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皆さん、こんにちは！ホリスティック薬剤師・国際中医師の佐々木貴美です。自分自身でもより内容を深めて、日常に生かすために、今月からブログから発信している、アーユルヴェーダと姉妹科学でもあるヨガの哲学、「ヨガの八支則」について。前回までの「ヤマ（禁戒）」「ニヤマ（勧戒）」「アーサナ（坐法）」「プラーナヤーマ（調気・呼吸法）」「プラティヤーハーラ（制欲・感覚の制御）」に関してはこちら。↓↓↓『暮らしに生かす、ヨガの八支則【①ヤマ（禁戒）】』皆さん、こんにちは！ホリスティッ
自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。皆さまにお力添えいただきいよいよ明日は稲刈りです🌾篠栗古民家「楓林庵」美術館に瞑想部屋が完成✨✨芸術の秋に瞑想の世界へご案内させていただきます🧘♀それでは、更に綜制瞑想(サムヤマ・ディヤーナ)について深く学んで行きましょう。ヨガ８段階修法中、第6段階の凝念(ダーラナー)と第7段階の瞑想(ディヤーナ)、８段階の三昧(サマーディ)の三つが一つに合致して行われることが特別集中修法・綜制(サム
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸八支則第6【ダーラナー】集中、凝念心を１つの目的に集約する「注意集中」「力の集約」「意識の統一」緊張を高めるので【念力】🟰超能力となり、沖ヨガでは、陽的な行法とされています。アーサナポーズをする時、瞑想をする時、心をあちこちへと向ける事なく一点集中する事で心の内側の安らぎが、取り戻されます❗️時に人生の道では、感情が乱され、悲しみ、怒り、憤り、絶望感を感じる事が…、まるで、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則の6番目「ダーラナー(集中)」についてお話ししたいと思います。(こちらは2011年10月17日のコラムを加筆修正したものです。)「ダーラナー」は「凝念(ぎょうねん)」と訳されることが多いのですが、難しい言葉で説明されると余計に難しく感じてしまうのでここではシンプルに「集中」という言葉を使いたいと思います。「集中」とは一点に意識を向け、そこ
今回のクラスでは、ダーラナー（集中）について深掘りダーラナーは仏教用語で言えば「近行定」禅定（ディヤーナ）ではない状態から禅定へと移行する心の状態を指します近行定で五蓋が抑えられると慈しみ、思いやり、施し、喜び、幸せ、集中が生まれます瞑想をする人のほとんどが禅定に達する前にかなりの時間、この近行定の訓練する事になります先週「最も強く現れている煩悩は何か考えてみる」と言う宿題を出した時は「あまり思いあたらない。しいていえば不安感くらいかな〜？」とホントにピンときていなかった様子のKさん
2022年1月23日（日）ヨーガ哲学オンラインクラステーマは、ヨーガ八支足「ダーラナー、デャーナ、サマーディ」（凝念、瞑想、没我）のサンヤマバヒランガとアンタランガ・ヨーガ（内的と外的ヨーガ）とアンタランガ・ヨーガ（内的ヨーガ）に大別されます。ヤマ（yama制戒）ニヤマ（niyama内制、日課）アーサナ（āsana座法）プラーナーヤーマ（prāṇāyāma呼吸法、調息）プラテャーハーラ（pratyāhāra制感）ダーラナー（dhāraṇā集
2022年1月16日（日）ヨーガ哲学オンラインクラステーマは、ヨーガ八支足「ダーラナー、デャーナ、サマーディ」（凝念、瞑想、没我）バヒランガとアンタランガ・ヨーガ（内的と外的ヨーガ）とアンタランガ・ヨーガ（内的ヨーガ）に大別されます。ヤマ（yama制戒）ニヤマ（niyama内制、日課）アーサナ（āsana座法）プラーナーヤーマ（prāṇāyāma呼吸法、調息）プラテャーハーラ（pratyāhāra制感）ダーラナー（dhāraṇā集中）
5月2日（日）ヨーガ哲学オンラインクラス第3章「ヨーガ八支足～サンミャマ（統制）と意識の力」※時間があれば先に進みます。ヨーガの実践のなかで、ダーラナー（凝念）、デャーナ（瞑想）、サマーディ（没我）をひとつの対象について行うサンミャマ。その深い意味をヨーガスートラのサンスクリット原典から解説します。ヨーガスートラ第3章4からの内容です。トウドウ担当：毎週日曜日16時～17時30分様々な講座が並行して行われています。スタジオロータスエイト主
4月18日（日）ヨーガ哲学オンラインクラス第3章ヨーガ八支足ダーラナー、デャーナ、サマーディ※時間があれば先に進みます。ヨーガ八支足のうち、ダーラナー（凝念）、デャーナ（瞑想）、サマーディ（没我）について、その深い意味をヨーガスートラのサンスクリット原典から解説します。ヨーガスートラ第3章1～3の内容です。トウドウ担当：毎週日曜日16時～17時30分様々な講座が並行して行われています。スタジオロータスエイト主催お申し込み詳細https:
10月18日（日）テーマ：「ヨーガ八支足～サンヤマ（超自然的能力）」『ヨーガ・スートラ』第三章よりヨーガの経典『ヨーガ・スートラ』をサンスクリット原典から学ぶコースです。トウドウ担当：毎週日曜日16時～17時30分様々な講座が並行して行われています。毎週日曜日16時～17時30分担当（スタジオロータスエイト主催）スケジュール、お申し込み詳細毎週日曜日16時～17時30分担当（スタジオロータスエイト主催）スケジュールhttps://docs.google.com
10月11日（日）ヨーガ哲学オンラインクラス（スタジオロータスエイト）テーマ：「ヨーガ八支足～アンタランガ・ヨーガ（内的部門）」ヨーガの経典『ヨーガ・スートラ』をサンスクリット原典から学ぶコースです。10月11日（日）テーマ：「ヨーガ八支足～アンタランガ・ヨーガ（内的部門）」『ヨーガ・スートラ』第二章のヨーガ八支足から。主に、『ヨーガ・スートラ』第二章のヨーガ八支足から、主にダーラナー（集中）、デャーナ（瞑想）、サマーディ（没我）について。前回の復習も少し行い
10月11日（日）ヨーガ哲学オンラインクラス（スタジオロータスエイト）テーマ：「ヨーガ八支足～アンタランガ・ヨーガ（内的部門）」ヨーガの経典『ヨーガ・スートラ』をサンスクリット原典から学ぶコースです。10月4日（日）テーマ：「ヨーガ八支足～アンタランガ・ヨーガ（内的部門）」『ヨーガ・スートラ』第二章のヨーガ八支足から。主に、プラテャーハーラ、ダーラナー、デャーナについて。前回の復習も少し行います。トウドウ担当：毎週日曜日16時～17時30分様々な講座が
こんにちは。ママ・ヨガインストラクターKIKUです。私は、6歳、4歳の子の母でありながら、10年以上ヨガのインストラクターとして活動してきました。結婚、離婚、再婚、妊娠、出産、育児と、人生のあらゆるステージを通し、私はヨガから様々なヒントをもらい、その都度ピンチをチャンスに変えて歩んできました。ヨガの真髄を知らなければ、乗り越えられなかっただろう出来事も、1つや2つじゃありません。ここでは、そんな私が、人類の叡智であるヨガの教えヨーガ・スートラを、子育てママの目線から解説し
こんにちは！さて昨日のブログでご紹介したヨガについて。ヨガとはUnite１つであることです。ココロとカラダをひとつにする。すべての生き物がひとつである。そのヨガを実践するための段階、行法を記したのがアシュタンガ＝八支則八支則とは八つの柱です。①ヤマ（Yama)禁戒②ニヤマ（Niyama）勧戒③アーサナ（Asana)坐法④プラーナヤマ（Pranayama)呼吸法⑤プラーティヤハラ（Pratyahara)感覚の制御⑥ダーラナ
ヨガ八支則（ダーラナー）について。。今週は八支則について紹介しています。。1.ヤマ（禁戒）2.ニヤマ（勧戒）3.アーサナ（坐法）4.プラーナヤマ（調気・呼吸法）5.プラティーヤハーラ（制感）6.ダーラナー（集中）7.ディヤーナ（瞑想）8.サマーディ+正見（究極の瞑想状態・仏教でいう『空』の状態）今日は『6.ダーラナー』です。一心に集中すること。すると、一点に向かう大きなパワーが生まれます。ロウソクの火や何か１点をみてやってもいいともいます。■お知らせ★スピリチ
静かな場所で坐禅を組んで目を閉じても湧き上がる感情や思考、記憶が瞑想の邪魔をしてしまいますこの感情や思考、記憶に惑わされないためにはダーラナー（全身全霊の集中）を訓練することが不可欠食事をしていても仕事をしていても電車に乗っていても意識をするだけで今、この瞬間にダーラナーをすることができます心が揺れ動いたとき感情に支配されそうになったとき5分でも、1分でもいいからダーラナーしてみてください心が静かになっていきます今日の集中（ダーラナー）【歩行瞑想】人間は歩く生
瞑想は難しい…あぐらを組むのが苦手…毎日は時間が取れない…そうおっしゃる生徒さんが結構多くいますが形や場所、やり方にこだわる必要はありませんどんなときでも心を一点に集中させることが瞑想であり、ヨーガなのです今日の集中（ダーラナー）【歯磨き瞑想】歯を磨くという行為に全力で集中してみましょう歯ブラシの重さブラシの毛の硬さブラシを動かす力加減歯茎の感覚歯磨き粉の感覚すすぐときの水の温度などただただ歯磨きの感覚だけに意識を向けましょう日常の何気なく行っている行為でも
静かな場所で坐禅を組んで目を閉じても湧き上がる感情や思考、記憶が瞑想の邪魔をしてしまいます。この感情や思考、記憶に惑わされないためにはダーラナー（全身全霊の集中）を訓練することが不可欠食事をしていても仕事をしていても電車に乗っていても意識をするだけで今、この瞬間にダーラナーをすることができます心が揺れ動いたとき感情に支配されそうになったとき5分でも、1分でもいいからダーラナーしてみてください心が静かになっていきます今日の集中（ダーラナー）【目を閉じて食事をする】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには「八支則」と呼ばれる八つの部門があります。それは、1：ヤマ（禁戒）2：ニヤマ（勧戒）3：アーサナ（座法）4：プラーナーヤーマ（調息）5：プラティヤハーラ（制感）6：ダーラナー（集中）7：ディヤーナ（瞑想）8：サマーディ（三昧）の八つです。今回は、この中から「制感」と「集中」についてお話しさせていただきたいと思います。(こちらは2012年4月3
静かな場所で坐禅を組んで目を閉じても湧き上がる感情や思考、記憶が瞑想の邪魔をしてしまいますこの感情や思考、記憶に惑わされないためにはダーラナー（全身全霊の集中）を訓練することが不可欠食事をしていても仕事をしていても電車に乗っていても意識をするだけで今、この瞬間にダーラナーをすることができます心が揺れ動いたとき感情に支配されそうになったとき5分でも、1分でもいいからダーラナーしてみてください心が静かになっていきます今日の集中（ダーラナー）【表と裏】目を閉じて手
静かな場所で坐禅を組んで目を閉じても湧き上がる感情や思考、記憶が瞑想の邪魔をしてしまいます。この感情や思考、記憶に惑わされないためにはダーラナー（全身全霊の集中）を訓練することが不可欠食事をしていても仕事をしていても電車に乗っていても意識をするだけで今、この瞬間にダーラナーをすることができます心が揺れ動いたとき感情に支配されそうになったとき5分でも、1分でもいいからダーラナーしてみてください心が静かになっていきます今日の集中（ダーラナー）【重心の動き】通勤、通
静かな場所で坐禅を組んで目を閉じても湧き上がる感情や思考、記憶が瞑想の邪魔をしてしまいます。この感情や思考、記憶に惑わされないためにはダーラナー（全身全霊の集中）を訓練することが不可欠静かな場所で、坐禅を組む必要はありません。食事をしていても仕事をしていても電車に乗っていても意識をするだけで今、この瞬間にダーラナーをすることができます心が揺れ動いたとき感情に支配されそうになったとき5分でも、1分でもいいからダーラナーしてみてください心が静かになっていきます今日の
