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どうも！おはようございます！チャチャ田澤です！昔のフィットネス界隈って…今思えば、なかなかアクの強いインストラクターがたくさんいました（笑）レッスンが終わったら、そのままクラブへ遊びに行き、「夜はプロテイン飲んで寝れば、朝また元気！」なんて、今では考えられない生活を送っている人もちらほら。もちろん…身体にはまったくオススメできません🤣でも、そんな無茶苦茶な武勇伝が一つや二つある人って、どこか魅力があったりするんですよね。お客様も個性的でしたが、それ以上にインストラクターが
どうも！！こんにちは！！チャチャ田澤です！！昨日「エアロビクスは振り付けを覚える競技ではない」という記事を書きました。でも誤解してほしくないのは…僕自身も、振り付けに必死だった時代があります🤣寝ても覚めてもコリオのことばかり。「来週どうしよう…」「もっと難しくしなきゃ。」「前回より満足してもらえるかな。」そんなことばかり考えていました。しかも当時は、今以上に個性的なお客様もたくさんいて（笑）レッスン後に厳しい一言をいただいたり、代行で上級クラスを引き受けて心が折れそ
どうも！こんにちは！！チャチャ田澤です！最近のチャチャサークルはその都度テーマを決めて開催しております！毎週土曜日🌱**チャチャサークル開催！**🌱「身体って面白い！」をテーマに、エアロビクスを楽しみながら、毎回ひとつの身体のテーマを深掘りしています😊振り付けを覚えるだけではなく、普段の姿勢や歩き方にも役立つ”身体の使い方”を、楽しく体験してみませんか？✅初心者の方も大歓迎！✅一人参加も大歓迎！✅身体が硬くても大丈夫♪📍ひがし健康プラザ3階アリーナ🕐13:15
どうもおはようございます！チャチャ田澤です！！今日はエアロビクスネタです！エアロレッスンは熟練するほどついつい難しい動きや複雑な振り付けに目が行きますねもちろんそれも楽しみのひとつ。でも本当に大切なのは、「心拍数が気持ちよく上がり、全身に酸素が巡っているか」ということってこんな思考になるのも自分のお客様も少しずつ高齢化しもちろん自分自身も同じ分だけ歳を重ねてるので必然的に意識し始めることかも知れませんね😚少しずつ身体を温め、適度に心拍数を上げ、最後は呼吸を整えなが
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！今朝は江戸川スポーツセンターでエアロビクス2本でした！！皆さんの楽しそうな笑顔を見られるのが本当に嬉しい😊帰り道、ふと見えたスカイツリー。「おっ、結構近いじゃん！」と思って調べてみたら…徒歩2時間以上🤣見える距離と、実際に歩く距離は全然違うらしい。これって人生も同じかもしれない。SNSを見れば「誰でも簡単に」「すぐ成功」「楽して稼げる」そんな言葉もたくさん流れてくる。でも実際は、スカイツリーみたいなもの遠くから見ると近
どうもおはようございます！チャチャ田澤です！！突然ですが馬はなぜあんなに力強く走れるのでしょう？実は後ろ脚の飛節は、人間でいう「かかと」。ということはですよ？？そこから先は足裏ということになります馬は長いバネのような足を使い、地面から大きな力をもらっています。では私たちも！！？？馬みたいな脚にはなれませんが（笑）足裏の感覚を磨くことはできます。足裏は地球との唯一の接点。筋肉を鍛える前に、まずは足裏との通信状態を良くしてみませんか？😊ではまたー！！
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！ピラティスといえば骨盤底筋。頑張っているつもりが実は違う場所を使っていませんか？骨盤底筋は目に見えない筋肉だからこそ、意外と力の入れ方を間違えやすいものです。❌よくある間違い①お尻をギューッと締めるお尻の大きな筋肉を使ってしまい、肝心の骨盤底筋が働きにくくなります。✅正しくは「尿道・膣（男性は会陰部）・肛門」をふわっと身体の中心へ引き上げるイメージ。❌よくある間違い②太ももや膝を強く閉じる内ももの筋肉で代用している状態で
～基底面のズレという視点～前回の記事で、「コリオを覚える前に、自分の身体を感じる力が大切」というお話をしました。では実際に、人はなぜ転ぶのでしょうか？・筋力不足？・年齢？・反射神経？もちろんそれらも関係します。ですが身体の仕組みとして考えると、「基底面のズレ」という考え方がとても大切だと思っています。基底面とは、簡単に言うと身体を支えている土台のこと。立っている時なら両足の裏。椅子に座っている時なら、お尻と足裏。この土台の上に重心が収まっている間は比較的安定してい
どうも、おはよう御座います！！チャチャ田澤です！！先日のレッスンで、お客様が転倒し捻挫をされてしまいましたまずは一日も早い回復を願うばかりです。長年レッスンを担当していますが、こうした出来事があるたびに改めて考えさせられます。中上級クラスというと、「難しい動きができる」「コリオを覚えられる」ことに目が向きがちです。もちろんそれも大切です。ですが最近は、それ以上に大切なことがあるのではないかと感じています。それは、自分の身体を感じる力です。・足裏のどこに体重が乗っているの
どうもこんにちは！チャチャ田澤です！明日のチャチャサークルは👣足裏🦴股関節がテーマです！姿勢を整えたい人も、歩くのをラクにしたい人も、とりあえず元気になりたい人も大歓迎✨難しいことは抜き！足裏を感じて、股関節を動かして、楽しく身体を整えていきましょう😊気づいたら「あれ？なんか身体軽いかも？」そんな時間になれば嬉しいです♪明日もみんなで楽張る（らくばる）スタイルでいきましょう😎✨お楽しみにー！！👣🎉🔻🔻🔻🏮✨楽張る（らくばる）土曜日✨🏮👣チャチャサー
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！早くもGWが近づいてきましたねー！！さてさて来月はNASリバーシティ21さまにて16:45-17:30「ダンスエアロ」を担当させて頂きます！テーマはマジ、ギュンギュンギュン！ですね❤️ではまたー！！
どうもこんにちは！チャチャ田澤です！！来月はこちらのイベントで踊ります！★☆★木曜日のSHOWCASE★☆★冬本番の2月！寒さなんかに負けないぜ！新宿歌舞伎町FANTASTICLOUNGEにて毎週開催です。週替わりでゲストが登場！いつ来ても！毎週来ても！新しい刺激が待っている！最高の夜をお楽しみください！【軽く一杯で体験！気軽にBURLESQUEを】カウンターバーでお酒を嗜みながら、素敵なショータイムをお楽しみ頂けます。お仕事帰りにお友達と、平日夜のひとり時間
どうもおはようございます！！チャチャ田澤です！！バレンタインデーイベントのお知らせです！🔴ポールダンス🔴ベリーダンス🔴dragqueenshowさまざまなジャンルのエンターテイメントが融合するHoneyDip‼︎毎度笑いと感動を生み出すこちらのイベント。今回は2/14のvalentine'sdayに決行‼︎楽しさの蜜にトロける日を、みなさま一緒に過ごしましょう🍯✨皆さまぜひお越しくださいませ！ではまたー！！
どうも！！こんにちは！チャチャ田澤です！本日はこちらで代行ですー！！エアロビクス要素もしっかり入れる予定です！もしよかったら遊びにいらして下さいね^-^ではまたー！！
どうもこんばんは！！チャチャ田澤です！！昨日はイトマン川口で祝日レッスンでした。いっときの感情という事でもないけど以前、色々とやらかしてしまいましたからもうイトマン系列では二度とレッスンは出来ないなんて思っていましたのでオファーをくださった事本当に感謝しております。今でも自分のレッスンを受けたいという人がいたならこれからもその気持ちに応えていかねばなと思います^-^ではまたー！！
どうもおはようございます！チャチャ田澤です。お久しぶりです。皆様ご心配おかけしてしまい申し訳ございません。体調もメンタルも復活して活動も再開いきます^-^まずはこちらから！！オファーを頂けるのはとてもありがたい事ですね。頑張ります！！ではまたー！！
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！最近は昔に比べて尖ったコリオが作れなくなってきたな〜なんて思ったり。【引退】という言葉はまだ早いけれどデビュー当初は中上級クラスなんてまっぴら💦なんて思ってた自分が難しいクラスも担当してたりする事はいまだに不思議だなーなんて思います。本当に何が正解かはわからないけれど世代交代というか自分は自分で何か新しい道を作っていかないとな~としみじみ思う今日この頃です。
どうもこんばんは！チャチャ田澤です！来月ですがとっても楽しいイベントで踊らことになりましたのでぜひ遊びにいらして下さいね以下詳細です！！🔻🔻🔻以下が詳細になります🔻🔻🔻6月21日(土)14:00〜【StudioM】6月だよサルサパーティー全員集合ジャグジーも入れますので水着を準備しておくとなお楽しいです❤️パフォーマンス⇨ポールダンスチャチャ田澤参加費2000円(飲み物無し.食べ物有り)唐揚げ、焼きそば、鉄板焼き肉、タコスなど3000円
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！突然ですが今週の水曜日脱ぎます🤯ww最近たくさんお世話になっているafterpartytokyoでバーレスクイベントのオファーを頂きました^-^ありがとう御座います❤️❤️❤️今回はYouTube番組の為の撮影強化ウィークということもありお客様も顔出し撮影OKな方はなんと1,000円OFFで御座います！！とてもゆったりした雰囲気でショーが見れるのでバーレスクが初めてという方でも安心して遊びに行けますよー。それにしても
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！気温も上がり過ごしやすいですね✨さて以前も投稿いたしましたがこちらのイベント！おかげさまでA席、S席共にsoldout！！皆さま本当にありがとうございます！！行こうと思ってたのにー！！とがっかりしてしまったあなたー！一般席はまだ空いてますのでチケットご希望の方はぜひご連絡くださいませ✨-------チャチャ田澤chachatazawa@gmail.com-------チャチャは出来るだけ後ろの客席の方にもダイブする勢い
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！今週の月曜日は体調不良で夜のレッスンを休講にしてしまいました🙇♂️楽しみにしてくれている皆様本当に申し訳ございません🙏ちょっと疲れが溜まっていたのかもしれませんね💦忙しすぎると何も考えれられなくなるので多少の息抜きも大事ですよねスケジュールも調整していかねばですね〜🔥しっかり体調整えたまた楽しいレッスンをご提供致します！！ではまたー！！
ひさひざに、代行します(⸝⸝›з‹⸝⸝)今年初♪２月１１日(火・㊗️)セントラル能見台20:30～21:10コンビネーションエアロ、、、は、祝日営業１９時までのため、休講となりますm(__)m皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示されません・いち早く、最新情報を随時配信します・スポーツク
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！3月28日（金）IOLIGHT0Gyoenrosso198にて開催です！！チケットのお申し込みはチャチャまでDMくださいませ^_^今回は・フロアーダンス・ポールダンス・エアリアルフープ・バーレスク様々な要素が組み込まれており大満足する事間違いなしのイベントです🥰チケットご希望の方はチャチャまでDMくださいね❤️-----------𝟤𝟢𝟤𝟧/𝟥/𝟤𝟪(𝘧𝘳𝘪)ɪᴏʟɪɢʜᴛ0̷IOLIGHT(アイオライト)道を
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！今年は巳年という事でヘビの被り物😀🐍今年も皆さまに笑顔とエロをお届け致します！！wwではまたー！！
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！来年のショーの告知です！こちらでーす❤️❤️25日までのご予約が大変お得です❤️そして残りの席があと3席ご興味ある方ははチャチャにお声がけください❤️❤️ではまたー！！
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！【熟女祭り】情報解禁でございます❤️🍌熟女まつり🥭■日時2024年10月27日(日)開場12:00、開演13:00■会場GyoenROSSO198新宿区新宿1-19-8サンモール第7ビルB1F■料金前売￥4,000（1ドリンク込）当日￥4,500（1ドリンク込）■出演【輝く熟女パフォーマーズ】彩夏Keinaさや&レスキュー伊藤しょうこ【プロフェッショナルパフォーマーズ】朱魅育代ママチャチャ田澤
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！さあまたまたショーのお知らせですが9月27日（金）🔴会場GYOENROSSO🔻詳細をタップRosso198ベリーダンス・ポールダンス・発表会,女子会,結婚パーティ,エンターテイメントイベント,音楽ライヴ,交流会,勉強会,アート・写真展等様々な用途のご要望に対応致します。bar-rosso.com18:30〜開場19:30〜ショースタートです！！ちょっと普段とは違う・・・いや、普段通り？🤣エロ、おもしろいチャチャをご披露でき
後輩⁉️インストラクターとの久々の宴チャチャ田澤blogエアロビクスインストラクター【チャチャ田澤の生きるビクス】しゅうさんのブログです。最近の記事は「【バーレスク見に来ませんかー？】（画像あり）」です。ameblo.jp前回は焼肉で語り飲み昨年は2人で遊園地『あの人と…謎な2人で…㊙️意味深な遊園地イルミネーションナイト①』メッツDVD☆AEROEVOLUTION5【高田巖】中上級エアロ☆楽天市場届けたいのは宝石のように煌めくフィットネスライフですこんにちは自称グロー
どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！さあ、今回はこちらのイベントの宣伝です^_^チャチャは８月２日（金）に踊りますねーこちらの会場はAfterPartyTokyo東京、新宿、歌舞伎町の喧騒から少し離れたビルにある大人のショープレイスAfterPartyTokyo。afterparty.jpとてもダンサーさんとの距離が近いので臨場感たっぷりなショーを楽しむ事が出来ます☺️バーレスク興味あるけどちょっと行くの緊張しちゃう〜という方も是非❤️その他ポールダンスや
Kenny'sGodtalent無事に終了いたしました！正直場違い感の否めない本当にチャレンジという言葉がしっくりくる行動でしたね！実際に出演が決まった3ヶ月前から正直緊張でまともな精神ではなかったです🤣ほんと眠れなかったもん🤣でもそれだけ自分にとってとても大きなそして重要な山だったのかもしれません。まず結果としては3人のオーガナイザーの方からオファーを頂きました！！😭😭本当にありがとう御座います！！「やってみたい」ではなく「やる！！」の覚悟をきめる。不安と恐怖で押
