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。.:・*⁂..⁑。**・∴・**。⁑..⁂・*:.。ご訪問ありがとうございます♪。.:・*⁂..⁑。**・∴・**。⁑..⁂・*:.。16時間断食ダイエットを始めて4ヶ月が過ぎました16時間断食ダイエット4ヶ月目の結果体重1.5kg減体脂肪1.2%減でした3ヶ月間のグラフのように恐れていた跳ね上がりや大きな動きはなくて初めて見る穏やかなグラフぅ📉因みに3ヶ月間の結果はコチラ結構激し目だし停滞も多い👀体重は各月で減ると読んだし事実私がそうだ
朝起きてトイレ行ってからの測定。55.4kg昨日食べすぎたけど、今朝は減ってる😅やっぱり体重はあとからついてくるっていうけど、これまでの成果が現れ始めたのか?一喜一憂しないようにって分かってるけど、減ってるとやっぱり嬉しい😆朝白湯ミックスナッツ5.6粒昼定番のお弁当インスタントトマトスープとオートミールでリゾットトマトときゅうりのサラダサバ缶味噌味デザートにりんごのバターサブレお昼にしっかり食べたので、おやつは食べたくならなかった!夜大根サラダ大根煮(梅流し)
こんにちはー昨日でトータル5ヶ月目になりました✨まずダイエット方法モリンガを飲む重度の椎間板ヘルニア(地元の県では、手術を断られた)なので激しい運動は、していません。好きなものを食べる我慢、無理、をしない自分のペースで半身浴(お風呂大好きなので勝手に長風呂に)基本20時以降は、何も食べない(体質的に胃もたれが激しいので)ぐらいですかねーさっまとめいってみますまず3月22日〜4月22日まで98、2kg➡︎96.1kg➖2.1kg
さてさて…ダイエットをすると豪語して6ヶ月が経過しました|h・).。oO(1年中ダイエッター?_l ̄l○身長155センチのチビっ子09/13スタート51.110/131か月後48.9(-2.2㎏11/132か月後49.0(-2.1㎏12/133か月後49.7(-1.4㎏01/134か月後50.2(-0.9㎏02/135か月後50.7(-0.4㎏はい発表。。。03/1349.
本日2本目なうさてさて…ダイエットをすると豪語して5ヶ月が経過しました身長155センチのチビっ子09/13スタート51.110/131か月後48.9(-2.2㎏11/132か月後49.0(-2.1㎏12/133か月後49.7(-1.4㎏01/133か月後50.2(-0.9㎏はい発表。。。02/1350.7(-0.4おぃ。。。元に戻るやん。。。言い訳。『欲望のまんま生きた結果』
産後ダイエットもスタートして5ヶ月になりました。この1ヶ月…。けっこうサボってました(;;)体重もなかなか減らず、ちょっとモチベーションも下がったし。運動はスクワットを1日だいたい60回〜80回。サボった日もあり…。体重だけは朝晩毎日計って、増えたら次の日は食事を調整してました。あとは、入れる日は長めにお風呂に浸かって汗をかく!!私、昔から熱めのお風呂に長く浸かって汗をかくと、ストレス解消にもなるし、体重も減ってました。私には合ってるのでしょうね(^^)その結果……。
こんばんは(。Ő▽Ő。)ノお通じ問題、とりあえずちょっと解決!とりあえずはスッキリしましたが、後追いがひどくて出切った感は少ないですわ…(´;ω;`)汚い話でごめんなさい。【私】のスペックについてはこちらから→☆☆6/5体重記録体重57.7キロ体脂肪率29.0%☆体型記録(4ヶ月経過)アンダーバスト77.8cmウエスト77.5cmヒップ90.2cm二の腕28.7cm太もも54.2cmふくらはぎ34.5cm足首20.0cm☆4ヶ月目総評(開始時との比較)体重
ダイエット5ヶ月目に突入こんにちは、ダイエッター・クエストです。実質的なダイエットは約3ヶ月で目標体重に達して終わってますが、継続していることもいくつかあります。例えば、夕食はヨーグルトがメインで、最近はチョコやクッキーも食べています。主食は、お昼に摂っていて、今はあまり食べる量も気にしていません。お菓子もけっこう食べているので、カロリー的には若干オーバー気味です(^_^;ちなみに朝食は、プロテインとバナナ、それにパンなどを追加して食べています。運動と言えば、週に1回