チャーシューロール

よく食べるのは何バーガー？てりやきバーガー▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日の朝ごはんは、チャーシューロールです黒糖食卓ロール、グラスフェットバター🧈、豚肩ロースチャーシュー、胡瓜🥒いちじく、コーンポタージュ、ヤクルトファイブごちそうさまでした自家製手作りバラ叉焼スライス1kgJapaneseroastpork"cha-shu"sliced1kgAmazon（アマゾン）3,250円今日のしんちゃんてつ＆しん😺

昨日11:30〜エアロ60の前に今月もインボディ測定してみましたぁ体重41.6㎏筋肉19.3㎏体脂肪5.9㎏身体発達点数70点体重からみた筋肉発達程度胴体111.9％強い右脚110.0％強い左脚111.8％強い体の構成成分体水分26.2㎏タンパク質7.1㎏ミネラル24.3㎏基礎代謝量1140KcalBMI17.1㎏／㎡体脂肪率14.3％内臓脂肪指数28腹囲61ほとんど変化無し12:35〜GP4513:35〜エアロ50

いつかは海沿いに移住して、サーフィン三昧を夢見るロングボーダー女子の日常。コンビニ朝ごはんローソンで、気になるものをみつけてしまい、ついつい...たまーーーに、こんなの食べたくなっちゃいますよね〜食べたあと後悔するけど...笑美味しかったです笑

ローソンから惣菜パンの、、↑こちらの肉肉な2種を。まずはこちらの、、↑チャーシューロール。173kcal.↑まぁこのカロリーだから具材の少なさは仕方ない。食感は中華まん感があります。チャーシューもわりかし甘味。辛さもなく食べやすい。まぁロール？かは謎だが味は悪くないがこれ1個だけだと寂しいから軽く食べたい時にはお次は、、↑ベーコンとソーセージの旨味広がるエピ。210kcal.ベーコンエピはパン屋さんでもよく見かけますが、さらにこちらはソーセージまで加わってますね。ガッツ

こんにちわぁ～❀.(*´▽`*)❀.今朝も常備菜があるから楽チン手抜き～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ鱈のガーリック＆オニオンの香りのソルト焼きをクッキングシートに包んでレンチンとキャベツと糖質ZEROハムのカレー粉炒めをちゃちゃっと炒めただけ～それと～LAWSONのチャーシューロール♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡旦那の朝ごはん(*˘︶˘人)♡常備菜とヨーグルト、葡萄、もずく酢、鱈のガーリック＆オニオンの香りのソルト焼き、キャベツと糖質ZEROハムのカレー粉炒め、LAWSONの

こんばんわぁ～(ºั∀ºั)今日もお疲れさまでしたぁ～٩(ˊᗜˋ*)و今日は仕事帰りに久しぶりにLAWSONに寄ったら何だか新商品が色々出ていて嬉しくて～買い込んじゃいました(´罒`*)✧ブラン入り食パンこうゆうのがコンビニで帰るって嬉しいですよねヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪チャーシューロール今日は食べてないから分からないけどイラストのようにクルクルになってるのかな(*´罒`*)？糖質50％オフの抹茶ソフト新しい味が楽しめるだけで嬉しい('▽'*)チョコソフト～が

チャーシューロールエネルギー173kcalたんぱく質6.9g脂質7.2g糖質17.9g食物繊維4.7gナトリウム515mgcutふわっとソフトな中華まんのような白生地に包まれているのは特製タレでじっくり漬け込み、直火で焼き上げたチャーシューとコリっと食感を出してくれるタケノコ細かく刻まれているのでチャーシューの味もしっかり感じられ生地にからまり濃厚な味わい♡

暖かくなってきたからか、インスリンの調整が難しいです毎日のウォーキングの影響もあるのかもですが、インスリンがよく効いて、低血糖症状が…今日も午前中バタバタと動き回っていたからか、お昼ご飯食べよっかな〜と思った所でぶるぶると低血糖症状が出てきましたいつもならインスリンを打って15分待ってからご飯を食べますが、待っていられなかったので、打ってすぐに食べましたそこで思いました白米は、本当に血糖値がすぐ上がるなーって（笑）低血糖症状がすぐなくなりましたもん白米怖いですね（笑）そんな事はよい