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2024年3月30日(土)の記録9:02am体重：54.9kg体脂肪率：33.1％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1188kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.0％BMI：22お通じあり🧻今朝も両肩と腱鞘炎の痛みで目が覚めました。寝ているだけで何もしていないのにジンジンするように痛むんですよねぇ。痛む動かし方をするとピンポイントで刺すような痛み。起床してから両肩両手首に湿布を貼りました。買出し時も重い物や高いところの物はひまわりダンナに
2024年3月29日(金)の記録8:49am体重：54.7kg体脂肪率：33.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1183kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.8％BMI：21.9お通じあり🧻お通じは夕方に何度もあり🧻ビヒダスヨーグルトが原因か緩い。腹痛がないので問題はなさそう…。両肩と両手の腱鞘炎の痛みで目が覚める。お昼前に湿布を貼りました。使わないようにしても痛いモンは痛い…。左の方が痛む。蕁麻疹の症状なし。花粉症
2024年3月28日(木)の記録9:02am体重：54.9kg体脂肪率：33.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1187kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.9％BMI：22お通じあり🧻左肩の痛みあり。両手腱鞘炎は特に左が痛む。手首と親指を使わず生活はできないので困る。自転車で咄嗟にブレーキを掛けると痛みが走る。やっぱり握る動作はよくない。蕁麻疹の症状なし。花粉症は出歩いたので夕方になってクシャミと鼻詰り、鼻水が酷くなった。
2024年3月27日(水)の記録9:42am体重：54.2kg体脂肪率：33.1％内臓脂肪レベル：4基礎代謝：1178kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.0％BMI：21.7お通じあり🧻左肩の痛みあり。ここ数日は両手腱鞘炎の痛みは左の方が痛む。腫れは両方だが何かした時に痛みの強さと回数が左＞右の状態。ｵｼﾞﾁｬﾝに押しつけられた水やりが原因だと思われ。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状は朝に鼻水(グズグズとむず痒さもあり)で
2024年3月26日(火)の記録8:59am体重：55.1kg体脂肪率：32.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.2％BMI：22.1お通じ朝夕2回あり🧻左肩の痛みあり。両手腱鞘炎も変わらず痛みあり。就寝中と昼前から夜にかけて冷湿布を貼っています。2週間の休養で出来る限り休めて可能な限り回復させたい。蕁麻疹の症状なし。花粉症は夕方からクシャミと鼻がグズグズ始まった。目の痒みはなし
2024年3月25日(月)の記録9:26am体重：55.5kg体脂肪率：32.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1192kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22.1お通じあり🧻左肩の痛みあり。両手の腱鞘炎も変わらず。今日は整形外科への通院日でした。温熱療法と電気療法のリハビリをしました。2週間の休養で何処まで回復出来るのか先が見えません。蕁麻疹の症状なし。花粉症は雨のおかげで症状は軽かったです。【朝】
2024年3月24日(日)の記録10:12am体重：55.5kg体脂肪率：32.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1200kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.2％BMI：22.2お通じ少しあり🧻左肩に痛みあり。腕を上げると後ろ側の付け根が痛む。両手腱鞘炎は変わらず。左手首の方が少々痛みが強いかもしれない。蕁麻疹の症状なし。花粉症は夜になって鼻詰り、クシャミ。朝から昼間は鼻水、グズグズとむず痒い。目の痒みは殆ど感じなかった。
2024年3月23日(土)の記録7:17am体重：55.1kg体脂肪率：33.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1189kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.8％BMI：22.1お通じなし🧻両肩の痛みあり。腱鞘炎の痛みも変わらず。とうとう2週間の休養に追い込まれました。軽い荷物を扱っても動かせば痛むので休むしか選択肢がなかった…。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状は夜になって鼻水とクシャミ、両方の鼻詰まりが酷い。スギに加え、ヒノ
2024年3月22日(金)の記録7:17am体重：554.6kg体脂肪率：33.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1182kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.9％BMI：21.9お通じなし🧻両肩の痛みあり。日常生活にはほぼ影響はないですが、就寝時に痛みで目が覚める。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。朝湿布を貼って夜剥がすサイクルにしています。なので明け方に両手首が熱を持って親指側の手首がジワジワと痛む。起床して暫くすると痛みと熱が引く
2024年3月21日(木)の記録10:15am体重：54.2kg体脂肪率：33.6％内臓脂肪レベル：4基礎代謝：1176kcal体内年齢：52歳骨格筋率：25.9％BMI：21.7お通じあり🧻左肩の痛みあり。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。就寝時に肩と腱鞘炎が痛み、明け方に一旦目が覚める。蕁麻疹の症状なし。花粉症は鼻詰り、クシャミ、鼻水、目の痒み。それぞれそこそこの症状。洗濯物でベランダに出た以外室内にいたのでこの程度で済みまし
2024年3月20日(水祝)の記録7:18am体重：55.5kg体脂肪率：33.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1198kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.22:46pm体重：54.4kg体脂肪率：33.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1179kcal体内年齢：52歳骨格筋率：25.9％BMI：21.8お通じ数回あり🧻そのせいか体重が1.1kg激減…。両肩の痛みあり。特に就寝中。滞るので痛む。
2024年3月19日(火)の記録8:23am体重：55.4kg体脂肪率：32.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1198kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.2お通じあり🧻両肩の痛み(左＞右)あり。伸びをして後ろに反らすと痛い…。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。日常生活で使わないわけにはいかないのでどうしても痛みも腫れも取れない。明け方に痛みで目が覚める。仕事で重い物が持ち上げられないので手首の筋力も低下していると思う
2024年3月18日(月)の記録8:33am体重：55.6kg体脂肪率：32.2％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1202kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.2％BMI：22.3お通じあり🧻肩の痛み(左＞右)あり。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。湿布をしないと熱を持って痛みが更に酷いので、市販の湿布を貼って就寝。起床後すぐ剥がして、昼前に処方された湿布を貼っています。蕁麻疹の症状なし。花粉症は鼻詰り、ｸｼｬﾐ、鼻水の症状あり。目
2024年3月17日(日)の記録9:33am体重：55.3kg体脂肪率：32.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1196kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.2お通じあり🧻両肩の痛み(左＞右)あり。両手腱鞘炎の強い痛みも変わらず。痛み止めも湿布もしているけれど何も変わらず。筋力低下で力も入らない。蕁麻疹の症状なし。花粉症は一日中鼻詰り、むず痒さ、鼻水、クシャミ。目の痒みは朝～昼過ぎ、夕方以降は収まりました。
2024年3月16日(土)の記録7:12am体重：55.6kg体脂肪率：32.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1201kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.3お通じあり🧻両肩の痛み(左＞右)あり。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。昨夜は市販の湿布を手首に一周させてテープ止め。起床時に腫れと痛みはあれど患部に熱を持つ事はなく。蕁麻疹の症状なし。花粉症は鼻詰り(昨夜は鼻炎薬を服用せず)と目の痒み、鼻水、クシャミとフル
2024年3月15日(金)の記録7:13am体重：55.7kg体脂肪率：32.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1202kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.3お通じあり🧻両肩と両手の腱鞘炎の痛みで目が覚める。特に両手首は熱を持って腫れている状態。起床後暫くすると引いていき痛みはなくなる。特定の動きをするとかなり痛む。就寝時は滞る為に痛みが出るそうなので仕方がないと諦める。治る気がしない…。蕁麻疹の症状なし。
2024年3月14日(木)の記録10:00am体重：55.0kg体脂肪率：32.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1192kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22お通じあり🧻両肩の痛み(左＞右)あり。被り物を脱ぐ際、腕を上に上げると左の方が痛いです。右も多少痛みますが去年に比べると絶好調です。まさか左肩まで…といのが正直な感想。両手腱鞘炎の強い痛みも変わらず。自宅玄関の鍵も差し込んだら持ち替えて親指が下になるよう工夫
2024年3月13日(水)の記録7:00am体重：55.2kg体脂肪率：32.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.1お通じあり🧻肩の痛み(左＞右)あり。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。湿布を朝から夕方、昼過ぎから夜の2パターンに変更。就寝時は肌を休ませる事にしています。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状が酷い。夜になって特に鼻詰りと鼻水が酷くなった。目の痒みとクシャミもあ
2024年3月12日(火)の記録8:51am体重：55.5kg体脂肪率：32.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1198kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.2お通じあり🧻肩の痛み(左肩＞右肩)あり。両手腱鞘炎の痛みは変わらず。昨日の通院日に薬剤師さんから活動する朝～夜にかけて湿布をしてみることを勧められ、就寝時の湿布は止めました。起床時に端っこがめくれているのがどうもね…。腱鞘炎のリハビリも開始(急性期は過ぎたので
2024年3月11日(月)の記録7:07am体重：55.5kg体脂肪率：32.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1198kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.2お通じあり🧻肩の痛み(左肩)あり。両手腱鞘炎の痛みも酷い。今日は通院日だったのですが、右肩に続いて左肩の電気＆温熱療法、両手腱鞘炎のパラフィン浴を初体験。少しでもよくなるといいのですが…。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状はクシャミと鼻水。鼻詰りはほぼ解消
2024年3月10日(日)の記録9:06am体重：55.6kg体脂肪率：32.3％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1202kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.2％BMI：22.3お通じあり🧻肩の痛みより両手首の腱鞘炎の痛みが酷い。特に左手首が腫れている。冷えると余計に痛むので、明け方それで目が覚める。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状あり。鼻詰りが一日中。兎に角酷い。腱鞘炎の痛みと鼻詰りで目が覚める。その後二度寝すら出来ず
2024年3月9日(土)の記録6:57am体重：55.7kg体脂肪率：32.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1201kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.3お通じあり🧻肩の痛みあり(左肩)。湿布は左肩のみ。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状はクシャミより何より鼻詰りが酷い。イチに中フガフガしていました。目もショボショボします。とうとう本格的なマイ花粉シーズンに突入してしまいました。
2024年3月8日(金)の記録7:07am体重：55.1kg体脂肪率：32.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1193kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22.1お通じあり🧻肩の痛みは左の方が強い。両手腱鞘炎の痛みは相変わらず。ずっと腫れている状態。今朝は寒さと痛みで目が覚めました。蕁麻疹の症状なし。花粉症症状は目の痒み以外全部。鼻詰りは夜遅くなってから。クシャミは1日中症状がありました。鼻水は朝の方が酷かった。
2024年3月7日(木)の記録9:44am体重：55.0kg体脂肪率：31.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1195kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.4％BMI：22お通じあり🧻両肩の痛みは特定の動きをしなければ気にならない。両手腱鞘炎の痛みは変わらず強い。今朝も痛み柄目が覚めました。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状は鼻詰り、クシャミ、鼻水、目の痒み。コンプリート😖🤧😷飛んでるのを実感する…。目の痒みだけは1日続きまし
2024年3月6日(水)の記録9:12am体重：55.0kg体脂肪率：32.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1191kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22お通じあり🧻両肩の痛みはいつもより楽。両手の腱鞘炎の痛みは強い。やっぱり痛みで目が覚めました。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状はクシャミが一番、次が鼻水。鼻詰りと目の痒みはなし。一日中鼻がむず痒い。今年も酷くなると覚悟はしているのですが、ここまで症状は軽く
2024年3月5日(火)の記録7:14am体重：54.9kg体脂肪率：32.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1190kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.2％BMI：22お通じあり🧻両肩の痛みあり。両手腱鞘炎の強い痛みも変わらず。蕁麻疹の症状あり。明け方に右肩と右肩甲骨下から脇腹にかけて出ました。痛み止め(ロキソニン)と胃薬と一緒に抗ヒスタミン剤を服用。出勤する頃には消えました。花粉症の症状はクシャミと鼻水。どちらもそん
2024年3月4日(月)の記録8:38am体重：55.0kg体脂肪率：31.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.3％BMI：22お通じあり🧻両肩の痛みあり(同程度)両手腱鞘炎の強い痛みも変わらず。今朝は寒かったのでその痛みで目が覚めた。蕁麻疹の症状なし。花粉症はクシャミが少し出る。鼻詰りはなし。鼻水は少し、偶に鼻をかむ程度。一日中鼻がむず痒い。の痒みはなし。【朝】ロー
2024年3月3日(日)の記録9:27am体重：55.2kg体脂肪率：32.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1195kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22.1お通じあり🧻両肩の痛みあり。両手腱鞘炎の痛みも変わらず。蕁麻疹の症状なし。花粉症は鼻詰りと鼻水。ずっと鼻がムズムズグズグズする感じ。鼻詰りの症状で目が覚めました。朝食のお握りが小さくて足りない。残っていたロールパンも食べちゃった。【朝】＆
2024年3月2日(土)の記録7:40am体重：55.2l\kg体脂肪率：32.3％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1196kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.2％BMI：22.1お通じあり🧻両肩の痛みあり(ほぼ同程度)両手の腱鞘炎の痛みも相変わらず。日常生活で使わない訳にはいかず何だかんだと痛い。使わない生活なんて寝たきり以外有り得ない。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状はクシャミと鼻がグズる程度。まだまだ序の口のような症状で
2024年3月1日(金)の記録7:22am体重：54.9kg体脂肪率：32.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1189kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.1％BMI：22お通じ少しあり🧻両肩の痛みは変わらず。両手の腱鞘炎の痛みも変わらず。寝たきりにならない以上、どうしても親指から手首は使うので注意しながら生活をするしかありません。どうしても痛みで目が覚め、熟睡が出来ない。蕁麻疹の症状なし。花粉症はクシャミとグズグズする程度
