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6/9(日)開催の「高山ウルトラマラソン」に向けて筋トレリスタート☝️チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン🗻ふどうの森トレイルラン🌳で内転筋攣ったから💦しっかり鍛えていきます!二部練で筋トレ後スイム🏊♂️
来週は、いよいよ、#FTRみなの。それに向けて、いったん体に刺激を。#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン以来、5キロ以上走ってなかったので身体の確認。
GW後半突入ですがチャレ富士その後と4月を振り返ります。チャレ富士五湖を走った後はランオフ5日。したにも関わらず、走り始めたらすんごく辛くて。改めて118キロの過酷さを思い知りましたまず、足の両親指が死亡。大会3日後の水曜日までずっと痛かったのですがヒデさんとやんやんさんから爪の周りにたまっている血を抜くとよい、とアドバイスいただいたので、恐る恐る針を刺して血と体液を抜いてみたら一気に楽になりましたその節はありがとうございました5日ランオフしたのに走り始めた
☆4月28日日曜ぎふ清流の応援に行って来ました📣どらみーエイドでの応援に私もご一緒させて貰った📣先週チャレ富士を一緒に走ったはなちゃん、ちきさん、のりちゃんが走ると言うし!←スゴイよね!信じられません。。ちきさんは体調崩してDNSでした。早く良くなってね。東京マラソンやチャレ富士や〜応援してくれたにゃんさんを応援したいっ📣❗️7時に岐阜駅にマエケンさんにお迎えをお願いして🚗17キロ過ぎの関門前の応援地点へ!mickeyさんがお出掛け前に差し入れしてくれて〜↑素敵な旦那様テリー
ゴール後、既にゴールしていたワニさんと健闘を称え合う。ワニさん、次のウルトラ100kmのリベンジマッチは来年3月の茨城100Kとのこと。自分もこの大会走る予定です☺本気のワニさんならサブ9.5も余裕だと思いますよまた、無念のDNFだった名古屋のちきさんと初対面。次回は是非完走を願ってます❗前回2年前はゴール後に急激に体調不良となり大変だった。その時マハラジャさんに『ゴール後はどんなに元気でもスポドリをできるだけ多めに摂った方が良い』というアドバイスを頂いていたので、スポドリメインでとにかく
『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたのでなんとか10時間以内のゴールにたどり着けました朝から一…ameblo.jp『データで振り返る2024チャレ富士4LAKES(その1)』『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたの…ameblo.jp『データで振り
34thCHALLENGEFUJI5LAKESURTRAMARATHON2024年4月21日(日)、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに参加してきました。レースから6日経った土曜日に書いています。なんでかというと、仕事が忙しかったものあるのだけど、レース後に足首、特に右側が痛すぎて休養を優先していました。まだ走るのはおろか、歩くのもしんどいのだけれど、エアロバイクを20分漕ぐのは大丈夫でした。さて、レースの振り返り。昨年2023年に続いて2回連続2回目の参加。天
今日から4連休はじまりました1日目は隅田川テラスをjog湿度高くてじっとり💦午後は車を動かすために都内をドライブ(意識して車に乗る日を作らないとバッテリーあがっちゃう)ずっと気になっていた外苑前にあるクレープ屋さんへメニュー読みにくい(笑)モンブラン・ラムレーズン・塩くるみお値段お高めだけど美味しかったクレープ待ちをしていたらなんと、jog中のえりちゃんスッピンなのにお肌キレイだったなー野辺山頑張れ〜タイトルのオールスポーツ今回初めて写真を購入してみました復路の西湖
レースレポ後半です。60kmまで公式1:02:25@6:1550km、半分超えてサブ10までの貯金は11分程度。中途半端に貯金ができてしまったので、ちょっと色気がでちゃったんですね。あわよくば届くかもしれないと思ってしまって。脚の疲労度や後半のアップダウンを考えると既に厳しかったんです。前回の記事でも言いましたがサブ10への覚悟も練習量も足りていない状況で、ペース配分等も全くノープランでした。こんなんでできるわけがないし、後から考えれば分かる事なんだけど、走っている時は分かんなかった
◼️チャレフジ100kmDNF既報のとおりですが『チャレンジ富士五湖4LAKES』前回DNFのリベンジとして2年ぶりに参加させていただいたのですが・・・いわゆる返り討ちにあってしまいました何を書いてもやはり言い訳にしかなりませんが・・・未来の自分が、自らをしっかり振り返るための記録として残しておきます既に1週間が経ち賞味期限切れですが・・・まずはスタートまでですが諸事情にて今回も当日の夜中入りを選択AM1時過ぎに自宅を出発しAM2時45分頃には、指定されてい
エイドで休む・・・。エナジードリンクなんてのもある。大会ゲストのみゃこさんもいたので、一緒に写真に写ってもらう。そして、すでに折り返してきてたattokoさんがいた!!「サブ10、いけそう?」と私が聞くと。「黄色信号ですが、やるだけやってみます!!」そして有言実行、サブ10達成おめでとうございます!!そして、制限時間がすぎたのだが・・。走ってきてタイマーを見たランナーは残念そう。そして、間に合わなかったとことを告げるスタッフはうれしそう。いや、そう見えた
前記事のコメントへの返信もとっっっても遅くなってしまいごめんなさいもう土曜日だなんて!!笑チャレ富士の後、月曜日は休みだったけど、娘ズの面談をハシゴして、火曜から仕事。火曜はまだまだ筋肉痛と前脛の痛みがありながらだったけど仕事で一日動いていたら、身体動くようになったけど、水木と、なんだか風邪っぽい??と思いながら過ごしてたら、木曜夜にダウン熱はないけど喘息の咳が止まらなくなって、怠くて怠くて、きのうはお休みして喘息の吸入薬もらってきました。ぎふ清流ハーフの出走は黄色信号ですいや、
何かに取り憑かれたように、この1週間は富士五湖ウルトラ🏔️🏃♀️のことばかり書いてるけど🤣#レース翌日から7連勤中だから安心してwPBよりも約2時間半遅いタイムでゴールしておいて、こんなに長いレポを書くこと✍️✍️✍️つまり、貴重な経験が出来たこと🍀✨✨なかなかないから🥹お付き合いして下さってる皆様、ありがとうございます❣️#感謝感激雨霰❤︎🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️富士五湖ウルトラの記録証→レース速報→『【速報】富士五湖ウルトラマラソン118km、奇跡の完走♪───
こんばんは明日からGW突入ですね♪好きな事するには、家庭サービスが大事ですさぁ、チャレンジ富士五湖ウルトラシリーズも最後になります。ゴール後、皆さんと一緒にホテルに帰り、大浴場で汗を流して打ち上げです。ホテルの裏手にある焼肉屋さん。メンバーは、2日間ご一緒している、sayoさん、ちきさん、はなちゃん、そしてのりのりさんの5名。カンパーイやっぱり頑張った後のビールは最高です焼肉も美味しくいただきました。
〜ゴール後のこと〜はなちゃんもゴールしてホテルに帰ります🚌🚗大浴場があったのが嬉しい♨️汗を流してから〜雨の中歩いて隣の焼肉屋さんへ♪のりちゃんも合流して〜この瞬間を待ってました🍻飲む事と食べる事、そしてお喋りに花が咲きました〜ちょっとお腹が心配なので…2杯しか飲めなかったのが残念🍺🍺。。噂のかずさんの寝落ちも拝見できましたホテルに帰ったら22時半頃。昨晩は眠れず、1日中走って、それでも元気に食べて飲んで🍺タフな1日でしたん☆4月22日月曜夜はぐっすり眠れたけど朝は6時
ここから、下り坂。戻ってくるときは、95~98kmの登坂になる。当然、戻ってこないけどね・・・。下りだから、足にダメージが来る。登りでも下りでも、しんどいっス。40kmを突破。5時間15分。ありえへん・・・・。後半、すべて歩いた東京マラソン並みのタイム。ガチで走っているのに・・。なんで?なんでこうなった?そして、トイレに寄りたくなったが・・・・。エイドが無く。ガマンする時間帯。例の、ほうとうの店。まだ10時くらいなのに並んでいるのね・・・。すると、62kmのト
4/21チャレンジ富士五湖5LAKESの部(118㎞)結果は既に載せましたが76㎞でリタイア初ウルトラから欠かさず出場しているレースなので、何としても走りたく、ゆっくり休み休みなら走れると思って参加結局、不安のある足腰の症状により走れなくなってしまいました。でもね、順位も何も考えずに走れたとっても楽しいレースになりましたいつも応援してくれる植松さんとスタート前にお会いできました去年の女子1-2-3位とも会えた(私4位)スタート前ワイワイいざスタートします!4時スタ
山中湖の反対側までついた。うっすらと富士山が見える。自撮り。曇りで景色は期待していなかったが、ちょっとうれしい瞬間。どんどん、抜かれる・・・。そりゃ歩いてりゃ、抜かれるわな・・・。そして、写真はないが、すうとんさんが、歩いていた!!「ヒザがカクカクして、歩くのもやっと」とのこと。ぬけぬけ病か?うわ、ケガには勝てないよねえ。心中お察します。そうそうにリタイヤするとのこと。まあ、そりゃそうだよね。20kmを突破・・・・。しかし、2時間半以上かかっている・・
続きです😊4LAKESの1つ目…「山中湖」が終わり次は「河口湖」だねこっからは知ってる🙆3LAKESスタート直後の下り坂だ〜💦この写真📷撮ったのが8時40分😊スタートから4時間10分程🏃9時までには…河口湖へ向かうこの道に入ってたらいいな〜なんて思ってて…めっちゃ順調にきてる😍(フルマラソンなら終わってるな〜なんて思う😅ウルトラあるある🤣)「富士河口湖町役場駐車場」45キロオレンジ🍊おにぎり🍙お菓子はポッケへ😄走ってる時のコーラさいこー🙌「河口湖」に来た〜晴れ間☀が
レース後のダメージはそこまでありませんが、まだランオフ中ですフルマラソン後の方がダメージありますペースがゆっくりだから?週末ぐらいから走ろうかなと思ってますチャレフジのラップ振り返り編9:40:46(前半4:32:21後半5:08:25)ウルトラはフルマラソンのタイム×3とか×2.7とかいわれてますが、仮に9時間とするとAve5'24うーんどうだろう?ペースだけみたら走れそうな気になりますが、今回はサブ10で走ることが目標だし、チャレフジは信号待ちもあるから、無理せず㌔5'
じんじんビリビリする足を引っ提げ西湖から精進湖へと進みます。68キロの精進湖畔駐車場エイドでラッキー給食のエクレアゲット半分でしたが、この量で十分♪今回、エイドでは水分ばかり摂っていました。ポカリが美味しすぎて。ポカリを飲みすぎたせいか、塩タブレットがしょっぱく感じるほどでした。精進湖は小さい。すぐに終わって、此処から先は118キロのみが行く本栖湖へ。この本栖湖が長かった~富士五湖では一番奥に位置するこの湖、観光客も走るランナーも少なく淋しい。アッ
『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたのでなんとか10時間以内のゴールにたどり着けました朝から一…ameblo.jp『データで振り返る2024チャレ富士4LAKES(その1)』『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたの…ameblo.jp
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン100kmのダメージが大きくて、胃腸と下半身がボロボロ😢疲労が抜けるスピードが遅い💦やっぱりウルトラだね😅ってことでスイムでリカバリー🏊♂️週末のLiveRunかSSRからラン🏃♂️リスタートかな?🤔もう少し休足します😉
ご無沙汰ですすっかりブログの書き方を忘れてしまいましたが、今回初のウルトラマラソンを走りまして、今後ウルトラを走りたいと思っている方の参考になればと思い、久しぶりに記事を残してみます。フルマラソン以上の距離のレースは、奥武蔵ウルトラマラソンの78Kmを3回?走ったぐらいで、100Kmなんて走る予定はなかったのですが、グランドスラムの達成を目標にチャレフジにエントリーしましたなぜチャレフジかというと、フルマラソンのシーズンが終わり、少し時間ができるタイミングに開催されるからという理由
〜ウルトラだろうが1話完結で行きますっ♪〜☆4月21日日曜☆チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン☆100キロ当日です✨前日は21時半にはベッドに入ったものの全然寝付けず目は瞑っていたものの、うとうとしたような…していないような…長いような〜短いような時間を過ごし。1時半にかけた目覚まし止めて、1時過ぎには起きたボーっとする頭で準備。おにぎりといつものMCTオイル+きなこ+ヨーグルトを食べた🍙2時半にロビーに集合して出発🚗🚌真夜中だよ。真っ暗だよー。それでも現地に着けばワクワ
スタート直後は道路の歩道を走る。混んでいるので流れに乗り。500mくらいか?やっと一般道を走れるので、キロ5分半くらいのスピードで、前のランナーを抜く。抜くのだが・・・。いつもは第三ウエーブ5位くらいまで順位を上げられるが、今年は全然ダメ・・・。どんどん抜かれる。第三ウエーブのレベルが上がっているのか?いや違う・・・。私の走力が落ちているのだ・・・・。そして、3kmくらいまで進むが・・・。やっぱり、ヒザが痛い(笑い)。ロキソニン、まったく効いていない・・・。
大会当日の写真📷見たらエイドばっか😰nanako…「エイド巡りチャレ富士100キロ」良かったらお付き合い下さいね🙏4時半…無事にスタート真っ暗の中…足元に気をつけながら下しか見てない😰普通なら寝てる時間に走ってる😜100キロへのチャレンジが始まった😅なんか不思議な感覚でした😆周りに合わせながら走ること約30分…最初のエイド「富士散策公園」5.2キロ少し明るくなってきた😲美酢ゼリーとチョコ🍫を…ちっちゃい物はポケットに入れといて後で食べてました😋そして…さっそくトイレ