チンムドラー

こんにちは、mihoです8月です🌞🌞🌞ーいつもヨガの最後は親指と人差し指で輪を作り他の指を伸ばしたチンムドラーで締めくくっていますこちら↓↓チンムドラーはヨガや瞑想で用いられる手の形（ムドラー）の一つですそしてムドラーには封印という意味がありますそうヨガで得たプラスのエネルギーを封印し今日一日を健やかに過ごせるようにそんな気持ちを込めてーーーーー本日もA-YOGAで

LAVAレッスン、今月4回目は、「MusicYogaBurning」こちらは、強度♡3.5特別プログラムのレッスンです。時間は75分！LAVAトップインストラクター限定プログラムミュージックヨガバーニングLAVAのトップインストラクターによる限定プログラム「MusicYogaBurning~ミュージックヨガバーニング~」。ホットヨガならではの効果をより強く感じられるように設計された特別レッスンを紹介するサイトです。ぜひお近くの店舗や地域にて、お楽しみください。y

大阪府枚方市アラフォーからのゆるっとヨガでも整う身体作れます変わりたいのに変われないから幾つになっても変われる私へ❤️ReluxYogamokṣaḥリラックスヨガモークシャ♦︎インストラクターYukiko本日もご訪問頂き有難う御座います前回の記事の中でのヨガの基本的な教え『八支則』水曜日のクラスにて殆どの方のご参加の下3時間のWSをさせて頂き⚫︎日々の考え方が変わった⚫︎心がスッキリした⚫︎常にある不満や足りないと思う理由に気がつ

とっても雰囲気のいい長嶺スタジオでのヨーガ今回は、マンツーマンだった(自由参加だから、行ってみないとわからない。先月は６名、先々月は０名だったな)ついお喋りが過ぎて、開始時間オーバーしてから始めるというあるあるスタジオ広いし、2人きりだし、体力もある方だし、ハタヨーガ中心で、体を大きく動かした太陽礼拝を２セットじっくりやって、リラクゼーションに入った智慧の印を作って、ただ座った妊婦さんのフリー画像しか探せなかった･･･、実際にヨーガした

こんにちわ✨【リエノヨガ】&ヒーラー•アロマセラピスト【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ヨガの始まりのチンムドラ潜在意識や肉体の五感を高めて波動を整える簡単なポーズです！それまで楽しく、おしゃべりしていた気を落ち着かせ呼吸に意識して集中してから執着を放つムドラへそうならなくても良いけどなると嬉しい幸せ波動のアルファ波の脳波になっていきます基本の手はチンムドラｲｰｼｭｳﾞﾗ•プラニダーナ神への献身、宇宙に身を委ねる印ありとあらゆるものに宇宙、神、

ヨガのあぐらポーズを決めているサウ婆がいた。足を組み、両手でOKマーク（👌チンムドラーというものらしい）も作っている。第6湯目でもサウナで修行するサウ婆を紹介したが、このサウ婆も、やはりサウナを修行の場、あるいは、ホットヨガスタジオだと思っているらしい。サウナでより深いととのいを得るため、ヨガの呼吸法を取り入れることもあるようだが（サヨガというらしい）、このサウ婆は、水風呂も外気浴もカットしているので、一生ととのうことはないだろう。とは言え、サウナをダイエット目的で

♡いつもありがとうございます♡福岡県古賀市自分への愛をとりもどすヨガ教室ラブヨガ村田ゆきです。はじめましての方へチンムドラーってご存知ですか？こんな感じの指の形。やってるの見たことあるぅ！って感じ？でしょ（笑）このチンムドラー。人さし指は…心の中心にある自分魂親指は…宇宙のこと。すべてを生み出すような存在をあらわしています。それをつなぐことで…本質的な自分と、宇宙をつなぎましょう♡と言う意味が込められています。そのチンムドラーに

澄みわたる空、気持ちいい朝✨開発の仕事をしていると、使えない成分のために色が出ない、輝きが足りない事もしょっちゅうです、、何度も試行錯誤を繰り返し、出口が見えなくなる時もたくさんあります。その長いトンネルを歩きながらその先に少しだけ光が見えてきたらその光だけを頼りにひたすら前へ✨コスメ開発のテーマとかどんな風に決めているんですか？と聞かれることがありますが、ある瞬間に降りてくるんです。それを教えてくれたのはメディテーションする事。メディテーションは日常で普段気がつかない気づきを

今日は、太陽☀️がいっぱい。誰か日光浴してるにゃ～🐱三角お耳のシルエット。見～つけた❗(笑)気持ち良かったから、マダムも太陽さんと遊びました💖太陽の光で【宝珠】を作って見ました❗【宝珠】って知ってますか？如意宝珠（にょいほうじゅ、梵:चिन्तामणि（チンターマニ）、英:Cintāmaṇi）とは、仏教において霊験を表すとされる宝の珠のこと。サンスクリット語でチンターとは「思考」、マニは「珠」を指す言葉で、「意のままに願いをかなえる宝」と解釈できる。wikipediaか

能ある鷹は爪隠すかえるぴょこぴょこへそ隠す深山に庵などを設け孤高を好み嗚呼憂うべき浮世よ愚かなる民人よとか詠嘆しているようなのは真の智者にあらず・・・智者はその智をひらけかすあり？ひけらかすやったかしらん？智者はその智をひけらかすことなどなく市井の民の中に潜むのであるズンバア達にまぎれ込みあたかもズンバなどに呆けたごとくはっちゃけるあくまでこの人の智者たるの素性を世間に対し隠し欺かんがため呆け振る舞っているに過ぎない・・そ

訪問ありがとうございます手帳と片付けで生活を整えることを目指しています、あいですただ今、絶賛朝の瞑想会参加中ですCITTA手帳の青木千草さんのね。あともう4日でこの1ヶ月クールが終わると聞いてびっくり毎日のルーティンになっていて、そんなに時間が経っていたなんて…。そして、瞑想の効果がものすごく現れた事を感じていないことに少し焦っています。まだかなぁ〜。最近寒くなってきて、少し前から、瞑想中にブランケットを羽織ることを勧められています。パーカーのフードをかぶるのもいいとか。

訪問ありがとうございます手帳と片付けで生活を整えることを目指しています、あいですCITTA手帳の青木千草さんと多くの仲間たちと共に、朝の瞑想会参加してます瞑想でのポーズ。あぐらをかいて、手を親指と人差し指をくっつける。この手をチンムドラーと言うそうです。これ、親指が世界で人差し指が自分だと。そして、くっつける事で、自分と世界が繋がるという意味があるそうです。なんじゃそれ〜と思っていたら、私の大好きな画家であり作家さんリリーウィステリアさんのダイアリーのタイトル宇

すんごい久し振りに、アーユルヴェーダの師匠Dr.パーリタの満月瞑想のレクチャーを受けました。先生、変わってない(*´艸｀)「チンムドラしましょう。薬指出して、薬指ね、薬指と親指くっ付けて」って、親指と薬指だとプリティヴィムドラだよ！ってツッコミ所だけど、先生は思いっきり親指と人差し指でチンムドラしてました。ふふふ。スリランカ人のDr.ですが、お釈迦様の教えはヴィパサナも同じです。自分の精神と喧嘩しないこと。瞑想中、何か他のことが入ってきても、それに付いていったらダメよ。

こんにちは気が向いた時に、子供たちも瞑想していますいや、ごっこと言わんばかりの。。(笑)集中力に欠ける(笑)瞑想ごっこしてます一応、3分と決めて、スタート！！3分なんてモタナイモタナイもう、すぐに吹き出すし、伝染して二人で笑うwwwそして、私も笑っちゃうwww笑っちゃうんかいwww瞑想と言えば、この形見たことある～！って人多いと思うのですけど、これ、サンスクリット語で、チンムドラーと言います。輪っかを作っている親指…大いなる存在、大宇宙(ヨガでは、【ブラフマン】と、言

ちょっぴりヨガの教えの深いお話をしたいと思います。長文ですがお時間のある時に読んでみてくださいね。新型コロナでたくさんの方が「恐れ」の感情を抱いているのではないかと思います。ヨガのクラスでも使われる「ムドラー(印)」というのを聞いたことありますか？例えば合掌したり、親指と人差し指をつけて円を作って他の指は伸ばす（チンムドラー）する手の形です。私のクラスでもやったりします。手の形には象徴的な意味が表現されているのです。実は「恐れるな」ということを意味するムドラーがあるのです。右手

2019'5月のハタヨガのテーマは瞑想時にハスタムドラー(手と指で行うヨガ)を組んでみる。手と指を使う形をハスタムドラー（手印）と言い身ぶり、特性という意味があります。それぞれの指や手のひらは、心身の各部に対応していて指を曲げたり、指をつなげたり、クロスしたりすることで末端の神経から各部へ、そして脳へ刺激が入り心身のバランスを整え、精神的な覚醒を促してくれます。今回はクラスでもおなじみのチンムドラーを組んでみましょう。・安定した姿勢で座ります。・そ

愛する魂の冒険者たちへ全国に緊急事態宣言が発令されましたね。いろんな思いで受け止めている方がおられると思います。緊張感、不安、イライラ、ドキドキ、、、僕の周囲では、自宅でゆったり過ごしているかたと、かつてないほど忙しくなっているかたがいます。内面的には幸せを感じているかたもいればそうではないかたもいるようです。皆が応援しあって進んで行けたら本当にいいですね。スピリチュアルな観点では、今こ

ushas3月のスケジュールを更新致しました✴︎HPスケジュールご予約システム年度末ということもあって何かと忙しい方も多いようですねそんな中先日のclass後にしみじみと「やっぱり体を動かしたほうがいいですね」というお声を耳にしましたお伝えしたいことが生徒さんの口から出てくる喜びとあぁどんなに心を込めて伝えるよりもやっぱり体感されてこそ智慧になるなぁ主体性ってとても大切だよね本当にそうしみじみと思ったのでした今度の月曜日㊗️は終日personalの枠を

こんばんは。前回のチンムドラーに続いて今回は皆さんがヨガ以外の場合でも頻繁に行う馴染み深い手印です。お礼をする時や、参拝する時、いただきますの時も…そう、それは感謝や尊敬を表する合掌です🙏怒りながら手を合わせる人はいませんよねwwヨガでは『アンジャリ・ムドラー』と言います。ヨガのレッスンでは初めと終わりまたポーズの中でも頻繁に行います。両手には意味があり、右手が宇宙で左手が自我右手は陽、左手は陰右手が神聖で左手は不浄というように、相対なるものを表します。手を合わせ

さてさて、、、クラスの中でよく出て来るヨガ用語。意味を知ることでヨガの世界がもっと広がります！【チンムドラー】これはいつもレッスンの初めに呼吸を整え自分の内側に意識を向けていく時に行う手印。ムドラーとは封印、印章という意味。エネルギーを閉じ込めて活用できるようにするものと言われています。親指は宇宙の真理、智慧を表し人差し指は自我、真我を表します。親指と人差し指をつなぐことで梵我一如(ぼんがいちにょ)を表し神聖なるエネルギーが身体中を巡りチンムドラーによって封印されま

ヨガをしていると当たり前のように「胸の前で合掌していきましょう」と言っているけどそもそも合掌をすることにどんな意味があるのかを知らなかった恐ろしいですね、知らないことを平然と言っているなんて…当たり前すぎて気づかないことって多いけど、法要によってふと気づけたことに感謝です。そして、すぐに調べられる便利な情報社会にも感謝今日はその合掌の意味についてです。調べたところインドでは右手は清いもの、左手は不浄のものとして扱われてます。ヨガが祖先と言われている仏教では右手が仏、

５名で行った「マインドフルネスなヨガ瞑想会」キャンドルの灯りだと、雰囲気でるこんな流れでやってみたエネルギーセンターであるチャクラを活性化第１チャクラに最適な赤色をイメージ第２チャクラは、オレンジ色第３チャクラは、黄色第４チャクラは、緑色第5チャクラは、青色第6チャクラは、青紫色（又は、藍色）第7チャクラは、白色（又は、紫色）インドにいるつもりでマントラで太陽礼拝呼吸による体の動きに焦点をあてたマインドフルネス瞑想耳から入る音に焦点をあて

愛する魂の冒険者たちへ直感は、誰にでもあるパワーです。今、直感を使いこなしている人がどんどん増えているようです。今日は、ちょうど、ライオンズゲートが開いている真っ最中でもあり、また、「お盆」が始まるところでもあるので、見えない世界と繋がりやすくなっているようです。なので！！！「大宇宙の根源＝直感の世界」と「自分」をつなげる、ヨガの「ムドラー」を再度、ご紹介します。ムドラーとは、ハンドサイン、

こんにちは！じふんYOGAのMIDORIです(^-^)いつもblog読んでくださり有り難う御座います今日は可愛らしい小学2年生とヨガをしました！始めに瞑想を3分間やってみましたちゃんと目を閉じて、手はチンムドラー瞑想できてる！可愛いなぁ瞑想中は自分の呼吸の回数を数え続けてもらいました集中するためです瞑想がおわったら「71回だった！」とキラキラした目で報告してくれました可愛い集中力が養われるといいですね！そしてそして太陽礼拝をやりました7つのポーズを組み合わ

今日はfolの仲間であるHさんのお誘いで、音立日子(おとたちひこ)さんの『おとたま整体ワークショップ』に葛粉と川茸(かわたけ、川の海苔)で有名な朝倉の秋月に行って来ました。申し込んだ当初は訳も分からないまま、直感でなんか面白そう位の感覚でしたが、Hさんから『もう完全に繋がってて・・・宇宙から下りてきたものをそのまま表現してて・・・』等々とお話を伺ってはいたものの、どんなに繋がっている人であっても合う合わないがあるから気持ちは半分半分でしたが先日、音さんの音楽CDを聞かせて頂いたら

こんにちはTAMAYOです。ブログご訪問ありがとうございます金曜日の夜ごほうびヨガでした。夕日を見ながら、平成に感謝感謝。夏至の瞑想皆んなで輪になり座ります。隣の人と手を繋いで、お互いの感触に慣れたら目を閉じて深い呼吸を繰り返します。不思議と相手との緊張が解けていきますので少しずつエネルギー交換。手のひらが暖かくなってきます。手をそっと離したら自分の手を擦り合わせ目に被せて瞬きを数回。チンムドラーを組み、瞑想。夏至なので頭上から太陽の光がキラキラ降り注ぐイメ

*****************************************ホームページ作ってみました。YURIヨガ🌸よかったら見てください******************************************今更ですが、元ジャニーズの人まだ麻薬🤷🏻‍♀️この田口容疑者ってやっぱり整ったかっこいい顔だね。やっぱりジャニーズの容姿は格が違う。ジャニーズってここ何年かSMAPが解散したり、TOKIOの山口くんの事件、関ジャニの渋谷すばるくんが辞めたり、タッキーが引