ブログ記事153件
こんにちは♪今週、アラカン夫婦が食べたチートデイ後の食事内容です🍽️『今日はチートデイ』こんにちは♪今日は気圧低め。頭痛があり少〜しイライラ気味でも今日は、我が家の大黒柱、愛称ツレが楽しみにしていたチートデイなんとか気持ちを抑えながら出発いつもの…ameblo.jpご飯は玄米だいたい150g（ツレは➕30g）豆腐はレンチンして食べてます。季節が変わって気温も湿度も低くなっていますね。そんな時生姜を頻繁に摂ると体が温まり、乾燥肌になりにくいみたいです。鯖は、エアフライヤーで焼いてみ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
おはようございます☀️☀️昨日は、夜になり、気分悪くなったので、１日何もせずに、休みます夕方体調悪くなかったら、焼きそば作ろうかなぁ。何もしないで、安静にしてた方が、良いような気がしますまだ、脈がよくないらしいので、体調治ってないみたいです。この脈は、よく、元氣なくなりますね。昨日朝は、調子良かったから、運動してしまいました。この脈なんですが、初めて、東洋医学の先生が、私を治療した時に、物凄く、脈が元氣ないどころか、全然触れてない？だったかなこんな体が弱い人は
降ったり止んだり雷がゴロゴロ鳴ってて⚡️雨も降ったり止んだり☔️☀️お散歩に出かけて数分で自宅に戻る事3回…行ったり来たりお散歩諦めました昨日チートデイだったからお散歩したかったけど、このお天気では仕方ない明日はお散歩行けると良いな本日の記録🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎体重71.5kg体脂肪率39.2%前日比＋300g基準日5/2～－13.5kg🟢朝食(100kcal)・きな粉ラカントヨーグルト・マルチビタミン💊🟢昼食(326kcal)・全粒粉入り食パ
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいね・フォローもありがとうございますとっても嬉しいです40代子供３人シングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女と次女のリピートお弁当記録シングル・3人の子供とおうちのことお仕事のこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔まで
Hello:-)切り替え鶏肉とモヤシの炒め物ヘルシーなお昼を作ってみた夜はあまり食べずにきてるからお腹空かせながら料理出来上がって、思いのほか食べすぎてしまいやばい、止まらん。。ヘルシーだからいいよなって頭で考えてしまい箸が止まらん食べ終わった後お腹がめちゃくちゃ膨れている身体の重さがダイエット前を思い出させたえ、こんだけで増えてるとかある？数時間後に乗ったら気持ちよくすぐに+１減らせるのは大変なのに、、この日、朝起きてジム用バイクを30分を空腹時にしていて
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいね・フォローもありがとうございますとっても嬉しいです40代子供３人シングルダイエット【食べた物と体重・157cm】毎日の簡単夜ご飯シングル・3人の子供とおうちのことお仕事のこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔まで痩せた時にしたことや食べた物な
チートデイで色々食べすぎた😊明日からまた引き締めます
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいね・フォローもありがとうございますとっても嬉しいです40代子供３人シングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録シングル・3人の子供とおうちのことお仕事のこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔まで痩せた
5月7日(水)おはこんにちは～日付を書いておかないと今日がなんにち・何曜日かわからなくなりがちなワタシですいつもの朝・掃除ですっきり今日からお仕事の人今日からご家族がお仕事に行く人とくにあまり変わりませんの人おつかれさまです～窓の外から「行ってらっしゃい、忘れものない？」の声が聞こえてきましていつもの朝がもどってきたなと感じた次第ですうちの家はというと８年生の猫に起こされていつもの朝がはじまりました目覚ましが鳴る前
おはようございますお外はまだ真っ暗です。まさか雨降ってないよね。確認していないから怖いです昨日はダイエット中に我慢していたものを食べたり飲んだり幸せな1日でしたこれからもたまにとりいれようさて本日でダイエット24日目、今朝の体重と推移を見てみましょう。おぉ昨日食べたのに−0.2kg微減しとるついに71kgを切りました。増えなくてホッとしましたやっぱり💩の元もとらなきゃだめですね。食べる量が少なすぎるのかな。食生活少し見直しが必要いや、昨日だけプチチートデイにしたからかとりあえ
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代子供３人シングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録シングル・3人の子供とおうちのことお仕事のこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代子供３人もうすぐシングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録もうすぐシングルなおうちのことお仕事のこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から4
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代子供３人もうすぐシングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録もうすぐシングルなおうちのこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼5
三食、ご飯とみそ汁で過ごすって言ってたものの…朝、昼はそれでいけたんだけど…ひじきのサラダと切り干し大根のサラダを作ってみたら…食べたくなっちゃって…明日用に焼き芋作ったら食べたくなっちゃって…↓夕食がすごいことにwwwアボカドもそろそろやばかったからwwwでも、1日のトータルでは許容範囲！！それだけが救いwww栄養が重要だから不足無いように食べると、これくらいになっちゃうんだよねー…と言い訳www
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代子供３人もうすぐシングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録もうすぐシングルなおうちのこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔まで痩せ
こんにちは。大食いダイエッター美々子（ひびこ）です昨日はチートデイのブログを書きましたが、チートデイをやってみたいけど、太りそうで怖いチートデイを取り入れているけどうまくいかないそんな方もいらっしゃると思うので、心得というかコツを書いて行きたいと思います。その1やらなくてもいい心得と言っていきなりそれかいっ！って感じなんだけど、笑やらなくても頑張れる、順調にダイエットが進んでいる、という人は無理に取り入れなくても大丈夫わたしもダイエットを始めて一年くらいはそうでした。でも体
シームレスペチパンツ下着ペチコートレースフレアパンツサラサラ快適爽やかクールくすみカラーくすみ透け防止通気性伸縮性伸縮パステルカラー可愛い毛玉防止ストレスフリー肌に優しい蒸れ防止軽量フィット跡が残らない敏感肌綿楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}シームレスショーツ3枚セットショーツレディースシームレスパンツレディースショーツセットアウターにひびかない響かないショーツお尻インナーレディー
