ダイエット1日目

ダイエット1日目3月18日のダイエット記録また1からになってしまったけど長く続けられるように頑張っていきます＼(*⌒0⌒)♪1日目、食事ヘルシーに出来た◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

産後10キロ近く太った私ただ太るだけならまだ良いとして無視できない事態になってきた太ったらなんか調子が悪い！めちゃくちゃ悪い！毎日どこかしら悪い！産後で体質変わったのか知らんけどたぶん太ったせいだと思ってる見た目が良くないのももちろんだけど具合が悪くて周りのことが疎かになるのはめちゃくちゃイヤなのでダイエットを決意目標は妊娠前ここは吐き出しブログだから恥とか捨てて記録を残す！​ダイエット1日目現在・体重→55.10・お腹まわり→81.5（笑えるぐらいヤバ

20241月5日こんばんは♪♪今日は金曜日◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡弟のお仕事始めの日✨今日は朝からママにショックなことを言われて落ち込みましたが午後ママとお話して、精神的に疲れて言ってしまっただけで本心ではないとわかったので、安心しました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡そして、今日からダイエットスタート✨『ダイエット1日目✨』こんばんは♪♪今日からダイエットスタートしました(*^^*)暖かく見守ってくださると嬉しいです(*^^*)ダイエット1日目✨今日はタイマーセットして

こんばんは♪♪今日からダイエットスタートしました(*^^*)暖かく見守ってくださると嬉しいです(*^^*)ダイエット1日目✨今日はタイマーセットして腹筋5分をやってみたのですが、結構きつかったです(*^^*)💦まだ初日だけど…夜はお寿司最後に食べなければかなり良かったかなぁ(*^_^*)

皆さん！今年一年ばすろーカップに参加してくださってありがとうございました！いっぱい盛り上げてもらって感謝です😊そして今年最後のイベント！大抽選会！うおこころDSF45(魚心さん協賛品)うおこころFSクランクRBM(魚心さん協賛品)マイクロダッジ(フェンス屋さん協賛品)ピーナッツⅡ(フェンス屋さん協賛品)スパイロン(フェンス屋さん協賛品)アノストレート7(アニキさん協賛品)デビルズテール8(アニキさん協賛品)シャレード(アニキさん協賛品)ジグ2個(アニキさん協賛品)踊

昨日のダイエットするぞ宣言から1日立ちました体重−0.6キロ体脂肪＋1%順調に食べたい欲は落ち着いて来てます😊お通じも意識して出せるように水をしっかり取ってますあとはごはんをバランス良くして一昨日までとは別人かのような食欲ですこれは息子が食べる量なので私はこれよりもう少し少な目です夏休み中はカツ丼やらカレーやら好きなように食べてたのでやっぱり増えちゃいましたよね頑張るぞー！

⭐️ダイエット1日目⭐️こんばんは🌇【Dieu4season（デュー4シーズン）】草加&錦糸町店の技術者&ダイエットモニターの伊波莉那（いはりな）です😊今回ダイエットモニターをやらせていただけることになりました❗️担当は葛西季子（かさいすえこ）先生です😂ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、、、母です😂そうです！笑Myマミーでございます😂※写真は妊娠６ヶ月の時のです。今より少しだけ痩せてますね笑仕事でも先生としてもまた母としてもとても尊敬していま

1日目昼今日は長男が早帰りなので、帰ってくる前に甘味料を食べねばならないので、少し早めの昼食です。お腹はほとんど空いていません！手作りサンドイッチきゅうりハムオイコス洋梨味160円シャトレーゼよもぎ130円サンドイッチ美味しい〰︎簡単に作れるんだ！これから作ろう。作り方はクックパッドの「サンドイッチの基本」で探せると思います。きゅうり輪切りして塩揉みしてマヨ大さじ2ヨーグルト大さじ2コショウ、塩ひとつまみと混ぜてパンに塗るだけなんですけど。ハムも入れました。オイコス洋梨味も

昨日、クーラーをつけて布団をかけず寝てしまったためお腹をくだしました

本日からGLP-1ダイエット始めますスタート時155センチ60.1キロわぁーほんとは体重公開したくありませんですが...自分に対しての公開処刑です...目標は40キロ台になりたい....以前ダイエットした時の1番痩せた体重が49.4キロだったのでそれより痩せたいですがんばれワタシ話が逸れましたが...1日目スタートします朝7時半に初注射をしました元々、注射は全然平気でむしろ注射してる時にガン見するタイプなんですが...自分での注射は怖かったです痛みがほぼないって聞い

ダイエット1日目さっそく走ってきたけど…辛すぎっどれくらい走ったかというと約1時間走って393kcal全然やないかいっしかもね走り続けられなかった（笑）中学生のころは野球部で毎日10km走ってたのに体力が落ちたことを実感しました笑いやあ、歳は取りたくないもんですね。話は変わりますが、ダイエットについて色々調べました。今までダイエットとは無縁だったのでまず何から調べれば良いのかすらわからず、普通の人なら「ダイエット」て調べるのかもですが、今回の課題は『科学

アラフィフの神田直宙ですこれまでに2回ダイエットに成功したけどリバウンド過去に3か月でマイナス22キロダイエット2週間でマイナス10キロ現在3度目の正直で人生最後のぼんきゅっぼんダイエットを始めましたいいね、フォローありがとうございますほめられると伸びるタイプです♫数年前、めまいがひどくてめまいを治せるという整体院に行きました。ソフト整体とよばれるものであまり押したりしませんでした。優しく「揺らす」「触れる」「動かす」でした。やってもらってる最中ものたらなく感じた

さとみ先生に誘っていただいたので、サラダ１食代替えダイエットをやってみます。先生、かなりやせたらしい。今の姿は仮の姿。本当のご自分の姿に戻るらしい('ω')ノ

どうにも減らない体重に悲しくなって、以前、本は買ったけど「私には絶対出来ない…」とそっ閉じしていた断食法を試すことに。メソッドの通り、今日はお水しか飲みませんでした。これを書いている今は意外と頑張れています。やってみたい！という前向きな気持ちでは全くなく、もうほんとに、最後の砦という感じ。。。でも、肌も綺麗になって、人間ドックの数値も良くなるというから頑張ることにしました。初めて読んだとき、これができればそりゃ痩せるでしょうよ…と思った月曜断食月曜断食ビジュアルBOOK関口賢料理

昨日のダイエット的朝ご飯・・・・早速の写真忘れキムチ納豆こにぎり【鮭】1個で２５０キロカロリー。昼ごはんグレープフルーツ、もやし炒め竹輪入り。ピーマン炒め、目玉焼き。抹茶ラテ（９０キロカロリー）を牛乳（１２７キロカロリー）入れて飲んだのでカロリーup合計４８０キロカロリー夕飯・・・・また写真忘れなので材料写真その他にピーマンプラス。ルイボスティー。グレープフルーツで３９５キロカロリー。全部で

昨晩、急にダイエットの神様がおりてきました。お腹いっぱいなのに、晩ご飯なのか？でも食べるのです。代謝が悪くなってきているので、なにかをやめないといけないのです。どうしても仕事から帰ってからのお菓子がやめられず、一度やめてみてもよいだろうと思いました。神様降臨。当然、アルコールもやめました。庭のミニトマトを収穫しました。味はいまひとつですが、収穫の喜びとしましょう。ダイエット１日目の晩ご飯として記録します。刺身こんにゃく野菜おくら味噌汁(インスタ

こんばんはそういえば昨日書き忘れていたのですが目標体重は元の48kgです筋肉も程よくつけたいところです…それではダイエット1日目の運動量、体重食事を書いていきたいと思います体重朝8:0056.3kg夜20:0056.7kgごはん朝10:30ピザトースト、目玉焼き、カフェラテ（シロップ入）昼13:30チョコ生クリームカスタードクレープ夜17:00カットレタス（ゴマドレッシング大さじ1）こんにゃくと木綿豆腐の卵とじスープ、肉巻きピーマンkonaの1日の適性カ

↑↑私のダイエットのお供です。コスパもいいし糖質も抑えめで飲みやすい、コイツと一緒に結果を出します！【ダイエット１日目】在宅勤務なので今日はほとんど動かない予定。子供と寝たせいか、腰痛がひどく何もできない。。。。————————————［朝食］・ベビーリーフのサラダ・コーヒー［昼食］・焼き鳥串3本・メンマ・ゴーヤチャンプル・ミックスナッツ［夕食］・クリームシチュー・納豆————————————昼ごはん食べ過ぎた。。まいばすけっとで順々に売り場を回って気づい

ダイエット1日目身長→152.5cm体重→48.2kg体脂肪→28.3%朝ご飯ソイラテ1杯酵素ドリンク1杯お昼ご飯サラダ(ベビーリーフ、玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリー、ゆで卵、アボカド、カッテージチーズ、鯖のオリーブオイル漬け)トリュフ塩でいただきました黒豆茶1杯夜ご飯キャベツと人参のお味噌汁３色丼の残り（笑）ご飯は雑穀米を少しプーアル茶運動とかオンラインフィットネス30分半身浴30分1日目なので気合い入れて頑張れました3日坊主なので4日目からが本番です

昨日でとりあえず最初の一週間が終わって、今朝の計測、服着て57.6ｋｇ。まずまず。というわけで、今日は調子乗って朝ごはん（時間的には昼ごはん）を食べ、おやつのトマトジュースを飲みながら、パソコンタイム。本当は美容院に行って髪を切ってもらおうと思ってたんだけど、お店に行ったら午後2時の時点で「本日の受付は終了しました」らしいので、また後日。予約制ではない（予約はできない）ので、いちいち行かないといけない。みんな朝一から行ってるのかね。帰りに近くのスーパーでお目当ての玉葱の大袋を買って、酒

おはようございます☀♡朝、体重計にのるのが楽しみで起きました🤗💓なんと前日から-1.2kg👏👏👏1日-0.6kgを目標にしていたので大快挙🐷💗💗でも明日以降も同じように減るとは限らないので一喜一憂しないようにしなきゃ！！エンリケさんのYouTubeがタイミングよくダイエットについてだったので朝から観たらモチベーションが更にあがったよ🙆‍♀️！！今日は努力は裏切らないでマインドコントロールしよう🐷🍒

この投稿をInstagramで見るこれを載せることによりほんとに逃げ場が無くなります。ほんとにはじめてしまうのか、、、ほんとにはじめてしまうのか、、、ねぇ、怖いよ。ほんとにはじめてしまうの？ねぇ、私よ？頑張れるかしら、、、目標はとりあえず70キロ韓国へBeautyはるえで足を踏み入れるためコン・ユ様のためそう私は恋する乙女❤もう一旦芸人は忘れて‪w#ダイエット#ダイエット1日目はるはる@プラン計画(@harue.29)がシェアした投稿-2020年Jun月15日a

本気ダイエット🐷♡♡まずは産後１年も経とうかというのに全く体重が戻らないという現実。３人目はさすがに母乳では痩せませんね😂モチベーションを上げたいのと意思を強くしたいと思い今月の女の子の日後半からの痩せ期に合わせて５日間ファスティングダイエットをすることにしました🐷💭レコーディングをして更にモチベーションを保とうと思っています👊普段からも手帳を活用しているのですが更にマインドも向上計画、💗💗

今日の晩ご飯はシーフードカリーに牡蠣をプラスしました♡牡蠣がぷりっぷりで美味しいーーー♡もちろん、ライスはカリフラワーライス🍚ダイエット1日目だからね（笑）間食もしてないし、お酒も飲んでない！旦那氏はパン！キウイは1人１つにしようと思ったけど思い止まって2人で半分にしました（笑）コストコの冷凍牡蠣美味しくて便利！凍ったまま使えるのがいいー。カチンコチンの牡蠣をフライパンに入れてお酒を入れて蓋をして蒸し焼き。汁が出るけど、蒸発させてそこへ、オイスターソース！自ら出したソ

昨日は一日中冷房をかけた部屋にいたら体がだるくてだるくて…深夜1時ぐらいにベットに入ったんだけど全然眠れなくて…、結局起きて4時くらいまでテレビ見たりYouTubeの編集したりして、蒸し暑いけどエアコンを消して寝たらようやく明け方眠りにつけたのですが…8時すぎぐらいに工事の爆音で起こされました(泣)今日は蒸し暑いけど、エアコンをつけなくても、いられるので体がすごく楽です♡工事の音、カーテンを締め切ってること、梅雨でジメジメしてること、エアコン掛けっぱなしの部屋にいること、全てが今の

昨日までの意気込みでは、一週間がんがんやってやるよ！と思っていたけど、結構いつもと同じだった・・・運動量は増やして、酒量も減らす（ゼロではない！）けど、本日59.1ｋｇ。昨日は服を着て60.0ｋｇだったから、変わってないか＾＾；ご飯はキャベセン（キャベツの千切り）メインで、軽めに。もともと米もパンも麺も食べないので、あまりツラさはない。今日はたまたま見たい番組が突破ファイルだけだったから、そのあと調理して、終わってから散歩に行けたけど。見たい番組が多い日はいけないかな。情報のほうが大