チベット体操２１回

ゴールデンウィーク、近所のベランダには布団が干されて子どもたちの笑い声と泣き声が微笑ましく響いております(^^)ステイホーム、いかがお過ごしでしょうか？ヒーリングスペースサンスベリアJUNKOです。自粛中。家族との時間が増えて、会話も増え、片付けも進み生活にメリハリが出来ました。そんな中、食べることや飲むことが楽しくなっていましたが、そろそろ内臓さんが疲れてきたような気がして😅久しぶりにプチファスティングしてみました❣️朝は固形物を入れず、白湯飲んでから青汁飲んで。カフェイン

こんばんは！酔っ払いのemiです。チベット体操21回達成祝いで飲みまくってます🍻😜今日は音楽YouTube解放♬私の音楽の真髄はRCサクセションかもしれない❣️そう思った夜🌉めちゃんこ大好きなのはトランジスタラジオ♬このアルバムは暗記レベル😜1981年2月16日「夜のヒットスタジオ」/RCサクセション小学三年生頃の私が観た♬夜のヒットスタジオ！衝撃的だった‼️スクールメイツの方の胸を揉んだと思ってた。さっきまでね🙏今見たら違うね😜がしかし、幼い私

オデッタ、無事にチベット体操、最高回数２１回をやり、あれれ？？？？あんなに意気込んでいたのに・・・あっけなかった♡できちゃった♡そう、２年前はどんな夢物語かと思っていたチベット体操２１回。しかも朝起きて、水いっぱい飲んだらすぐ体操って。途中休みながらでも、諦めずに続けていると、叶うものなのですね。ところで、「令和」の元号が発表された時だったでしょうか。私がよく読ませていただいているかんころさんのブログで

2回目になるチベット体操リトリートが開催されました♪夏にSAYOKOと企画して募集したらあっという間に満席になり、今回も、三重県・茨城県・東京都からと遠くからチベット体操仲間が集まってくれました。初日のランチは、ここ。Casalingoさん。久しぶりに行ったのですが、とってもお洒落で美味しくて素敵すぎる空間で、皆様にも大好評でした。その後、付知峡まで移動して、マイナスイオンをたっぷり浴びながら川辺で少し瞑想しました。皆様の心がどんどんとクリアに軽やかになってゆきます。夜は、父親が美

2月22日(木)10時半～チベット体操教室@恵那が始まります♪♪たまたま、2のゾロ目。参加者絶賛募集中！！！！！！！！！！二人育児の合間のチベット体操は、なっかなか厳しい。朝はギリギリまで寝てしまうことがほとんどで、以前よりバタバタと過ごす今日この頃、朝食前にチベット体操をやる余裕が微塵もなくて、最近は朝食を先に食べて琥太郎を送り出し、洗濯等の家事を終えてからお昼までの午前中にゆっくりやるようにしました。回数が11回を越えてくると、身体にじっくり効いてきます。授乳期の首から肩にかけて

チベット体操インストラクター中尾芙美です箕面のおうちサロン『spaceまろう』は居心地の良い空間！心とからだの解放は「本来の私」と出会うきっかけになりますよ昨夜、春分の日のキャンドルナイトに参加しました春分の日をこんなにも意識して過ごしたのは初めてです３月１日にふとチベット体操２１回を２１日連続してやって春分を越えよう！と思いついたんです（おりてきた・・・って感じ）それからは、やたら春分の日って大切！って文章がどんどん目に入ってきましたせっせと体操や

​私の2017年の書き初め＼2017年／書き初めメーカー新年の書き初めをしよう読者の皆さまル―ルルルン今日もbring*bringな一日を明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします元旦から娘と一緒にチベルンレッスンレイキと繋がり太陽のエネルギートレーニングチャクラを活性化させてからチベット体操２１回心身を浄化する祈りとともに瞑想なんとも素晴

読者の皆さまル―ルルルン今日もbring*bringな一日を「チベット体操のプライベートレッスンをお願いしたいのですが・・・インストラクターを目指せるコースや、レイキにも興味がありますが、まずはチベット体操のレッスンをお願いできればと思います」「はい悦んで」と・・・そうはいかないのが悦子でございますまずはお電話であなたの心の状態をお聞きします「チベット体操」をやりたいと思ったからには何か現状を変えたいからではないでしょう

単純にチベット体操２１回出来ている人ばかりに世の中溢れたら寝たきりの問題、介護の問題は激減し、健康寿命が伸びるから皆、ハッピーで暮らせると思うわけなんです。ロコモシンドローム機能低下によって日常生活に支障が出て寝たきりの道を進んでしまうというもの。。。これは、３０代、４０代から要注意なんですよね～寝たきりとか介護が必要な状態は突発的な事故でない限りは数十年も前からはじまっていると言う事なんですよね～巡りを良くする習慣、早めにつけておくといいですチベット体操

チベット体操は、どの年代の方にもお勧めの体操で美容、健康、人生好転と、さまざまな効果がありますね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ先日も講座にお越しいただいた方がチベット体操２１回やっていますと、おっしゃっていて、とっても輝いてお美しくいらっしゃいました～チベット体操２１回をお続け頂いている方はやっぱり若くて、輝いていて、きれいです一緒に酵素玄米も取り入れて頂くとなお、効果がありますよ～酵素玄米プロジェクト始動まであと、少し詳しくは↓脂肪燃焼ダイエット無料メルマガ

特に女性は、更年期に入ってくるとさまざまな身体の不調を感じてくる人も多いことと思います。ホルモンバランスの関係ですよね～。。もう一つは更年期頃から、予防としてはその前からですが、しっかりと筋力をつけておく必要があります。チベット体操２１回は、軽くクリアして頂きたいものです。。足腰の筋力を高めることで痙攣やしびれなどはかなり改善されます。（レントゲンで異常の無い場合）あとは、減ってきたものは補うこれが、重要です。更年期を迎える頃から薬膳を取り入れるのがお勧めヾ

こんにちは♪JUNKOです(^^)暑さが増してきましたが、みなさま、体調はいかがですか？これからの暑さの中でも快適に過ごしていけるよう、こころとからだのバランスを整えていきましょう私は普段、ハードな運動はしていませんが、毎朝のチベット体操21回の他に、ヨガも大好きなので、時々取り入れています。チベット体操は自宅で黙々とひとりで行うことができますが、ヨガを自宅で行うときは、ついつい自分を甘やかしてしまい…(^-^;リラックス系のアーサナばかりになってしまうので、自分には

読者の皆さまル―ルルルン今日もbring*bringな一日をさすがに徹夜がこたえて体調に異変を感じた悦子です書きたいことが山ほどあるのですが走り過ぎると息切れするお年頃自分を労わって今日はエツイッターでお送りしますレイキの生徒さまから「チベット体操21回達成しました」ご報告メールを頂きましたこの方はお子さんの問題で悩んでいた方2年前には目の前の問題しか見えず自分の未来を創造するなんて考えられない状況でしたレイキもチベット体操もサボり気味自分が嫌になり

こんにちは(^^)JUNKOです♪チベット体操21回ではじまる朝。最近は気候のおかげでいつもよりも汗がじんわりとでてきます。みなさまにご参加いただくチベット体操レッスンでは、汗はしたたるほどはでませんが(^o^;)だんだんと体内の巡りが良くなって、ポカポカしてきます。この季節、念のためにタオルもお持ちいただくといいかもしれませんね～(^^)佐倉でのチベット体操レッスンのご案内。来週の２５日(土)は佐倉の「おもてなしラボ」さんでのチベット体操レッスンです。佐倉市の地域情

シニアの方対象のチベット体操は、どんな感じで教えていただけるのでしょうか。。という問い合わせ。シニア世代と一口に言いましても全然運動していない20代、30代女性よりもはるかに柔軟で体の動く方もいらっしゃれば人様の手を借りる必要がある方までかなり幅広いですよね～ただ、年々、運動に参加なさるシニア世代は増えつつありそして、それに対応出来るインストラクターが、求められている。チベット体操インストラクター認定講座では幅広くいろいろな方に教えることができるように問題点を解決できる

読者の皆さまル―ルルルン今日もbring*bringな一日を起き抜けのチベット体操21回なんて素晴らしい１日の始まりシャヴァーサナをしているといつも素敵なアイデアが閃く今日のブログのタイトルもそう忘れないうちに下書きしておこうチベット体操をしていて思ったんですよね心穏やかに自分と向き合う時間を持つ自分の身体に意識を向ける無駄な肉が削ぎ落とされたお腹この時間を大切にしてきたからこその現実これっ