ダイエット5日目

ダイエット5日目3月22日のダイエット記録(〃´o｀)ﾌｩ…なんとか5日間頑張ることが出来た◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡今日はチートデイだから、好きなもの食べる(´｡✪ω✪｡`)

ダイエット5日目✨今日も運動、ラジオ体操2セットのみ💦夕方もう1種類やろうかと考えているけどなかなか💦とりあえずクリアしている食事面は明日からも頑張らないと(๑•̀ㅂ•́)و✧

ダイエット5日目✨今日はバタバタしてて運動出来なかった💦なので明日少し多めに運動したいな◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡今日はカロリークリアしたかな♪♪夜スープだけとか、いいかも(❁´ω`❁)♡♡

GLP-1ダイエット5日目！前日より-0.2㌔（トータル-1.05㌔）順調順調あと、switchのリングフィットアドベンチャー始めてみましたゲームしながら筋トレできるので、頑張れるでも、子供を寝かしつけてからコッソリ寝室を抜け出してリビングでやるので、寝かしつけの最中に自分も寝落ちパターンでなかなか実践できず・・・

１月5日ダイエット5日目朝計測朝ご飯昼ごはん夜ご飯夜計測スタート116.51月5日116マイナス0.5キロ

皆様、ごきげんようダイエット５日目でございます早速、食べた記録を🌄🍴すっっっっごくお腹が減っていてなんかヘロヘロでスタバの前を通ったらコーヒー&クリームラテが発売しておるスタバで１番好きなのがコーヒー&クリームフラペチーノなんですよ我慢できずに買っちゃった練習に行く途中だからホットにしたよあまーーーーい糖分を控えだすと甘さを感じやすくなりますスタバは激甘血糖値が上がったかも昼御飯カレーを作ったよ母から🍠が大量に送られてきたからジャガイモのかわりに🍠お

朝:体重53.65(前日朝より、+0.05kg)便通なし8:00カフェラテ9:30エクササイズたけまり二の腕8minChloeTing腹筋10minChloeTingお尻15minたけまり有酸素系24minプロテイン12:00ランチアボカドトースト、豆乳トマトスープ、ツナサラダ残り。アボカドトースト美味しい！ダイエットじゃなければ、毎日食べたい💖15:00間食いつもの、ギリシャヨーグルトにナッツ、ドライフルーツ、ブルーベリーを乗せ、

こんばんはいつも読んで頂きありがとうございます(☆∀☆)(☆∀☆)ﾋｬｯﾎｰｲ!!!!!!www今日でダイエット5日目∠(˙-˙)／なかなか、いい感じに続いておりますです('0')/ﾊｲ!体重は、1㌔しか減ってませんが、体脂肪や内臓脂肪が減り、筋肉量が大幅に増えていて、体内年齢がめちゃくちゃ下がりましたとさ🎶どんどん、パンパンになって来ていたお腹周りも、まだまだプヨプヨですが、少しずつですが、(˙꒳​˙)=͟͟͞͞ｼｭｯとして来ている感じがしますとりあえず2週間は続

ダイエット5日目朝:プロテイン昼:ポテサラシュークリーム夜:サラダナゲット3個チーズウォーキング30分体重前日から−0.4kgスタートから−1.7kg

あんまり実感わかないけど、５日目です。今日は朝、二度寝でご飯食べてる時間が無くなっちゃったので食べれませんでした。お昼は食べれたけど、今ちょっとお腹空いたなぁって感じ。勿論痩せた実感もない(*´∀｀*)一応一昨日と昨日はお便りが二回ありましたが、今日はまだない(´・ω・`)ついでに昨日から生理も始まりまして、相変わらず足がむくむくむっくんです。但し、それでも足をピタッとくっつけて立ってみて太ももに若干の隙間が見えたので、少しは良くなってきているのか、たまたま

現在70.6kg朝食ご飯野菜スープ昼食チキン南蛮弁当夕食炊き込みご飯野菜スープピーマンの肉詰め間食チーズケーキ今朝の体重69.6kg😐「出されたものしか食べられないダイエット9日目」本日上記内容が提供されました😀今朝は４時起きだったので普段にも増して眠気が襲ってきました😴多分夜中におきると思いますが、、、😅

こんばんは未だにカテゴリーの事がよく分かりません(・_・;)タグとか大丈夫かな(；・∀・)ダイエット5日目開始時85.1kg目標体重64kg前日82.35kg本日82.40kg前日比+50g累計−2700g残り18.40kg朝無し昼ハンバーグ夜ナン昨日の間食醤油せんべい7枚グミ一袋酒1杯ゼロカロリーのジュースうーん、やっぱりすぐには減りません。間食とお酒のせいかな。本当は、バランスのいい食事をして少しずつ痩せたいところなんですけ

こんばんは！今日でダイエット5日目！ゆるーかしてるのでなんとか続いてます自分に甘々なまいまいです！今日の体重は83.8でした！！初めてマイナスになりましたそんな1日のご飯は、、、朝プロテイン昼お弁当夜しゃぶしゃぶ(豆腐、レタス、きのこ、豚肉)でした！

お久しぶりです！！ここ最近花ちゃん日記更新ができておらず申し訳ございませんでした💦💦最近は暑すぎますよね（笑）一日中クーラーつけっぱなしで僕もはなちゃんもだらだらしちゃってます。。。ダイエットしなきゃなって思ってはいるのですがどうしても気乗りせず、前に進めません更新もダイエットも滞っていたのでまた徐々に配信と癒しはなちゃんをお届けします！！！

ダイエット5日目体重92.0kcal(－0.1kg)今までで(－3.1kg)まぁ休みだしこんなもんだよね。。ひとっつも動かないから減らない(当たり前)朝ご飯は王将の冷凍餃子！1パック450kcalご飯は食べず…あぁ休みって最高。。

ダイエット５日目2021/3/29６３．９kgえぇー昨日と同じー過剰に期待しちゃダメだとわかってるけどちょっと凹む。まだまだはじめたばかり！頑張るぞー

ダイエット5日目3月21日の体重58.8㎏前日比-0.6朝チャイ映画館でホットミルクチョコ昼マックのてりたまチーズコーラZEROナゲット1つ夜手巻き寿司(主にタコばっかり笑笑)ほろ酔い1缶間食ポップコーン三男(小4)の希望で朝から初エバンゲリオン一度も見たことがなかったので、内容はよくわからなかったけど映像はとても綺麗でした途中寝ちゃったけど今日は謎の体重減…そして体調がイマイチ(雨降るといつも怠くなる)だったので夜は手抜きの手巻き寿司沢山食

ダイエット5日目です現在59.7キロ昨日から-0.9キロスタート時から-0.4キロやっと…5日目にしてマイナスわーいサクセンダ0.6mg朝:10:00たんかん昼:12:00手作り弁当みそ汁夜:19:30チキン南蛮豚汁ごはん2杯間食:ゴーフレットアイス今日は食欲が…仕事がキツすぎて疲れて帰ってきてホッとして食欲が…あ、でもお通じありました少しだけスッキリする程出なくてモヤモヤ感がもっとスッキリでてほしい

毎日、チョコレートが、エナジードリンク的な存在に、なっていた私ですが、、、甘い物を食べたいと、思わなくなりました！！これは、衝撃的！！体に必要な栄養素、必要な量が満たされている証拠⭐︎体にとって必要のない物は、自然と、それほど欲しいと思わなくなるものなんですね！そう思うと、食事は、体、脳、思考にも影響するもので、尚更、丁寧に大切に考えていきたいです⭐︎Youarewhatyoueat.今の体は、あなたが1ヶ月前に食べたもので出来ている！！

こんにちは！あきです。ダイエット5日目。体重は、、、全く変わらずー生理になってしまい、生理中は無理はしないと決めているので、明日くらいから動きます今日のコーデ今日も大してお出かけもしないので、ゆるーい感じ。モノトーンで、ボーダーをアクセントに。靴は黒ブーツです。この、今日のコーデシリーズ、いいですね👍ちゃんと服装を考えるようになった痩せて見えるようにガードルとか履いたら良いのですが、私の肌が敏感肌でゴムとか化繊の服を着ると痒くなってしまいます。なので、パ

今日はストレッチついて書きたいと思います。私は運動は普段ほとんどしません😅球技は好きなんだけど、やる機会もほぼなく。何年も運動していませんでした。あと3日坊主になっちゃう…頑張るんだけど、長続きしないタイプ😔今日でダイエット5日目ですが、ストレッチは続けられてます！とりあえず3日坊主は脱出しました👌次は3週間を目指して頑張ります💪3日坊主にならないように対策しました！それは…テレビを眺めている時にやると決めて行なっています✨テレビを眺めている時に胸の筋肉を鍛えるストレッチをし

おはようございます！ダイエット５日目は筋トレにしました！☆V字で７秒キープ×７セット☆腰回し１分、お尻歩き１分、足上げ腰捻り１分×４セットです！やはり血祭り２日目の量は半端じゃなかったのですっぱりとランニングは諦めました！たったこれだけの筋トレ？でも冷え切っとった体がポッカポカになるのでなんとなくやり甲斐あります明日もがんばります！

ダイエット5日目昨日極端に食べる量が少なかったので、今日は一旦割と普通に食べました。体重は少し増えましたが、ヤッター減ってるーもっと食べるの減しちゃおーーみたいに考えると、その時は嬉しくても、後で我慢の爆発が来るので。。。ただ、運動は出来ませんでした。外を60分くらい歩いたぐらいで腹筋とか出来なかったーインスタダイエット専用アカウントダイエッターはるえ’sInstagrampost:“ダイエット2日目今日は家で出来る運動をと思い、久しぶりの腹筋、背筋、プランク！！が

ダイエット5日目。今日はお宮参りでした。陽が出ると暖かく感じました。よかった、晴れて神社には七五三が多く…思えば、そんな時期だったんですねお宮参りと家族写真の撮影を終えて義父母家へエビフライ、唐揚げ、強敵だった栗ご飯…全部美味かった栗ご飯はサイコー‼️しっかりおかわりしてきました。◆2020年11月1日現在身長170㎝体重61.4㎏体脂肪率32.2内臓脂肪レベル4骨格筋率26.6BMI21.2体年齢45基礎代謝1293kc

ダイエットを始めて気づいたこと2つ私、いままでめっちゃ間食してた！いや、薄々気づいてたけど、ここまでとは。間食を我慢するたびに、ダイエット開始前だったら、「これは間食ではないよ」←何の呪文。笑と自分で自分に言い聞かせて食べてたなと。それと、私はストレスを感じると食べてしまっていたということ。食べるとほんの少し落ち着くというかイライラが減るというかちょっとごまかされるというか自分の気持ちを受け止めた感じがするというか。逆に言うと自分のイライラやストレスと向