ダイエット見直し

こんにちはダイエット見直し中のseoba＿baです『ダイエットの見直し』こんにちはseoba＿baです（せおばぁばと呼んでください）最近、なかなか体重に変化がないので（3〜500gを行ったり来たり）ダイエット内容を見直してみようか…ameblo.jp朝イチの体重46.5kg水分補給400ml8時30分朝ごはん具沢山味噌汁豆入り🫘雑穀米お茶碗半分気をつけた事:腹7分目トイレTime🚽老廃物、溜めまくってた証拠がどっさり『食べ過ぎたお昼ご飯』こんにちは朝イ

こんにちはseoba＿baです（せおばぁばと呼んでください）最近、なかなか体重に変化がないので（3〜500gを行ったり来たり）ダイエット内容を見直してみようかな。と言っても、品数を減らすとかではなく、一回の食事の量やメニューで、そのあとの食事時間までなかなか空腹状態にならないという事があるので、量とお腹が空く時間を測ってみることにします。1月17日体重46.7kg水分補給400ml朝8時コーヒー、いちご4粒、リンゴ4分の1個バナナ1本。トイレTime

みなさん、おはようございます☀️いつもblogを読んで頂き、いいねなどもありがとうございます(*´ω｀*)今朝も始めに体重測定。と言いたいがまた忘れた💦でも、最近大人のカロリミットを飲み始めたりプロテインを１日一回にしたりと見直しなども行ってるので増え続けてた体重が減ったり増えたりと変化が出始めました！前回の更新から11日は0.9㎏も減り。。12日はそこから0.4㎏も減り。。(13日は変化なし)14日は0.5㎏増えてしまう。という感じです(^^)★★★今日は彼のお弁当作る

こんばんは、てちょんです昨日あれから10万円でできるかな見始めまして。頑張った！頑張ったけど…半分くらいで睡魔の限界がきてしまったため、素直に寝ました残りは今日の朝ジオウとルパパトをリアタイした後に見ましたよースマホ触ってても特に情報入ってこないし、たぶん宝くじは当たらなかったんだろうと思いながら見てましたでも！そしたら！みやっちプライベートで10万円当ててたまさかでしたwおめでとうございます私も当てたい！(そもそも宝くじ買わないから当たらないけど)そうそう、昨日も書

ご訪問ありがとうございます🐰こんにちはぷりんですこのところのダイエット🐷停滞期or増量期なのかと思ってサボり気味になってた筋トレを再開してみたり下剤を飲んで２日に１回は出るように心掛けたりやってみたけどやっぱり減らない減らないどころか増える日もでもあすけんの摂取カロリーみて分かった緑の折れ線グラフが体重赤の棒グラフが摂取カロリーこの３ヶ月摂取カロリーがバラバラこの１ヵ月は特にひどい１,０００kcalを超える日が何度

こんばんわ〜ちびまるこちゃんの映画が。。。おもしろい！感動！さ！頑張ろう！こちら！スパークリングウォーターみかん味で！シュワ〜が癖になるな〜無糖なのでダイエット中にもOK！！そうそう！旦那が太ったというのです。。。昔と体型が変わったそうです。あら嫌だ！！大変！下っ腹に肉が集まってきたと！そこで！酵素ダイエットはどうかと！まだ、手元に届いていないので写真はありませんが！後日、届き次第、写真載せますね！あとは、どれだけ効能があるか？！ドキドキ！ま！そんな感

体組成計の週間測定結果です。青い線が体重。黄色い線が体脂肪です。週の前半は、順調に57kg台に突入できました。しかし、その後法事があってドドーンと体重増加そのプラス分を戻そうとしていますが、生理周期の影響か、なかなか下がってくれませんFiNCも活用しきれていないので、計画を立てて、しっかり続けたいと思います今週も頑張ろう今週のダイエットメニュー【朝ごはん】具だくさんみそ汁1杯ルイボスティー200cc【昼ごはん】お腹がグ～っと鳴るまで、食べてはい