ツル坊

ツルボツルボ／つるぼ【画像】北海道から九州まで日本各地の低地に見られるキジカクシ科の多年草。晩夏に咲く穂状の花が美しく、かつては貴人が皇居に参上する際、後ろから差し掛ける傘をすぼめた様子に見立てて、参内傘（サンダイガサ）と呼ばれ・・・www.uekipedia.jp隣町に咲いています。ニラの花ニラ-Wikipediaja.wikipedia.org近くに、咲いています。台風14号が近づいています。

おはようございます今日のツル坊地方☔️気温19度〜22度☔️のせいかチョット肌寒い今朝は6時のアラームが覚めました10分程ベッドでゴロゴロして行動開始さー朝食の準備いってみようある物をチョットづつ出してみました後はご飯のお供デザートは🍈🍈🍈美味しくいただきました一週間過ぎるのはやもう金曜日今日透析終わると土・日休み嬉しいなぁ〜でもまだまだ☔️が続くようで何も出来ません予報では日曜にチョットお☀️さまが見え後は木曜まで☔️マークお洗濯が乾かないので昨日はお風呂の洗

こんにちはツル坊です。僕は小学生から高校を卒業するまでずっと野球をしていました。野球ではこんな言葉をよく聞きます。肩がいいということですそもそも肩は上腕骨と鎖骨と肩甲骨からなる関節です。なので肩には肩甲骨も含まれるのです。そこで肩を強くするには肩甲骨付近の筋肉が必要なのです!!その中でも大切な筋肉が前鋸筋なんです!!前鋸筋は前に押す動作などに働く筋肉なのでボールを投げる動作(ボールを押す動作)に働きます!!前鋸筋筋ってどこの筋肉かわか

今回はお鶴でーす画像他お借りしました

こんばんは今朝は早くから行動開始したのでチョット疲れもう1日の体力使い果たしてしまったお天気良くないしやる事も無いので家族でゆーぷるのお風呂とサウナに少し出遅れてしまい駐車場は結構🚗が止まっていたがお風呂やサウナはガラ空き多分休憩室でお喋りしたりお茶してるんだろう空いてる方がツル坊は嬉しいですユックリ入れましたお風呂から出て1時間程休んで🏡に戻って来ましたお腹が空いたので朝作った肉まんをチンして食べ食後お休みTime朝早かったのでグッスリ😪😪😪5時半

昨日の日プをざっくり第一回順位発表式の他にナイナイ特別クラス岡村氏に勝てるのは練習生半分が身長と書いたw質問コーナー本田兄やん、真面目ダンスバトルここぞとばかりにみんなアピってたね全然出てこない子もいたけどブレイキングやヒップホップ、ジャズダンスまであって楽しかった～チームに１人はいてほしい、底抜け陽キャラ☀️そう大騒ぎ大澤くんみんな大爆笑坊もめっちゃ笑ってる❗セクシーの真逆だったよ優勝はブレイキング青木くんで彼のいるＤクラス全員にナイキエアマックスがプレゼントお

おはようございます今日のツル坊地方☀️後☁️気温4度〜21度連休初めはお天気悪かったですけど段々良くなりましたね〜でもね〜温度差が半端ないので体調がついて行かない昨日ツル坊食べ放題なんて行ってしまいな〜んにも考えず食べまくりました昨日夕食path今朝も朝食どうでもいいやって感じまだお腹空きませんその代わり水分ばかりとってるので体重チョットやばいかもまーツル坊としては多いかもしれないがまだ余裕余裕たまにはハメ外さないとストレス溜まるから「良いですよね〜」なんて自分に甘い

おはようございます今日のツル坊地方☀️後☁️気温-9度〜7度今朝はチョット寒いな〜蓄熱切ってましたが今朝スイッチ入れましたあったか〜い今朝はお腹空かないな〜薬飲むので緑黄色野菜のふりかけで食べたよ薬も飲んだし病院に行く準備でもしましょうかね〜さー今日1日頑張ると土日休みだお持ち帰り無いよう頑張るぞ〜また後で(^_−)−☆

おはようございます今日の天気予報☀️気温19度〜35度避暑地で別荘地のツル坊地方がですよでもね〜今朝は肌寒いです窓から入る風は冷たいですよこれで昼間35度になるなんてどうなっているんでしょうね皆さん体調崩さない様にしましょう昨日夕食後諏訪まで用事に時間があったら貰ってこようと言っていたauの三太郎の日のミスドのドーナツ5個貰って来ました4個プラスして車で1個づつ食べ後は今朝の朝食ですcoffeeとモモとサラダ位で楽します早く起きたのでお洗濯して1回目を干し

こんばんは行って来ましたよ飯山の橋はチョットしぼかったなぁ〜橋から見た景色その後あらい道の駅に向かってGO途中の道の駅で買物ナスキュウリアスパラモロヘイヤモモとネクタリン購入買物が終わり目的地のあらい道の駅にキトキト寿しの開店10分前に着き時間があるのでお土産やさんを見てまわる11時開店何処から集まったのか沢山の人が入り口のカウンター席ツル坊達が案内されたテーブル席ツル坊のお気に入りトロ入りの巻物生シラス大トロは主人から一貫貰い食べたけど

こんばんは今日はツル坊地方最高気温35度ま〜山の方に行けば涼しいんですがツル坊の実家横がお宮になっているので大きな木があり涼しいですよ今年は夏の間だけ実家に行こうかなぁ〜家から車で5-6分の所なんですが全然暑さが違いますよ誰も住んでいませんがツル坊が綺麗にお掃除をいていますこの暑いのに午後から岩盤浴に岩盤浴で汗を💦💦を出すと水分沢山とれます今日はコーヒー牛乳1本飲んじゃいましたよそれに冷たいお水もおいし〜い