ダンサーのためのヨガ

⁡⁡Body&Soulatelierの寺田麻未です¨̮♡︎美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩⁡⁡6月よりスタートレッスン🧘‍♀️❤️⁡⁡場所ダンススタジオラーラさん毎週木曜日10:30-11:30リラックス&リフレッシュヨガ定員8名心地いいなぁ〜という感覚で身身体を動かし、身体を緩め、じんわりと汗が出るぐらい身体を動かします☺️日頃の疲れや悩みも少しの間だけ忘れて、自分のための時間を作りませんか？どんな方でも構いません！ここだけ勇気を一

⁡⁡Body&Soulatelierの寺田麻未です¨̮♡︎美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩⁡⁡⁡⁡𓅸𓅷𓅺⁡長くなります🙇‍♀️⁡ずーっとやりたい一つの夢、目標を叶えたいと思っていたこと…それは…⁡“danceに携わる仕事をする！”⁡⁡2007年に#大阪ダンス&アクターズ専門学校に入学し、いろんなジャンルのダンスを学びました！⁡ですが、その時点で股関節に痛みはあり…大阪で病院に行ったのですが、何か信じられず…無視！笑⁡⁡卒業し、岡山

YogafordancersworkshopatBalletStudioLapine第四回目になります。藤沢、横浜近辺の方、久しぶりのラピンヌさんでのWSです。「ダンサーの為のYOGAワークショップ」バレエスタジオ・ラピンヌさんにて「バレエやダンスを踊る人のための体メンテナンスにYOGAが良い。」怪我のリハビリや何か克服したい体の使い方などある方にはいつもそうお伝えしています。バレエで大切な“ターンアウト”が基本の意識から一回離れて、フラットに体

今日は久しぶりにDVDでジャイロキネシスやりましたメインプログラムが24分ショートプログラムが10分私は両方やってみましたよ。身体がスッキリ自粛生活中に何故やらなかったか後悔明日もやります以前、ジャイロキネシスとジャイロトニックを習ってましたジャイロキネネシスって何？ダンサーのためのヨガとも呼ばれているそうですダンスのウォーミングアップや、クールダウンにオススメ体幹を使った動きが多いので体幹のエクササイズや、インナーマッスルの強化にも良いそうです繋がりのあるしなやかな身体

去年から計画していましたダンサー、ヨーギ（ヨーギニ）のためのセルフメンテナンスWS、私が日本にいない時期があったため3月に予定が決まり、本日無事に楽しく終了しました。除菌装置なども完備されていて万全に準備を整えて下さったアクエリアスの神尾先生、スタッフの恵麻さん、本当にありがとうございました。あのスペースは本当にすーっとしていましたね。みなさんも安心してリラックスしたなかで受講出来たのではないかと思います。会場まで足を運んで下さったのはダンサー、ヨーギニ、ダンス

毎週火曜日に「パワーヨガ」のクラスがやってきます！講師はバレエクラスも担当してくださっているCHIHIRO先生ですクラス名：パワーヨガ日時：火曜日10：30～11：15（毎週）講師：CHIHIRO内容：ダイナミックなポーズを取りながら、バランスのいい身体づくりと柔軟性アップを目指していきます。ダンスをするための身体づくりにはもちろん、スポーツやダンスをやったことのない方にもおすすめです。受講料：単発⇒1,000円（ビジター1,500円）、パワーヨガ専用6回チ

10／3～12／12まで全10回『整えるヨガ陽＋陰』秋から冬にかけて、ココロとカラダのバランスをとるお仕事帰りに寄れる夜の時間でヨガクラス開講します。【講座内容】秋から冬に向かう時季ですので、まずはしっかり動いて中から温め、そのあとリラックスさせて眠りにつきやすくするヨーガです。季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、自律神経の乱れは様々な不調を生み出すので、そこにアプローチしていきます。呼吸法は自律神経にダイレクトに作用しますので、呼吸を大切にした

こんにちは、Junkoです💕今年もあと二週間をきりましたね。本当にあっという間‼️バレエされているクライアントさん❤️セッションを重ねるごとにご自身の望まれる姿に変化中真摯に自分と向き合ってトレーニングをしているからこそですね。素晴らしいその努力の結果…こんな美しいポーズに❤️後から聞いた話によるとアラベスクをしたつもりがパンシェになっていたのです実はセッション後、クライアントさんにどのくらい身体を動かしやすくなったのかを知るために脚を上げてもらえないかとお願いしました。ビ

こんにちは、Junkoです♪前回のテーマはバレエのポーズである「アラベスク」についてでしたが、今回はつま先について述べたいと思いますレッスンのときに必ず先生は「もっとつま先を伸ばして！」と注意をされますよね。確かに身体の先端は結構目立ちます‼️アームスの指先が少しでも曲がっているとトータル的に綺麗には見えませんしかし、伸ばそうとして足の指に力が入り過ぎてシューズの中で指を曲げる方がいます。曲げるということは手前に引き込んでいるので遠くに伸ばすことができないのです。こんな風になってし

Junkoです♪久しぶりの投稿となります。早いものでもう11月すっかり秋らしくなりましたね。昨日はハロウィン🎃仮装パーティーはされましたか👻11月のジャイロキネシス®︎は強化期間ということで各トレーナでスペシャルクラスをご提供します。スタートは私から切らせていただきます笑笑ジャイロキネシス®︎スタンディングクラス日時：11月3日(土)11:00〜12:30担当：Junko料金：3300円orチケット1回分スタンディングはチェアとマットの後に立ちながら全身をくまなく動か

ライモンダ、無事に踊り終えました❣️感想はまたじっくり書きたいです。本当にたくさんの思いがありまして、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今回は、来週日曜日のワークショップのお知らせです。3ヶ月ぶりに開催です3/25(日)スタジオムーブにて12:30〜1:45解剖学プチセミナー（福田晴美先生）2:00〜3:30ジャイロキネシス3:45〜5:00バレエ久しぶりの開催で、また名古屋に帰れるのが楽しみです是非、カラダを動かしに来てください❣️普段カラダを動かしていない方か