ブログ記事102件
51.6キロ-0.4朝野菜ジュース(ブルーベリー、豆乳、ほうれん草、バナナ、パセリ)アクエリアス昼パッタイ夜ハイボール2杯かしら2本さつま揚げきゅうり間食バナナパウンドケーキひときれビタインゼリーせんべい1枚堂島ロール二口黒酢運動フラメンコ三時間
52キロ-0.1生理ダイエット約3ヶ月目なかなか減らないなぁ朝野菜ジュース(ブルーベリー、豆乳、バナナ、ほうれん草、パセリ)昼ゆかりおにぎりチャンポンスープひじき夜レモンサワーそうめん(みょうがもろへいや)ゴーヤチャンプルミミガー間食カボチャスープ野菜ジュース竹の子のさとミニカフェラテポテトスナックえだまりこ間食多すぎ(;´д`)ジャンクなものが、無性にたべたくなってしまった。運動ウォーキング一駅で汗だく
52.1キロ±0生理朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、ほうれん草、ブルーベリー)昼ペンネサラダサラダ(トマト、パセリ、ペンネ、ベビーリーフ)おからコロッケ大根サラダあおさ味噌汁夜アヒージョパン中華サラダビール500コロッケ枝豆間食ヨーグルト黒酢竹の子の里ミニ
52.1キロ+0.3生理3日目朝野菜ジュース(豆乳、ブルーベリー、小松菜、バナナ、雪の下)昼和風冷麺ゴーヤ炒め夜おにぎり一つ間食おせんべい1枚ハイボールガツサシ温泉玉子ベビーリーフ運動フラメンコ2時間フラメンコの練習後は、飲んでしまう(-ω-;)
51.8キロ+0.2朝ミルクコッペパン昼カルボナーラ夜ハイボール3杯豆腐ピータンゴーヤ炒め枝豆レバニラ間食アイスレモンジュースはんぺんシュークリーム運動フラメンコ4時間
51.6キロ-0.4昼コロッケコッペパンタラコクリームパスタスープ夜ハイボール3杯たこやきもつ鍋枝豆焼き鳥さらだ飲み会でした。運動カーブス
52キロ+0.2あんなに動いたのに(;´Д⊂)増えてる。朝ミルクティ野菜ジュース(バナナ、キウイ、小松菜、豆乳)昼ラタトゥイユピタパンサンドポタージュ間食せんべい野菜ジュース焼きモンブランおにぎり夜ビール500焼き鳥2本鉄火巻き
51.8キロ-0.1朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、ブルーベリー、小松菜)昼ゴーヤのナムルイカ天うどん夜ハイボールガツサシ温泉玉子海苔の佃煮間食クッキー1枚こんにゃくチップ野菜ジュースヴイタインゼリー運動フラメンコ1時間半
51.9キロ+0.3朝甘酒豆乳野菜ジュース(バナナ、豆乳、ブルーベリー、ケール、雪の下)昼とろろごはんなすの揚げ浸し大根サラダさば夜ミミガーハイボール350一缶海苔の佃煮間食アルフォート1枚こんにゃくチップ1枚野菜ジュース運動フラメンコ2時間
51.5キロ±0朝甘酒豆乳野菜ジュース(ブルーベリー、豆乳、甘酒、小松菜)昼ソーメンミニトマト厚揚げ唐揚げ鳥サラダ夜とろろごはん茄子とひき肉の味噌炒めチャンジャ海苔の佃煮氷結ライチ1缶間食ハーゲンダッツ野菜ジュースこんにゃくチップ2枚
51.6キロ-0.2朝たまごかけご飯昼納豆キムチチャーハン夜納豆キムチチャーハン(昼の残り)ソーメンピーマン肉巻きチャンジャのりの佃煮ビール間食パピコシロクマナッツ
51.8キロ+0.3朝たまごかけご飯昼サンドイッチ(たまご、トマト、ハム)夜ハイボール2杯カシス&ザクロサワーお好み焼きレバー2本豚バラ1本煮物飲み会でした。運動カーブスフラメンコ4時間
51.5キロ-0.3朝ミルクティミニトマト3つ野菜ジュース(バナナ、豆乳、ルッコラ、小松菜)昼豆腐そば夜チーズ&ソーセージ糖質オフパンこんにゃくゼリー間食チロルチョコ2つヨーグルトアルフォート1枚缶チューハイ海苔の佃煮チャンジャキムチレンコンチップうなぎの肝フラメンコから帰ってきたらつい晩酌( ̄▽ ̄;)運動フラメンコ1時間半
51.8キロ-0.2朝甘酒豆乳野菜ジュース(ピーマン、小松菜、バナナ、豆乳、甘酒)昼もずくスープおからコロッケワカメサラダミニトマト夜おにぎり二個間食チョコ野菜ジュースせんべい2枚観劇へ出てる人みんな細い!努力だよね
52キロ-0.3朝甘酒豆乳野菜ジュース(ルッコラ、小松菜、バナナ、豆乳、雪の下)昼とうがん煮ミニトマトチャンポンスープ夜タコかまぼこもずくぶりかま枝豆ビール間食野菜ジュース(カゴメ)クッキー1枚せんべい1枚チョコ2つぶジョア間食多すぎだわ(-ω-;)
52.3キロ+0.4朝コーヒー昼もずく枝豆かまぼこビールごはん少し夜そばとろろとうがん鰯のお刺身間食ワッフルコーヒー牛乳運動ダンス
51.9キロ+0.1朝甘酒+豆乳↑思ったよりおいしくて感動。昼たらこパスタ(冷凍食品)夜グループフルーツサワー2杯焼き肉サラダクッパ冷麺間食アイス2つ(-ω-;)ソルティーライチ
51.8キロ-0.1飲みに行ったわりには大丈夫だった。( ̄▽ ̄;)朝コッペパン(ピーナッツ)昼ラーメン夜ソーメンエビ天海苔の佃煮間食パピコ飴ナッツ梅ジュース運動カーブス
51.9キロ-0.3朝野菜ジュース(バナナ、豆乳、小松菜、キウイ)ミルクティ昼スープパスタ豚肉、なすとズッキーニのオリーブオイル炒めザーサイサラダ豆腐は食べず夜牛肉ウニのムースカプレーゼチーズワインミルクティケーキ飲み会でした間食飲むヨーグルトクッキー1枚
52.1キロ-0.1朝から腹痛昨日のチャンジャ食べ過ぎかなぁ(-ω-;)朝野菜ジュース(小松菜、キウイ、バナナ、豆乳)ミルクティ昼なすのそば豆腐夜おにぎりミミガーチャンジャのりの佃煮ほろ酔い糖類30%カット間食アイスクッキー1枚運動ダンス
52.2キロ+0.1あ~増えてしまった(ノД`)51キロ台で安定してたのに…。朝野菜ジュース(豆乳、バナナ、小松菜)昼野菜スープ(モロヘイヤ、トマト)豆腐鶏肉と野菜のハーブ炒め夜ビールミミガーポテトサラダチャンジャ海苔の佃煮なす炒め間食クーリッシュプリンフィナンシェチョコ一粒野菜ジュースカゴメ誘惑に負けた(-ω-;)
52.1キロ+0.1生昨日は間食し過ぎ(-ω-;)会社でお中元が多くて誘惑が気を引きしめようあと、水分とってトイレにいく回数をふやそう。朝甘酒野菜ジュース(ブロッコリー、バナナ、小松菜、豆乳)昼豆腐チゲスープワカメサラダ大根さらだおからコロッケ韓国のり夜梅酒ソーダかにクリームコロッケ2つ野菜スープ(小松菜、たまご、トマト)ミニ人参間食黒酢ヤクルトの野菜ジュース銀座周辺ウォーキング
52キロ+0.5(;゚ロ゚)朝起きたらむくみが、すごい。生理か食べ過ぎか、冷たいもの気を付けよう。朝野菜ジュース(豆乳、甘酒、キウイ、小松菜、雪の下)ミルクティ昼かきあげそば夜おにぎり2つ間食ミルミルパウンドケーキ一切れアルフォート1枚チョコ1粒八つ橋2枚ビール350浅漬けチャンジャ運動ダンス
51.5キロ+0.3昨日の飲み+生理かな朝コッペパン(ミルククリーム)昼くるみパンクノールのスープパスタクリームコロッケ一つ夜玉ねぎさらだなす味噌炒めワンタンスープチャンジャのりの佃煮ウメジュース間食ピノジンジャーエール
51.2キロ-0.2生理3日目朝ミルクティ昼白身魚フライコッペパン夜ハイボール2杯ニシン焼きレバー焼き鳥チーズ焼き豚バラ焼きししゃもお好み焼き飲み会でした(*´▽`*)間食レンコンチップピノ運動カーブスダンスダンスをみんなで自主練習大人の習い事は、みんな個々に思うことがあるのねぇ。( ̄▽ ̄;)
51.4キロ-0.2飲みに行ったのに…。(-ω-?)いっぱい動いたからかなぁ?動きすぎて朝、ふくらはぎがつって起きた(ノД`)朝ミルクティ野菜ジュース(ブロッコリー、バナナ、雪の下、豆乳)昼パッタイ夜豚バラニラ炒め枝豆チーズぱんくるみパンチャンジャのりの佃煮間食抹茶アイス黒酢
51.6キロ+0.2一週間くらい遅れて生理( ̄▽ ̄;)浮腫み対策に雪の下効くのかなぁ?朝ミルクティ野菜ジュース(ブロッコリー、バナナ、雪の下、豆乳)昼野菜スープ中華仕立て(キャベツ、豚肉、玉ねぎ)サンドイッチ夜やきとりえだまめハイボール3杯うずらのたまごサラダポテトフライ飲み会でした。間食パウンドケーキ一切れチョコ一粒ヴィタインゼリー運動ダンス
51.4キロ-0.2朝ミルクティ野菜ジュース(雪の下、ピーマン、豆乳、バナナ)昼フィッシュバーガーミネストローネ夜アヒージョパンみに人参(味噌まよで)ウメジュース間食チョコ一粒野菜ジュースミルミルウォーキング銀座周辺
51.6キロ-0.2いっぱい動いたのになぁ(-ω-;)朝ミルクティ野菜ジュース(豆乳、雪の下、バナナ、小松菜)昼冷や汁そばなすの煮浸し鳥サラダ夜アヒージョパン枝豆とうもろこしながらみじゃがいもウメジュース間食黒酢抹茶チョコ秋葉原周辺ウォーキングいつも通る道とは違う道を歩いてみたら、何かいかがわしい感じ( ̄▽ ̄;)超短いスカート(👏✌️👌👀)のコスプレ?イヤーさんが客引き。客引き禁止じゃないんだねぇ
51.8キロ昨日の食べ過ぎか、生理がちかいからか?朝ミルクティ野菜ジュース(小松菜、ピーマン、雪の下、豆乳、バナナ)昼スープ(ピーマン、タケノコ、豚肉)ワカメサラダおからコロッケ間食飲むヨーグルト黒酢クッキー一枚ビタインゼリー運動ダンス