ダメ習慣

550kcal摂取程で帰宅。机の上にチキンが4個も…さてどうしよう。◆︎◇︎*─︎*◇︎◆︎*─︎*◆︎◇︎*─︎*◇︎◆︎*─︎*◆︎ひとまずいつものメニューブロッコリーなし。もやし、白滝、こんにゃく。せっかくなのでチキンを１つ…脂ギトギト…そして大好きなモンブラン…チョコまでくれた…旦那…イベントを楽しむタイプ…今年はクリスマス会をしない、予定だったのに…明日はシチューでも作ろうかな。◆︎◇︎*─︎*◇︎◆︎*─︎*◆︎◇︎*─︎*◇︎◆︎*─︎*◆︎普段食

お腹というか、腸がなんだか不調。落ち着かないけどお仕事頑張る。*✻:::✻*✻:::✻*✻:::✻**✻:::✻*✻:::✻*午前中の摂取カロリー300kcalお腹が不調のため、ミルキーでごまかす…このミルキーをどうにかしないと、太り続けるかも…

昨日のメニューどんぶりいっぱいのごはん。と、クリスマスに向けて頂いた品々…またしても、気付いたら全部食べていた。病気だよね、、ミルキーも、仕事中に20、帰宅後12食べていたよ。糖質93グラム、脂質10グラム、どうしよう。気持ち悪くても、いつも食べてるものは食べないと、という変な思考回路。病気なんだろうけど、通院して治す気はない、という、頑固な思考。

体重は42キロ台後半…いつになったら戻るのやら…生活を改めないとダメ…温朝食も疎遠になってしまった。またヨーグルト。今日はチャコール粉末で食べた。それから旦那ちゃま用の食材が残り、いつものロールパンを、ハムマヨチーズパンにして食べた。いつも食べない食材が身体に…吐き気がするけど我慢した。そんな感じで、今日は200kcalからのスタート。

体重が増えたまま。このまま戻らないのかなぁ…。夜は予告通り、メニューを増やした。お腹いっぱい。この後ビスコ食べて、ヨーグルト食べて、かぼちゃとか食べて…食べ出すと止まらなくて…食べ終わって後悔。本日の総摂取カロリー1600kcalビスコ一箱全部は食べ過ぎかしら。もう寝ることにする。また明日。

体重が戻らなくなってしまった。痩せる為の努力が足りない。仕事終わるまでは良かったのだけど、昨夜のメニュー、それだけではなく、ミルキーとあまおう苺キャラメル、眠くなるまで食べ続けた…睡眠薬代わりなんだけど、病院行きなさい、のレベル。昨日の総摂取カロリーは2000越え⁈夜過食をなんとかしよう୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧起きたはいいけど何を食べるか悩みミルキーとチョコをパクパク…ビフィックスヨーグルトを追加、トレーの上にミ

トイレに起きた。二度寝する為、ミルキーを食べる。そして眠る。ミルキーが睡眠薬、私のダメ習慣。昨日の記録は起きてから…11時頃までは寝ていたい…

北条かやさんのブログを拝見して、納得してしまったのが『お金が貯まる人がやらないこと』一位の「つい床に物を置いてしまう」これ、本当に要注意です家がスッキリしないのはこの為でもそれは物の定位置が定まっていないからなので、定位置を決めてしまえばいいのですが、その定位置も動線とリンクしていないと機能しないんですよね。例えば、コートや上着、カバンを置く場所が寝室や個室だとします。でも帰ってきて一番先に入るのがリビングだった時、そこでコートを脱ぎ、カバンを置いてしま

Ｙａｈｏｏ！ＪＡＰＡＮＮＥＷＳhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140825-00653232-sspa-socihttp://nikkan-spa.jp/653231低所得者に共通する「ダメ習慣」2014.06.16R-30国税庁の『民間給与調査』によれば、給与所得者の約４割が年収３００万円以下。そんな現実を知ると低収入も仕方ない気もする。だが、高所得者と低所得者両面の行動心理に詳しい投資コンサルタントの午堂登