ダンサーのケア

ハイヒールは疲れるし足も腰も痛いからイヤ！なんて履くことをあきらめていませんか？女子力下がっちゃいますよーハイヒールを履くには腹筋や背筋など、体幹の筋力も必要なんです裏を返せばハイヒールを履いて過ごすことでキュッとしまったお腹やヒップが手に入るのです！こんにちは！永福町ダンスとピラティスのスタジオB-Wave玉木清子です。痛みなく颯爽とハイヒールを履きこなす！足のケア方法、トレーニングを実践すれば大丈夫！美しい女性を目指すあなたに、痛みを我慢してい

かっこよくハイヒールを履きこなして颯爽と歩く✨憧れますよね〜✨でも痛くて～とか、膝が曲がっちゃう～とか、コケそう～などと避けてませんか？女子力、下がっちゃいますよー(°o°)こんにちは！魅せる美姿勢メイクトレーナー玉木清子です女性の美と健康、明るい笑顔を引き出します！ハイヒール、カッコよく履きこなしたいですよね！足のアライメント(骨の配列)を正しくするケア方法を実践すれば痛さ知らずに！身体のを真っ直ぐに引き上げる体幹の筋力アップで立ち姿もバランスも解決！皆様にお伝えするイベン

さてさて、ケアのために平塚スポーツケアセンターへ行き、マッサージを受けながらストレートネックについて相談していると…トレーナーさん「あれ？肩関節、ゆるいですね～」わたし「股関節は形成不全って言われたことあります～」トレーナーさん「肩もだね～おそらく全部の関節…」てな感じで、新たな問題発生ストレートネックは、頸椎にカーブが無いため頭の重みを首肩周辺、背中の筋肉で支えている筋肉を過度に使用してしまう頸椎が動かないため肋骨が動いていない鎖骨が動いていない(ダンサーとして致命的)また

先日行われた、美顔鍼とグループワークの感想をいただきましたので、ご紹介します！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀今日で美顔鍼を受けさせて頂いて二度目になりますが、顔を触った感じが術後直ぐ実感できるほど違いました。鏡で横から見た顔も凄くシュッとし、小さくなった感じを実感でき嬉しかったです。ありがとうございました。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀美顔鍼もワークショップも効果があり、すごく良かったです✨✨ありがとうございました😆💕