ツムケン

2024年、明けましたね皆様いかがお過ごしですか？素敵な一年となりますように。新年、明けましておめでとうございます。【言葉】2024年、新年のご挨拶です。www.cocoroterrace.infoココロテラス心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪ご夫婦・恋愛問題(離婚・不倫・モラハラ・失恋など)解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座

新年明けましておめでとうございます。皆様、幸せな1年でありますように明けましておめでとうございます。新年、明けましておめでとうございます。旧年中は大変、皆様、お世話になりました。本年も、何卒、よろしくお願い申し上げます。本日は1月15日。年が明けて年末年始の慌ただしさから日常が戻りつつあります。ずいぶん遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。ご覧くださっている皆様に、多くの幸あらんことを願っております。皆様は、「今年の抱負」みたいなものは…www.cocoroterra

皆さん、こんばんは。先日、軽く登山をしてきました森を抜けて、草木の息吹を感じ、高所から人々の暮らしに想いを馳せ、時折吹く心地良い風に身を委ねる。私の緑イメージです緑イメージって何？？詳しくは、ココロテラス公式ブログにて今のあなたの状態は？-2今のあなたの状態は？-2前回は、私たちの心の状態を色に見立て、赤・青をご紹介いたしました。今回は、新たな色に登場してもらいます。その色は、緑森林や山々や草木や私たち人間が、癒しや安らぎを感じる緑です。

皆さん、こんにちは日中はまだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすくなりましたよね。日が暮れるのも早くなり、何となく侘び寂びを感じる今日この頃です。季節の変わり目。上手く心のバランスが取れなくもなったりするこの時期、頭優位(思考)の状態から、シフトし、身体全体と捉え直し、(頭は身体の一部です)ご自身の身体全体の今の状態を俯瞰し、受け入れ、ありのままを認めていく。なかなかそのプロセスを上手くふめない時には、色を活用する。そんなブログとなっています。良かったら、ご参考ま

皆さん、こんにちは。本日は、「学習」についてのブログです。「学習」って、心理学では、お勉強の意味ってのではなく、新たな経験を通して獲得される行動の変容を指し、ある意味での問題解決の為の布石とも言えるものです。その学習の試行錯誤が、自身の人生を決めていくと言っても過言ではなく、それは、自分自身との良い意味での闘いを促すものと私は認識しています。https://www.cocoroterrace.info/2022/08/26/学習/学習先日、7月17日

皆さん、こんにちは。朝晩は比較的過ごしやすくなりましたが、日中は相変わらず暑いですね〜（;;）コロナもめちゃくちゃ多くて、カウンセリングのご予約に来られなくて、実はコロナで大変だった！って声をよく伺います。暑い最中のコロナって、本当に大変だなって思います。お互いに十二分に気をつけましょう！食事、睡眠、運動を基本に据え、規則正しい生活リズムが予防に繋がることを信じて。本日のブログは、最近、切に感じることを綴ってみました。良かったら、ご覧ください。拠り所拠

皆さん、こんばんは久しぶりにチャーリーに乗って用事を済ませたんですが、たった小一時間で汗だく💦いゃ〜、ホント暑いですよね〜まだまだこの暑さは続きそう。ご安全に❣️て、ことで、今夜のブログ比較比較他者と比較するから人は伸びる。他者と比較するから人は心を蝕んでいく。どちらも真実。憧れや目標とする他者がいれば、そうなりたいという欲求が、私たちの強力な動機づけとなり、努力はネガティブなものではなく、決して辛いものでもなく、極めてポジティブな一つのプロセスとして私

皆さん、こんばんはホント、日々暑いですね。外に出ればバテ。内にいてもクーラー病でバテ。なかなか体調管理が思うよに行きませんよね。コロナ禍でもあり、お互いに十二分に自身の健康に注意して参りましょう。適度な運動(頭と身体)と、適切な睡眠と、適合した食事(その時々に沿った)と、穏やかなココロ本日のブログは「も」の効用です。ご参考になれば幸いです。「も」「も」藻模喪萠(モエモエ〜♡)モォ〜(それは牛さん)メェ〜(それは山羊さん)冗談はこれくらいにして(^◇^

ご無沙汰しております。年末のご挨拶以来のブログです。皆さまにおかれましては、お元気ですか？お変わりないですか？私はお元気です又、ぼちぼちとブログを再開いたします。どうぞ、よろしくお願いいたします本日のブログタイトル流れ流れ時間は流れていく。時間は人々の歴史を紡ぐ。時間は過去から未来に向けて精緻な行いを無情なまでに刻みながら流れていく。すると、以下のようなことが起こる。あー。あの時、もっとこうした方が良かった。あの時、あんなことをしなければ、あの時、あの人と出

皆様、本年もありがとうございました。来年も、どうぞよろしくお願いいたします。素敵な新年をお迎えください。ありがとうございました。ココロテラス津村健司大晦日のご挨拶本年もココロテラスをご活用頂きまして誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。皆様におかれましては、より素晴らしき次年を過ごされますことを心より祈念申し上げます。来年度も当ココロテラスを変わらずご愛顧賜りましたら幸せに存じます。どうぞ、引き続きご愛顧のほど、宜しくお願い申

皆さんこんばんは。今しがた、石焼き芋屋さんが流していたので無性に食べたくなり飛び出しましたが、影も形もなく(・・;)お陰様で、石焼き芋の口となっております('◇')ゞコンビニに売ってるかな？さて、今夜のブログ＾＾様々な課題や問題を携えてこの年末や年を越そうとしている方々へ、愛を込めて💛愉しいは正義何事も愉しく行うのが正義であると思います＾＾(正義ってのは言葉の綾ね＾＾）例えば、ホスピタリティに関わる仕事を

皆さんこんばんは＾＾ホント、一段と冷え込んできましたね～(´；ω；`)熱燗が美味い季節になりました＾＾今夜のブログは、「答えは自分の中に」で、「答えは自分の中にしかおまへん」ってこと。読んでみてみて＾＾答えは自分の中に課題や問題にぶち当たると、人は誰しもその課題なり問題なりを解決、解消しようといたします。そして、その方法をまずは考えます。どうしよう？どのようにして？どこから手をつける？どこまで行う？どんなペースで？

皆さんこんばんは。今朝方、久しぶりの地震に関西は見舞われました。幸い大した被害もなく安堵しましたが、関東、東北、東海もこのところ多発しているし、全国的に嫌な感じ(´；ω；`)地球の鳴動(営み)に常に耳を傾けましょう。今宵のブログ↓表裏(バイアス)人なんてものは、誰でも彼でも表裏がある。人なんて、そんなもんさ、表裏があるもんさと真に理解したならば、人(他者や自分）から悪影響を及ぼされたり、その人と衝突をしたり、深く傷ついてみたり、憤って

皆さんこんばんは。さて今夜のブログは、この世はみんな自分の思い通りだ～！！恋愛も、お仕事も、家庭も、お金も、いきがいも、みんなみんな思い通りだ～！！スゲぇ～ってことについて綴っております＾＾思い通りになりません。とかくこの世は思い通りになりません。思い通りになるのがストレスのない生き方かというと果たしてそうなんだろうかといつも思います。何でもかんでも思い通りになる人生つまんなく感じるのは私だけでしょうか？適度に思い通りに、適度に

皆さん、こんばんは。本日のように寒い日は、グラコロですな～＾＾今夜のブログ↓人はそれほど単純じゃないですよね～ってブログ＾＾褒める(上っ面は見透かされる)人を褒めましょう！！素晴らしいことですね。でも、安易な褒めは逆効果の場合が往々にしてあるものです。昨今は、セクシャルハラスメントの問題もあり、なかなかに、褒めるポイントを間違ってしまうと重大な侵害ともなり、褒めるって行為の内容を正しく選別しないと難しいのが実際。良かれと思

皆さん、こんばんは。いよいよ明日から12月＾＾早いもんですね～。お元気にお過ごしですか？え？元気じゃない(´；ω；`)そうですか、であれば、日々、自身にこう言ってあげてくださいませ。「元気じゃないことをちゃんと私は分かっているからねってね。」今夜のブログ↓切り取り(誰も自分のことを理解してくれませんと嘆く方へ)人は、自身に興味や関心があるものを切り取り採用する。例えば、同じような境遇や環境に育った人の苦労話に共感したり、自身が現在

皆さん、こんばんは。本日は月曜日だったのですね(・・;)すっかり、日曜日と勘違いしていました(ﾉД`)ｼｸｼｸ…何もお約束がなくて良かった～と胸を撫で下ろしましたが、ふとスケジュールを確認すると、日曜日にずっと前々から楽しみにしていた講座受講が、あわわわわ(´；ω；`)ｳｯ…凹みながらの今夜のブログです。↓ハキハキ(勇気は一瞬)ハキハキって、明朗快活にっていう文意ではありません。嫌なことは嫌。出来ないことは出来ない。不快なものは不快。これ

皆さん、こんばんは。判断に賢明さを感じ、審判に安易さを感じ、判断には成長や光を感じ、審判には苦しみや衰退を感じる今日この頃ですが、皆さんはいかがですか？そんなブログです。審判審判と判断の違い皆さんはどう捉えていらっしゃいますか？辞書を引っ張ると、判断とは、ある事柄について、考えを纏めて定めること。そして、その断定した内容を意味します。一方、審判とは、ある問題について検討し、その是非や適否などについて結論を出すこととあります。よく似てはいます

皆さん、こんばんは。本日の大阪は、風がぴゅーぴゅー(・・;)底冷えする1日でした。今宵は、今冬初めての暖房。文明に利器に感謝です。正常性バイアスまさか自分が・・・なんて経験は誰しも一度や二度は経験するもの。でも、たまたまという何の合理性もない理屈で、これからは、私は大丈夫と、ついつい思ってしまう。イソップ物語の「羊飼いと狼」の戒めのように、(本来は、嘘をついてはいけませんっていう意味合いなのでしょうが）危機に対する備えを

皆さん、こんばんは。今宵のお歌。そして、今宵のブログ。委ねる人間関係において、自分自身を委ねるってことは、飛び込むに近い行為かも知れません。自身が委ねた結果、裏切られたり、傷つけられたり、そのような痛い記憶が私たちの飛び込む勇気を萎えさせ孤立させることも多くなる。そして、人はついつい一人でも生きていけるや、一人の方が楽だや、一人で上等などと、本心でもない価値観を持ち(持ったふりをして）自…www.cocoroterrace.info

皆さん、こんばんは。なんかさ、事件や事故が相も変わらず多いですね。意図的に誰かを傷つけるってのは、勿論論外ですが、意図せず相手を傷つけるっていう可能性に対する予測力ってのも大事なことなんじゃないのかねって、真に思います。今夜はそんなブログです。ご参考まで。殴られれば必ず痛い(想像力を働かそう。)表題の通り、殴られれば必ず痛いのは当然です。殴るは、意思や意図がある行為ですが、たまたまに振り回した手が当たっ

皆さんこんばんは。きゃ～、寒い寒い(・・;)道東ではドカ雪とか(◎_◎;)お身体は勿論、事故などに巻き込まれないようにご安全にを願います。さて、今宵のブログは、季節の急激な変化のように、人が変化するのは、急激にが可能かどうか？についてのブログです。ご参考まで。変化したいなら。人が変化する際は、少なくとも4つのチェックを要します。1.変化への欲求2.変化への能力3.変化への理由4.変化への必

皆さん、こんばんは。昨日の雨もあり、やっぱり本日の大阪は急激に冷え込みました。全国的に冬型になっているそうですね。お風邪など召されないようにご自愛くださいませ。温かな夜を。今夜のブログは、限られたものを全うするといった主旨のものです。ご参考まで。気張らず、気負わず私たちの人生において、やれることは無限にある。しかし、その逆に、やれることは限られており、とても少ないというのも事実であり、そう捉えた方が良

皆さん、こんばんは。本日の大阪は、終日の冷たい雨(´；ω；`)雨が止んだら、寒さが一段と迫って来るのかな？季節との総和。寒さとの融合。自然との共生。今夜はそんなブログです＾＾ご参考まで。良い人良い人。善い人。好い人。何を持って、良い、善い、好いかはまあ置いておいて、良い人ぶるや、良い人になろうとするのはやめておいた方が良い。Do、Be、Becameという概念があります。Doは、対象への働きかけなので、主体的で能動的。Beは、

皆さん、こんばんは。休日の夜、いかがお過ごしですか？お仕事中の方、ご無理なさらないでくださいね。さて、11月も終盤です。クリスマスの準備も各地で徐々に行われています。何かと忙しない師走前のこの大切な季節。是非、ゆっくりと、ゆったりと過ごしたいものですね＾＾では、今夜のブログです。ご参考まで。共感性人と人との繋がりにおいて、共感性や共感力ってとても大切な要素です。でも実際は、共感性が高い人もいれば、低い人もいて、なかなか

皆さん、こんばんは。昨夜は、部分月食(ほぼ皆既？)でしたね。次回は65年後ですってねΣ（・□・；）二度と見ることがないお月さま＾＾ありがとう。今夜のブログは、流行って、いかがなものか？って、お話し。ご参考まで。流行(個別多様)自己肯定感を上げていきましょう！！ってのが、どうやら巷で流行っているようである。ひと昔前？(今も？)は、ポジティブシンキングが正しい生き方？的なものも流行っていて、そんな趨勢を横目で見ながら、冷め

皆さん、こんばんは。本日は、早めのブログです。素敵な週末をお過ごしください。いたずらっこについてのブログです＾＾ご参考まで。快不快(自我)私たちは、誰もが自我というものを有していて、それは、自身の世界から外の世界を見ているという機能性がある。そして、その機能性は、多分に罰や報酬というものに紐づけられていて、多分にそれらに左右され、それは言わば、快・不快とよって決定づけられることが多いように思う。自我にとって快と感じられるもの

皆さん、こんばんは。人と人とが交われば、そこに何らかのエネルギーが生じます。そのエネルギーについつい人は目を奪われがちになりますが、その接点というピンポイントにフォーカスするとその交わりの意味合いが変わっていきます＾＾今夜はそんなブログです。ご参考まで。人と人との隣接点(人間関係のコツ)人と人との交わりや繋がりは、その文脈によって多様に変わります。意図して繋がる。意図したものではなく偶然に、突然に繋がる。等、様々。いずれにして

皆さん、こんばんは。今夜はこれ↓そして、ブログはこれ↓承認欲求承認欲求については今まで何度も書き記していますが、この欲求。なかなかに厄介なもの。認められたいという心の希求は、大概は、我慢や忍耐を強いられることも多く、大人しくしていれば褒められる。従ってさえいれば愛される。穏やかな振る舞いが好かれる秘訣。真面目に働けばきっと報われる。(評価される。)なんて、他者視点による見られ方を、とかく私…www.cocoroterrace.info素敵

皆さん、こんばんは。今夜は、これ↓と、ブログはこれ↓自分を好きになりましょうの罠自分のことをもっと好きになりましょう。なんて、多くの人は言う。私はいつもその言葉に違和感を感じていて、少し乱暴なようにも感じる。それは、好き、嫌いの画一的な考えに対して。そして、もう一つは、好きや嫌いは、あくまでもその部分を指すことであり、総和、つまり、自分というもの全体を好き嫌いと捉えてしまう精神性を助長する為。そうい…www.cocoroterra