ブログ記事92件
おはようございます(´・ω・`)昨日は、騒がしい日でした帰れたと言う事は嫁さんが９５点出したから❓私、寝てたから(￣ー￣)わっかりましぇ～ん\(°∀°)/昨日、さんさん堂に行く前……小皿に入れたキムチだけで、１L呑んでたんですよね行くとは思ってなかったので夜が明け、朝の体重は……７１．０kg(´・ω・`)８／１７７０．９kg８／１８７０．８kg↓８／１９７１．０kg↑微妙ですな……とりあえず、ダイエットはいろいろ組み合わせます炭酸
ブログ訪問ありがとうございます。↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。9月7日木曜日雨65.8キロ前日比+0.2キロ素振り130回腹筋姿勢2分ぶるぶるマシーン11分夕食後、我慢できずにデザート食べたら効果てきめん！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業41年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：
ブログ訪問ありがとうございます。↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。8月24日木曜日晴れ65.2キロ前日比変わらず素振り60回腹筋姿勢維持2分(5日目)※1か月続けると効果あるらしいさて64キロの壁、前回はここを超えてからリバウンドしたので一つの山かも知れません。踏ん張りどころ！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業41年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。7月3日現在65.8キロ前日比－0.2キロ素振り300回腹筋20回スクワット20回腕立て伏せ25回昨日は日曜日、会社で仕事しているのは私だけなので上記の運動はほぼお昼休みの1時間でやりました。びっしょり汗かいて運動した～！という1時間弱でした。運動しすぎ？か昨日はお昼からうんこ出ずにこの体重です。今晩も取引先と会食で
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。6月1日現在66.4キロ前日比－0.2キロ今月の目標は、65.4キロ素振り90回腕立て伏せ30回シックスパック腹筋2分食べる量を減らした生活に大分慣れてきました。もう少し減らせればいいですね(^^)家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月25日現在66.2キロ前日比変わらずゴルフ１ラウンド腕立て伏せ40回シックスパック腹筋1分今年初めてで７か月ぶりのゴルフ。前半43、バーディー１個という好スタートも後半59でやはり100切れず(笑一度ティーショットが崩れだすと修正する能力はまだまだないですね。後半はほとんどがティーショットOBでプレーイング4から
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月24日現在66.2キロ前日比－0.6キロ素振り120回ゴルフ練習場100球腕立て伏せ110回シックスパック腹筋2分今日は取引先銀行さんの半年に１度のゴルフ。今年初ゴルフです。まあねんに２～３回しかしないんですけど。日頃の素振りの効果を確認するべくゴルフ練習場に行きましたが全然ダメでした。まだまだ素振りが足りない？才能
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月23日現在66.2キロ前日比－0.6キロ素振り120回腕立て伏せ80回昨日は夜北九州のお客様と打ち合わせがあり１０時過ぎに帰宅。その時点で体重計に乗ったら66.6キロだったので、よし夜ご飯は食べんで我慢だ！の結果が今日の体重減の理由です。やっぱり食べる量ですね(^^)さすがに今朝は空腹で先日お客様からいただいたチロリア
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月22日現在66.8キロ前日比－0.2キロ素振り120回腕立て伏せ50回シックスパック腹筋2分食べる量を抑えることができました。昨日は疲れたので夜８時に寝たのも良かったかもしれません。疲れたときは睡眠が一番です(^^)さあ今週も仕事にダイエット頑張ります！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月21日現在67.0キロ前日比－0.2キロ素振り100回腕立て伏せ20回シックスパック腹筋3分昨日は食べる量を減らしました。今月も残り少なくなりました。目標の６５キロ台突入は無理なので66.4キロを目指します！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月19日現在67.2キロ前日比変わらず素振り200回腕立て伏せ40回シックスパッド腹筋２分スクワット30回運動を少し増やしました。腹筋が筋肉痛です。少しは負荷がかかっているようです。食べる量をもう少しだけ落としたいですね～家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月18日現在67.2キロ前日比＋0.4キロ素振り100回腕立て伏せ40回腹筋10回なんか同じことの繰り返しで2か月過ぎた。これは本気にならんとこれ以上は減らんですね。う～ん、どげんするかいな（汗家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月14日現在66.8キロ前日比－0.6キロ素振り40回昨日は今までで一番忙しい土曜日だったかも。おかげでしっかり痩せました。実は今日もハードスケジュール。またまた痩せるかな(笑家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月13日現在67.4キロ前日比変わらず素振り50回う～ん、運動が足りん！！食事が我慢できん（＞＜）家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－５９３－７０００h
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月11日現在67.2キロ前日比+0.4キロ素振り110回スクワット20回昨日は月に一度福建会の役員さんとの会食。飲み過ぎ食べ過ぎです・・・やっぱり体重への影響は運動より食べる量ですね(><)家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月10日現在68.8キロ前日比－0.4キロ素振り50回スクワット20回腹筋30回昨日は運動がすべて前日より減りました。ダメですね～しかし、お昼を少なくしたので体重減りました。が、夕方から夜にかけてめっちゃお腹が減りました(汗今日は運動増やします！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。5月8日現在67.2キロ前回比＋0.2キロGW休暇中の増量を最小限にとどめることが出来てます(笑今月こそは６５キロ台に突入したいと思います。そろそろ真剣に減量しないといかんです(汗家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月28日現在67.0キロ前日比－0.4キロガムダイエット、効果はあったが日頃ガムかまないのでアゴが筋肉痛。このままガム食べ続けるとエラが張りそうなので思案中(笑家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡
↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月27日現在67.4キロ前日比－0.2キロ素振り120回昨日からガムダイエットを開始しました。そろそろ本気出さんといかんです（汗家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－５９３－７０００htt
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月20日現在67.4キロ前日比－0.2キロ食欲を抑えきれません。素振り50回素振り専用のマットを買いました。練習は嘘をつかない！ダイエット共に頑張ります(^^)家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業39年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月16日現在67.4キロ前日比－0.2キロ素振り50回昨日は昼もラーメン、夜もラーメン。でも体重減ってる(笑アゴのたるみというかアゴから首にかけが気持ちスッキリしてきた気がする(笑素敵な日曜日になりますように♪家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月14日現在67.6キロ前日比＋0.2キロ素振り２０回2連増。一気に減ったらじわじわともどりよる(汗家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－５９３－７
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月13日現在67.4キロ前日比＋0.2キロ１歩進んで２歩下がる♪じゃあ次は２歩進んで足踏みをする♪で行こうかね(笑家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月11日現在67.6キロ前日比変わらず素振り200回腹筋20回よしよし。このままこのまま。家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－５９３－７０００h
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月10日現在67.6キロ前日比変わらず素振り100回腹筋30回今月末に66キロ台と注入したいですね！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰佐５－１２－１電話：０９２－５９３
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月9日現在67.6キロ前日比－0.2キロ素振り50回運動不足していますが体重減っています。食事制限まだまだですが減っていて嬉しい。今日も頑張るぞ～！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月8日現在67.8キロ前日比変わらず素振り50回ほんとマジで今日から気合を入れる。昨日出先で鏡に映る自分のシルエットが余りに子豚で・・・日頃見る鏡とは違い真実が分かりますよね。家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月7日現在67.8キロ前日比変わらず素振り100回昨日はノーリツーさんのショールームで勉強会と懇親会ということでグリルでつくったカツサンドにパエリアを夕方にいただきました。で、家に帰っても普通に夕食を食べたので体重気になっていたんですが増えてなくってよかったです。さあこれから！！家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月6日現在67.8キロ前日比－0.2キロ素振り200回腹筋20回お昼をいつもより減らすことに成功。夜ご飯後の間食は止められんかったのが反省。家づくり（新築、リフォーム、リノベーション）なら、地元で創業40年福建住宅株式会社へお任せください♪ご相談お問い合わせは下記の福建住宅HPへ！福建住宅株式会社住所：福岡市南区曰
ブログ訪問ありがとうございます♪↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック！クリック！！ブログ、また来てください♪おはようございます。4月5日現在68.0キロ前日比－0.4キロ先日は私用で朝8時から午後1時まで、一休みしてお客様と打ち合わせの予約があり出勤、その後町内会の役員会が夜8時まで。休日でしたが結構ハードな一日でした(^^)運動する時間がありませんでしたね。もう少しきちんとした意識付けと、食事をしっかり考えないとダイエットは無理ですね(汗頑張るぞ～！！！！
