ダブルルーツ

こんにちは加圧トレーニングインストラクターの豊田まどかです！！本日は『加圧トレーニングって？安全？』ってお話です。なんとなく聞いたことはあるけど実際はどのようなものなのか、知らない方が多いと思います。芸能人がやるもの？？加圧トレーニングって血液を止めるから危ないんでしょ？？などなど、都市伝説的なものが囁かれている加圧トレーニングなので、今日は加圧トレーニングとは何か。正しく理解して頂きたいと思いブログに書いてみようと思いました！加圧トレーニングとは、「適切に血流を制限した状

今日から少し遅めの夏休みをいただきます行き先は毎年恒例となる石垣島東京では味わえない異次元級の海でシュノーケル🤿をするのが今から楽しみでわくわくが止まりません前回は予定を詰め込みすぎて秒単位のスケジュール笑だったので今回はあまり予定を決めずに楽しもうという旅✨シュノーケル以外の予定はなしどんな旅になるか楽しみー写真は去年の石垣島↑透明度が凄すぎる川平湾加圧トレーニング・加圧小顔矯正体験募集中↓http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/

秋の味覚が届きました関東では高級すぎてなかなか手が出ないフルーツ。ピオーネじゃじゃーん毎年パートナーのご実家から頂くのですが、大粒で肉厚のピオーネで甘みすごくて最高に美味しいのです💕しかも、今年のは例年より甘味が強くて美味しいとの事さっ更にーーーっ！？って感じです今晩早速いただきます楽しみ

こんばんは1週間の始まり月曜日です！！そして私にとっては1番帰りが遅くなるのが月曜日！！大体帰りが20時すぎもう眠くなってしまいますそこからご飯作って食べるなんて考えられんなので、私はこの帰りが遅い月曜日を活用してデトックスDAYとしています。本当だったら夜断食にしたいのですが‥‥食べるの大好きお酒も大好きなパーソナルトレーナーなのでそれはむりっ！！！って事で鳥スープをつくり置きしていますこれを何日かに分けて食べます。食材を入れて火にかけるだけなんでちょー簡

毎晩（お酒を飲まない日）のナイトルーティン加圧リカバリー年齢も30代後半になってプレ更年期も間近今のところ症状は出ていませんが、日々ケアをして少しでもホルモンバランスに振り回されるないよう心がけています。どすっぴんですみません。お風呂上がりの一コマ笑笑加圧の血流促進効果で睡眠の質が上がり朝もスッキリ起きれますよホルモンは血液の流れによって全身に運ばれていきます血流を流すだけでも体にはいい影響がいっぱいなんですただでさえ血液が不足し血流が滞りがちな女性には本当に加圧トレーニングはオ

お客様から嬉しい口コミ頂きましたお顔の変化だけではなく身体の変化も感じて頂けて私もとても嬉しいです加圧トレーニング•加圧小顔矯正随時募集しております↓http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000282476/coupon/クーポン・メニュー｜ダブルルーツ(DOUBLEROOTS)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ダブルルーツ(DOUBLEROOTS)のメニュー・お得なクーポン情報をご紹介。希望のクーポンや

先日ちょっとした空き時間にフラーっと職場近くのドンキホーテに行きました何か目当てがあったわけではないのですが、職業柄気になるトレーニング用品やプロテインに目を向けるとすっすごい品揃えちょっとテンション上がっちゃって30分くらい色々みてしまいました笑笑個人的にはプロテインは合うものと合わないものがあって（乳糖不耐症気味）あまり浮気せず同じもの飲む続けていますが、さすがにこのバリエーションを見たら色々試してみたくなってしまうそこをグッと我慢して今回はかわいいプロテインシェイカーを買って退

こんにちは西葛西の加圧トレーニングインストラクターのまどかです！！ダイエットのカギは自律神経を整えるという事。自律神経と腸内環境は密接に関係し合っています！自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり2つが上手にバランスをとる事で健康な身体を維持しています。腸の働きもこの自律神経がコントロールしています！腸は副交感神経が優位な夜間のリラックスした時によく働きます。しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、夜の暴飲暴食などで交感神経の活動が活発な時間が長くなると腸の働きが低下し

まだまだ湿度が高く暑ーい夏が続きます！夏は好きですがやはり身体の疲れが出やすい季節なのは否めないです暑い夏を乗り切るご飯！！とうもろこし🌽ご飯！！炊飯器に切ったとうもろこしと芯、ヒゲを入れてお好みでお塩を入れてポチッとするだけか、簡単すぎるやろとうもろこしには胃腸の調子を整えて体の余計な水分を排出してくれる働きがあります！むくみもすっきり身体が元気なら心も元気しっかり食べて夏バテ知らずの身体作りをして行きましょう加圧トレーニング•加圧小顔矯正の体験随時募集中

最近の愛読書実は本を読むのは大の苦手ですどちらかと言うとセミナーなどに足を運んで話を聞いたり、学んだりが好きでも、本は手軽でいいし久々にコレって！！って本があったので手に取りました自分に合わせて分かりやすく、字が大きい、絵もたくさんあるこちらの2冊！！ドンピシャで一気に読み終わりました！！今まで以上に興味を持たせてくれたこちらの本に感謝💕学ぶって最高に楽しいですね♪http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000282476/co

今日は小顔矯正を受けて頂いたお客様のビフォーアフターです40代のお客様。長く続くマスク生活でお顔のたるみが気になる。との事でした。矯正前は顔色が青白く全体的にお顔が下がっているのがわかります。お疲れ顔。少しやつれている印象にも見えますね矯正後かなりお顔がリフトアップされ、肌がパンっとしたのがよくわかります！肌の血流も増え顔色も良くなりました♪目元を隠しているのでわかりずらいですが、お年も若くなったように見えます！ご本人も私昔こんな顔してたー！！とおっしゃっていたのが印象的でした

ふ加圧はトレーニングだけではなく、疲労回復にも高い効果を発揮してくれます！！その秘密はやはり血流の改善に他なりません！！年齢ともに筋力は下がり血流不足が加速します。酸素や栄養、ホルモンなどは血液に乗って全身に運ばれ、そして老廃物などを排出してくれます。この働きが停滞してしまうとどうでしょう？？身体が元気になるでしょうか？？特に女性は毎月の生理、妊娠、出産ともともと血液が不足しがちです。血液が不足するともちろん血流不足も起きやすいと考えられています！毎日を元気に健康に過ごすためにま

加圧と除圧を繰り返す加圧サイクルシステム！！最新機種でトレーニングしながらさらなる血流を促進していきましょう♪これからの時期疲労回復にもオススメです！！トレーニングはちょっと…という方には加圧と小顔矯正を組み合わせたメニューもご用意しております！横になりながら、身体の疲労を加圧で流しながら小顔にもなっちゃう！お疲れの方にオススメのメニューです！！#ダブルルーツHPホットペッパービューティーからご予約いただけます！クーポン・メニュー｜ダブルルーツ(DOUBLEROOTS)｜ホ

スポーツジムが営業再開して1週間経ちました！！私のパーソナルのお客様も少しずつクラブに戻ってきてくれていますもちろん皆さん、いろいれな不安を抱えながらご来館していただいてますが、、、、久しぶりの運動に久しぶりのジム友との再会にとてもいい顔されていますそんな姿を見ていると私も嬉しいなと思います私も久しぶりにクライアント様とパーソナルトレーニング！！体調やマスク着用なので熱中症なども気にかけてのトレーニングではありますが、やっぱり楽しぃ！！嬉しい！！やはり、リモートでは埋められ無い

昨日の夜ついに初めてのオンライン飲み会をしました正直どぅなのかな？と思ってたけどなかなか楽しかったです1人の友達は結婚して今兵庫県に住んでいてなかなか会う機会がありませんこちらに来る際にタイミングを合わせて会おうとしても仕事の都合で3人揃うのは難しい。そんな中いとも簡単に3人揃っておしゃべりができる！！こんな事もなければ絶対にやらなかったオンライン飲み会大切な人と繋がるいいツールだなと感じましたコロナが落ち着いたら兵庫へ旅行！！リアルに会って飲み会！！沖縄へ旅行！！色々計画しまし

自粛生活で徐々に生活がみだれある時ふと気が付くと・・・・・。あれ？？最近💩出てない？？基本的にあまり便秘にはならないタイプなのですが、急な偏頭痛に襲われ便秘だったのにきがつきました(笑)(偏頭痛で気づいたのかよ)自粛生活で生活のリズムが崩れててしまい、私みたいに便秘に悩まされてる人がいるかな？なんて思いましてまして。個人的な便秘の改善方法でよかった事をご紹介！いろいろな改善法がありますが、あくまで『私がよかった』ですのでみなさんに良いかはわかりません。（笑

開いてびっくり！！1年以上も更新していないなんて．．．。さて、世の中はステイホーム真っ只中。私の働いてるスポーツクラブも5月末までの休業延長が決定いたしました。なかなか施設や外で思いっきり運動ができない・体が動かせない状況です。今までに比べると圧倒的な運動量の低下によりコロナ太りも否めません・・・・。私自身すごくストイックなタイプではないので運動もどちらかというと細く長くタイプです。そんな私がステイホーム前から細々やっていて(（笑）)こんな時期なので、2日に

平日18時以降から利用できる特別クーポンのご案内です！ハンドジェルネイル『ワンカラー』2,980円限定10名様です(あと9名様）オフは無料です！※当日予約、21時以降予約場合、ハードジェルオフの場合それぞれ+540円頂戴いたします！ご興味がある方は問い合わせください。こちらから

ダブルルーツはトレーニングサロンですが、実は3階にネイルスペースもございます！ネイルにトレーニングに小顔矯正！身体まるごときれいになれちゃいますよ(*´艸｀)

毎月毎月ネイルを変える！！なかなかいたについてきました！！やっぱりネイルを変えるだけで疲れていても気持ちが上がります仕事がらあまり派手なネイルはできませんが…。今回は春らしくこんな感じに！！もともと、爪の形が不揃いで小さいのが悩みでしたが１年かけてネイルをしているお陰で少しずつ爪が成長し形も整ってきています！！やはり、プロに任せるのがなんだかんだ近道だなと、ネイルから学びました笑トレーニングも一緒ですね！！まずは、自己流でやらずにプロに任せて継続する！！それが、目標達成や悩

かなり習慣付いてきました。水曜日のトレーニング！！今日は休肝日…あっ休館日のこちらにお邪魔してトレーニング！！誰もいないので時間を気にせずトレーニングできるのが好き春から何か始めたいなぁ！なんて方！トレーニングを始めてはいかがでしょうか？？体験のお問い合わせはこちら！

先日お客様からプレゼントをいただきました😍MAISOND'AHNIのガトーバスク！！中には黒さくらんぼのジャム🍒そして濃厚チョコレートの2種類こんなおしゃれなお菓子⭐︎生地は甘さ控えめで中のジャムの酸味がたまらなく美味！！チョコレートはまた明日のお楽しみポカポカ陽気な春にお茶をしながらのスイーツには最高ですE様ありがとうございました🥰美味しい物を食べたら次は運動！！暖かい季節！！トレーニングしませんか？？一歩踏み出したいあなたへ

ついに待ちに待ったのキター！！これっ！アラジンの実写版！！ディズニーの実写版シリーズにマレフィセントからどハマりしておりますなんと言っても素晴らし過ぎる映像美！！何回見ても心ときめくわけであります！！今回のアラジンもどんな作品になっているのか！ワクワクが止まりません！！ハマっていると言えば最近上司と『トレーニングやってる？？』と言い合いっこをしています！なかなか一人だとまた今度！みたいな感じで甘えちゃいます笑なので言い合いをする事でやらなきゃ！！という気持ちにな

3階に小顔矯正スペースを増設いたしました！！ご来店の方が少しでもリラックスできる空間にしていけたらと思っています(´∀`)今日は、小顔矯正を受けて頂いてるお客様のbeforeafter40代Y様お悩みはお顔のサイズ・むくみ・たるみ・ほうれい線の改善！！本日、1回目の小顔矯正でしたが、顔全体のむくみや口元のたるみが改善したのがよく分かりますね！！ダブルルーツの小顔矯正は骨・筋肉・皮膚へのアプローチで小顔を目指します！！Y様は少しお顔の皮膚の

毎日の様に鍋を食べてます(笑)暖かくて野菜や色々な食材を摂れる鍋はダイエットの強い味方ですよね！私、お鍋ご好きすぎて夏とかも食べちゃうくらいです！！キムチ鍋胡麻担々鍋鳥塩鍋ちゃんこ鍋カレー鍋と、まだまだありますがこの辺りが私は大好きです😄💕ちなみにこちらの鍋はつゆも家にある材料で簡単にできる鳥塩鍋カレー鍋ヘビロテです(笑)これが美味しいのです！！ダイエット・加圧トレーニング・小顔矯正に興味があるかたはこちらをクリック！↓

開始から8回目！！エラ張りが消え、顔がスッキリと小顔になりました！！週1回しっかり定期的にお越し頂きましたやれば変わる！！って証明してくれますね✨しかも、S様はこのころ体重は増加傾向！！人間って顔がスッキリしただけで、体重は増えていても痩せて見えるものですよね🎵運動したくないけど、痩せたい！痩せた？なんて言われたい方は小顔矯正はオススメ！！99%効果が実感できる！痛みの少ない小顔矯正！！体験したい方はこちら！！↓http://gym.double-roots.com/

ディズニーシーに行ってきました！！なんとも、1年ぶりのディズニーシー！そして、この猛暑💦💦一日中歩き回るから、帰る頃には…足はパンパン腰も痛くなる体はおもーくとゆーのがだいたいいつものお決まりパターンしかし、この夏はちがう！ずっと歩きっぱなし💦💦しかも、ビーチサンダル🏖にも関わらずぅ～この猛暑にも関わらず～最初から最後まで体は疲れ知らず見てください！この爽やかな表情(笑)ビーチサンダルで１日歩き回っても腰なんかいたくなりません(笑)！！体がこんなに楽だと楽

ブログ更新しました！！私が体験したまさかの体の変化です

食後のシュークリームで体重が１週間で－2キロ！ダイエット中でスイーツを我慢している女子。多いですよね！！そんな中、シュークリームを食後に毎日食べて痩せちゃう人がいるんです！って…。それ、私っっ💦💦💦なんですけどね『そんなはずないじゃーん！』って思いますよね！でもこれ…本当なんです！自分ではあまり気がつかなくても周りから『あれ？なんか痩せた？？』と声をよくかけられていました！！もちろん、みんながシュークリームが合うわけではありません！あなたには何が合うか！

《beforeafter》小顔矯正モニターS様顔のたるみ・むくみがお悩みを抱えお越しいただきました。1回の施術でも、たるみ・むくみが消えスッキリとした顔つきに😄💕たるみが改善され、女性が気になるほうれい線も薄くなっているのがわかりますね！S様には週1回でご来店いただき、小顔をキープする簡単セルフエクササイズも実践していただいてます(*´艸｀)今後の変化もお楽しみに😆✨#小顔矯正#ダブルルーツ#西葛西#beforeafter#加圧トレーニング#合う味ダイエット#勝ち色#