ダッキング

そろそろカイルアからワイキキへ行きましょう🛻そうそう、日本ではなかなか遭遇しないラングラー🛻しかしハワイでは１０台に１台はラングラー🛻では⁉️と思うほどすれ違います❣️駐車場にも必ずラングラーが数台止まっています😄そしてインスタなどでもラングラーと一緒に🐥が写っています❗️ハワイでも🐥を飾ってあるラングラー🛻を見つけました🥰✳︎何故🐥なのかそれまで調べることも無く過ぎていました🤭さーワイキキへと🛻に乗り込んだらうそっ‼️‼️‼️‼️ママ❗️ダック🐥がーーー😱😱😱と大騒ぎ

こんばんは２週間前にジムのスケなるものをつらつらとチェックしてお天気がいいなら祝日をいっそ動物園DAYにしようかとも考えた🤔けど雨の確率が高そうだったので本日をインドアDAYへ土曜もこういうの食べたし昨日もお出かけ先でボリューミーなおやつを食べたので格闘技２本をノルマとしてそれにしてもつい何か月か前までは月曜の場合一応久喜店もチェックしてたんだよね普通の平日ならがっつりジャズダンスが入っていたし

どうも、ごきげんよう（笑）突然ですがワタクシは「ただの凡人」です。真意はのちのちにぼちぼち（笑）今回のテーマは「虎の威を借る狐」です（笑）無自覚も含めバチクソやっちゃっている（笑）皆、虎の威をす〜ぐに借りちゃう（笑）借り入れ額の限界まで借りちゃう（笑）アンタ其処に愛はあるんか？（笑）問うまでもないので続きに参りましょう。仮に自分自身の手柄であったとしても過剰にドヤろうものなら恥ずべき行為です。というか普通にウザい（笑）マジで「ザイう〜」っちゅう話です（笑）なのになのにのそれな

先日市役所に行った始業時間より随分早く行ったのでマイカーの中で待機していたがオシッコをしたくなり市役所の建物の中に入ったキョロキョロと館内を見渡すとトイレのマークが見えたのでひと安心トイレマークの下を通過しトイレコーナに侵入し男子のマークを探したら「みんなのトイレ」と書いて有るドアが有ったあ～～コレが今話題のカラダは男子で心は淑女の便所だな～と感動したでもみんなのトイレって言う事はオレも入っていいはずだと面白半分で入ろうとしたけど中止した良く

今日キラ！まずは、フィットボクシング２です。今日は、久しぶりにダッキングがありました。その為、ちょっとキツイ、プログラムでしたが、やり終えて、気分爽快でした❗️ガンプラの作例で、月刊ホビージャパンに連載されていた（いまも、されているかも？）、セイラマスオさんの実物の作例が見てみたいです❗️きっと誌面では伝わらない、迫力があると思うのです。いまは、どこに行けば見れるのかも、分かりませんし、東京や大阪などの大都市は、コロナが怖くて、なかなか行けませんが。好きなんで

今日キラ！ずっと、諦めていたように思います。でも、諦める必要はないです。病気を治そう、良くしよう、と思います。その為に、やはり、「いつかやりたい」を「今やろう❗️」（途中で投げ出しても、また、やりたくなった時に、一からやれば良い）気楽な気持ちで‼️今日、この本を読み切りました。感想を一言で言えば、「凄かった。。。❗️」トリックとラストには、鳥肌が立ちました。この本の著書の杉井光さんは、ずっと前に、「神様のメモ帳」というラノベシリーズを書いてらして、全巻、楽しん

今週もダッキングの練習です皆、上手になってきたので…少し強めに攻撃しようかな発達障がい児空手教室｜名古屋市守山区の放課後等デイサービスごーうぃず放課後等デイサービスの発達障がい児専門「空手道場」。運動療法で発達障害児の暴力・暴言・落ち着きがない・気分にムラがあるなどのお悩みをサポート。思い通りに生活できず困っている子どもたちを、武道（空手やキックボクシングレッスン）を通して成長できるよう指導します。winchallgood.com武道療育士の日々武道療育士松田剛さんのブログです

今週のテーマもダッキングです。＋相手の横に回り込むステップを加えます。正しい構えと、足さばきで相手の横に回り込む練習をします！発達障がい児空手教室｜名古屋市守山区の放課後等デイサービスごーうぃず放課後等デイサービスの発達障がい児専門「空手道場」。運動療法で発達障害児の暴力・暴言・落ち着きがない・気分にムラがあるなどのお悩みをサポート。思い通りに生活できず困っている子どもたちを、武道（空手やキックボクシングレッスン）を通して成長できるよう指導します。winchallgood.com

左右に振られたスポンジポールをダッキングしながら前身します！身を沈める事と、脚を動かす事を同時に行います。発達障がい児空手教室｜名古屋市守山区の放課後等デイサービスごーうぃず放課後等デイサービスの発達障がい児専門「空手道場」。運動療法で発達障害児の暴力・暴言・落ち着きがない・気分にムラがあるなどのお悩みをサポート。思い通りに生活できず困っている子どもたちを、武道（空手やキックボクシングレッスン）を通して成長できるよう指導します。winchallgood.com武道療育士の日々武道

ダッキングの練習です。スポンジの棒をダッキングで躱しますしゃがむ動作と反射神経を養います。発達障がい児空手教室｜名古屋市守山区の放課後等デイサービスごーうぃず放課後等デイサービスの発達障がい児専門「空手道場」。運動療法で発達障害児の暴力・暴言・落ち着きがない・気分にムラがあるなどのお悩みをサポート。思い通りに生活できず困っている子どもたちを、武道（空手やキックボクシングレッスン）を通して成長できるよう指導します。winchallgood.com武道療育士の日々武道療育士松田剛さ

今週のテーマは…ダッキングです。身体を沈めて相手の攻撃を躱します。体幹の遊びの7要素の１つ『遊びの7動作』お子さんの体幹を育てる7つの運動跳ぶ・登る・転がる・這う・バランスを取る・回る・くぐるムーブメント教育の「遊びの7要素」と言われます。おーるぐっどでは、…ameblo.jp『くぐる』の動作の1つです。『くぐる』遊びの七要素『遊びの7動作』お子さんの体幹を育てる7つの運動跳ぶ・登る・転がる・這う・バランスを取る・回る・くぐるムーブメント教育の「遊びの7要素

先週も自分のレッスン前にボクシングエクササイズ👊受講者さんが1名増えていました😄あら、Nさんがお休みです。ということはZUMBAもお休みかな？😅この日はスウェーやダッキングが入り、懐かしくてテンション上がりました⤴️K先生、ありがとうございました😄汗だくのまま、ZUMBAいきま〜す💦前日体験された方が、新しくメンバーになって下さいました💕ありがとうございます❤️人数が増えて一層楽しくなりますね😄よろしくお願い致します。今期から入れた新曲、慣れてきましたか？今日も新曲

VICTORY！多奈ですポチッと宜しくお願いしますにほんブログ村今日はフィットボクシングもしたぞーサウザーさんとバトルしたぜ勝利したぜフィットボクシングで足を小刻みに動かしてたからか、微妙に膝に負担掛かったかもしれない初のアクションの左右ダッキングで慣れない動きしたからかな膝に矢を受けたかもしれん（しゃがむ時ちょっと痛みが出てるから様子見しておこうっとリングフィットアドベンチャーの記録はこちら！Lv117アッチダ楼＜素材＞無し＜コイン＞46枚（コース分岐は無し）

どうも！おっさんです！今回はコンプレッサーを使ってサイドチェイン設定の備忘録を記録しておこうと思います【DTM初心者】コンプレッサーを使ってサイドチェイン設定の備忘録Memorandumofsidechainsettingswithacompressorどうも！おっさんです！今回はコンプレッサーを使ってサイドチェイン設定の備忘録を記録しておこうと思いますおっさんはWavesさんのHコンプを使ってサイドチェインを設定しましたDTMを始めたばかりで

こんばんは、ペコです。10/6のフィットボクシング結果膝も痛くなくなってきたので、久々にダッキングやってみました。ダッキングとは膝を曲げて腰を落とし、相手のパンチをかわす動作です。フィットボクシング始めた当初にこれで膝を壊しました5ヶ月ぶりにやってみましたが……フィットボクシング自体の動きにもだいぶ慣れたのか、膝に負担のかからない動きが出来るようになってましたま、相変わらずコントローラーの当たり判定が厳しいんですけども……ウィービングやステップも含め、段々と出来ることを増やしていき

今日は暑くもなく寒くもなく午前中は雨が降っていたものの、過ごしやすい一日でした。ストライプくんも寒くないから、キュっとアンモニャイトになることもなく暑くもないから、伸びきってへそ天になることもなくちょうどいい感じに寝ております。気持ちよさそうね。Ｓｗｉｔｃｈフィットボクシング２ちゃんと続けておりますよ。今日で16日めです。アーチブメント（勲章とかトロフィーみたいなもの）目当てに次々とインストラクターを変えております。ゲーマーのサガであろうか。

ボディジャブ・ストレート・アッパー・フックのコンビネーションが追加されました。ナッキーです。昨晩はこんな感じの運動をしました。久しぶりに体重計に乗ってみたらさらに1kg減量に成功しました。ようやくです。。。(;^_^Aプレイ時間は70.27分。推定消費カロリーは510.42Kcalパンチ数2464発。いい加減上級コンビネーションとかに進まないと笑われてしまうので頑張って中級コンビネーション2をクリアしました。「ウィービング」「ダッキング」のコツはとにかく両手を同時にパっと止める

こんばんは。今朝の体重、53.2kgでした。まぁ…水分がたまりやすい時期ですし、仕方がないです。あと数日したら、また減ってくるはずだと思ってます。おとといの夕食です。たけのこの磯辺焼き、野菜スティック、サラダです。野菜スティックは、明太マヨソースにつけました。全体的に、カロリーは抑えられたんじゃないかと思っています。今日の夕食です。やきとり、野菜スティックです。昨日今日と、ビール350mlを1本飲みました。全く飲まなくなるのも、かえって反動が来そうなので

こんばんは。今朝の体重、52.2kgでした。ここのところ、52.2kg～52.7kgあたりをうろうろしています。53kg台に戻らないところをみると、フィットボクシングの成果が出始めているのかもしれません夕食です。唐揚げ、ゆで卵、浅漬けです。野菜スティックを浅漬けにしてみました。そうすると、生のままよりも食べやすくなりました。最近、料理をするのがめんどくさくなって。かなり手抜きになっているのですが…ダイエットにはむしろそっちのほうがいいのかな…と思っています。

こんばんは。今朝の体重、52.6kgでした。順調に減っていたのですが、今日はちょっと増えましたねあまり、一喜一憂しすぎないようにしたいと思います。夕食です。お刺身、まぐろとピーマンの中華炒め、冷奴です。栄養バランス的にはいい感じじゃないかと思っています今日のフィットボクシングの結果です。消費カロリーが387kcalとなりました。もう少しで400kcalですね。あまり、頑張りすぎると飽きそうなので、楽しんでやれる範囲でやっていきたいと思います。そして、

こんばんは。今朝の体重、53.1kgでした…。昨日は、52.8kgで、そのまま減るかなと思ったのですが…甘かったですね食べすぎても飲みすぎてもいないのですが。。。むしろ、休肝日でしたし栄養バランスを見直すべきなのかもしれません。昼食です。こんにゃく麺を冷やし中華風にしました。ホントに久しぶりにお弁当を作りました。ここのところ、休肝日が続いていて、スッキリ起きれるのですが、めんどくさくて（笑）。しかし、お給料日前で金欠なので、頑張って作りました明日も作りたいですが

こんばんは。今朝の体重、52.9kgでした。4日間ほど53kg台が続いていたので、嬉しいですただ、まだまだ標準体重の51.5kgには程遠いですけれどね…。夕食です。ささみスティック、砂肝ポン酢です。砂肝、初めて買いました。最近、鶏肉ばかり食べています。さて。今日もフィットボクシングをプレイしました。今まで、ストレートとかジャブとかフックとかアッパーとか、上半身を鍛えていたのですが、今日は新しい動作が追加されました。「ダッキング」です。ひざを曲げ、相手のパ

FirBoxing２を始めて数日たちました。体験版も含めると10日近く続いています。家の中で、そこそこ運動できるって、いい時代かもしれない。一日一回、軽く汗ばむと、血行も良くなるようで、なかなかいいです。自分は、ずっとウエストがしまってなくて、どんどん成長する一方。なので、鍛えたい部位を「ウエストシェイプ」に設定。筋肉痛になるのは嫌なので、最初は「健康維持」でだんだんに「ダイエット」そして、時間も最短の10分くらいから、少しずつ伸ばしています。家族も巣ごもりで運動不足なの

こんばんは。今日のトレーニングは、攻防を意識したトレーニングを行いました。ロープ（ゴム線）を張って、左右に潜りながらシャドーボクシングを行います。ウイービング、ダッキングからのアッパーやジャブ、ストレートなどを組み合わせます。段々と距離を詰めていって、最後に鉄骨に巻き付けてあるミットを殴るのですが、調子に乗ると、拳が壊れるので要注意です！(´艸｀)●BTS-Dynamite(coverbyJ.Fla)

昨日もまた安定の21時過ぎより小一時間の練習、無理なく間を空けずに続けられればそれが一番身体にも良いようです腰のコリも、かなり以前から持っている股関節の痛みも、多少でも動いている方が緩和されるようです本当はジム以外のことをもっと載せようと思うのですが、職場関係のことは最近社内の誰かがたまにこのブログを見てるようだし迂闊なことは書けずやましい事は何もないのですが、面倒なことは有りうるので（これも見てるのかな）あまり考えずに日々の事を記していきたいと思いますシ

こんばんはたけ🌙*.｡★*ﾟGW2日目、雷⚡️が鳴るほどの大雨☔。庭仕事をやろうと思いましたが断念😥なので、家族のミーちゃんをお風呂🛀🏻に入れました😄お風呂直後のミーちゃんです😄濡れてるためか、顔やしっぽが細くとてもスリムな体型に😂お風呂後は、毎回自分でなめて乾かすのが習慣になってるようです😌乾かし終わると、外の鳥🐦を狙ってました😅夕方頃からは、腕のトレーニングをしました💪バーベルでいつものセットをした後、腕の間隔を変えての腕立て伏せやジャンプ腕立てをやっていきました😀その

さぁ今回は防御練習ダッキング編です。簡単な練習ですが間違ってる人も多いし、初心に戻ってやってみよう^^YouTube↓↓ダッキング

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