ダンサーのためのレッスン

皆さまこんばんはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです暑い毎日が続いていますが体調は大丈夫ですか？昨日はダンスレッスンで「こんな動きができるようになりたい」とこだわりがある方のレッスンを担当させていただきましたアフリカンダンスの一種で腰の動きに特徴のある動きなんですがそのような動きをダンス初心者の方が始めようとするとやはり動きがどのようになっているのかわからないので解説もさせていただきます一番大切なことは「頭で思った動きをカラダに伝える動作」どういうことか

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです前回のブログにてカラダのチカラがぬけない人のチェックポイントを動画にてご紹介させて頂きましたここでチカラがぬけないの「チカラ」とはは主にアウターマッスルのことをさしますが無駄にアウターマッスルが硬くなるとしなやかな動きはできなくなりますそしてコリや痛みの原因になるんですね・・・そういうカラダの使い方の人はインナーマッスルが弱いんです全てアウター

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにですレッスンをしていて一番相談されるお悩みが「カラダの力が抜けない・・・」というものですダンスレッスンで先生に「もっと力を抜いて踊って！」って言われて悩んじゃってる人が実はとーっても多いんですよねそりゃそうです「動くのに力を抜いたらどうやって動かすの？」っていう疑問が出てくるんですよね・・・わかりますよ！で、自分が力が抜けているのかどうか？それすらもわからな

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです４月から５月にかけて週一回、全４回のダンサーのためのカラダの使い方レッスン無事に終了いたしました！レッスンにお越しいただいた皆さまはさすがダンスをやられていることもあり普通なら一番苦戦する＜コア＆ブレス＞インナーマッスルだけを起動するピラダンスオリジナルのトレーニング法ですがたった４回のレッスンで半数以上の方がマスターしておられて正直驚きました＜軸＞とか＜引き上げ＞

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです最近はダンス人口が増えて周りには「ダンスをやっている」という人が沢山いますわたしは以前はヒップホップを専門でレッスンしていました簡単にヒップホップって言いますが実はダンスのジャンルの中でもヒップホップは結構難しいのですむしろ「ヒップホップが踊れれば他のダンスは少し楽に習得できる」とか言われているほどですなのでいざ習いはじめてみると難しくて挫折する人は少なくありません

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです毎週配信していますメールレターにて「猫背だと身体が動かしにくいのか？」実験形式の動画を配信させて頂きましたが実際にやってみていかがでしたか？一緒にやっていただけると「猫背なだけで動かしにくい」ということがハッキリ分かっていただけたと思いますでこのカラダを使いにくくしている「猫背問題」結構悩んでいる人が多いですよね？でも間違った解釈をしている人が大半です猫背を気にしている人の大半が「肩」を後ろに引くもしくは

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです４月からリニューアルしたメールレターでは「私にしかできない事」をもっと伝わりやすくするためムービーを交えてレッスンしています月曜日と木曜日に配信していますのでぜひご登録お願いいたしますね！ダンサーの悩みってもちろんその人のレベルによって色々あるんですがまず最初にぶち当たるのは「ダンスによる怪我」だったりします怪我する人としない人には違いがあるんですがダンスをやっている本人は怪我するまでその

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです以前ブログでご案内しましたが明日はいよいよダンサーのためのピラダンス全4回の初日です！！4回のレッスンでは・軸ってなんぞや？・チカラを抜いたカラダの使い方・ボディーコントロールの要・有効なストレッチ法をメインにやっていく予定です前回配信のピラダンス無料動画レッスンでは無意識に腕や肩にチカラが入ってしまう人のチェックポイントについてお伝えしました結局、チカラが入って

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです「ピラダンス」はダンスと名が付くだけあってもちろんリズムに合わせたりしてピラティスよりも動きがあります「ダンスは頭使いますよね～」っておっしゃる方結構多いんですがそうおっしゃる方はたいていそれ以外の運動も難しい・・・と感じてしまっています本当はそんな難しくないことも難しく感じてしまうのはただ単に頭で考えたことを身体に移行するのがへたくそなだけなんですこれは練習すれば上手にな

皆さまこんにちはピラダンスインストラクター吾妻えれにです＜ピラダンス®︎＞はもともとダンスレッスンを通して生まれたメソッドでピラティスの＜健康・美容＞の面とダンスの＜楽しい＞部分の良いとこどりができればいいな〜と考案しましたでも、チチタスタジオを経営していく中で「ダンス」をやってみたいって思っているOLさんや主婦の方が意外と多いということに気づいたんですねで、その人たちが口を揃えていうのが「今さら若い子達に混ざってダンスレッスンなんてできないし・・・」と

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにです先週の土曜日に無事に帰国いたしました！飛行機に乗ってる時間だけで２５時間。。。もう当分飛行機には乗りたくないですねさすが日本の裏側＜ブラジル＞ですね！ブラジルというとサンバのイメージがありません？ブラジル人みんながサンバステップを踏めると思っていましたが実は違いました・・・そして意外とみんなシャイだったりしてギャップを感じたりしましたが日本と同じで「踊

皆さまこんにちはピラダンスインストラクターの吾妻えれにですダンスジャンルって本当にたくさん存在しますよね・・・バレエやジャズダンスヒップホップやハウスなんかは結構有名ですがサルサやズークそしてキゾンバなんてご存知ですか？ペアダンスなので日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんがヨーロッパやオーストラリアでは若者に人気のダンスジャンルなんですよ実は今回わたくしキゾンバの本場欧州で大人気のチームDreamkizの元メンバ