ダイエット76日目

体の痛みがあり、ほぼ寝たきりの昨日でした治ったら家事のもろもろやること山積。４～５日はほったらかしてるから今日も一日治ったときの楽しみを考えながらゴロゴロ過ごします今日の記録体脂肪率２４．４内臓脂肪３．５筋肉量３．５

『100日ブログ76日目』『五感を使って綺麗になるダイエット76日目』一昨日Instagramからお会いしなことのない方からジェルキャンドルのご注文を頂いて完成しました薔薇入りのジェルキャンドルです色はお客様のご希望を聞いて作りました作っていて大切な事思い出しましたジェルは元は透明でそこに専用の液を入れて色を作るんですが最近作り置きしてある色つきのジェルがあるので委託販売させて頂いているジェルキャンドルはこちらを使い回したりちょっと液を加えたりして色を作って

こんばんは昨日はブログをお休みしてしまいましたー一昨日の運動会はめちゃめちゃ天気が良く、日焼けというか首が火傷状態になってしまいました！2日経った今も真っ赤っかですめっちゃ洋服とかすれて痛いんですそんでもって風邪をぶり返したのか咳が止まらず今日病院に行ってきましたもう、喋っても咳が出るし、喉に空気が触れただけで咳が出るというでも、喉は痛くないという不思議な状態薬飲んで咳が止まるといいなー朝はバターコーヒーを作る時間がなく（いつも朝はバタバタ）ファミマでこちらのバニラ風味を

おはようございますダイエット76日目の朝を迎えましたこんなに長く続いた事がないので自分でもびっくりしています無理せず続けること体重が減らなくても諦めないことが大切ですよね〜とは言え4日間全く体重に変化がないとちょっとつまんなくなってしまうのは確かです明日あたり減ってくれると嬉しいんだけどなぁ今朝の測定結果体重66.8キロ(−0.1)ダイエットスタート時より5.2キロ減今月目標まであと0.8キロ体脂肪39.2(−0.3)食事朝食欲が無くてパス

ダイエット76日目。73.6キロ夏バテしててもお腹すくって、、どうなんだろ。暑くて怠くて食べたいものないのにお腹はすくーーー😖つらーーい💧今日のごはん。朝・KUROJIRU、豆乳、オールブラン、雑穀麹の生酵素、トースト昼・ヨーグルト、はちみつ、ベビースターラーメン、クロワッサン、草餅夜・キーマカレー、サラダ、雑穀麹の生酵素

おはようございます😃2018.07.21ダイエット76日目昨日の記録でございます(*´ω｀*)体重→75.3kg前日比→プラス0.3kg合計マイナス6.2kg第一目標まであと8.9kg今月の目標まであと2.3kg体脂肪率→36.4%前日比→プラス0.3%💩さん→◯朝食おにぎり1/2、卵焼き2切れ昼食焼きそば夕食ご飯50グラム、冷しゃぶサラダギョーザ2つ🥟今日は仕事中に空き時間があったのでお昼に40分だけジムに歩きに行ってきたよ傾斜4速度6で歩いたらもう

ダイエット方法！１．お米は朝食のみ２．腰フリ30秒足回し20回は最低限実施３．極潤凝縮生酵素を飲む（62日目から変更）今日の体重は89kgでしたー。最近休みないなー。。。もうちょっと寝たら体調良くなるかな。明日休みやけど、終わってない仕事がいっぱいや。さて今日の食事。朝ごはん2杯分牛ステーキ2枚（朝からこんなに食べたら流石に気持ち悪い（笑））昼なし夜サラダ１人前絹ごし豆腐タイカレーちなみに酵素朝と晩の2回飲んでるよ♪これね↓

70日で更新をストップさせていたダイエット記録ですがその後もゆるゆると続けてついに75日目にして達成！当初の目標体重に本日到達することが出来ました。2017年9月6日の記録今の体重：47.4kg(前日比−0.3kg)目標体重：47.5kg75日目で目標体重に：53.3kg→47.4㎏開始から75日目で5.9㎏減始めた頃にはこの食事法で成果が上がるかな？続けられる？と自信がありませんでした。この「和田式ダイエット」は「きちんと食べなければいけないダ

徐々にではありますがダイエット76日目、散歩体操筋トレ69日目、糖質制限、炭水化物無しで7㎏の減量になり膝痛も緩和血圧の薬も止める事が出来ました。アボカドサラダ、枝豆、梅焼酎

「よくまぁ、作ったもんだ」つって己もビビりましたよ。あ、俺my作りおきおかずの話です。また今日もこのわたくしがキッチンで悪戦苦闘の末、俺my600㌍弁当用の作りおきおかず作りましたよ。あー、疲れた（グーでアレしてください）。わたしを知ってる人からすれば、聖飢魔II、あ、間違えた、世紀末の予感でしょうね。「明日、宇宙が割れる…」とか「デーモン閣下が暴れてる」とか思われるんでしょうね。このキッチン知らずだったわたくしを動かす原動力はいったいどこから来るのでしょうか？前にも書いたことあるけど、それ