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今日の体重56.1kgまさかこんなに早く55キロ台が見えてくるとは。。。5/15までに55.5kgという目標は確実にクリアできそうなペースになってきた。5/15までの上方（いや、下方なのか？）修正目標を立てよう。あと13日。つまり2週間弱。週1キロなら、もう2週間ないから54.3kgくらい１日200gなら2.6キロ減だから53.5kgうーーーん、コンスタントに１日200gを続けるのは難しいよなーーー。本当は53の文字が見たいから、53.9kgと言いたいところだけど、それも結構難し
おはよーございます☀️🙋♀️❗ヤッタゼ金曜日昔で言うところの花金金曜日の朝は一番楽しいさてさて、昨夜の相方さんメシまずは何は無くともベジファースト青汁さんいっときましょそんでもってコチラ青汁いる？くらいのサラダ🥗モヤシたっぷりかさ増しハンバーグ残り物小芋の甘辛煮本日も感謝相変わらず食後のおやつはナッシング～昨夜は相方さんから悪魔のささやき｢そのあられ、めちゃくちゃウマイぞ｣そぉ？ほんとに？？そんなに言うなら、、、とパクリでもそのひとかけらだけで終了なん
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)新しく仕事を始めようと今動いているんですがその一貫として急遽健康診断を受ける事になりました。病院関係の仕事をしようと思ってるんだけどなんかね健康状態が良くないと採用されないらしいのですよ。短時間勤務の契約になる予定だから本来は検診なくても良いと思うんだけどコロナの影響なのかな？健康状態が大事なんですって！！でね、連絡貰ってから結果提出までの期間がめちゃくちゃ短くて💦１年に１回の検診でしか行かないけど一応かかり付
こんにちははちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.1kg体脂肪17.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@
昨日の夜ごはんはすき焼き〜〜この前スーパーで特売やっててかなり良い国産牛が安かったから買って冷凍しておいたんだ〜写真撮る間も無く息子さんが食べたしてしまい写メなし〜でもめちゃくちゃ美味しかったまた特売待ちだな本日のお弁当〜つくねの照り焼き痛みかけてた青梗菜をベーコンと炒めたここ最近暴飲暴食で肉食🍖アラフィフとなってて今月は50.5まで落としちゃうぞ！なんて目標出してましたが無理今朝の体重は51.7体脂肪率29.1どうせ痩せても歳は若返るわけでもないしと言い
栄養相談に来られた方で、「口さみしくて」食べてしまう人もいますが、「食べても満たされなくて」と、お腹が空いていないけど食べてしまう方がいます。もしかすると、「ここで我慢しよう」という判断が出来なくなっているのかもしれません。または、「ON」にはできても、「OFF」にはできない思考になっていることも考えられます。さみしさを食欲で満たしている場合も。。。でも、それが積もり積もれば、知らないうちにみるみる太ってしまいます。
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
今朝は上半身トレ୧(＝・∀・＝)୨かなり暑くなってきましたがこれでサウナスーツを着て滝汗流して筋トレできる！とワクワクしている俺がいます昔の俺ではあり得ない思考にゃわん🐱🐶俺の脳がデブ脳からダイエット脳に変わっているなんで昔の俺はあんなにもデブ脳思考だったのか？こればかりは考えても分からん(・ω・)脳が変わったと言えば休日よりも仕事している方が良い脳にもなった気が外猫様に会いたいのにゃいない日も多いけど🐱発達障害は生まれつきの脳機能障害なので脳の構造は
昨日は息子小学校の卒業式でした。朝からバッタバタで疲れたけど、なんとか無事卒業できてほっとしました。前日もバタバタしてたし、何も用意してなかったから、夕方に急遽思いつきで子供達連れてケーキ屋さんへ。近所のケーキ屋さんは定休日だったので、次に近いシャトレーゼへ。ケーキ屋さんとか久々。しかもシャトレーゼって安いし、いっぱいお菓子あるから誘惑がやばい😂子供達の分だけ買って、自分は買わないつもりだったけど、誘惑に負けて自分の分も購入してしまいました😢意思弱😢で、久々にシャトレーゼのケーキを買
広告費ゼロでできる・地域特化型プレスリリース:実例添削と今すぐ使えるテンプレート付きAmazon（アマゾン）川崎市多摩区ウーマンヒーリングフォレスト自己肯定感アップラボカウンセラー秋山純香です自己肯定感を高める心の本棚より本日のお勧め99%、対話式AIの作品です。サクサクと読みやすくなってます著者様を知っておりますがちゃんとご本人のエッセンスをたっぷり学び吸収していますね！す、すごいですわたしも自分の出版の際にアドバイスいただきましたが吸収しきれておりませ
こんばんは、ゆに*ですお昼前から午後にかけて2時間半寝ました。うーん、ちょっと怠い。でも、今日は頑張って運動を。宅トレの室内散歩、20分×2セットのみでしたが再開できた自分、えらい歩数は4200歩ほどでした。これに日常生活の分を合わせると5000歩超えるので、今の私にしては上出来です。一日一万歩歩いた方がよいとか求めればキリがありません。自分が充実感を持てて続けられるようなことをやっていきたいと思います。おやつについて考えて
こんばんは身長148cmMAX74kgより−32kg減量(うち−25kgはリベルサスダイエット)健康体重・目標体重42.0kg達成からの+12〜13kgリバウンドただいま健康体重めざしてリベンジちゅう現在リベルサスはずうっと服用していません気合いで頑張ろうとしています今年じゅうには、目標体重達成し維持期へと維持していきたい、な前日比−0.1kgぽっちでしたー10月目標47.0kgTarzan📕より痩せる行動経済学によると
数年前から《畑》にハマった夫くん。春だったか、こんな種買ってきた夫に、『そーんなに簡単に、メロンなんて出来るわけないじゃん』と、小馬鹿にして、大笑いしたのを思い出しました時短、簡単、斬新な、毎日使える『魔法の料理』を伝え続けて20年。身体が喜ぶ発酵料理教室元気とキレイの応援団石井あかね葉っぱを見る限り、1mくらいありそうな大根。引くと蕪サイズ。とか、待てども、待てども巻かない白菜とか、そりゃあ、苦い経験、片手じゃ数えられません。
昨日は姉と家から少し離れたイオンモールへショッピングに行ってきました。子供達が学校行っている間だから、あまり時間がなく、お昼もゆっくり食べる時間がなかったので、とりあえずスタバへ。久々で何食べていいか分からず、とりあえずソイラテとチョコスコーンを注文。朝から何も食べてなくてお腹が空いてたので、ホイップとはちみつをトッピングしてもらって甘々なランチとなりました。ソイラテは初めてたのんだけど、作ってるところみたら想像以上の豆乳の量にちょっとびびった😅もちろん美味しいんだけど、スコーンでカロ
https://www.instagram.com/reel/Cxxlyj6y9TC/?igshid=ODhhZWM5NmIwOQ==▽𝗥𝗶𝘀𝗮▽老けポチャ体型→14kg減→エイジレスbodyonInstagram:"炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水化物はもはや敵でした筋トレ始めたても糖質を控えていて野菜の糖質さえもびくびくしてました(笑)筋トレしたあと必ず有酸素運動まだダイエット脳だったので体重にとらわれていて数値が減らなくて悩みました思い切ってクリーン
美馬様、こんにちは七夕ですね。お天気はいかがでしょうか？1年に１回お会いできることにちなんで、三浦春馬さん主演『天外者』の特別上映会が2023年も全国で開かれます。私は行けませんが・・近くの映画館、夕方の回を見たら、わりといっぱいでした皆様ありがとうございます春馬君、お友達と近藤誠先生とれお君が安らかでありますように個人的な願いごとは、ダイエットに成功しますように・・・最近、スイーツ食べていますが・・「ダイエット脳」少しは実現しています。以
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
2021年4月からダイエットをしてしばらくマイナス１２キロをキープしていたんですが、、、最後のダイエット報告が去年の９月そこから報告もせずにいたんですが実は、、、お正月太りで＋３キロになってますその＋３キロを落とすことができずもう６月な訳ですが来月には健康診断があるんですというわけで、ダイエットスイッチが入りましたダイエットってさ、本当に気持ちの問題がすごく大きくて我慢して食べないぞっ！！ってするのは大変だけど痩せたい！！って気持ちが強くなると、自然と
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
