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寒いですね。みなさまお元気ですか？コロナ禍で、リモートアクセスも多い方もいらっしゃるかと存じます。さすがに長時間座ってると足がむくみませんか？私もむくみやすいですところで、私、大の運動音痴で、苦手なんです。一度、ジムというものに入りましつが、続きませんでしたあ、ただその昔、会社の屋上にジムがあって、1000円で温水プールに行けた時は、プールの中の歩行をしていたことが数か月はあったかな。運動が苦手だということは、今まではそれでも影響はなかったけれど
日本テレビ『シューイチ中丸雄一のまじっすか！』〜チアダンス×エクササイズ〜中丸雄一さんがCCチアダンススクールへ！！一緒にチアエクササイズをしました。→📺井尻百百子のチアダンスIGTVどなたでもインスタFollowお気軽に
こんにちは、NAKbabyです急に寒くなり、いよいよ上着が登場する季節になりましたね10月17日、毎月大人気の「産後チアエクササイズ」を開催しました季節の変わり目で体調を崩された方が多く、マンツーマンでのレッスンとなり、いつも以上に丁寧で和やかなものとなりました最初はしっかりとストレッチで体をほぐし、育児の疲れも癒していきます子供達も興味津々無理ない範囲で一緒に楽しめますストレッチの後は、振りをつけます全身を大きく使った振り付けは見た目もカッコよく、エク
夏休み特別プログラム！「ピラティス＆チアエクササイズ」最終開催は、8/22（木）逗子にて、残席2名様です！ご予約は今すぐ夏休みですので、ご兄弟姉妹揃ってお子様皆さんご一緒にご参加いただけます8月開催プログラムはこちら【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！大学、社会人とチアリ
夏休み特別プログラム！「ピラティス＆チアエクササイズ」最終開催は、8/22（木）逗子にて、残席3名様です！ご予約は今すぐ夏休みですので、ご兄弟姉妹揃ってお子様皆さんご一緒にご参加いただけます8月開催プログラムはこちら【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！大学、社会人とチアリ
夏休みのイベント！チアエクササイズにご参加いただきましたお客様より嬉しいご感想をいただきましたピラティスご参加お客様ご感想正直運動不足の私が、暑さでバテバテの身体で運動して大丈夫かな？と思っていたのですが、むしろ運動後はスッキリ逆に元気になりました次の日にバッチリ筋肉痛はきましたけれど（笑）運動して汗を流すのって大切ですね！楽しい時間をありがとうございました音楽に合わせて、ポンポンをもって動く！ほとんどの方が初めての経験でできるのかな？と不安に思い
上大岡のレッスン後の風景お片付けをみんなでして、最後に参加の子どもたち同士で仲良く遊んでいましたママの為の子連れOKピラティス教室、ママはもちろん、一緒に参加のお子様同士でも交流をしたり、遊ぶ機会にもなります。夏休みなので、小学生のお子様も一緒にご参加一緒に鬼ごっこをしたり、ママも子どもも楽しい時間に長い夏休み、子連れOKピラティス教室を有効活用されてください8月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開
Studioliko主宰深井弥生先生とのコラボイベントを開催させていただきました横浜市栄区で、ハワイアンリトミックや、マタニティ・ベビー・キッズ・ママヨガ、産後エクササイズ、脂肪燃焼クラス、ハワイアンダンス(nanialoha)、ボクシング・エクササイズなどを開催されてらっしゃる元気いっぱいの弥生先生前回はハワイアンリトミック＆ピラティスでコラボさせていただき、今回は夏休みということで、「チアエクササイズ＆ヨガ」のコラボイベントでお招きいただきました汗だくになるまえに
子連れOKピラティス教室、夏休みも元気いっぱい開催です！8/1（木）上大岡開催レッスンまだご参加可能です夏休みですので、ご兄弟姉妹揃ってお子様皆さんご一緒にご参加いただけます8月開催プログラムはこちら【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！大学、社会人とチアリーダーをしてきま
夏はすぐそこ～夏のイベント！大人チアエクササイズを開催いたします！前回ハワイアンリトミック＆親子ピラティスをコラボさせていただきました深井弥生先生と開催させていただきます今回は栄区本郷台での開催です【日時】2019年7月31日（水）10：15～11：15【場所】本郷台駅から徒歩７分、有料駐車場あり(お申し込みの方にご連絡いたします)【参加費】2,000円詳細はこちらから↓夏休みですので、お子様も一緒にたくさんのご参加お待ちしております
夏休みは毎年特別プログラムを開催毎年大好評夏休みなのでお子様も一緒に参加できて体を動かせるプログラム！！もちろんお一人様でのご参加もOKですよ！！【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！大学、社会人とチアリーダーをしてきました。現在、葉山では、100名を超えるキッズチアリーディングスクー
今年の夏も開催します毎年大好評【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】夏休みなのでお子様も一緒に参加できて体を動かせるプログラム！！もちろんお一人様でのご参加もOKですよ！！前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！ママもちょっとチアしてみたい汗もかなりかきかますよ！！シェイプアップ効果有り開催日程が限定されております逗子
8月プログラムはこちら毎年大好評夏休みなのでお子様も一緒に参加できて体を動かせるプログラム！！もちろんお一人様でのご参加もOKですよ！！【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！大学、社会人とチアリーダーをしてきました。現在、葉山では、100名を超えるキッズチアリーディングスクール"Li
夏はすぐそこ～夏のイベント！大人チアエクササイズを開催いたします！前回ハワイアンリトミック＆親子ピラティスをコラボさせていただきました深井弥生先生と開催させていただきます今回は栄区本郷台での開催です【日時】2019年7月31日（水）10：15～11：15【場所】本郷台駅から徒歩７分、有料駐車場あり(お申し込みの方にご連絡いたします)【参加費】2,000円詳細はこちらから↓夏休みですので、お子様も一緒にたくさんのご参加お待ちしております6月
2018.12.24祝日『Xmasキャンプ』を開催！ご家族の方々が皆さん参加してくださったのが、本当に嬉しかったです涙最後は、スマイル賞ナイスファイト賞チアスピリット賞アームモーション賞を発表🏅そして、MOMO先生からXmasプレゼント今年は、CCチアオリジナルハンカチにしました↑ハンカチを見て嬉しそうな笑顔たまらん先生方、1年間ご指導ありがとうございました。保護者の方々、生徒たちを支えて下さりありがとうございました。生徒のみんな、真剣に取り組み、お友達と協力し、笑顔
2018.12月大人クラス『タコシャンdeクリパ』をもも先生のセカンドハウスにて開催初のたこ焼きパーティー美味しく楽しかったまた次回が楽しみ…
レッスンカードの使用変更に伴い、レッスン料金を改訂いたしました。下記の記事からご確認ください。LessonFeeについて
幼稚園でのピラティス＆チアエクササイズ！講師として「誰でも痩せるチア☆エクササイズ」特別講座を開催させていただきましたとってもかわいい素敵なチアのイラストを描いてくださり感激でした日常生活で取り入れられる痩せるストレッチや呼吸法など誰でも簡単に行っていただける動きをお伝えしました。骨盤のゆがみもチェックしていただき、ご自身のお身体の状態を知っていただきました後半はシェイプアップ効果のある動きを音楽にあわせてポンポンをもってチアエクササイズママたちニコニコ一緒に
今日は幼稚園に講師としてレッスンをしてきます「誰でも痩せるチアエクササイズ」！！特別講座ピラティスインストラクターとして、ピラティスの要素を組み込みながら、日常生活で取り入れやすい痩せるストレッチをお伝えします！後半は、ポンポンを持ってシェイプアップ効果のある動きを音楽に合わせて行っていく有酸素運動体のことを知って、そして楽しく汗をしっかりかけるプログラム50人くらいのママさんにご参加いただけるとのことで、楽しい時間を過ごしていただけるように精一杯努めさせていただき
明日は幼稚園に講師としてレッスンをしてきます「誰でも痩せるチアエクササイズ」！！特別講座ピラティスインストラクターとして、ピラティスの要素を組み込みながら、日常生活で取り入れやすい痩せるストレッチをお伝えします！後半は、ポンポンを持ってシェイプアップ効果のある動きを音楽に合わせて行っていく有酸素運動体のことを知って、そして楽しく汗をしっかりかけるプログラム50人くらいのママさんにご参加いただけるとのことで、楽しい時間を過ごしていただけるように精一杯努めさせていただき
こんにちは！NAKbabyです。やっとすごしやすい気温になってきましたね。体を動かしたくなる季節がやってきました。夏の酷暑で動けなかったかたも、お子さんといっしょに体を動かしてみませんか？NAKbabyでは、本日「産後チアエクササイズ」を開催しました。主催はMarikoさん。中野区にお住まいの、２児のママでもあります。まずは体をほぐしたり・・・この動き！気持ちいいんですよねそして、最後はきらきらのボンボンを持って、ダンス！ちびっこもママの楽しそうな姿を見て、いっし
夏の暑さが戻る今日この頃。本日はゴールドジム柏千葉にて、パーソナルレッスンボディメイクヨガ骨盤ストレッチ上記、ご参加くださいました皆様方、この場でもありがとうございました！わたくしごとですが、こちらでもイベントレッスンのご案内をさせていただきます。9月9日(日)ゴールドジム柏千葉15:45〜16:45「チアエクササイズ」今回もプロダンサーHA-chanとジョイントさせていただきます☆今回は..アノ？！話題の曲でチアダンス☆そして、ラテン風な？！チアダンス☆予
こんにちは。井尻百百子です。前回のblogの続き2018.07.10火曜日放送されたNHK『嵐・相葉のグッと！スポーツ』〜あふれる笑顔！チアリーディング〜番組後半は、笑顔対決！相葉雅紀vs井尻百百子相葉さんに勝っちゃいましたでも、この相葉さんの笑顔は、国民から愛されるアイドルの笑顔です↑はい！児嶋さん！チアダンスの魅力はたくさんありますが、笑顔を大切にできるところも私にとってはとてもポイントで大きな大きな魅力ですご視聴頂いた方、ありがとうございました子
こんにちは。井尻百百子です。昨日のblogの続きです2018.07.10火曜日放送されたNHK『嵐・相葉のグッと！スポーツ』〜あふれる笑顔！チアリーディング〜↑扉に私の全身写真。本当に光栄ですありがとうございますこの扉、下さい（笑）チアエクササイズという名前。実は私が考えて、エクササイズも私が考案しました。誰でも簡単にできて、楽しめて…と試行錯誤してできたエクササイズです。チアエクササイズ！という名前を思いついたとき、コレだ‼️と思いましたその後、すぐに私のもとへ日本
2018.07.10火曜日放送NHK嵐・相葉雅紀の『グッと！スポーツ』ご視聴頂いた皆様、ありがとうございました。テレビでは、キッズチア教室は、CCチアダンススクールの練馬校が紹介されましたが、CCチアダンススクールは、練馬校の他に、四ツ谷、下北沢、上野毛、恵比寿、蒲田、羽田に教室がありますよ。どこも、駅から近くて便利。大人気の為、空き状況を確認してみてください。そして、CCチアダンススクールの大人クラスも紹介されましたいつも華やかなトウコさんも映りましたマツコ会議もご覧になった方には
毎年大好評で開催しておりますイベント！今年も開催いたします夏休みなのでお子様も一緒に参加できて体を動かせるプログラム！！もちろんお一人様でのご参加もOKですよ！！【夏休み！ピラティス＆チアエクササイズでシェイプアップ！】前半ストレッチ、ピラティスエクササイズで身体を動かした後、後半は簡単なチアの動きを一緒に音楽に合わせて行っていきます！ポンポンを持ちながら楽しく体を動かしていきます！ママもちょっとチアしてみたい汗もかなりかきかますよ！！シェイプアップ効果有り開催
青森テレビ『わっち』にて、いじりももこのチアダンスエクササイズが紹介されました地方テレビは、初✨CCチアダンススクール井尻百百子の笑顔で踊る！話題のチアダンスエクササイズ！青森テレビ『わっち』の番組の、東京から生中継🎤コーナーダンスを習ったことがなくても、皆さん、楽しい！！と感想を頂き、習い事でこんな続いたことないと、新しい自分を発見している生徒さん達がとてもキラキラしてしていて、素敵だなぁ♡と思います公式ホームページFacebook（プライベート）Facebook（C
エアロビサークルの代講依頼いただきまして…何やってもいいとのことだったので、【チアエクササイズ】やらせていただきました♡やりたくてやりたくて仕方なかったんです！たった1時間で、みんなほぼはじめてのチア。何するか、振り付けも迷いましたがとにかく「やってみよう♪」やりました！「笑ってー！」じゃなく、みんな笑顔になっていて、嬉しかったです♡♡♡♡♡もっともっとチアのようでチアにしばられない、そんな振り付けを、みんなが踊れる振り付けを、これから生み出して生きたい。とに
年が明けて早4日今年から私もCheerExerciseに復帰実際、産後から始まる抱っこや授乳で背中や首、肩、腰が痛いので、早く動いてカラダをほぐしたい。。やっぱり家にいると自分の時間を確保できないからレッスンは自分と向き合える大切な場所だと思う。そして早くメンバーに会いたい渋谷のメンバー、待っててね～これから新しいダンス作るのも楽しみさてさて、1月から3月までのレッスンスケジュールは下記になります1月-3月のレッスン★毎週火曜日※9月より火曜日になります。1
