チェンマイヨガ

今夜はクリスタルボウルヒーリングナイトでした。沢山の方にご参加いただき、心より感謝いたします。通常は日本の方向けに日本に発信している私なので、チェンマイでのオープンイベントの開催はこれが初めてです。と、いいますのもResorthoshihanaさんのマネージャーの遠田さんが次男千悟の(日本語補習校の)クラスメイトのパパママで、その縁から、仲良くなって今回のイベント開催の運びとなりました。千悟ありがとぉぉぉ！！ホシハナさんもありがとぉぉぉ！！それでクリスタルボウルヒーリングナイ

今日は古代仏教入門でした。これがなんと、講座開始してすぐに大悟とのガチの喧嘩が勃発しました🔥まず、ワークショップやレッスンをするときはレックが子供を見ていてくれるのですが、レックが突然郵便局に行かなければならなくなり、普段ならこういう場合連れて行ってくれるのですが、コロナウィルスへの感染を避けるために子供は外出させておらず。どーにもこーにもならず、スタジオに子供たちを連れて上がりました。すっっげーー嫌な予感なわけ！！！スタジオ広いので、子供達は連れて行くと走り回りたがるのです

今日バンコクに帰ることになり、朝からバタバタ。家族が動き出す前の早い時間に、慣例である朝のお務めのアサナと瞑想を行いました。けれど後の予定のことがチラついて心がいつものように落ち着いていません。こんな時にアサナと瞑想がザワザワする心を鎮めてくれるのです。たまにしかやらなければ、それだけのものとなりますが、日々の慣例としていると、短時間で更に深い領域に入ることも出来るようになります。今日はその話です^_^まず、スタジオに入る前にカフェスペースで、お手伝いさんの子供が遊んでいました。コ

本人にその氣力さえあれば、人はどこまでも向上出来ます。戦争以降、物質社会の世界は私たちに夢を与え続けてくれました。豊かになれば、どこまでも幸せになれると信じて豊かさを追い求め続けてきた私たち。食べたいものをお腹いっぱい食べてもまたお腹は空きます。欲しい物を買い尽くしてもまた新しい欲しいものが欲しくなります。若い恋人を手に入れても更に若い恋人が欲しくなります。人間の欲に際限はありません。豊かさの裏側には虚しさが共存します。貪れば貪るほど虚しくなる

ヨガを習い始めて精神面での他のエクササイズとの違いを感じたことのある人は多いと思います。なんだか心が穏やかになった集中力がついた前向きになったこれらは全てヨガの恩恵です。ヨガの恩恵は肉体のみにあらず。それらは肉体を越えた領域に影響を与えます。チャクラが活性化するとまず、エーテル体に影響を与えられます。私たちの身体には72000のエネルギーの通り道(ナディ)が通っていて、それらが毛細血管のように我々の身体をくまなく網羅しています。そのナディの

SACREDHEARTYOGA創造力を育てるヨガ集中講座ティーチャーズトレーニングinチェンマイ(RYT200)第六期生募集！！！開催日時2020年6月1日〜6月20日滞在場所チェンマイレックレックゲストハウス開催場所SACREDHEARTYOGASTUDIO(レックレックゲストハウス敷地内)参加費用38万円(トレーニング費用、免状発行代、宿代、朝晩の食費込み)※チェンマイまでの渡航費用、ランチ代、中日1日の食費は含まれ

心と身体はつながっています。心がやめば無気力に襲われて、動きたくなくなりやがて身体を病ませる原因となっていきますし、身体が病めば心が落ち込んで、やはり同じことが起こります。ヨガは心と身体のバランスをとって双方の健全な状態を確立させます。そのためにはまず心と身体の真の健康な状態について知らねばなりません。ヨガの知識を持つことで、肉体の健康を維持出来るようになります。それは自分のためだけでなく、家族のためにもなるでしょう。

みなさん、こんにちは＾＾今回は究極のアサナ、シルシアサナを解説してみたいと思います。要はこれですね。私の場合は、ダーマ先生のティーチャーズトレーニングに行ったときに、自己紹介で「ダーマ先生のシルシアサナが出来るようになりたいです！」って言っている人が何人もいて、初めてその存在をしりました。夜に同室の人に「シルシアサナって何？」って聞いたら、「ダーマ先生といえばシルシアサナなのに、知らないの⁈」と驚かれ、その場で写真を見せてもらいました。それはNYのタイムズス

今回はウルドヴァ・パドマアサナのシルシアサナUrdhvaPadmasanainShirshasanaでございます。サンスクリット語の意味→ウルドヴァ…上パドマ…蓮英語名→UpwardLotusinHeadstand瞑想のための重要なポーズとされるパドマアサナのヘッドスタンドバージョンです。手を付いたバージョン。やり方①四つん這いになり、肘を肩幅につく。②両手を組んで、手のひらをお椀のように丸くする。両手の小指側を床

いつも各ワークにご参加くださいまして、心よりありがとうございます＾＾１月25日は水瓶座の新月です天体にとっても詳しい、Aki-raSunriseことアキラさんとミキティ夫妻が遊びに来てくれているので、お二人に水瓶座の新月について聞いてみましたそもそも新月は太陽と月が一直線に並ぶと新月になります。（太陽と地球の間に月が挟まってる状態が新月。太陽と月に地球が挟まってる状態が満月。）そして、各星座には守護星があって、守護星と並ぶと星同士が協力体制に入ります水

いつも各ワークにご参加くださいまして、心よりありがとうございます。2020年1月の、最初の遠隔ヒーリングです💖ご参加いただくことで皆さんを通して、皆様と皆様のご家族に愛のエネルギーを送らせていただきます。無条件の愛のエネルギーを家族に広げることで更に大きなエネルギーとなって本人に還ってきます。祈りだけでは世界は変わりませんし、祈る心がなければやはり世界は変わりません。世界の平和を、仲間の幸せを祈る心がなければ、相手を慈しむ心がなければ世界は変わりません。あなたとあなたの大切な人の

タイにいて本当に良いこと。それは自然が強い！！！東京砂漠からタイに移住して、バンコク砂漠からまたまたチェンマイに移住してます。例えばちょっと体調悪い時とか、疲れてるなーって時とか、家族が風邪ひいて感染(うつ)されたくないぞーって時とか、野菜をモリモリ食べるんですね。そーすると一発で元氣になっちゃうわけですよ✨タイの野菜は北タイで作られてるので、チェンマイに住んでいると、いつでも新鮮なお野菜が簡単に手に入るので本当にありがたいです🙏✨東京にいるときは有機野菜にそこそこお金払っ

いよいよ17日から始まります！！ONE∞WHOLE宇宙創造リトリート✨天体の後押しをうけて、高く高く舞い上がります🌐明日、講師・スタッフ陣が到着します今回のリトリートは水と音がテーマに盛り込まれてるゆえ、それにふさわしい土地を探し回り、チェンダオにたどり着きました。チェンダオにはチェンダオ山という、タイで一番美しいと言われる山がおわします⛰このお山の懐に深く入っていくために、今回のリトリートはなんと2泊目にテント泊が入ってきます🏕しかもシャワーが水シャワーなので、天然温泉

はい、今回はシルシアサナのウパヴィスタコナアサナUpavisthaKonasanaShirshasanaでございます。サンスクリット語の意味→ウパヴィスタ…座ったコナ…角英語名→SeatedAnglePoseinHeadstandやり方①四つん這いになり、肘を肩幅につく。②両手を組んで、手のひらをお椀のように丸くする。両手の小指側を床につく。③頭頂を床につき、お椀に後頭部が来るように頭を両手で抱える。※額や後頭部

さて今回はパリヴリッタ・イカパダ・シルシアサナParivrttaikapadaShirshasanaでございます。サンスクリット語意味→パリヴリッタ…回転したエカ…足英語名→SingleLegRevolvedHeadstand別名→パリヴリッタ・イカ・パーダ・シールシャアサナこれ私勘違いしてて、上の足垂直かと思ってて。上の足一生懸命まっすぐに立てようとしてたんですけど、本当は上の足は後ろに倒して足を前後に開脚するのです。上記写真は上の足床

さて本日のシルシアサナはエカパダ・シルシアサナEkaPadaShirshasanaです。サンスクリット語の意味→エカ…１パダ…足英語名→SingleLegHeadstand（片足の頭立）別名→エーカ・パーダ・シールシャアサナこのシルシアサナは一方の足を垂直に保ち、もう一方の足を手前の床に降ろします。なので上記の写真はダメじゃん足床に降ろして完成。・・・近々更新します…ｗやり方まずは、サランバ・シルシアサ

こんにちは！今回はパールシバ・シルシアサナParshvaShirshasanaです！「パールシュヴァ・シールシャアサナ」と呼ぶ人もいますが、同じポーズです。↑アサナとしてはこんな形です。パールシバは「側面」「横腹」という意味で、英語ではSideHeadstand（側面倒立）みたいに書かれています。このシルシアサナは手の位置を変えないで行うので、比較的簡単なヴァリエーションです。やり方①四つん這いになり、肘を肩幅につく。②両手を組んで、手のひ

さてお次はムクタ・ハスタ・シルシアサナMuktaHastaShirshasanaムクタは「自由な」、ハスタは「手」を意味します。「手の自由な頭立ち」みたいなことでしょうか。英語ではFreeHandsHeadstandと、そのままですね＾＾「ムクタ・ハスタ・シルシアサナはシルシアサナの中で最も難しいポーズ。これを気持ちよく行えるようになったら、逆立ちのポーズを完全にマスターしたといってもよい」と、アイアンガー先生は「LightonYoga」でおっ

今回はバッダコナアサナ・シルシアサナBaddhaKonasanaShirshasana英語ではBoundAnglePoseinHeadstand（合せき頭立）です。バッダは「捕らえられた」コーナは「角」足の裏と裏をあわせて座る座り方がバッタコナアサナです。日本語では合せきと言いますが、インドではこの座り方は靴職人の座り方と呼ばれるそうです。これはサランバ・シルシアサナⅠのヴァリエーションです。やり方①四つん這いになり、肘を肩幅に

さて、前回に引き続きシルシアサナです。今回はサランバ・シルシアサナⅡSalambaShirshasanaⅡ形としてはこれですね↑やり方①床にひざまずき、膝の近く斜め前あたりに両手をつく。指先は前に向ける。②手と手の間に頭頂部をつける。③両ひざを床から離し、背中をまっすぐにし、膝を伸ばして両かかとを床に押し付けながら、足を頭のほうに歩かせる。④極限まで足と頭が近づいたら、ゆっくり膝を曲げて、両足を床から浮かせる。状態が安定したら、吐きながら両足をまっす

ヨガの王様シルシアサナのいろんなやり方と名称を紹介してみたいと思います。まずは、サランバ・シルシアサナⅠSalambaSirsanaサーランバは「支えられて」、シルシは「頭」。ヨガアサナの中でも最も大切なアサナの一つとされます。「サーランバ・シールシャアサナ」とも訳されます。この「サランバ・シルシアサナ」はシルシアサナのヴァリエーションの基本となるポーズです。やり方①四つん這いになり、肘を肩幅につく。②両手を組んで、手のひらをお椀のように丸くす

魔法学校には卒業生たちが真理の探究をするためのグループラインがあります。そのグループラインの中で生徒のチゲちゃんが「面白くないですか」って、ロシアに伝わる4枚のロバの絵をシェアしてくれました。↑絵チゲ^_^↑①お爺さんとお婆さんがロバに乗っている↓それを見た人々「二人で乗るなんてロバがかわいそうだ」②お爺さんがロバに乗ってお婆さんは歩いてる。↓それを見た人々「お爺さんだけ楽をしてお婆さんがかわいそうだ」③ロバの上にお婆さんが乗って、お爺さんは歩いている。↓それを

来年の1月にチェンマイで、アキラさんとミキティと一緒にリトリートやるんですよね。それでアキーラさんは最高なのわかってるじゃないですか。それでですね。ミキティがですね。まだ半覚醒状態なんじゃないかと。つまりヨガ講師としてなのですが。あの人、まだまだいけるんじゃないか。…って気がしてなりません。あ！こういうこと言うと、まるで下げて聞こえるかもなんですが、そんなつもりは毛頭ございません彼女は既に素晴らしいの✨それは彼女を知る人なら皆さんご存知と思います。頭が良くて、周囲を幸せに出

はい皆さんこんばんは山人クラブのNamiです今日はチェンマイに来て一週間経ちました。この最初の一週間はタイハーブの先生のところでハーブの勉強やルーシーダットンの勉強をしてきました。ルーシーダットンにはたくさんのポーズがあって体にねググッと効きそうだなというポーズがたくさんでしたので日本に帰ったらさっそく皆さんにシェアしていきたいなと思ってます。私に会うみなさん、楽しみにしておいてくださいね♡で一週間経ってTimmy先生のクラスが終わりましたので今日から

具現化力をつけるヨガ集中講座に参加してくださったあきこさんの感想です💕http://www.leklekyoga.com/shytt200/伝えたい学び/全ての人にとって有用なヨガの学びです。周りの人を幸せにする力があります。それはあなたから始まります。あなたのハートのチャクラを活性化して、生きる世界を変えましょう。真に生きるために。全講座を修了すると全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクターに登録できます。ヨガのインストラクターとして知っておくべき

いつも、お世話になっております(^^)本格的に寒くなってきましたね💦風邪引かないように温活ですね‼️運動‼️運動💦中から温めましょう‼️さて、studioSolの休講日のお知らせです<(__)>※11/25～12/21週間お休みさせていただきます。タイ（チェンマイ）にて、解剖学施術のコースを学びに行かせて頂きます。解剖実習という、新たな講座により、今まで以上の学びがあることを確信しております。しっかりと学んできます！！会員の皆様には長期の休講により、ご迷惑

今日、大悟の学校ではお坊さんがやってきて、托鉢が行われました。折しも明後日からヨガ・ティーチャーズトレーニング(RYT200)が始まります。このタイミングでお坊さんに托鉢させていただけて、ありがたいことでした^_^それにしても本当に素晴らしい学校です。最後まで読んでくださってありがとうございました。愛と光をこめて✨長谷川陽子

先日、無事にリトリート終了しました^^今回、参加者さんのお子さんも一緒に参加してくださったので、先生のところと合わせて、1歳3歳4歳のわんぱく盛りのメンズ達との素敵な楽しいリトリートでした🤡3人仲良くやっててくれて、ホントに助かりました😭✨こんなにずっと子どもに囲まれて過ごす事がないので、楽しかったし、ますます子どもが大好きになりました❤️「こどもは神様」と言いますが、お寺に行った時に、教えてないのに神様に手を合わせている姿がものすごく印象的で、子どもの純粋性に胸を打たれま

づんちゃんはSacredHeartYogaのティーチャーズトレーニングの第1期生であり、魔法学校の生徒でもあります。いつもは生徒側でいる彼女を見ているので、人を導く側の彼女を見るのはコレが初めて。誰だって最初から何でもできるわけではありませんから、何事も経験が必要で、初めての時というのは色々課題が残るものです。が、その中でづんちゃんは素晴らしい働きをしていたなと思います。いつもは妹キャラというか、ふにゃふにゃしていて、何でも率先してやっているイメージはうすいづんちゃんですが、多分今回

現在、ハート輝く光のヨガトリップでチェンマイ郊外に来ています。自然が美しくて心洗われています^^この広いリゾートが貸切だなんて贅沢すぎ。オーナーがとても親切で、いつもヨガが出来る素晴らしい環境を整えて下さっています。本当に人に恵まれてありがたいことです。今朝の朝焼け。この美しい光の中で瞑想とヨガを行いました。集中して行に励める、とても贅沢な時間でした。ありがとうございました。最後まで読んでくださってありがとうございました。愛と光をこめて✨長谷川陽子