ダイエット10日目

ダイエット10日目3月28日のダイエット記録結構頑張ることが出来た(❁´ω`❁)✨茶碗蒸し美味しかった◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

一生使えるダイエットスキルを教えてますリュミエール代表太田麻理子ですプロフィールはこちら年末年始の間に1.5kg減あえてクリスマス後の年末（12/26）からダイエット開始したお客様。ㅤ12/26～1/6でマイナス1.5kgの成果やったね～ㅤご馳走がたくさんで誘惑だらけ。自分との戦い。ㅤほとんどの方が年末年始で太る中差をつけましたねーｵｵﾀﾏﾘｺダイエットのしくみがわかるともっと意識も高まりますしネット上の怪しいダイエット情

今日のおうちごはんは平日ダイエット１０日目糸こんでも美味しくできるカルボナーラの話(o^-')bブログに来てくださってありがと～♡ゆっくり見ていってくださいね（＾＾）↑ブログフォローはこちら↑ランキングフォローはこちらダイエットであっさりしたものが続くと日頃いろんなものを食べているせいか濃厚な味のものが欲しくなったりします。なので、カルボナーラ♡もちろん、炭水化物→糖質に変わる（炭水化物のうち体内で分解・吸収されるエネルギーになる糖質

こんにちは親子セラピスト®︎ゆみこですダイエット開始から約10日体重1キロ減‼️体脂肪率1%減‼️やっていることは…筋膜リリースヨガ30分買い物は早歩き姿勢を気をつけるスクワット10〜20回お水を1リットル飲む足ツボマッサージ食事食べすぎないタンパク質摂る砂糖たっぷりお菓子の代わりに焼き芋🍠を食べる何かのサプリ白米+発芽玄米雑穀のご飯こんな感じを気付いた時にやっています毎日必須！ってするとどうしてもやらなかった日に自分を責めがちなのでやったことに対して【偉

GLP-1ダイエット10日目！前日より−0.2㌔（トータル−1.45㌔）64㌔代も久しぶりに見たなぁ〜ビクトーザの自己注射にもだいぶ慣れてきました明日から0.6mgに増やせるのですが、食欲減退の効果があるようならそのまま0.3mgで続けてもいいのだそう…どうする！？

休み!!ずっと雨☔️空の上で一体何が起きているのか!?９時半額生野菜求めスーパーアプロへ前回が稀な例だったのか!?半額生野菜の姿無し有れば意気揚々と帰れたのにわざわざ雨降る中収穫無しで帰るとか…怒ったこうなりゃおはぎ求めてAEON迄歩く!!突風に遭遇ビニール傘が逆さまに傘の骨が折れたそして心も折れた…壊れた傘さしてAEON到着怒りに任せ『おはぎ20個下さい!!』おばさん一瞬固まった絶景かなおはぎ20個!!朝食おはぎ20個の荒療治!!流石にこれでおは

ダイエット10日目の結果体重は前日と変わらず。累計２キロ減。朝食前日は夕食を食べなかったので、昨日は朝からしっかり食べた。ナス炒め、モヤシ、ピーマン、ウインナ炒め、目玉焼き、エメンタルチーズ、パンカフェオレ。ピーマンともやしが食べたかったし、目玉焼きも久しぶりに味わいたくなった。ピーマンともやしのシャキシャキ具合が美味しかったが、ナスのしっとり具合はちょっとミスマッチだったな。昼食タンパク質が足りない気がして、BBQ照りチキンと玉ねぎ（ＭIZUKIさんのブログから）、レタ

休み!!【ダイエット10日目!!】遂に２桁突入!!閲覧者の数を曜日が越えた何時ものようにLIFEへ買い出し昼食生野菜蟹蒲鉾蒟蒻ゆでたまご今日は朝にも関わらずサラダ豆が売り切れていた蒟蒻も全く補充される事なく日に日に減っているLIFEは平波幸太郎(仮名)のダイエットの妨げになって行くつもりなのか…晩御飯絹ごし豆腐×２丁生野菜蟹蒲鉾蒟蒻ゆでたまご×２個デザートピーチ低糖質カロリー０BIGこれ程反響の無いダイエットblogってあるのだろうかリピーター皆無

【7/20はエントリーでP10倍】ビーレジェンドプロテイン13種類の味から選べる2種セット1kg×2袋(2kg)（送料無料ホエイプロテイン女性男性ダイエット筋トレ）おきかえダイエット筋肥大beLEGEND楽天市場7,180円↑↑私のダイエットのお供です。コスパもいいし糖質も抑えめで飲みやすい、プロテインなら絶対これがおすすめです！【ダイエット10日目】今日は朝から草野球。すごーく疲れたけど、仕事の疲れと違って心地いい疲れだ！帰ってきたら妻が「オムツ

こんばんはダイエットおばちゃんですゆるダイエット10日目朝は86.5kg前日比➖0.25kg計測初日比➖1.9kg➖２kgが見えてきたー頑張ろーゆるいけど成果が見えてやる気になった［朝ごはん］ナスと厚揚げの煮物豆乳➕ハチミツ➕酢アイスコーヒー［昼ごはん］（職場ご飯）ごはんピーマンの肉詰め味噌汁ひじきの炒り煮［間食］アイスコーヒー［夜ごはん］なすと鶏の和風ポットパスタ野菜コンソメスープ［］あり［この日の歩数］7813歩前日4445歩

本日の体重は74.2キロでした。朝食1本満足バーお茶昼食会社のお弁当明太子1本デザート夕食そばピーナッツバターパン２つ昨日よりは体重が増えましたが、ダイエットを始めた当初よりかは確実に体重が減ってきているので嬉しく思います。この調子で油断せず頑張ります。夜のピーナッツパンは少し余計だったかなと今書いていて思ったので明日からはもう少し我慢していきたいです。それではまた明日。

いつも通り朝６時にビクトーザ０．６ミリお注射。昨夜は、知り合いとサムギョプサル会肉ラブな仲間で、毎月２９日に肉食の会を開催しています。４．５月出来なかったから。嬉しい～でも、またコロナ増えていて怖いね。。＜昨日の食事＞朝…なし昼…キーマカレー半分位夜…サムギョプサルやさんで色々おしゃべりが楽しくて、あまり食べなかった。＜体重＞６７．７キロ＜体脂肪＞３９，９＜更年期症状＞ホットフラッシュ７，８回寝てる時に起こると暑くて起きてしまう

おはようございます😊ダイエット１０日目164㎝／47歳50.6/21.8%ストレッチ10項目ぐらい寝る前にしてます😊記録は変わらずです◆ダイエットご飯野菜たっぷり鍋昨日は娘が朝からスーパーに並び🤣カマゲットカマ美味しいありがとう😊またまた200円で良いわ😊ゆうちゃんには大好きな豚カツ娘も食べてたけどね🤣今日のお弁当昨夜は孫2人お泊り朝までぐっすり寝て2人ともおりこうさん朝のミルク可愛かぁ

2020年6月7日（日）ダイエット10日目本日の記録・身長156cm・体重54.9kg・体脂肪率34.8%本日のトレーニング・プランクサーキット・腹筋トレーニング・脚トレーニング（休憩日）・ストレッチお腹痩せ1週間チャレンジ実験中本日7日目最終日！なんですが昨日は忙しくてストレッチが出来なかったーなので今日の夜やって明日写真撮って判定したいと思います！でもプランクサーキットと腹筋トレーニングはやりました脚は休憩日で助かったー！えらいぞ自分夏

体重前回７日目より－500ｇトータル－1.5kgしていること〇ウォーキング１時間（昨日してない）〇自転車で買い物へ往復４０分（コロナの影響で３日に１回）〇お昼ご飯おきかえ（２００ｋcal）〇晩御飯のカロリーを極力減らす昨日、ウォーキングの代わりにチャリこいできました。しかも１時間半！途中死ぬかと思ったがんばったよ私前回、ダイエット１週間で１kg減りました。さすが巨漢減るのも早い最初

10日目体重測定！＋200gなぜだー昨日−900gだったからですかね…気を取り直して、昨日届いた近江牛牛脂を使ってお昼ごはんは『牛脂バーグ』を作ってみました。大変お待たせしております。数量限定で再入荷いたしました。近江牛牛脂切落し1kg送料無料！（一部地域除く）楽天市場2,000円【材料】・ひき肉200g（我が家の冷蔵庫には鶏胸ひき肉しかなくて…）・牛脂100g・卵1個・地瓜粉少々（小麦粉でも片栗でも可）

5月10日、母の日でしたね。私は、なにをしたらいいのか全くわからず。出前のピザとお店のケーキでそれでも、喜んでくれなんだか恥ずかしかったです。ダイエットはサボったか？？？いいえ、いつもより少なめだけど。ランジとスクワットの入ったコースをしっかりやりました。始めたばかりの頃はふらついてばかりだったランジ、体幹を意識って先生は言うけど、ふらふら。。。最近、やっと形になってきたのではないかと思います。スクワットも前より深く、しっかりできるようになり

12日間って長いお休みだった今年のゴールデンウィーク外出自粛だからこそ出来る事をして楽しもうそう思ってお休みスタートし断捨離に片付けにダイエット読書や録り溜めた番組観賞等々お家時間を過ごす中大人になった娘とこんなに長い時間一緒にいたのは初めての事でこれが有意義な時間でした長時間一緒にいると時折、一触即発になりかけるけどこの状況で喧嘩するのは得策ではないその思いはお互いに同じで寸止めで踏みとどまりなんとか喧嘩は回避片付けの合間にアルバム見てぐぅちゃんのお宮

バナナと冷凍ブルーベリー美味しいお昼は半額だった味付き鶏肉さん。焼けばいいだけ楽(≧▽≦)bGoodJob！今日の夜はジョナサン！外食！！たまにはね！ダイエット10日目だけど、体重が減って、体のラインが変化してきた！まず変わったなって思ったのは、背中のお肉と二の腕から脇肉にかけての贅肉！！年齢を重ねる毎にそこばっかり肉がついて、今回太ったお陰でとんでもなくガタイがよくなってしまった。でも、その肉達が少し減って、コアリズムやってる時に腕が動きやすくなったの！後ふくらはぎと

みなさんおはようございます～(*＾＿＾*)5月になりました、ダイエット10日目ですが・・・本日は外泊中です一体何キロになっているんでしょうか？5月中に負けるわけにはいかないですねですから今日は道端で見つけた花だけです・・・やまぶき何だろう・・・トケイソウでもないしシラーぺルビニアみたいです青い花はいいですねやぐるまぎく？かなり小さな花です雑草？セイヨウキランソウ？ストロベリーキャンドル・・・かわいいですバラ・・・朝ごはん…玉

こんばんはayaです今日はお休みお昼間から近所の友人宅でFF7リメイクのコンプリート観戦が決まっていたので朝のうちに運動します笑笑今日のタバタ式は膝付き腕立てとバービジャンプダンスはいつものコレ↓音楽がかなり好みで楽しんでます笑笑かなり汗だくになります笑笑お昼ごはんは約一ヶ月ぶりの外食もう、全部美味しい！！笑笑さすがグルメおススメのお店は間違いないお昼から赤ワインも飲んじゃった笑笑美味しいし幸せやったなぁ友人宅でゲームを観戦してお茶タイムは今日を見越

皆様こんにちは。ダイエット10日目！今日のおふくさんのお昼ご飯は。。林檎ケーキデニッシュとコーヒー。めちゃ美味しそう！昨日スーパーで見つけて。。わら。美味しそうだったので食べたくてね。。なので今日はお昼ご飯の代わりに食べます。今日は創作料理お休みコーヒーはブラック！おふくさんはブラック派です。。粘土細工はこの間作ったカバさんと以前に作った猫さんを一緒に載せてみました。では頂きまーす！！(^_^)

おはようございます、ダイエット10日目！今日のおふくの朝ごはんは。。おにぎりセット。わら。それと朝から体重計に乗りましたが。。56・4kg！昨日より0・6減りました。わら。このまま、うまくいけば良いのですが、なかなか難しい現象です。わら。でも諦めないです。おふくさん。。＾＾