ダイエット1ヶ月目

１ヶ月の振り返り2023/10/23日からダイエットstart2023/11/30の今朝の体重初月は+aで10月分足して１ヶ月として帳尻合わせて１ヶ月とします－13.50㎏達成

夜の体重・・80.5キロ・・32日目えーマジか🤨80.5キロ・・まあ、いいか、いいか・・今日でダイエット1ヶ月過ぎました。ダイエット開始85キロだったのでよしとします頑張りましたよ、頑張りましたよ食事、お菓子、甘いもの、散歩、布団から出る普通のことを当たり前にしただけです4年分の増加の体重はすぐには戻らないですね時間をかけてゆっくりと減らして行きますって冷静に装っています11000歩💪朝、白湯、ご飯、味噌汁、納豆(1ヶ月良く毎日続けました)偉い昼アイスコーヒーワ

ダイエットを始めてから今日で1ヶ月。正直予想してたより減らない……62kg台からなかなか脱出できない過去に何回か経験したダイエットより肥満度が低いので増えてないだけ良しとするべき？30代にやった時は70kgから15kg減とかだったしね今は引きこもってるし歳も取ってるから代謝も落ちてるし。前回のダイエットの時も目標6kg減でゆるくやってたせいもあるけど挫折したしなぁ。時間がかかると覚悟しよう《2月6日(月)→3月6日(月)》1ヶ月後の体重と体脂肪62.9kg→62.

ダイエットレッスン１ヶ月経過体の変化を感じてるご様子。痩せた以外の変化も感じてます。「２食置き換えダイエットした時は全然変わらなかったのに」とお客様。今、めちゃめちゃ食べてるよね！ｵｵﾀﾏﾘｺ嬉しさが伝わるメッセージありがとうございます♪ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか？若い時は、すぐに痩せられたけど、最近は、何やっても痩せません。年齢を重ね、代謝が下がってきたから、しょうがない

天気予報通りの雨です☔️そして寒い😵午前中、用事があって友人2人が来ましたお昼はそれぞれがカップラーメン持参です（笑）オヤツや飲み物も持ってきてくれ、至れり尽くせり、ホント手が掛からないお昼にキュウリのぬか漬けと昨夜の煮物の残りを出したら美味しいと食べてくれました2人が帰ってから生協を取りに行き、そのあと、食べたくなったカレーを作りました明日と明後日はバイトなので、明日はカレーで良いことにする2日目のカレーって美味しいのよね＊＊＊さて、ダイエットを始めてから昨日で1ヶ月経ち

初めまして現在2歳と4歳の子育てをしてるママです。ダイエット記録としてブログを始めました！30代ダイエット。結果は緩く、そして枯れないダイエット目指します。開始体重51キロ。第一目標48キロ最終目標45キロ（身長155cm）骨格ウェーブの下半身デブダイエット内容カロリー計算筋肉量アップ有酸素はほぼしないで筋トレメインでダイエットしてますダイエット始めて１ヶ月経過しましたー正直微々たる変化しか無いけど、続けた私グッジョブスタート⇒現在（51キロ⇒49.6キロ）

こんばんは。ダイエット31日目です。今日はついにダイエット開始から１ヶ月が経ちましたー！！！2021年8月12日開始Start93.9kgToday87.9kgTotal−6.0kg前日比＋0.4kg今日の記録・体重…87.9kg・朝…ベリーリーフサラダ、ポテト、ヨーグルト、チアシード、お昼のお弁当の残り・昼…お弁当、パイナップル・夜…チチヤスヨーグルト・間食…スポーツドリンク・仕事(立ち仕事)、

5月14日に突如ダイエットを開始してちょうど１ヶ月たちました毎月、14日に経過報告ブログを、書こうと思います(記事アップは、翌日15日ですけど)１ヶ月で変化したこと体重61.4㎏57.6㎏-3.8㎏私的には、１ケ月でこんなに減るとは、思ってなかったので嬉しい反面こんなに早く落ちすぎるとりバウンドが怖い朝と、お昼は明らかに前よりもたくさん食べるようになったダイ

こんばんは、本日2本目のブログです。さっきから読んでいた｢胸が鳴るのは君のせい｣キュンキュンしながら2巻目読み終わりました。まだ続き読みたいけど、明日仕事だし……で、明日のシフト何時からだったかなぁって確認したら10時〜20時30分おぉ！遅番ぢゃーーん。て、事で、なら読めるなと、思ったんですけど、それもだけど、2巻まで読んだ感想も書きたい！あと、さっき見たインスタの話もしたい！あ、それからダイエットも順調に続いてますって報告もしたい！！ってなったので、とりあえずブログ書

今日も山に来ています良い天気。ダイエットを開始して、ようやく1ヶ月が経つ。現在−4kgほど。いつもなら、1ヶ月で7〜8kg減らしていたので、かなり緩いペース。1ヶ月半くらいで10kg減らしたいところですが、この調子だと3ヶ月くらいかかりそう。むしろ途中で飽きて、6〜7kgでやめちゃいそう。まあ、このご時世なので、無理せず。今週はパーティーもあるし。昨日は頂いた新じゃがを焼いてもらって食べたウマウマ。ダイエット中とは思えない高カロリー。でもまあ食事量はかなり減らしていますが

ダイエットをはじめて1ヶ月がすぎましたまずは食生活をあらためました。今までの食生活朝食トーストまたは他のパン昼食おにぎりまたは菓子パンなど（パート先で）間食チョコ・クッキー・スナック菓子など夕食ビールとサワーツマミに揚げ物・脂っこいもの・なんでも週末は夕食後にお菓子を食べることもありました。こんな生活していたら太りますよね今の食生活朝食栄養補助食品またはオートミールまたは玄米昼食おにぎり間食かわらず夕食アルコールは1ヶ月前半は週末のみ、後半は飲んでいま

この投稿をInstagramで見るFumitakaTerao(@terao4921)がシェアした投稿

ダイエットスタートして今日で1ヶ月5.4キロ痩せました体脂肪率－２．４%ウエスト－１４センチヒップ－６センチ太もも左-６．５センチ右-４センチふくらはぎ左-１センチ右-３センチ足首左右共-０．４センチまた明日からも頑張るぞSmaSurfQuickSearch

ダイエットを始めて１ヶ月目のキュウ…。散歩から帰って体重計に乗ってみると、増えてる…。１０日前より50gも増えてる!!開始時9.8kg→１０日目9.7㎏→20日目9.7㎏→31日目9.75kgダイエットの結果がまったく出ておりません…(T_T)どうなってるのじゃ?チミの体は?前から見ると、でも、後ろから見ると、…どうしたらいいの？せめて、飼い主、…しかない(-_-)にほんブロ

こんにちはホロニック盛岡です。耳つぼダイエット１ヶ月目のお客様の採寸結果です１ヶ月で３キロ落ちました脂肪量が３キロ落ちたのでキレイにサイズダウンしました肥満型から標準に■ご予約・お問い合わせTEL：0120-09-0948受付時間：10:00～19:00定休日：木曜,日曜住所：岩手県盛岡市中屋敷町7-18メール予約・お問い合わせはじめての方へ当店について｜メニュー体験談｜よくある質問●耳つぼダイエットカウンセリング無料●メディセル（

どーも！自分に甘過ぎ！あまこです『自己紹介』はじめまして自分に甘過ぎ！あまこです∩^ω^∩このブログは、自分に甘い女が、育児しながらダイエットをしていく過程を綴っていく(予定の)ものです。目標は2年で-…2年で-10kgを目指す！『ダイエットの動機』どーも！自分甘過ぎ！あまこですこのブログを見にきてくれた方はダイエットに興味がある方ですよね？どうして痩せたいのですか？あまこは大まかには①鏡に写る自分が嫌、…2年で-10kgを目指す！2020.6の成果スタート時(2020/6/

糖質制限１カ月の結果６月１０日(開始５月１０日)旦那体重７８.８kg(開始時８６.６kg)体脂肪２３.７%(開始時２６.２%)体重−７.８kg体脂肪−２.５%私体重−６.１kg体脂肪−２.５%１カ月、無事耐え抜きましたカロリー制限なしでちゃんと食べながらなので、なかなかいい結果かなと自分なりに思いますあと１カ月やれば−１０キロいけるかな？？まだまだ頑張っていきますよろしければポチッとお願いしますにほんブログ村

おはようございます。昨日はゴーヤとトマトを同じ鉢にしないほうがよいというアドバイスを頂き、さっそく場所を変更しました。まだ植えたばかりやったのでスポッと場所替え。ブログやっててよかったですありがとうございますさて本日はダイエットのお話。ゴールデンウィークから地味にやっています。ダイエットっていうか運動くらいしかしてませんが、戒めのために経過報告します。当初もっとマメに経過報告しようと思ってたのに1ヶ月以上経ってましたただいまこんな感じ！開始時よりマイナス0.5キロです。そう

そういえば、いつのまにか-6.4kgでした。スタートから休止日含めて28日目。意外とあっという間だったな、、、もっと痩せれると思ったけど、結構むずかしいものですね笑停滞しはじめてから本当に落ちにくくなった。絶対に太らない生活をしているので停滞期中に太ることはなくても最初のようにスムーズに痩せることもなく、、今月の目標まであと0.8kgだけど、この停滞期はなかなかそれが難しい。どんなに筋トレや体幹トレーニングとかを増やしても痩せない現実がつらいです。笑パンが食べたいー！

1ヶ月も続かないと自分でも思ってたけど何とかダイエットも日記も続けられた😅毎日書く事でなんか自分に良いプレッシャーになってたんだと思う💫ダイエット1ヶ月（31日間）で気付いた事あくまでもMo-Coさんの事だが題して🙆🏻‍♀️ダイエット1ヶ月目総括🙅🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ダイエットを始めたのが生理終了後🙆🏻‍♀️季節（気候）が良かった→タイミングが良かった（ほんとたまたま）🙆🏻‍♀️基本ポジティブシンキング🙆🏻‍♀️歩くの大好き🙆🏻‍♀️仕事、ダイエットの他に趣味あ

月末に、ウエストと体重と脂肪がどのくらになったか、ブログで勝手に発表すると言いましたが・・・うちは今月、それなりに腹筋をしたり食事改善をしたりとして来ましたでも、そんなに激しい運動はしてないけど、食事改善でだいぶ違うはずだと信じている・・・そんなわけで、勝手に結果発表ウエスト先月：85ｃｍ今月：83.5ｃｍ-1.5ｃｍ体重先月：51.5ｋｇ今月：50.8ｋｇ-0.7ｋｇ脂肪先月：33.6％今月：33.7％+0.1％おお少

今日は、かなり風が強くて、寒いですね・・・そんな中ジョギングをしたら。どこまで走っても疲れず、「涼しくて気持ちいい」だったんですよね・・これではいけない、と思って、ジョギングの距離を、今までの中で一番長くしました。でもやっぱり家に帰っても、思ったほど汗はかいてませんでした・・・・・その結果、◆ダイエット31日目◆■開始時：114.0kg■前回：104.6kg■今回：【104.5kg】■開始からの増減：-9.5kg■前回からの増減：-0

うーん、ダイエット開始１ヶ月で−2.1キロかー。−3キロいきたかった。グラフもぱっと見分からないくらいのめっちゃなだらかな変化。それでも、この小さな積み重ねが大幅減量につながると信じてがんばるのみ。(昨日の食事)朝白湯＋難消化性デキストリンプロテイン昨日の残りの刺身昼キャベツと豚肉といりたまごと豆腐のスンドゥブ風スープ蒸し鶏の香味ソースサラダアーモンドミルク夜プロテイン＋難消化性デキストリン納豆＋MCTオイルギリシャヨーグルトこのトップバリュのギリシャヨ

1か月の集大成です。旅行後のリバウンドが顕著ですまさに、振り出しに戻るデスネw2キロ位は簡単に上下しますね。下げるのはこんなに大変なのに、戻るのは一瞬…維持するためには、このなんちゃって糖質制限をずっと続けなければいけないって事かー…私は女優…私はモデル…私はアスリートって自己暗示しながら毎日野菜食べたり運動したりしていますなりきるの結構楽しいですよ