが止めてなければ走行中飛んでいったかも‼️世の中にはセンサー無くした人はどのくらいいるのだろう❓売る側としては物が売れなくなるので教えたくないと思い

こんにちは本日はベアリングのグリスについて記そうかと♪人それぞれの好みやブランド等があると思いますが👇候補は👇こちらOmega(オメガ)57ハブベアリング用極圧グリス100gチューブ[HTRC3]Amazon（アマゾン）スズキ機工ベルハンマーメタルグリス300g【潤滑剤/潤滑油/潤滑オイル/自転車/バイク/チェーン/自動車】Amazon（アマゾン）AZ(エーゼット)BGR-004自転車用セラミックグリス45g[ボロンナイトライド配合]/自転車グ

こんにちはツールド沖縄完走を目指している50歳ロードバイク初心者です。昨年ツールド沖縄のYouTubeを観ていたら殆どの方がカーボンディープホイールでした‼️かっこいい❗️よし、私も見た目だけでも早そうに見える⁉️🔰初心者🔰だけどカーボンディープホイールを手に入れたいと、思いアマゾンに探検&発掘へSuperteamカーボンホイール50mmクリンチャー700cバイクホイール1ペア(ブライトブラック)Amazon（アマゾン）ポチッて発掘⁉️購入❗️ロ

こんにちは透析をしながら５０キロツールド沖縄完走を目指しているロードバイク初心者です。SELLESMP(セラSMP)TRKLARGEBLACKMATTTRKLGE03-NEAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ショップで見たSMPサドルを見て氣にいりしばらく悩んでAmazonのレビューよんで更に悩んでやっと購入メリダ純正サドルに比べて座り心地がいい何より見た目がいい！眺めてもいい❗️購入してよかったぁ！しかし

こんにちは透析をしている５０歳から始めツールド沖縄を目指しているロードバイク初心者です。この病気にかかってわかってきた事意識できてきた事は食事の大切さですね。週に4回、透析のためにぶっとい針を２箇所刺していきます。傷の治りが遅い事を悩む事が何度もありました。また傷口が悪化したり指にささくれができたりしてかなり不快でストレスでした。たまに傷の治りが早くなりささくれも無くなって喜んでいたら妻が食生活を変えたからだよ！と、氣尽かされたのです。

おはようございます誰でも最初は初心者ツールド沖縄に向けて頑張っている透析患者です。健康の為なるべく毎日３０分は固定ローラーに乗ることを意識しております。約６ヶ月乗り続けてわかったことは体力等無いせいか２日休むとまだまだ体が非常に重く感じ同じスピード迄2、3日上げられなくなる現状ですね。少しは体力がついたのか何とか30分は２０km/h出し続けられる様になりました。今後も少しづつ乗れる時間を増やしつつ乗り続けたいと思います。本日も読んで頂いた皆様に

練習日記+ひと言(自己紹介は下に)10月はやり切ったと思います。皆さんと同じで、家庭/仕事/趣味をです。結果、全日本マスターズ連覇に、沖縄を無事に走れました。勿論個だけの力では到底無理ですから、周りの皆あっての結果です。そんな中、当たり前が凄く大事な事なんだと、改めて認識する出来事がありました。沖縄でチャリダーのスタッフさんとの会話で、スクワット話になったのですが、私は娘を担いで(肩車)していることに驚かれました。娘は高1です。いわゆる思春期なんですが、世間一般ではそんな娘さんと

こんにちは、こんばんはシイテックです。前回は準備編、今回は一日目を写真多めで朝5時半に起きて、荷物の最終チェック行きだけ中川(以下クリキン)を連れて行くので迎えに6時半に集合場所に。そこから羽田まで結構渋滞してたが集合時間丁度に到着。デカ輪行バック持った剣持さんとも合流。クリキンは半袖短パンいま思えばこの服装が正しかったかも！？これだけ見たらただの旅行行きの飛行機はアマプラダウンロードしておいた「グランツーリスモ」を見ながら。これは見た方がいいモチベめちゃ上がる。h

こんにちは、こんばんはシイテックです。ツールドおきなわ行ってきました🌺実は初出場違う沖縄のレースは出たことあるんですけどね(1度きりのレース)2018Jプロツアー第2戦おきなわロードレースDay-2ダイジェスト2018年2月25日に行われた、Jプロツアー第2戦おきなわロードレースDay-2のダイジェスト映像youtu.be若かりしシイテック序盤に出てます。さて、レースの結果は置いといて今日は準備編と言うか荷物というか､､､持って行ったもの紹介でも､､､1.自転車「こ

さて、半分手前でメイン集団から千切られてしまってからの後半戦すぐに後ろから来た2人と前から来た１人と、回してきましょうとなってこの区間の短いアップダウンをこなしていくしかし、このうちの２人は余裕充分で、ペースが速い・・・５ｋｍもいかないうちにまたついていけず２人になってしまうこの人が全然協力的でないがなんとか２人で交代しながら天底の登りに突入頑張って踏み倒して下りに入り、後ろを見るとついてきてない結局ここから４ｋｍぐらい一人旅しばらくすると別の３人が追い付いてきて乗

さて、恒例のレース当日のレポート4時前起床、天気は予報どおり雨朝食、うんちを済ませ4時50分にヤマが迎えに来てマシンを乗せて高速で名護へ5時40分名護漁港到着最後の準備をして会場へ6時にインほとんどバイクはなし、みんなギリギリまで雨宿りしたいからねもう開き直って置いておく一応ウインドブレーカーを着て雨宿りよっちーも到着トイレに行ったりして待ってるといつの間にか招集場所が前に異動していたあわててマシンを取ってスタートライン前へ雨は小雨で空も明るくなってきてスタ

今年も、ツール・ド・おきなわに出場してきました。初めて出場したのは、沖縄に赴任中の2014年。40歳だったから50kmフォーティーの部最初の年。コロナで中止になった2年を除いて、毎年出場して、8回目で40歳代最終年。今年も金曜日に沖縄いり。曇りだったけど、雨は降ってなく気持ちのいい気候。名護市のコンドミニアムに着いてバイクを組み立てて、軽く走って綺麗な夕陽を見れました。大会前日の土曜日。午後から雨予報のため、7時くらいから古宇利島までサイクリング。途中で雨が降ってきたけど、ちょっと雨

こんばんは、こんばんはシイテックです。ツールド沖縄までもう少し。って時にXで､､､!?アラン･マランゴーニ！？国際の方じゃなくて市民レースにでる！？NIPPOいて沖縄勝って引退した人よな！？っと脳内が混乱。レースに影響でなければいいのですが､､､（自分はレーススピードが上がらないか心配😇）まぁ、自分は迷惑かけないように走ります。ではでは🫡

こんにちは日曜日、ツールド沖縄のコース下見に試走を兼ねて約50分行ってきました。ローラーでのトレーニングとはほど遠く❗️ロードバイクで道を走るという事は私にとって非常に大変でした。まず真っ直ぐに走れない⁉️ふらふらふらふらちょっとした段差にもビビりまくり❗️子供の頃初めて乗った自転車の感覚はこんな感じだったのか？と、再確認させられました。早朝で車も少なく道も広かったので大丈夫⁉️でしたが後ろから見たら危なっかしい感じだったと思います。元々、自転車

こんにちは再度ポジショニングのお話です。基本のポジショニングはありますが初心者のわたしにはどうもしっくりこなかったりするんですね❗️ベテラン様曰く楽なポジション❗️楽にこげる様に乗る⁉️だから長距離乗れるんだよ❗️って言われても、、、初心者にはわかる様でわからない私だけかもしれませんが❗️ふっと、思いついたのがトレーニング後、疲れた時にポジションを見直してはどうかと‼️疲れた後だと少しでもポジションが変わるとわかりやすくなるんですね❗️おぉ〜❗️

こんにちは読んで頂きありがとうございます。日々トレーニングをしていて思った事を氣ままに記しております。重めのギアで回している時に疲れてくるとお尻の上部から腰にかけて筋肉を使っている事をはじめて実感しました❗️まぁその前に膝の前後も痛くなってくるのでギアを軽くして痛み（疲労）も意識しながら回しております。脚力がまだまだ無いので手に体重をかけすぎているのですぐに痛くなってきます。少しずつ手にかかる体重をずらしながら痛みをずらしながら回しております。もちろん

こんにちはお元氣ですか❓ロードバイク初心者がツールド沖縄50キロ完走するタメに自分なりに日々考え努力していきます。いきましょう♪乗ったら手が痛い！お尻が痛い！などなど、まずは長くロードバイクに乗るタメには？を考えYouTube先生を何人か参考にポジショニングを自分なりに決めていきました。長く乗るタメには「楽」に乗る‼️が「ポイント」‼️と、基本となるポジションを意識して決めました❗️今までより、はるかに「楽」あっ、ポジショニングはもちろん一回では決

ちょっと早い春休みを沖縄で過ごしてます天気はサイコーってわけではないですが、楽しんでます。そして相変わらず、サイクリング🚲も。今回は、国道58号〜源河〜国道331号〜県道18号と、ツール・ド・沖縄のルートを一部なぞるコースをサイクリング。ここも何度か走ってるけど、いつまでも続くUP&DOWNに心を折られ、このルートを走ろうと思った自分を呪いつつ、ちらっと見える海やヤンバルの森に癒やされました。ここをレーススピードで走る選手には尊敬の念を抱きます私は、のんびりマイペース。補給も忘れ

お待たせしました。お待たせしすぎたかもしれません(笑)まずはチャリダーをご視聴頂き、ありがとうございます。過去1で頑張ったと思います。その私のレース内容を書きますので、既読後に再度見ていただくと、より番組が面白くなると思います。少し戻りますが、ニセコのコースを思い出してください。150㌔の2600upです。『チャリダーx復活ロードレース男子部xニセコ』チャリダーのご視聴、ありがとうございます。いつも自画自賛なんですが、皆様に褒めていただけると、頑張ったかいがありました。ニセコ後

3年ぶりの開催ツール・ド・おきなわに女子国際レースに参戦して来ました✨✨✨私の一番好きな土地沖縄☘️🍀🌸🌺私の大好きな土地❤️沖縄🏝今年は雪が遅く☃️寒いけれど、なんとか調整でき2日前に現地入り🛩現地につき、先ずは輪行したバイクのチェックを行うのと、移動のむくみをとりに軽く20km程名護市内を走って来ました🚴最後は真っ暗に…ライト持参して居てよかった翌日…あまりお天気が良くない…☔️受付を先に行いチーム員と合流。雨の中の試走☔️…今年か

練習日記+小言(自己紹介は下に)変なタイトルで、すいません🙇単純に今回(先に)は、愚痴を書きたいだけです。何であっても、人が真剣に取り組んでいることを、馬鹿にしないでください。まあ、自転車のことですが「週末は沖縄に行くんですよ」って会話から「どうせ遊びに行くんでしょ」って馬鹿にするように言われました。ムカついたので「喧嘩売ってるんですか？」と聞くと「自転車のこと知らないから、フニャフニャ…」と。余計にムカついたので、私は冷静さを保つためにその場を離れました。お金もらうから…仕事だか

2022年11月14日（水）何年目でしょう（笑）ツールド沖縄に毎年出場前に毎年オクマナビに遊びに来てくれます今回はご予約いただいた日は雨で、ツールドも朝から雨だったので断念し、那覇までもどりまたビーチシュノーケリングをする為に沖縄北部まで北上していただきました本当、ありがとうございます来年はずっと晴れでありますようにまた無事無人島に行けますように来年またお待ちしておりますありがとうございました新型コロナウイルス感染症防止強化対策実施中https://okuma-navi.net/meas