ダイエット30日目

ダイエット30日目4月22日のダイエット記録温野菜美味しかった(*ˊᵕˋ*)〜ᐝ体重がちょっと増えちゃったし、今日もヘルシーに頑張らなきゃ(ง•̀_•́)ง

ダイエット30日目2月20日のダイエット記録病院行く日でバタバタしてて運動出来なかった(´；ω；｀)しかも夜たくさん食べちゃった(￣▽￣;)また今日から頑張る(❁´ω`❁)

GLP-1ダイエット30日目！ビクトーザ0.6mg摂取現在63.0㌔前日より＋0.65㌔（トータル−3.35㌔）増えました…次の30日で60㌔を切ります！←宣言昨日も酸化マグネシウム飲んだので、今日はお通じに期待っっ30日のグラフです右肩下がりのグラフ見るとモチベアップになりますね

こんばんは！読んでくださる方、いいねをくださる方、本当にありがとうございます昨日はまたしても寝落ちましたお布団さんに抗えない昨日も今日も☆子どもたちとの散歩(昨日１時間、今日午前30分、午後１時間)のみです！！最近がっつりした運動をする気力がなかなか湧かずその上暴食、、、これは果たしてダイエット中と言えるのかというレベルですが！！私がダイエット中と言ったらダイエット中だ！と言う謎のジャイアニズムもどきを発揮しております←とりあえず子育ての悩みスパイラルからは今日の午後、少し抜

職場に居場所が無い前職場でも居場所が無かったその前の職場でも居場所が無かった今の職場で平波幸太郎(仮名)は見えて居るのだろうか⁉楽が出来ているから良いのだが同時に虚しさが込み上げて来る【ダイエット30日目!!】出勤前敬愛するクリス松村嬢のblogを見る本日８月31日は『野菜の日』野菜がお腹の中で発酵し屁の匂いが漬物臭い生粋のベジタリアン平波幸太郎(仮名)今日は何時もにも増して野菜を食べよう!!超豪華絢爛野菜サラダ!!生野菜×３パックオニオンサラダ(半額)トマト

この投稿をInstagramで見る今日は昼休憩のランチで890円の鯖の塩焼き定食と550円の唐揚げ定食があったわけ。唐揚げ定食選んじゃったよね～安さに走ってしまった、、、890円てほぼ1000円じゃん？550円は1000円の半分じゃん？唐揚げ定食選んじゃったよ、、、(´Д｀)ﾊｧ…#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット30日目はるはる@プラン計画(@harue.29)がシェアした投稿-2020年Jul月14日am9時35分PDT

2020年6月27日（土）ダイエット29日目•体重54.3kg•体脂肪率31.2%（TOTAL−0.7kg,−4.5%）今日の筋トレプリエスクワット：40回ボトムレッグリフト左右：各22回サイドレッグサークル左右：各22回空気イス：28秒BPMトレーニング：全身10分BPMトレーニング：スクワット6分有酸素運動痩せるダンス35分ウォーキング35分今日は腹筋をお休みして主に脚を鍛えたのですが鈴木先生のこれをやったら死にましたw最初のラ

こんばんはayaです今日は仕事終わりから「衣替え」しました私一人ではもちろん無理笑笑とゆーことで整理整頓の神様である近所の友人が来てくれましたなんとゆー段取りの速さす、素晴らしいーー喜私も少しお手伝いし（何着かハンガーにかけただけ笑）無事終了洋服以外にまだまだ片付けるべき場所はあるのでそれは次回100均で必要なものを購入してキレイキレイにする（してもらう）予定です笑笑これは絶対美味しいケーキ屋さんのケーキをいくつか奉納しないといけないなと考えており

30日目緑茶ご飯（白米）味噌汁（玉ねぎ、豆腐、ワカメ）納豆（半分）イカ塩辛大根の醤油漬け野菜タンメン（半分）トマトジュースどら焼き（四分の一個）焼きカラス鰈こごみの味噌マヨ和え山菜のお浸し筍と油揚の煮物ウインナーソーセージ２本ウリとセロリのマリネヨーグルト（ハチミツ、金柑ジャム）トマトジュース白湯３０日目のこの日も夜だけ糖質オフ。何とか頑張りました。

食事内容に気をつけてきたので体調がよくなっていたのに、最近何となく浮腫みがちでだるさを感じます。運動不足かなぁ。ずっと家にいると、何もやる気が起きません。。。片付けしたり、お掃除したり、断捨離したり、ハンドメイドで縫物やクラフトバッグ作ったり、プランターでお花育てたり、野菜も育てたり。やりたいことはいっぱいあるのに、ついついだらけてしまう。そして頭に浮かぶのは食べ物のことばかり気合い入れて思いついたことをひとつひとつ、実行していこう

『100日ブログ30日目』『五感を使って綺麗になるダイエット30日目』今日から3月🌸外はポカポカでしたねとはいうものの私は朝からパン作りと月の始まりなので少しだけ丁寧に部屋掃除したり気づけばあっという間に夕方ベランダには出たけど外出してません家の中はまだちょっと肌寒い今日は3種類のパン作り米粉を使ったチョコパン教室ではあんぱんでした全粒粉を使ったオニオンベーコンブレットこちらも全粒粉を使って(教室ではライ麦だったけどね)イチジクとあんず入りのパン中に

今日も天気が良くて暖かいですね！ということで、いつもより少し遅くなりましたが今日もジョギングしてきました！おとといが雨で、昨日は晴れでしたが、気温が高すぎたからか、疲れで思うように走れず、1キロリバウンドという残念な結果に・・今日は、自分が走ってたら、近くにいた保育園児のみんなも走り出して、保育園の先生もみんな走るという変わった感じになりましたｗ今日も疲れはありましたが、ジョギングの距離も時間も良い感じでした。その結果・・◆ダイエット30日目◆

こんにちは、無事ダイエットを初めて３０日経つことができましたまず結果から報告していきます。今日の朝の体重です体重新ダイエット法を初めて➖３.６kgブログを始めて➖２.６kg１０日前と比べて➖１.３kgと言う結果になりました。この間の１０日前と比べてご飯もきっちり食べれてるしじわじわと減ってきているので順調と言う事ですね

こんばんはayaです無事歓送迎会が終了しましたメインは新しく入った新人3人の歓迎そして直属の上司の送別そこに私の送別もくっつけてもらいましたいやー…本当…良い人ばっかり…なんでしょう。普通なら難あり！となるクセがある人もそれを個性と捉えて受け入れて笑いあえるとっても暖かい人ばかりの拠点なんです。本当にみんなの事が大好きで愛に溢れる歓送迎会でしたなかなか出会う事の無い環境かなりクリアで忖度抜きでプライバシーダダ漏れで笑幸せに仕事をさせて

前日より-0.4kg初日より-3.0kgあれ？どうした？そんなに頑張っている感はないんだけどなぁ。かといって痩せた感もなし明日9日は、きゅーっとした体になろう！なワタシ的なダイエットの日と致します。って、ただダイエット初日が9日だった・・・っつーそれだけ（笑）あれ？9日だったかな？まぁ、いっか、いつでもでもって、喉がねぇ、相変わらずなので、今日は仕事が片付いたら病院行こうかなぁって思っています。夕べは思わず甲状腺でブログググってしまった・・・甲状腺なのか喉

ダイエット開始から、30日目。ちょこちょこチョコ食べて、−7.2㎏。さて、たまにNHKで歌舞伎や能、狂言などをやっているけど、録画はしてもあまり観なかった。でも、昨年は文楽、こないだは歌舞伎座に行ったことで免疫がついたのか、前より抵抗感が無くなった。そんなわけで、NHKで月末の日曜にやっている「古典芸能への招待」録画しといた回ですが、ちょうど「義経千本桜」京都の南座発祥四百年南座新開場記念の公演新開場記念ということですが、2015年に前を通った時は、耐震工事に入る直前だったの

おはようございます。ぽわぽわです娘、どうやら胃腸炎ぽいですクラスで突然の大流行・・・いつも歌って踊ってるのに、元気がないと心配ですねさて、昨日のあすけんダイエットの報告ですキープですね1か月経って、どのくらい食べればカロリーがちょうどいいのか、つかめてきた気がします▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼Hapitasはコチラから▼

結局秋刀魚食べたよー美味しかった今年は秋刀魚安いからばんばん出したい反面、子供のために骨をとるのがめんどう頑張って覚えてもらおう朝からふくらはぎの筋肉痛ヤバイ明日仕事までに治るといいなぁ歯が痛くなってきたのでフラフープは10分で終了ー明日には痛み治りますように朝牛乳昼焼き鳥3本ご飯少し白和えひじきの煮物間食夕秋刀魚豚汁肉抜き足パカ30✖️10回v字腹筋マジカルスレンダーお休みフラフープ（5分✖️1左右それぞれ足のマッサージ朝体重65.30（

今日の朝ご飯は、焼き鮭キュウリ炒め真竹とシメジのピリ辛炒めご飯に山椒ふりかけ送料の都合で10個も買ってしまいました。山椒風味が爽やかでめっちゃ美味しいです。今日でダイエット３０日目です。６月に入ってからは停滞期で、スタートからは−３.8キロです。この１週間、寒天を食べるのを止めました。冷たい寒天はあれですね。お腹冷えますね。なんだかお腹が張るのでやめたら、お腹が凹みました。自重の筋トレと有酸素運動を取り混ぜて９０分週4回。筋力アップの予感はあります。ジムに行く日

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ダイエット30日目今日の体重…今日のお食事朝ご飯…ゆで卵昼ご飯…・カレーライス・シーフードサラダ・キウイ・ジョア夜ご飯レッドスムージーダイエット始めて30日が経ちました体重は3キロ、最近は体脂肪も順調に落ちてきましたまだまだデブですが頑張って痩せます‼︎

こんにちは1500Kcal制限ダイエットに挑戦中のあきーもですダイエット30日経過しました〜30日のうち、4日間お付き合いなどで2000Kcalくらいになっちゃってましたが残りの26日は1500Kcalになんとか納められましたで肝心の体重-5.0kgあれ、ちょっと増えてるでもまぁ1カ月で５キロ健康的に痩せれたって事でここのところ-5kg前後をずーっとウロウロ停滞中ですかねでもあと数日でグッと痩せそうな予感があるのでがんばります1カ月