ダブミー

こんにちは雨の中を走ってきた虎之進ですそれはさておき、昨日の続き有楽町からメトロで豊洲に向かうまでは良いのだが問題はそこから。ゆりかもめで新豊洲というのがベターな移動手段。しかし、私はこの区間を歩いた。電車代をケチったわけではなく、帰りの下見。そうなんです。東京駅21：44発のやまびこに乗らなければ私は家に帰れない（帰りたくならないように翌朝重要案件をセッティング済み）18：30スタートのイベントはおそらく20：30に終了

こんにちはあっという間の一週間だった虎之進です新しいブログタイトルがようやく思いついたので久しぶりにアメブロを開きましたで、シンプルなものになりましたので宜しくお願い致しますm(__)m9月24日の一日。これに触れずに、サラッと日常に・・・・。と頭をよぎりましたが、ちゃんと書き残して次に進みます遡ること4日前。朝、いつもどおりに従業員の出社を待っていると、相棒が登場。「さっさと東京に行け。今日のお前は役に立たない。」と、何とも

昨日は豊洲に行って来たよε٩(๑>ᴗ<๑)۶зまゆゆのファンクラブ休止前のラストイベントW3M∞(ダブミー)FanclubEvent2019@豊洲PITまゆゆイベだけは全当してる😊お昼はゼブさんと茂木ちゃんの舞台おちゃっぴきの千秋楽に行ってきた舞台も良いもんだね、色々勉強になる茂木ちゃんのワンピ可愛いかた←そこゼブさんとお別れし豊洲へ本社あるからちょっとドキドキ←年1しか行かないけど1時間前に着いたけど沢山居たなあ年配の方が多いのは朝ドラの影響かまあ年配になっちゃっ

チャーチャーチャッチャッラーラー<(__)>皆さん、コンバンワD-XNEWSの時間です。キャスターの古舘D-Xです。本日、４つ目のニュースはコチラです『渡辺麻友､９月３０日をもってオフィシャ

こんばんは心ここに非ず虎之進です昨夜、日本中を駆け巡った衝撃ニュース勿論私も巻きもまれたわけで・・・・いわきドキドキウィークが吹っ飛んでしまいました事の発端は昨夜、会社を出る前に確認した1通のメールまゆゆのバースデーイベント開催決定ヾ(≧▽≦)ﾉよっしゃー！ご褒美♪ご褒美♪と浮かれていたら・・・開催日3/24Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝこの日はダメだよ麻友さん・・・この日だけ

宣伝を直接頼まれた訳ではありません。自分が拡散したいと思いましたので、アメブロでブログとして書かさせて頂きます。【追記】モデルプレスさんの記事によると、『アジア版のノミネートルールはInstagramもしくは微博で同アカウントをフォローした上でコメント欄に推薦する人物に投票。1コメントにつき、1人の推薦が可能だという。投票締め切りは2019年2月28日まで、結果は3月15日に発表される予定』との事です。【拡散希望】「世界で最も美しい顔＆ハンサムな顔100人」アジア版渡辺麻友さんに投票しま

こんばんはお正月満喫中の虎之進ですニューイヤー駅伝に箱根駅伝ランナーにとってはテレビから離れたくない３日間。そんな３日間を海辺で暴飲暴食して過ごしましたMHPSに熱狂した1月１日～２日は宮城県松島へ部屋から望む松島の海１１月に妹の発案で決まった父の退職祝い＆新年会大人７人、子供４人で乗り込んだホテルは・・・・アジアンテイスト満載でした若者向け？カップル向け？まー良い事にしようみんな楽しめたようだしチェックイン時にト

あけましておめでとうございますいつもの休日虎之進です初日の出を拝みながらのゆるゆるハーフラン昨夜の暴飲暴食を少しでも返済すべく＠５．２０で走りました。というか、これ以上ペースが上がらないお腹も足も重いこと重いことお腹の中には・・・手巻き寿司のネタですが、刺身で食べるほうが多かったA5ランクの牛肉のステーキも手巻き寿司のネタ鍋茶碗蒸しどら焼きラスクビール＆ウイスキー半分くらいは消費できたかな今

こんばんは宴待機中、虎之進です我が家では昔から大晦日は手巻き寿司を家族揃って食べる習慣がある今日も総勢１１人で宴が開かれますそんな２０１８年の大晦日はいつもの朝ランからスタート寒いいや痛いもう寒いを通り越して痛いレベルの寒さでした-８℃ネックウォーマーも凍り付く寒さです。走り納は19.6キロでフィニッシュその後は大掃除をして買い出しに行って現在に至ります穏やかに流れる時間の中で２０１８年に

こんばんはすっかり休みモード虎之進です今朝は４時に起きてハーフマラソンへGO４１５でハーフ最低でも４２５でハーフ・・・・・・５キロで終了いや～動かなかった足が全然動かない。疲労か寒さか－６℃でアイスバン×降雪はスピード上げるにはちょっときついさて、昨日の続きいっきまーす('◇')ゞ第３位まゆゆ、アメリ主演→関連記事我らがまゆゆこと渡辺麻友さんが主演を務めた「ミュージカルアメリ」A

こんにちは穏やか虎之進です先程、給料＆賞与＆プレゼントを渡して正式に今年の業務終了です1年で一番穏やかな日無事年を越せることに感謝です昨日の謎の小包は社員の奥様orお母さまへ私からのプレゼント（もちろん自腹）毎日送り出してくださる家族へ感謝の気持ちそれも直筆メッセージ付きん～これはさすがに気持ち悪いと思われちゃうかなさてそんな2018年も終わろうとしている今日この頃虎之進の今年起きた出来事TOP10を振り返ってみようと思います

こんばんはハリキリスギ虎之進です今朝は新しいガーミンを付けていざ坂道ダッシュ＠340切りを10本揃えて新年へ気合十分だったが・・・なんか足重いし体も重い原因は？食べ過ぎ＆ズムストLTズムストLTについては後日詳細を書くとして、食べ過ぎは否めない絶対350は見ない事（1㌔換算）ヨーイドン1本目すげーキツイ2本目体が固まって動かない感じ3本目ダメだ～4本目何でこんなにきついんだ5本目

ViewthispostonInstagram2017年11月24日(金)に#ミュージックステーション#Mステで放送された映像からです。最初違う動画でストーリーズに投稿しましたが、あっという間にブロックされました😱既に同じ動画を記事として投稿してましたので、なぜなのか理解に苦しむところがありますが😨#11月のアンクレット#AKB48#渡辺麻友#まゆゆかきさん(@kakinuma0812)がシェアした投稿-2018

こんばんは無心で事務処理してる虎之進です目はディスプレイを見てるが、頭の中は明日のロング走のコース検討中さて、昨夜はご贔屓にしていただいてる歯医者さんの忘年会スタッフ以外は私と機器屋さん皆さんは飲み会の時に服用する必需品ありますか私は飲み会と言ったらこれオモシロクナ～ルじゃなくて、ヘパリーゼ＆メタバリアヘパリーゼを飲むと次の日爽快メタバリアはランナーとしての免罪符白子好きなんですと言ったら4皿集

こんにちは空き時間を見つけて更新、虎之進今日は忘年会第3弾なので今のうちに今日から弁当箱が新しくなりました中身は・・・じゃーんいつもありがとうございますさて、明日から世間は3連休なんだってーーー私はもちろん日曜だけ休みしかし！！この3連休は楽しい年末年始を過ごすために極めて重要それは山との闘いあっ、トレランとか箱根とかじゃないよ机の横に積まれた書類の山（カタログ含む）現在、高さが44㎝と

こんばんはブラック虎之進です間違いなく昨夜から今にかけてがテッペンだった仕事ビルドアップ終了あとは気を抜かずに注意を払って一週間過ごす今日のお昼は先週オープンした沖縄料理屋さんの定食来週の会社の忘年会の打合せを兼ねてお邪魔しました軟骨ソーキでお肌ツルツル1走2休が続いてたランニングもそろそろ2走1休にしたいな

こんばんは全く時間にゆとりがない虎之進ですそんな本日は水曜日2週前はTTのつもりが閾値走ペースになり1週前はTT途中でガーミンフリーズさて今週は何が起こるか水曜日まずは睡眠不足の「ス」眠い～。疲労が溜まってるのか4時間半では足らないようだ（でも、無理して起きるのではなく勝手に目覚める）そしてスイスイ走れない「ス」走り始めるとバタバタとうるさい足音分かってます。体重重いんです。だって、食べないと頭痛くて仕事でき

こんばんは喉イテー虎之進です時々ぼやいてる仕事ビルドアップ。キツイ設定に何とか付いて行く毎日。日曜日のロング走もビルドアップそんな中、秘かに進行中のビルドアップ・・・・そう。忘年会ビルドアップ例年10件以上のオファーを受ける忘年会仕事に関するお酒の場は大人数だと飲まない虎之進。話の内容も薄いし、進展しない。お酒を飲みたいだけだったら一人で虎子の部屋で飲みたいもちろん参加はしますよ。一通り挨拶をして、居たことを認識さ

こんばんはビルドアップは終わらない虎之進です先週、山を越えたかに思えた仕事ビルドアップ。当初予定通り4段階目へ突入の模様ですこれのおかげでぼっちフルマラソン走れている気もする今週乗り切れたらフルマラソン待ってる～みたいな荒療法に感謝しつつ昨日の考察つくばの願掛けランに始まった「ぼっちフルマラソン」マユルルマラソンという公式大会も含めると今回で3回目4週間で３回だから75％だ（特に意味はない）1回はどうにもならずに3時間走

こんにちは今朝もフルマラソン虎之進ですタイトル見て「もしや？」と思ったそこのあなたまぁ～そう急がずにコアラのマーチでも食べながら読んでやってください今朝もいつもの４時スタートのつもりが準備に手間取り４時１５分スタート【守ること】絶対立ち止まらない事故障しない事大きなダメージを残さない事【準備】・前日は禁酒（トイレ休憩しないように）・夜ごはんは牡蠣＆白子鍋・睡眠時間5.5時間・朝食無し・ヴァームをコップ1杯【装

こんばんはビルドアップ３段目終了虎之進ですもしかすると来週からビルダウンかも今週に集中し過ぎた今後の自分への備忘録です。ランネタは最後の方に出てきますので一気にスクロールしちゃってください工事の出だしはとにかく忙しい始める為に作成する書類が多すぎる。それと同時に業者を動かす段取りをしなければならない。要するに発注図面ではなく施工用の図面を作成しなければいけない。その施工用の図面を書くには、設計事務所が書いた設計図に不整合が無いかを確認し

こんばんは復活、虎之進ですいや～まだ明日はあるモノの今週の目処が立ちましたさて、突然ですがみなさんは神様を信じますかわたしは職業柄、祈祷の場に立ち会うことが多いんですが・・・。「神頼みして何とかなるなら潰れる会社はない」「信じれるのは自分だけ。負けたら終わり。」などなど、それはそれは冷た～い考えの持ち主でしたしかし、考え方を改めさせられる出来事がありました12/12のブログに→★「あ～あ。麻友さんイベントやらないかな～」

こんにちは感慨深い虎之進です日にちと時間の感覚が曖昧ですが取り急ぎお礼を書きたくて更新です昨晩、トゲトゲブログを更新してしまい反省しながら仕事をしておりましたすると、毎朝8時に届くハッシュタグランキングを知らせるショートメール。業者に電話をするタイミングで来たもんだから見る気もなかったが開いてしまう。すると・・・なんと1位じゃありませんか(ﾟдﾟ)！それも、麻友さんの名前入り記事！渡辺麻友さん、虎之進やりました(;∀;)

こんばんは雪だるま虎之進です昨夜から始まった歯車のズレは修正が効かないまま本日へ。悪い流れは不思議なもので、次から次へと仲間を呼んで膨れ上がるただでさえギリギリのスケジュールの今週に於いて、雪だるまの如く膨れ上がったヤラナケレバイケナイコトズレた歯車はいつ直る事やら午後からは虎之進アンドロイドに変身ひたすらに右から左に受け流すではなく・・・真面目に向き合いひたすらにヤルコトリストを消化中ホノルル終わったのに麻友さんツイッターは変化

こんばんは燃費悪い虎之進です朝食抜き＆無補給でもフルマラソン走れました（2回）しかし仕事となると話は別16時頃にお腹が空き始め・・・18時に集中力が切れ始め・・・20時に喉の奥と側頭部が痛くなり・・・21時に思考回路はショート寸前です・・・っという事で、タイトルの件今日は明日天気が悪いのでスピ練前回の5㌔TTが不甲斐なかったので5㌔TTリベンジの巻('◇')ゞ～まゆゆに誓ってガチです～↑サブタイト

こんばんは今週山場の虎之進ですいわきのアップダウンに比べたら低い山だぜ（嘘です。全力で挑まないと弾き返される）そんな湿気た話はさておきマユルルマラソンのレースレポ行きまーす大会概要は昨日の記事参照→★【目的】麻友さんにフルマラソン走る姿をアピールする事長い時間動き続ける足を得る事【守ること】麻友さんの参加楽曲を歌い続ける事絶対立ち止まらない事故障しない事大きなダメージを残さない事【準備】・前日は禁酒（トイレ休

おはようございます優勝した虎之進です走行距離４２．４３Kmタイム３時間２８分５５秒※以下、走った＆歌ったという事以外はフィクションで筆者の偏った妄想です。お時間にゆとりがある方はお目汚しですがお付き合いください<m(__)m>さて、今回のこの大会。初めて聞いたという方も多いかと思いますので参加条件等をおさらい。【大会名】第１回マユルルマラソン【発足経緯】ホノルルマラソンアンバサダーになったまゆゆにちなんで、参加したいのに現地に行けない麻友オタが同日

こんばんは仕事ビルドアップが容赦ない虎之進です設定ペースがきつすぎますが何とか週末を迎えましたランもこのくらい食らい付いてこなしたいものですさて、タイトルの件。今週末ってなんかあった気がするんですよね～小錦さん懐かしいっす(≧◇≦)ブーさん若いね～(≧◇≦)これは私が良く休暇で訪れるワイキキビーチ(≧◇≦)（嘘です。行ったことありません。）季節外れのかき氷(≧◇≦)何だこのあからさまな共通点

こんばんは足パンパン虎之進です昨日惨敗した5㌔のTT今日は閾値走でセット練が・・・・。足ダルイ～私にはハード過ぎましたで、フォームを確認しながらジョグ～これまたしんどい走ってる最中に尻からハムにかけて筋肉痛になってく感じ。そして、とあることに気づいた。ずいぶん後ろ体重になってる先日上に跳ねてると言ったが今度はコサックダンス状態。どーりで最近足音うるさいわけだ私の感覚だとダメな時は座って自転車を漕ぐ感じ