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11月15日はRAMでした😊近くから遠くからご参加ありがとうございました❤️月に1度のRAM✨✨✨毎回楽しみにしています😊一緒にZUMBA®︎できるのはもちろん皆さんにお会いできます❤️❤️❤️こんな時だからRAMで元気確認✨ノンストップの90分間なのでマイペースでご参加くださいませ😊終わったあとサークルメンバーさんとドロドロチームと一緒に❤️わちゃわちゃしてまーす🤣🤣🤣わちゃわちゃのままRAMと❤️うるさくて耳を塞ぎました🤣🤣🤣12月のRAMは20日(日)15:3
福岡県大牟田市久福木長年の肌トラブル・アンチエイジング専門店美ancaサロンオーナー麻里子です♡♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡♡当サロンはグリーンピール認定プレミアムサロンエクスビアンス正規取扱店になります確かな実績と高い技術で理想のお肌への引き上げをしております。♡♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡♡先日髪をバッサリ切りましたが、皆様から好評で調子に乗ってます🤣切ったのは、実は…美ancaが@コスメに掲載する撮影があったからでした🤭初めてなの
ただ今ファットアダプト中❣️🌹スタジオファビュラスのsatomiです。ブログにいらしてくださりありがとうございます😊わたくし、ただ今ファットアダプト中です❣️私が「ファットアダプト食事法」を知るきっかけになったのはサッカー⚽️日本代表選手の長友佑都さんを取り上げたテレビ番組を見たことです。以前から長友選手の真面目で温かい人間性やクレバーな発言には好感を持っていました。長い期間日本代表として第一線でプレーされている長友選手。ストイックな自己管理をしているのだろうと思っていたのです
9月になりましたがまだまだ暑いですねー💦🥵皆さま、ブログに来てくださりありがとうございます😊船橋市の三咲駅近くのスタジオファビュラスのsatomiです☺️今日はおススメのレッスンについてemi先生の「ナニアロハ」「🌺ナニアロハ」は伝統的なハワイアンフラと現代のフィットネスが融合した１回完結型のプログラムです。骨盤周りの動きに重点が置かれているので腰回りに効果があります。ハワイアンミュージックを流しハンドモーション、フットモーションなどのボディワ
暑い日でしたね〜💦☀️皆さまこんばんは🌆ブログに来てくださりありがとうございます😊🌹スタジオファビュラスのsatomiです❣️体を動かして汗をかく💦汗腺を開き汗をかく習慣をつけると熱中症🥵になりにくいのです。水分補給をしっかり行い楽しく体を動かして汗をかいてスッキリしませんか💗「ダビンチボディボード」のクラスシェイプアップ効果抜群ですよ❣️夏休みに入ってお子様連れのメンバーさん💕子育ての大先輩達は優しく迎え入れて下さいます。小さなスタジオならではの雰囲気ですね
【写真で綴る旅まとめ】ハリウッドといえば映画の街パラマウントピクチャーズの撮影所からHollywoodsignねらいました📸パラマウントピクチャーは今年で100周年✨たくさんの名作がありますねーローマの休日ゴットファーザーターミネーターブラックレイントップガンコットンクラブサタデーナイトフィーバーグリースフォレストガンプタイタニックミュータントタートルズベンジャミンバトンマイレージマイライフなどなどその他TVドラマミュージック・ビデオも数知れず
皆様、こんにちは🤗ブログにいらしてくださってありがとうございます(^^)フィットネスインストラクターのSatomiです✨船橋市三咲駅近くでフィットネススタジオを経営しています。ダビンチボディーボードにいらっしゃるメンバーさんから「移転祝いに！」と。🤗嬉しー💓早速スタ
また雪が降り寒い一日ですね❄スタジオファビラスのsatomiです🎵こんな日は体が縮こまってしまいますがレッスンを受けると芯からぽかぽか温まりほぐれますよ😊今日のアナトミック骨盤ヨガはプライベート💮可愛い癒しボイスのyu先生。声に騙されはいけません。めっちゃきつい❗でも効くんだな、これが。「そー、強い強い👍」と褒めてくれるから頑張れます✊さて新京成三咲駅にスタジオの案内が掲出されました！ポケットに入れるチラシを作らなければ😆💦#スタジオファビラス#ダビンチボディボード#アナトミック骨盤ヨガ#爽快
SAWAKIGYM代表の澤木です。北見市にて～浜田美紀さんが代表を務めるボディメンテナンス&トレーニングMiolaにて、ダビンチボディボードとスリングヨガを体験させていただきました。それからなぜかベンチを組み立てることに(笑)。
はじまり～はじまり！アメリカからトレーナー招いてのピラティスワークショップ１日めがスタートしました❗❗今日は○PSGA養成コースの説明○体の固いクライアント向けのピラティスリフォーマー指導者コース説明会体の硬いクライアントさん向けピラティスマットリフォーマースパインコレクターそれぞれで無理な動きではなくほぐしながら強くする方法学びました👍今回も北は青森、南は宮崎、栃木、静岡、千葉、、、ピラティス氏の教え伝統を継承するために遠くから学びに来ています🙋向上
MACACAwebはこちらです💕↓↓↓台湾フィットネスウエアMACACA(マカカ)台湾MACACAの曾&黄夫妻(junior&annette)来日～(☆∀☆)💕ピラティスインストラクターの千葉絵美さんの経営する、銀座「studioemi」に集合しました～(*´∀｀)なんと❗️MACACAのウエアを「studioemi」に置いてもらえる事になりました(^^)v何だか自分のコトのように嬉しいです🎵😍🎵
ダビンチボディボード無事に合格㊗️しました素敵な方々とお勉強できて嬉しい野田代表、まなみさんお世話になりました❣️みか先生素敵な先生でした❣️そして一緒にお勉強できた仲間もパワーある方々でした❣️この出会いを大切に💕みか先生✨とても優しくて素敵な方でした✨たくさんお話しをさせていただき✨ありがとうございました♡いい人に出会う度私も刺激を受けます✨素敵な方々と出会い自分も変化この運動いままでやってきた事の複合素敵なメニューです❣️Miola♡ミオラ
こんばんは今朝、起きたらめちゃくちゃ喉が痛い風邪ひいたかな〜今日のジムレッスンはメガダンス→ZUMBA→ウエーブストレッチ18時から、パーソナルトレーニング今日のパーソナルトレーニングはバイパーそして、ダビンチボディボードめちゃくちゃしんどかった(;´д｀)何日で筋肉痛とれるかな〜月曜日は2回目のALLOUTバイパーとTRXやるみたい頑張ります
【第4期ダビンチボード養成コース開催】世間は連休らしいそんな中素晴らしい志のトレーナーさんと過ごしたダビンチボード２日間コース160種のパターンを学びますたくさん動きたくさん語り合いめちゃくちゃ刺激的でした✨日本のフィットネス界もっとクオリティをあげ盛り上げていきましょー✊共に進む仲間が増えたこと嬉しく思いますそして、この出会いに感謝します❤お疲れさまでした😃皆さん、そーとー筋肉痛💦あたし、股関節屈筋群キテますヒップ⤴⤴&美脚嬉しい😃💕地味な活動はまだま
YouTubeの番組「DHCキレイを磨く！エクストリームBeauty」いま話題のモノ、話題の場所リサーチするコーナーでダビンチボードを紹介して頂きました🎶レポーターのカオリンさんが体験生放送なので💦打ち合わせをガッッリ👍『全身に効く！キツいけど楽しい❗』およそ7分でそれを伝えるにはとにかくボードに乗って動いてもらおーエクササイズメニューはストラップの着脱なしにスムーズにできる順番カオリンちゃんと流れを何度も練習その過程はとても面白かったです本番はイケイケ⤴⤴ゴー
硬まり🔧不具合でイタたたた😫💢代謝⤵体脂肪⤴気になるお肉たち😓💨でも適度な筋力としなやかな関節があれば体は軽く快適ですそんな体なら毎日楽し✨くないですか体の調子の良し悪しで日々の気分や暮らし方は変わります☝ピラティスは体のメンテナンス鈍くなる体性神経を繋げ自分の思うように体が使えるようにしていく人間が生活する上で普段意識できないインナーマッスルを呼び覚まし鍛えていくリハビリベースのエクササイズ皆さんご存知のように年齢を重ねると共に筋力や体力、心肺機能も弱くなって
【２日間であなたのカラダ救われる！】寒くて体がカチコチ、、、お正月太り、、、一年で一番寒い時期暖かい部屋でまったり過ごしたいですね寒い冬、人間は体を守るため脂肪を蓄えるようにできているので体重増加はとーぜんあるある😲冬眠モードで体はカチコチになり肩や腰の痛みもとーぜんあるある😩が、そのまま春に突入ですかー？基礎代謝や筋肉量は年々落ちていくから毎年厚くなる肉じゅばんを落とすのに苦労し毎年あちこち痛む箇所が増えていく😱それ、あきらめちゃいますか！？肉じゅばん削ぎ落とす
2017´p-bodyfinaleparty✨🍻🎶💄おとなの部🍷今回は平日の夜🌃開催なので軽めのストレッチと軽めのダンス🎵楽しく踊りました😃👏「来年の目標」皆さんに聞いてみました🎵「ピラティスを深める❗」やはりそこ。に尽きるわけであります☝大人になると🎁あげるばかりでもらえない〰！から、、、おとなの部もプレゼント交換しました私からも一年間のお礼をこめてジャーの中、色々詰め合わせてみました🎵皆さんのことを思いながらプレゼントをあれこれ考えるのは実に楽しい
【キッズ🎶ダンスワークショップ】昨夜盛り上がりました😁現役大学生でプロダンサーになったp-body卒業生さつきちゃん(同じ名前で➰す👍)ミュージカル等で活躍中✨❗今回はラテン系の音楽🎶で色っぽい💋ガールズダンス！を指導してくれました指先まで意識した綺麗な動きダイナミックで迫力ある動き柔軟性や筋力の大切さ体の使い方、見せ方等を細かく伝授してくれました小学生はかなり背伸び⤴⤴でも頑張って必死についていったね😃中学生はかなり自分のモノにできていたね😄そしてp-bod
こんばんは、長田です。いよいよ寒くなり、もうすぐ12月になりますね！1年があっという間に感じます。最近、お体冷えていませんか？内臓の温度が1度上がると免疫力は3割増し、且つ基礎代謝も1割増すと言われています。温活に適度な運動は言うまでもありませんが他に私は朝イチの白湯、一日中腹巻、夜寝る前の簡単なストレッチと湯たんぽで下腹部の温めを、足裏にロイヒツボ膏を貼って寝るようにしています。愛用の湯たんぽ💓レッスンでも使ったロイヒツボ膏スタジオ入口の水素サーバーはお湯も出ますの
おはようございます今日はヒガシ逢ウサカのガチャガチャラジオ！ゲストは大学の先輩で歌手の神谷コージさんです。FMちゃお79.2MhzAmebaFRESHでも放送！＊＊＊昨日はしっとこ！でした。ダビンチボディーボードを武部さんに教えていただきましたよ！その後の筋肉痛が4日間くらい続いてその筋肉痛が気持ちよすぎたので武部さんのジム予約しちゃった。いやいやどれだけ大変かというとこんなかんじ？笑しげさんは若いので笑顔でボディーボードするねんな。そういうとこ好き。プライベー
studiop-body❤感謝祭報告最高の天気☀最高に楽しい１日ご参加のみなさんありがとうございました❤SUPなんと画像撮り忘れー(泣)😢が誰も落ちる事🌊なく基本のパドルさばきを習得できました❗TAKAslideのTAKAさん丁寧なレクチャーありがとうございました❤ピラティスいつもとは違う環境海をながめながら、、、なーんてテンション⤴❤⤴普段より出来ちゃうよね～😁BBQ海➕BBQ最高の組み合わせ❗楽しくないわけがないよねーまーみなさんよっく食べま
こんにちは女性の為のボディメンテナンススタジオＢ-freedomのあさみです☺︎最近、うちのスタジオに若い女性が増えてきました下は、１８歳から上は、７７歳まで年齢はただの数字！っていつもお客様と話してる。みなさま、キラキラ頑張ってます最初は、何か一つでも気に入ったエクササイズを続けてみて！やり始めたら、必ず変化に気づくから身体って、自分が思ってるよりもかなり動くのですのそう！コツさえつかめば私…学生時代はどちらかというと。身体を動かすのは大好き
おはようございまーす♫東村山のボディメンテナンススタジオB-freedomASAMIです最近、ピラティスやコンディショニングの指導をさせていただくことが多いので…筋トレやらない人と思われてるみたいwいやいや❤️筋トレ超重要‼️って派だし。昨日だってやってたさ！wむしろ好きさ！パーソナルのお客様にも最終的には筋トレしてもらいます(✿>‿<)ノただ、お客様の身体の状態や目的がありますからそれに合わせてメニューは選択しますけどね❤︎ゆるメソッド、パーソナルストレッチ、
ベストブレインが終わり…健康をテーマにした、ビジネスのプレゼンテーションの大会に参加してました。１１／２３日ファイナル観覧できますよ✨熱いプレゼンが聞けるチャンスです♫観覧ご希望の方いましたら、あさみまで。特別枠ご案内いたします✨束の間の、ホッこのベストブレインでは、２次通過はできなかったのですが、素晴らしい職人であり、起業家の皆様との出逢いがあり、人との繋がりって本当に素晴らしいな✨と、感動した二日間でもありました。しかし…プレゼンてのは、難しいものです💦たった7分間で
シンプルか‼️yes!HAHA......
今日のおいらは…テリー伊藤にしか見えないwって言われたぜぃ自分の気持ちに素直に耳を傾ければ自ずと答えは出て来るのかもしれないな自分で決めた事の結果は言い訳できないだろ成功するまで、失敗しようぜ‼️seeyou.
