チャレンジ300

ざっす！久しぶりの300㎞クリア以前より距離に対するこだわりも無くなってきたけど、やっぱ300クリア出来ると嬉しいよネそんなわけでどんなわけ？ぼっちご褒美オヤツ飲み〜ナウ笑前回300㎞クリアしたのは2017年9月だって（爆笑）

我が家ご飯最強の手抜きご飯！でも、最高に美味しい「いくらとネギトロサーモンと紫蘇の三色丼」いくらは瓶詰めいくら、ちょっと贅沢に多めで。ネギトロサーモンはPicardのサーモンタルタルを。庭の紫蘇をたっぷり。間違いない美味しさです久しぶりのランネタジョグ用で使っていたペガサス35、(使い古した)ズームフライニットどちらも走行距離1500kmオーバーってことで、夏のソルド中にペガサス36を仕入れました。ソルドって言っても、83ユ

皆さんこんにちはいかがお過ごしですか？僕は昨日。隙間ランしてきました。いつものご近所ランです。僕の練習シューズメインはズームライバルフライ。これで走ること多いです。でもスカッと走りたい時は、やっぱりエンペラージャパン薄くてダイレクトに反発を感じます。軽くてドスコイでも羽が生えて走れるシューズです。……………。すみません。時代に逆行して、しかも今まで何回も言ってますね(笑)夜ランは走る時間を確保するのが厳しいのですが、6.6㌔走れました。なので7月30日。あと１日を残してチャレンジ

我が家ご飯先週は久しぶりに納豆を作ったので、納豆三昧。(こないだのペンギンおにぎりにも納豆かけちゃうしね)納豆冷パスタもたまらん。とにかく、紫蘇とシブレット(小ネギ)がいい仕事するのよね〜さて、オーストリアのちょびさんから、「ラン日記全然ないけど、走っとるんか！」と鋭いツッコミをいただいたので・・・(↑非常に勝手な解釈w)久しぶりのラン日記ここ数日ガーミンさんがシステムダウンしていたようでガーミンユーザーの皆さんは大変もどかしい思いをさ

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？4連休終わりましたね。皆さん有意義に過ごせましたでしょうか？今日の宮城県は曇り時に雨や霧雨いまいちだなぁ～今日のランは泉パークタウンラン(土日はこのコースばかり…だって緑多くて気持ち良いんだもん)土日の午前中にノースリーブのグラサンのドスコイが走っていたら……。それ僕です(見かけたら手を振ってくださいね)さて、今日は湿度が高くムシムシしましたが、少しゼーハーしたくて、いつもよりペース上げて走りました。なので、ランシャツがびっしょり公

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？4連休の2日目。楽しんでいますか？走っていますか？今日の宮城は、雨も降らず太陽に照らされた時間が多かったですね。太陽の力ってありがたいよね幸せな気持ちになります先ず昨日のランは…。久々に台原森林公園右回りで、ぐる練ペース上げたり、jogしたりで21.8㌔。おかげさまで滝汗そして、今日の午前中は宮城大学付近、パークタウンを走りました。曇ったり晴れたりの天候。昨日は、ランジやスクワットをガシガシしていたせいか、脚が重いワイドスクワット、

昨日ご飯コロナビールをお供にメキシカンコロナ終息するまで取っておこうと思ってたけど・・・当分終息しそうもないので・・・飲んじゃいましたさて、久しぶりにランブログでも6月の走行距離は338km(ランオフ5日)特に意識しなくてもチャレンジ300は達成できるようになりました。が、スピ練を全くしていなくてヤバイです。とりあえず走ってるだけ。まだRCには行かないけど・・・ぼちぼち1人でもメニューを考えないとな・・・週1でロング(20km以上)は走るよう

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？今日は6月最終日。前回のブログでも書きましたが26日(金)夜の時点で今月205㌔。27日(土)25.3㌔28日(日)38㌔300まで……。あと32㌔もある(￣□￣;)!!がびーーん！！なので久々の4時起床で朝ラン朝日を浴びて清々しい気持ち(あっ！すみません伝わらない画像でしたwww)そうなんだよなあ…。以前は早朝ランしかしなかった。とても夜に走れる時間はなかった…。今は時期にもよりますが、夜に隙間時間30分を高速Jogやしげ坂練

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？宮城県の土.日曜日は曇り雨☔のパッとしない天気でした…。梅雨時期はいやですねえ～でも僕にはやらねばならないことがある。チャレンジ300。今月は子供たちの習い事がフル稼働。なので送迎担当の僕もフル稼働(笑)走れない日が増えました振り返ると今月12日もノーランです特に14日からの週はひどいね(画像は仙台市泉区桂…)27日(土)は25.3㌔。28日(日)は38㌔何とかノーランのつけを取り戻したく、走り込みました走っていて……子供たち

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？僕はついに月間300越えましたう、う、嬉しい317.8㌔。ランニングを初めて最高走行距離です僕は練習は量より質だと思っています。でも走ったからこそ見えて来るものもあるはずです。今月は常に走るを意識してきました。とりあえず自分を誉めます。トリスでハイボール

こんばんは、アリゾナおばさんです。こちらは3月末日。ジャジャーン!無事300到達しました!アリゾナでも州知事から外出禁止命令が出されました(3月31日発効)。幸いなことに、散歩、ハイキング、ライニング、サイクリング、ゴルフなどの＜アクティビティ＞は、他人と6フィート(約183cm)の＜ソーシャル・ディスタンス＞さえ保つならやっても構いませんよ、ということことなので、心置きなく外に走りに出ています。まあ、アリゾナはもともと外を歩いている人があまりいないの

↑今朝の朝食2週間前～子宮筋腫の治療に使った女性ホルモンをおさえる薬の副作用で高血圧になってしまった私お薬が使えないなら、いっそ切りましょう！！と手術の予定が…コロナの大流行で医療崩壊の危険があるので、必要の無い手術&入院は避けた方が良いらしいので、私の治療は打ちきり～しばらく様子を見る事に…↑悪性腫瘍の場合は別です。良性腫瘍の必要性の低い手術は避けたいそうしばらく様子をみるって事は、気合いで生理痛を乗りこえましょうって事なんですねブルーディの朝は、ひどい貧血で吐き気がする

籠城生活16日目なんだか、常にお腹が空いています。当分買い物には行かない予定ってこともあり、食料在庫を気にしながらの日々。外に出ないのはストレスにならないけど、食べたい物が食べられないっていうのが非常にストレス・・・食事の準備も在庫を考えながら・・・ちなみに昨日のお昼はカツ丼。(たまたまトンカツを冷凍してあったから)が、卵は残り少ないので、4人前で2個使用。恐らく通常なら倍量の4個とか普通に使ってただろ〜な。(この卵も賞味期限ぎりぎりだったので、卵はトロ〜リでは

明後日12日は今年の初戦高根沢町元気あっぷハーフマラソン起床腸ヤホー昼のTVでは、昼過ぎ？から降り出し？栃木の仲間ゆばさん、ひらさんと一緒に走ったレース10月の水戸、時々☔️11月の大田原、終始☔️1月の高根沢も降ったら、雨の最強トリオになってしまいます（笑）そんなことに一喜一憂するのも、マラソンの醍醐味☆☆☆で、チャレンジ300は借金生活突入(T.T)

11/23(土)我が家の1番近所のクロカン会場のクロカン大会(今期第3戦)長女カテゴリーは1番最初のスタート時間で13:35スタート。が、午前中から外は大雨・・・マジ、外に出たくないレベルの大雨・・・(でもって、寒い！気温5℃くらい)が、クロカンだもんね、簡単には中止にはならない。(むしろ雨とかの方が「クロカンぽいね〜」となる)(が、もちろん雷雨等の危険が伴う天候だと中止もありうる)一応ウォームアップもしないとだし、12:50頃自宅を出発。会場に着いても外に出

あっという間に2週間を切っちゃいました。ぼちぼち美味しいパエリアのレストランとかリサーチしないとな〜って話はおいといて・・・2週間前を切ったということで、走り込み期無事(?)終了です予定通り、本日最後のロング走↓2時間半走うち20分×2回レースペース予定レースペースは4:40/kmですが、下り坂ドーピングってことで、若干速めになってますそんなこんなで、走り込み期まー振り返ってみると・・・↑先週より走行距離を減らさないと

10月27日(日)2年ぶりにフランスバスクStJeandeluzスタート、スペインバスクHondarribiaゴールという国境をまたぐハーフマラソン(?)を走ってきました。一応「ハーフマラソン」となっておりますが・・・実際には22km近くあったり、アップダウンしかないコースだったり、なぜこのレースがFFAオフィシャルのハーフマラソンなのか、謎です。普通のハーフのタイムより3~4分落ちと言われるこのコースで何分で走れるのか・・・(今現在私のハーフのPBは201

こんにちは、アリゾナおばさんです。おじさんの実家のあるツーソンに来ています。いつもの風光明美なマイコースをひとっ走りして、8月も無事に300超えできました！お昼はタコス。わたしはタラのフライのタコス🌮おじさんはアルパストール(豚肉)のタコス🌮おじさんのをもらって食べたらおいしかったあんまりおいしかったので、今日の＜おまけ＞はアルパストールタコス🌮の連打に決定。

夫の夏休み初日(土曜)日中は30℃オーバーでやっぱりあっちーこちら、ピレネーです。(夫にとっては)山の麓、(私にとっては)十分山の中枢にある、イギリス人夫婦経営のレストランへフィッシュ&チップスを求め自転車で出発片道25kmくらいなわけですが、まー、行きは基本緩やかに上るわけです。やっぱりガシガシ自転車漕ぐっていう感覚が私にはよくわからないので・・・(自転車はラクに漕ぐものって思ってる)心肺上げて自転車漕ぐってことができない。そもそも私の自転車はシテ

旅レポも終わり、ランブログに戻りたいところではありますが・・・ラン記事・・・何書いたらいいかワカラン。4/14のパリマラソン後、ガッツリ3週間ちょいはオフをして、とりあえず、週3コーチメニューをこなし、週5,6で走ってます。↓相棒と一緒に大西洋沿いマラニックが効いているのか、5月の走行距離は5/23時点で229km。あ、結構走ってんじゃん。チャレンジ300狙える？？5月の今現在(私的)ポイント練習、5/7、1分ダッシュ(キロ350~400)(リカバリ

パリマラソンまであと3週間今週末のロング走、「コーチメニューでは2時間半走(うち30分マラソンペース)」2時間半だと30km踏めるか怪しいとこだったので、「3時間走ってもいい？」とコーチに確認したところ、「ラスト数キロはしっかりスピード落として終えること」を条件にOKが出た。ここ数日、気温がそこそこ上がることが多い4/14のパリマラソンも暑くなる可能性は非常に高い。そんなことも考えて、いつも午前ラン派の私ですが、今日は暑さトレーニングも兼ねて午後出発。(が、ちょっと出発が

先週1週間ランオフで、色んなことがやれる〜って、思ってたのに・・・走らなくても、やる予定だったことが全然進まず〜予定では先週中に2019年カレンダーが仕上がってるはずが、まだ手をつけてない・・・(hottansさん、お宅はいかがー？？)もう購入はしてるので、クリエイト期限が迫ってきてます・・・そんなこんなで、あっという間に12月なんですね〜ちゃくちゃくとアドベントカレンダーの窓も開いていっております11月末にカレンダー選びをした娘っ子達。安いのには目も

私のフルマラソン6戦目、スペインはサンセバスチャンマラソン2018(6戦目にして初のお一人様フルマラソン！)なんとか目標タイムだった3時間25分切り達成で、ネットタイム3:24:57(夫の結果の方にばっかり「いいね」が付くのがなんとも悲しい・・・)(でもって、1年前のフィレンツェマラソンのPBから2分しか縮まないのかーと思うとなんとも複雑)いやー、きつかったなー熱中症になった5月のモンサンミッシェルは別としても・・・初マラソンの時ぶりの脚の重さ？売り切れ？を感じた

昨日のプチ負傷、神経を研ぎすますと(?)痛い気もしますが、レース前最後のジョグ9kmも問題なく行えたので、忘れる事にします。(でも、念のため、最後のジョグはリスク回避のためモチジョグはやめて1人ジョグ)いよいよ、あと2日。炭水化物も昨晩から解禁され、今朝は山盛りご飯のお茶漬けしあわせ〜夕方娘っ子達が帰って来ると、ダンス(次女)→プール(次女)→プール(長女)→急いで夕飯→20:30から学校のイベントと大忙しなので、夕方までに遠征準備を進めておきたい。フード付き

レース3日前だっつーのに・・・なぜか、こんな状態に・・・原因は画像の人(犬)。庭をトップスピードで走る犬と足首がもろに衝突。地味に痛い。ただの打身だとは思うけど、地味に痛い。レース前、1番やっちゃいけないやつ。油断したー。とりあえず、この事は忘れる方向で・・・さてさて、いよいよ3日前。レース前のポイント練習、全て完了しました！明日、金曜はモチジョグ(のんびり10km)で、土曜はランオフ。一応、ここ最近のポイント(ていうか、ちょこっとレースペ

水曜日、朝方次女が嘔吐。そして、下痢。来たか・・・来たか・・・ガストロ(ウイルス性胃腸炎)なのか！！！？私たち、本命レース10日前だっつーのに？？？念のため、学校は休ませ、様子見。一日「お腹痛い」って言っていたけど、嘔吐も下痢も続く感じはなく朝の一度っきり。そんな(一応)病人を義理母シッターに任せ、午後はスイミングクラブ(長女)長女が泳いでいる間、私は5kmちょいジョグ。で、長女のスイミングが終わり次第、プール横にある本物の！陸上競技

賞品で頂いたBluetoothヘッドフォン快適すぎて、取り合いになっている我が家ですwさてさて、本日は月曜日でありますが、娘っ子達は先生達のストライキにより学校はお休み(Theフランス！)まー、でも、月曜日でよかった。(基本月曜はランオフだからw)さてさて、先週の振り返り。自分比、結構頑張りました！惜しい！あと400m走っておきたかった・・・金・日はマラソンペース20分×2本(2分リカバリージョグ)というメニュー金曜も目標ペースギリだとご報

今日は苦手な400mインターバル。(今期、既に3回目・・・)(去年は秋シーズン1回しかやってなかったんだけどなー)昨日、一昨日は「秋すっとばして冬になりますよ〜」みたいな天候でしたが、今日は秋晴れ〜な、気持ちいい1日(と言っても、気候は低く、午前中の気温は10度に届かず)(なのに短パンで走りに出た私はバカ・・・)ちょっと出発が遅れちゃったので、砂利グランドで会う「時計周りおじさん」に会えないかと心配したが・・・相変わらずおじさんは時計周りに歩いていたイ

寒い、寒い、寒い昨日は至ところで雪が積もり、ビックリしました。山の中は真っ白な様です。※画像はお借りしています。我が家周辺ではありません！先週のトゥールーズハーフがそこそこ走れちゃったせいで！？「今週末の10kmレースのペースは、4:20/km」とコーチが言い出した。えええ？4:30/kmで45分切りが全然できないって言ってるのに・・・更にペースを10秒縮めるの？？？？さっぱり達成できるイメージが湧きません。(ようやく4:30/kmならいけそ

ランニング生活4年生の私。2018年9月、初めて走行距離が300kmを超えた！金曜日の時点で「298km」だとばっかり思ってたら・・・どうやら私は勘違いをしていたらしい。基本、ガーミンコネクトは使わずStravaで記録しているわけだけど、↑月別でこうやって総計出すと、記録した運動記録が全部トータルされちゃうんだよね〜ラン・バイクを記録している夫はラン・バイクの合計が出ちゃう。私はバイクに乗る事なんてほとんど無いからあまり気にしてなかったんだけど・・・今月は↑赤丸