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今日も@sweetpi_a@pldtomo先生の#オンラインストレッチレッスン。正直ね、いろいろ痛いし、苦しいし。鏡や画像で見ると、ガッカリするし。私は#とにかくなるべくストレスから逃れたいという一心で生きてるので、基本#楽しいことしかしたくないんですね。#元々関節や筋肉が硬い方なので、こういう#負荷をかけるストレッチは嫌いで。(体使ったあとの#ダウンストレッチは好き♥️)でも、#ポールダンスや#バレエをやってて、やっぱりもっと体柔らかくなりたい❗
おはようございます。なんか、疲れてる。歯が浮いてきてる。というわけで昨夜は口の周りにパイオネックス（貼る鍼）を貼って寝ました。起きたらマシだったけど、またジンジンしてきたポールダンサー鍼灸師haruです。多分ね、夜寝るの遅いのに朝犬猫の世話で早起きするからその後二度寝しても結局睡眠時間足りてない（私的に）んですよね。早く夫（犬猫世話係）帰って来い〜ボディ改革の成果、日々感じてます。5番に入れる時、腓骨側を引き上げる↓足のアーチが正しく使え、足が床に水平になる↓膝、股関節
