ダンスキッチン

言われた事、気をつけてやる事、真面目な子ほど、修行僧のように練習に淡々と励むのだけど、どうも地味になってしまう事ありますよね。。先生には、「もっと、○○らしく！」「可憐に！」「姫らしく」などなど。だから表情作って、やっているのに、何か違う。。可憐にと思ってやっているのに、、、何か違う。。先日のプライーベートレッスンでのとあるヴァリエーションで、本人は頑張っているのに、もう少し「本人から出でくるものがあり

１０月より小学生のコンテンポラリークラスが始まります！バレエをやっている生徒さん達のご希望により、コンテンポラリーを踊りたい！という声があがり、月1のクラスをやる事になりました！バレエのお教室では、まだやっていない方が多いと思いますので、ちょっとやってみたいな！という方も多いのかなぁとも。そして教える人によってかなり変わるというのが、コンテンポラリークラス。私の教えクラスは、バレエの身体の使い方を使いながら、自分の可動範囲を大きく使うレッスンをします。例えば２番グランプリエでも骨盤

［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００４、１１、１８、２５日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００５、１９日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００５、１２、１９２６日・ピラティスバレエ＋バレエ基礎１８：３０～２０：３０５、１２、１９日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００６、１３、２０、２７日ピラティスバレ

臨時休講・変更のお知らせです。9/14土曜日6時半からのジュニアからピラティスバレエ+バレエ基礎クラスは、急な外部の仕事のためお休みになります。9/22日曜日コンクール付き添いのため変更となります。・10時からの小学生のピラティスバレエ+バレエ基礎クラス→休講または、土曜日の11時からのクラスにご変更お願います。・12時15分からのジュニアからのピラティスバレエ+バレエ基礎クラス→14時30分〜時間を変更します。急な変更申し訳ありません。よろしくお願い致

［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００２、９、２３、３０日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００３、２４日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００３、１０、２４、３１日・ピラティスバレエ＋バレエ基礎１８：３０～２０：３０３、１０、２４、３１日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００４、１１、２５日ピラティスバレエ＋

［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１２、１９日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００１３、２０日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００１３、２０、２７日・ピラティスバレエ＋バレエ基礎１８：３０～２０：３０１３、２０、２７日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００１４、２１、２８日ピラティスバレエ＋バレエ基礎

５月のスケジュール［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１０、１７．３１［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００４、１８日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００４、１１、１８日・ピラティスバレエ＋バレエ基礎１８：３０～２０：３０４、１１、１８日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００５、１２、１９日ピラテ

春休み・GW限定！プライベート強化レッスン！夏休みや冬休みでもご好評をいただいた「上達プラン！」春休みとこの大型連休GWにも開催です。期間は３月〜５月６日までとなります。コンクールのヴァリエーション強化や発表会の練習、日々のレッスンの克服、ストレッチなどなど小学生から大人バレエの方まで、または一人一人のご要望に合わせてレッスンしています。今回も２つのプランをご用意しました！【プランA】は、プライベートレッスンとお好きなグループレッスンの組み合わせ。プラ

［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００５、１９日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００６、２０日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００６、１３、２０日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０６、１３、２０日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００７、１４、２１日ピラティスバレエ＋バレエ基礎１２：

３月のスケジュール訂正あり［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１、１５、２２日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００２、２３日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００１６、２３、３０日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０２、１６、２３、３０日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００３、１７、２４、３１

２月のスケジュール［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１、８、２２日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００９、２３日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００２、９、２３日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０２、９、２３日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００３、１０、２４日ピラティスバレ

寒中お見舞い申し上げます！今年も宜しくお願い致します。スタジオの方では、既に3日より始動で、慌ただしく月半ばになってしまい、ブログの更新が年始早々出遅れてしまいました。。反省ですね。。はじめのグループレッスンやプライベートレッスンを受けられた皆さまの今年の抱負・目標と皆さまに伺いました！小学生から大人の方まで、しっかりと答えられていました！だれもが「上手くなりたい！」そう思っていて、練習にも励んでいます。だからこそ、「自分の美学」の追求は大事かと思います。バレエはテクニック

年末のレッスンをご要望により追加します！＊中学生以上のピラティスバレエ＋バレエ基礎クラスです12/29土曜日１２時〜１４時まで４０００円年内最後のグループレッスン気持ちよく新年を迎えられるよう、来年の課題を見つけられるようなクラスにします。お待ちしています！ブログやスケジュールをLINEでお届けします！また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ！＊ダ

１月のスケジュール［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１１．２５日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００１２．２６日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００１２、１９日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０１２、１９日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００６．１３．２０．２７日ピラティスバ

レッスン前のMyWorkout!!不器用だなぁと思うからこそ、必要なトレーニングを色々やってみる！これは今日の身体を見てのレッスン前のトレーニング。ほぐして、ピラティストレーニングヨガ風ストレッチクラスでも取り入れているものもたくさん含まれています！きっと分かる人には、分かります！踊る前にしっかり身体を起こしてあげると、その後が踊りやすい！色々なグッズがあります。笑いくつグッズ使ってるかな？初のタイムプラスで撮影！！めっちゃ早回しが面白くて、簡単そうです。笑1.テ

バレリーナの脚を作る！バレリーナの引き締まった強い脚は、憧れですよね。インスタグラムなどで身近にバレリーナの写真を目にする事も多いので、イメージはわきます！！が、自分の脚とは程遠く、がっかりしたり、使い方がうまく連動してないなぁ、と思ったりする事もしばしばです。だからといってただ単に脚に力をいれたり、つま先だけをぎゅっとするとは、違うというのは分かっていると思います。そう、しばしばブログでも出てくるエネルギーの使い方。力をの入れ方のエネルギーを意識するだけで、ターンアウトの感覚だ

夏休みご好評をいただいた「夏休み上達プラン！」冬休みもやります！１２月・１月限定「冬休み上達プラン」スタジオに通われていない初めての方でも大丈夫です。コンクールのヴァリエーション強化や発表会の練習、日々のレッスンの克服、ストレッチなどなど小学生から大人バレエの方まで、または一人一人のご要望に合わせてレッスンしています。今回２つのプランをご用意しました！【プランA】は、プライベートレッスンとお好きなグループレッスンの組み合わせ。プライベートレッスンの時間も自

［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１４、２１日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００１５．２２日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００１、１５、２２日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０１、８、１５、２２日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００２、９、１６、２３日ピラティスバレエ＋バレ

私の拙い文章及びに、ダンスキッチンブログの不特定な投稿に関わらず、いつも読んでくださりありがとうございます。せっかくブログを覗いてみても、あれ？！まだ投稿してないねー。とか、スケジュールの確認したいのだけどなどなと。このひと手間やふた手間が。。。この億劫になる紛らわしさの解消のひとつにでもなればと思い、ダンスキッチンのブログやスケジュールをLINEでお届けします！また1対1でトークによるご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。ご予約の方でLINE登録がニックネームの場合、

１１月のスケジュール［金］・ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００９、１６、２３、３０日［土］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００１７日２４日・Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００３、１７、２４日・ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０３、１７、２４日［日］・小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００４、１８、２５

秋らしく冷んやりとした日が続いていますね。冬に向けて新たなスタートを切っている方も多いと思います。これからのバレリーナは、コンテンポラリーが踊れないとダメというのは、世の中の風潮として認識されていて、海外行きたいないなおさらのこと、必要とされていますよね。その中で、バレエコンクールのコンテンポラリー作品って、驚くほど様々で、ジュニアのダンサー、バレリーナちゃん達大丈夫？！と心配になってしまうほど。。日本では、見る機会も踊る機会も少ないからか、バレエのパを崩

基礎を見直す秋！コンクールに発表会と夏のイベントがひと段落した方も多いと思います。たくさんたくさん練習したのに、思ったより伸びなんだり、思うように踊れなかったり、そんな悔しい思いもした方もいるかと。。そんな時こそ、「基礎の見直し！」自分の踊りと向き合う時間こそが、上達のチャンスです。小学生四年生以降になると、急にバレエが難しくなってくきて、先生の言っている事も、自分の身体で理解しないまま進んだり、どういう事かな？と疑問をもったり、また、四年生以降にトゥシューズを履く子もそろそろ

体幹のトレーニングといえは、「プランク」が知られていますよね。このプランクって、小学生にはとても難しいと私は思っています。自分の身体を支えるのには、正しいポジションでやらないと全く効果がないから。膝をついてやっても正しいポジションになるのが出来なくて。。間違ったポジションでやり続けると、腕で支えて肩甲骨がモリっと盛り上がって固めてしまったり、お腹がどーんと落ちたり、お尻上に上がっていたりと。。。でもバレエには、体幹の強さは必要ですよね。小学生には強さというよりも、体幹を

ブログを読んでくださっている方から、「お問い合わせが入力内容が表示されないです」というご指摘をいただき、確認したところ、なんと、テキスト入力の色が「白」というなんというミス！！あぁぁぁぁ〜！！！いつからなってしまったのかしら？？？こんな基本的なミスを・・・後ろの色が白っぽいので、そりゃ見えないですよね・・・本当に申し訳ないです。。。すぐに直しました！！ご指摘いただき本当にありがとうございます！！！何かありましたら

「幼稚園の時バレエを始めた時は、同じくらいのレベルだったのに、同じレッスンで年齢が上がるにつれて、差が出てくるのはなぜなのでしょう？！」と以前中学生のお母さんに聞かれた事がありました。それは学校でも同じで、同じ授業を受けているのに差が出てきたりしますよね。。。バレエの場合、持って生まれもった運動神経や、レッスンの時の集中力など、関係があります。運動神経が良い子は、努力もせずに簡単に感覚をつかみ出来てしまう事もあるのです。また、バレエの場合は、先

［金］ピラティス＋コテンポラリー１９：００～２１：００１・２９日［土］小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１３：００９・１６・３０日［土］Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１６：００９・１６・２３・３０日［土］ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１９：３０９・１６・２３・３０日［日］小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～１２：００１０・１７・

GWは、コンクールや発表会目白押しでしたね！私も連日のコンクールの練習や付き添い、またや発表会観に行ったりと、お休みはなかったですね。笑ひとまず一区切り終わり、ホッとしたのは束の間今日からまた次へ！なのでこのGWの反省もしつつ、客観的に見つめてみました！指導者の力が、そのまま出るのはコンクールや発表会。指導者が、どこまで目指しているのか、何を求めて踊ってほしいのかが、全て出ます。もちろんダンサーの力量や環境もあるかもしれません。でも、生徒を見ていると、練習の仕方で良く分かるのです。

Jr.ピラティスバレエのクラスで、生徒に「今週何を注意された？気になったことは？」と聞いたところ、「アラベスクでお腹開いてる！」と先生に注意されたと。ふんふん。これも先生が注意するあるあるのひとつ。言いたくなるのは、とても良く分かります！！あぁ〜お腹が開いてそり腰のアラベスク！聞いただけでイメージがわきます。で、私は「注意されてどう自分で直すの？意識するの？」すると。。。「う〜ん、お腹を硬くする？？？」ついでに他の子にも聞くと

【5月のスケジュール】［金］ピラティス＋コテンポラリー１９：００～１１・１８・２５日［土］小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１１：００～１２・１９・２６日［土］Ｊｒ．ピラティス＋コンテンポラリ​​​ー１４：００～１２・１９・２６日［土］ピラティスバレエ＋バレエ中上級１７：００～１２・１９・２６日［日］小学生の為のピラティスバレエ＋バレエ基礎１０：００～６・１３・２０・２７日

１番ポジションにしたりすると、土踏まずが落ちてターンインしてしまう子が多いですよね。原因としては、土踏まずの弱さだったり、足首が安定しなかったり、重心の位置だったり無理やりつま先で開いてターンアウトの見せかけだったり。。。人によってそれぞれ違います。なぜターンインに足首が落ちるのが悪いかというと、もうそれだけで、つま先・膝・股関節の立っているアライメントが崩れています。だから、先生にも土踏まず上げてと言われるのだけど、ターンインして立っている筋肉