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52.2キロ気合いを入れ直して朝野菜ジュース(バナナ、豆乳、小松菜、キウイ)昼きゅうりとみょうがのマヨ和えゆで玉子白身魚フライパンポタージュ夜缶チューハイにらまんじゅうにこごりカボチャのスープ間食野菜ジュースワッフルカフェラテ
52.2キロ+0.2朝あんこばたークロワッサン昼おにぎり2つ夜豆腐餃子にらまんじゅう間食お団子2本コーヒーアイス運動カーブス
51.7キロメートル+0.2生理三日目朝野菜ジュース(豆乳、小松菜、キウイ)昼お弁当夜おでん(牛スジ、こんにゃく、ソーセージ)缶チューハイゴーヤチャンプル唐揚げ2つ間食くりきんとん野菜ジュースカフェラテ飴黒糖棒空豆スナック間食しすぎた(;´д`)運動フラメンコ二時間
51.7キロ±0朝カフェラテ昼スープパスタワカメサラダおからコロッケ夜手巻き寿司2つきゅうりとツナのあえもの豚肉と厚揚げの煮物缶チューハイ間食アイスお団子野菜ジュース野菜ジュース(バナナ、キウイ、小松菜、豆乳)
51.7キロ-0.1朝野菜ジュース(小松菜、バナナ、豆乳)昼
51.8キロ±0朝野菜ジュース(豆乳、小松菜、バナナ、チアシード)昼ビビンバワカメスープ夜おでん(ちくわぶ、牛スジ、たまご)枝豆ウーロンはい少しポテトサラダ間食野菜ジュースワッフルミルキー2つレンコンせんべい運動フラメンコ二時間
51.7キロ±0朝昼白身魚のコッペパンミルクコッペパン夜ハイボールポテトサラダイブリガッコなす揚げ間食チーズスフレコーヒー牛乳3杯ポカリスエット運動カーブス
51.7キロ-0.2朝ヨーグルト野菜ジュース(豆乳、小松菜、キウイ、ヨーグルト)昼スンドゥブ夜ハイボール肉じゃがイブリガッコおにぎり間食スコーン野菜ジュース
51.9キロ朝野菜ジュース(豆乳、キウイ、小松菜、バナナ)昼冷やしたぬきそば豆腐鳥の天ぷら夜ハイボールガツサシおしんこチーズのり間食ワッフル野菜ジュースビタインゼリー運動フラメンコ二時間
51.9キロ-0.3朝アクエリアス野菜ジュース(小松菜、バナナ、豆乳)昼野菜炒め(ピーマン、キノコ、なす)ゆで玉子フォー夜さんま小松菜いためハイボール2缶お味噌汁
52.1キロ+0.5炭水化物の威力はすごいなぁ( ̄▽ ̄;)朝野菜ジュース(バナナ、豆乳、キウイ、小松菜)アクエリアス昼人参サラダキノコのバター炒め焼きそばたまごお吸い物夜うずら卵フライ豆腐ハイボール間食野菜ジュースビタインゼリークッキー運動フラメンコ二時間
52.1キロ+0.1朝野菜ジュース(ケール、バナナ)昼お弁当夜えだまめハイボールおにぎりグラタンコロッケパン間食チョコ一粒クッキーカフェモカチョコ
52キロ+0.1朝ミックスジュース(バナナ、オレンジ、桃)アクエリアスせっかく作った野菜ジュースを忘れたので(;´Д⊂)ジュースbarでミックスジュースを購入昼ビビンバスープ夜ビタインゼリーししゃも6冷凍餃子5ハイボール間食ワッフルゴーフレット野菜ジュースリポD運動フラメンコ二時間
51.9キロ+0.7朝パン(マヨネーズ、チーズ)昼お好み焼き揚げ餃子夜中華サラダなすの煮浸しシメサバ枝豆鶏肉焼き間食アイス4本(;´д`)カフェラテ梅ジュースチョコ
51.2キロ-0.1朝チョコ昼うずら卵フライそば夜刺身枝豆ポテトフライコーンバターハイボール4杯サラダ間食エナジードリンク運動フラメンコ三時間カーブス
51.3キロ-0.5朝野菜ジュース(バナナ、豆乳、ピーマン、小松菜、ブルーベリー)昼ビビンバワカメスープ夜アスパラ豚ロース焼き中華サラダなす焼きおにぎり間食ワッフルアイス
51.8キロ±0生理きた(;´д`)朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、小松菜、ブルーベリー)アクエリアス昼炊き込みご飯(半分のこし、夜ごはんに)牛肉とアスパラの黒胡椒炒めなすの煮浸しワカメカクテキ夜枝豆とうもろこし炊き込みご飯(昼の残り)間食ヨーグルトワッフル野菜ジュース運動フラメンコ1時間
51.8キロ+0.1朝アクエリアス野菜ジュース(バナナ、小松菜、みかん、豆乳)昼ゴーヤポン酢ビビンバ夜ミミガープルコギとうもろこし枝豆間食チーズタルト野菜ジュース
51.7キロ-0.2朝野菜ジュース(ブルーベリー、キウイ、豆乳、雪のした)アクエリアス昼そばひじき夜生ハムチーズパエリアガレットハイボール3杯赤ワイン一杯白ワイン2杯飲み会でした。
51.6キロ+0.5昼肉そば夜ホッケミミガーソーセージブロッコリー間食銀杏フライパピコカフェオレガツンとみかん運動カーブス
51.1キロ-0.2朝野菜ジュース(ケール、バナナ、豆乳)昼スンドゥブごはん夜レモンサワーゆで玉子2個コロッケしそまきアジフライなすとズッキーニオリーブ炒めトマトモッツァレラチーズ間食黒酢チョコクッキー飲むヨーグルト何か便秘気味
52.5キロ+0.3アイスばかりたべてる(;´д`)朝野菜ジュース(豆乳、小松菜、バナナ、ブルーベリー)アクエリアス昼たぬきうどんイカ天夜レモンハイ2杯シーザーサラダポテトほうれん草ソテー間食シュークリームワッフル運動フラメンコ二時間
51.7キロ-0.2朝キッシュ昼サーモンづくしすし夜ハイボール2杯レモンハイ2杯ドラゴンフルーツハイ1杯枝豆ポテトローストビーフきゅうりエイヒレソーセージ飲み会でした、間食パピコ2つアイス1こ
51.9キロ-0.1でっかい口内炎が(;´Д⊂)ビタミン不足かなぁ朝野菜ジュース(小松菜、バナナ、豆乳)ヤクルトアクエリアス昼ビビンバワカメスープ夜ブリかま豆腐ミミガー間食ヨーグルト野菜ジュースレーズンバターサンド
52キロ-0.4朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、キウイ、小松菜)アクエリアス昼ビビンバお味噌汁夜お刺身ハイボール3杯ポテトフライ鳥焼き飲み会でした。間食カフェラテチロルチョコ一粒運動半フラメンコ1時間
52.4キロ+0.1(;´Д⊂)朝野菜ジュース(ブルーベリー、豆乳、バナナ、小松菜)昼ゴーヤのナムルホットドッグスープパスタ夜缶チューハイ2本枝豆卵焼きとうもろこしミミガー野菜炒めレバー鶏皮間食ロールケーキ2切れチロルチョコ一粒カフェラテ台風のため早めに帰宅するようにと珍しく帰宅命令があったので、早く帰ったらいっぱい食べてしまった。(;´д`)
52.2キロ+0.3パンフィーバーのつけが(;´д`)朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、ブルーベリー、小松菜)アクエリアス昼そばチンジャオロースーのり夜…寝酒唐揚げ2つハイボール枝豆間食野菜ジュースジョアカルピスミニワッフルクッキーアイスビタインゼリーリポD運動フラメンコ2時間午後、突然の頭痛(;´д`)熱中症(;´д`)💦と思い、アイス&リポD&頭痛薬をのんで耐えたら治りました…ただの偏頭痛だったのか何なのか(;´д`)熱中症恐い(((;゚
51.9キロ+0.4.朝ソーメンチャンプルポカリスエット昼レバーフライソーメンチャンプル夜チンジャオロースーなすの揚げ浸しスペアリブソーメンチャンプル(^-^;間食ビタインゼリーリポDどら焼シロクマアイスパピコ運動フラメンコ一時間半甘いもの愛が止まらない(;´д`)
51.5キロ±0朝野菜ジュース(ブルーベリー、豆乳、小松菜、バナナ)昼白身魚フライサンドくるみチーズパンミルクコッペパンパンフィーバー(^-^;夜ハイボール3杯餃子野菜炒め間食パピコどら焼ポテトスナック運動カーブスフラメンコ2時カーブ
51.5キロ-0.1朝アクエリアス野菜ジュース(豆乳、バナナ、小松菜)昼グリーンカレーフォー厚揚げワカメサラダようかん夜ミミガーハイボールコールスロー鶏皮ハッシュドポテト間食野菜ジュース黒酢せんべい二枚ポテトスナック