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こんな深夜にこんばんはっ！(о´∀`о)明けまして…とご挨拶したいところですが、新年早々の地震や飛行機の事故があったので、自粛したいと思います…(・ω・)旦那さんは今年もお休みを取っていて10連休中なんですが、旦那さんが先に寝た時なんかにブログを書こうと思いながらも、年末の従姉妹のこと、そして元旦の地震のことなどでうまくブログを書く自信がなかったので、登場が遅れてしまいました…(´・ω・｀)では、簡単に雑ご飯記録を〜今年の年末年始は旦那さんが完全にダイエット脳（脳みそ筋肉）のため、あんま
https://www.instagram.com/reel/Cxxlyj6y9TC/?igshid=ODhhZWM5NmIwOQ==▽𝗥𝗶𝘀𝗮▽老けポチャ体型→14kg減→エイジレスbodyonInstagram:"炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水化物はもはや敵でした筋トレ始めたても糖質を控えていて野菜の糖質さえもびくびくしてました(笑)筋トレしたあと必ず有酸素運動まだダイエット脳だったので体重にとらわれていて数値が減らなくて悩みました思い切ってクリーン
美馬様、こんにちは七夕ですね。お天気はいかがでしょうか？1年に１回お会いできることにちなんで、三浦春馬さん主演『天外者』の特別上映会が2023年も全国で開かれます。私は行けませんが・・近くの映画館、夕方の回を見たら、わりといっぱいでした皆様ありがとうございます春馬君、お友達と近藤誠先生とれお君が安らかでありますように個人的な願いごとは、ダイエットに成功しますように・・・最近、スイーツ食べていますが・・「ダイエット脳」少しは実現しています。以
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
2021年4月からダイエットをしてしばらくマイナス１２キロをキープしていたんですが、、、最後のダイエット報告が去年の９月そこから報告もせずにいたんですが実は、、、お正月太りで＋３キロになってますその＋３キロを落とすことができずもう６月な訳ですが来月には健康診断があるんですというわけで、ダイエットスイッチが入りましたダイエットってさ、本当に気持ちの問題がすごく大きくて我慢して食べないぞっ！！ってするのは大変だけど痩せたい！！って気持ちが強くなると、自然と
こんばんは。もうすぐ夏！夏といえば気になるのが…ダイエット今年こそはといいながらも、ついつい食べてしまってなかなか結果に辿り着かない決断したと思ったらおさそいがあって^^;「今日からダイエットって決めたのに〜」という経験ありませんか？？つい負けちゃう…も強い意志もどこからくるか？全ては思考！！思考、考える…って脳のしわざ^^;ということで、まずはカウンセリングで従来のお身体のこと、生活習慣のことではなく脳科学に基づ
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
おはようございます4月がおわってしまうわ大人はなると本当に時間が過ぎるのが早い私は毎日毎日自分最優先で生きるようになったから体のこと一番だからそれって40過ぎて体がだらしなくなるのが嫌だからちょっと厳しい自分もいるでも今はダイエット中もおやつ食べたり夜遅くなっても疲れたらたべるまだまだ脳の中にはダイエット脳が離れないそんな苦しいこともあるな今日も気持ちあげていこ朝ごはんはいつもこれとチョコ❤️ブランチは三大栄養素意識で好きなパンを食べる♥️
２日前の夕方ダルくてしんどくて熱測ったら38℃超えの発熱夜中には39℃近くまで上がって、でも熱以外の症状は無いし感染症では無さ気だったので、翌日の昼、歯医者の予約入ってたから明朝熱下がって無かったら解熱剤飲んでいくつもりだった翌朝もまだ38℃台だったから解熱剤飲んで歯医者行く前には36℃まで下がって旦那ちゃんが『心配だし、雨だから昼会社抜けて行くから』って連絡くれて来てくれて無事歯医者も行けた薬のお蔭か熱はずっと下がったままだったけど夜まで怠さは残ってた１年前の３月は急性膵炎で入院するし
こんにちはご訪問ありがとうございますいつもいいねコメントありがとうございますたくさんの優しい方々とお知り合いになれて楽しくダイエット♪できていつも感謝しておりますダイエット健忘録です黒歴史あり涙たくさん〜あり笑あり身長148.5cm2021年4月MAX体重74kg2022年4月足を傷め手術後65kgへ2022年10月まで
リベルサス185日目💊ダイエット開始前体重63.8キロ（7月）（身長156㎝）肥満度Iです。本日の体重52キロ体重少しだけ増えましたこの数日、色々ありまして、夫の実家に帰省し、お仕事もお休み➕食べたい放題してしまい、この結果ですリベルサスは欠かさず内服しておりました。最近ニュースなどでも、医療ダイエットや、リベルサスによる健康被害があるという記事を目にします💦怖いと思う反面、今は💊を止める方が怖いという気持ちの方が強いのが本心です私の場合、食べすぎると下痢になる程度でその他
脳に働きかけるダイエットは脳（意識）から変えないと上手くいかないまず用意してもらうのはほんの少しの事実とあなたの大きな希望例えば・・・「お腹に力を入れて歩いている（事実）から、来月にはウエスト周りが３ｃｍ減っている（希望）」これを潜在意識に働きかける潜在意識は「事実」とあなたの「希望」の区別がつかないなので、「事実」＋「希望」の文章をつくると潜在意識がそれを受け入れるそして暗示を繰り返すことで潜在意識にゆ～っくりと浸透していくあなたは、あなたの
結構歩いたりしてるのに、なぜか増えたわぁ〜500g…やっぱり誤差なのかしら〜〜🥺減らなくなっちゃった…もっと運動増やさなくっちゃねえ…運動言っても歩くだけだし…こんな精神的ショックを受けても減らない私の鋼の神経！胃ばっかり痛いだけで物は食べれちゃうし💢あ、もの食べるといえば、昨日スーパーにちょー腹ペコで行ってしまって、カレイの唐揚げやミートボール、お煎餅ポッlいーとか買ってしまったんだった…ポッキー…やばっダイエット脳は腹ペコの前には勝てないんだね（しょぼんり）絶対にスーパーに腹ペコで行って
ここのところダイエット脳が起動せず毎晩の晩酌が、毎日の楽しみに体重計を素通りしてたよねうんうん増量間違いない今日は市の子宮頚がん検診のためお休み帰宅後コーヒーでものもうかなってお湯を沸いかしていたら体重計にのる勇気も湧いたそうだよね〜今日から少しずつがんばるしかない今回の目標は次の通院日12月3日までに2キロ減叶うのならばもう少しがんばって目標体重！！寒いの苦手だし、雪の季節なので運動はできないまずのルールは晩酌後の無駄食いをやめようあたりまえの事なんだけど、それが
２度目のこんばんは。１０月も今日で終わり！生理が予定通りこなくてホルモンバランス乱れまくり…だと思う更年期だと太るというから生理が止まり体重増えるかも？と思ったけど…ほぼ変わらずでした。相変わらず…ダイエット脳なので自分の中で５０㌔位までは増えてもOK！と思っていても少しの増減に一喜一憂していました最低値、４７．７㌔最高値、４８．６㌔最近はおやつ食べる量が増えてるし…気を付けないと…と思っている…だけ我慢が難しい
今日は私のチートデイ♪でもあんま嬉しくないwダイエット脳優秀でね〜、食べちゃお♪っていう気持ちを全部阻害してくるww実際人生最高体重を引き上げてしまっているので当然だけど、反動くると困るじゃん？少しはガス抜きしないとさあ…。でも、お店に行っても多分食べたいと思うものないと思うwwあ、これ！と思っても、ん〜〜って考えて買わなかったりさ。経済的にはいいけど、なんかさみしwwいいことなんだけどさーwでも一応、ちょいとチートデイ用の買い物に入っちゃおうかなって思うwwプリンとかゼリーとかならいい
麻婆豆腐食べたけどぉ…油がすんごくて、ほんの少ししか食べる気になれなかった😅挽肉はやっぱり油多いね〜…どっかで油吸い取っておけばよかったわ…と後悔するほどだった！でも味はよかったよ〜美味しくできました♪油が多くなければ、もしくはダイエットしていなければ目を瞑ってご飯にかけちゃう感じだったけどw美味しそうだわねwでもねー今は無理だわ…ダイエット脳復活✊でも復活してなんだけど、足はチートデイなのです♪まあ適当に緩めます〜なんか、見た目よりも体脂肪が減ってる感じがするんよね。お豆腐効果かしら
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！昨日も夜のお酒を呑まず動画トレに励みました💪酒好きの私がなんと2日間連続休肝日！みかんさんに、2日間連続の休肝日を勧められ
皆さんには当たり前なんですがw今日も、スーパーには徒歩で行ってきました✊これができるとなると、私の本気度も上がってるなと実感します。何せねえ…戯れに測った体重が数キロ増えていたので😓本気にならざるを得ないです…。それまでは、増えたかな〜と思ってもある一定のところで止まっていてくれたんだけど、そこを突破されていやマジでやばいぞということに😭本気出してもらわな困るっていうんです💢明日はちょいと街に出なければなので、また歩ける♪憂鬱なお出かけだけどね…。まあやるしかないさ。ダイエット脳も健
こんばんは。倦怠感は続く…食欲もあり夜は冷やし中華をしっかり一人前食べました！今月の体重まとめほぼ変わらず。ですが１年間で見るとだいぶ落ちてる。子宮筋腫で偽閉経療法前はダイエットしても平均５４㌔でした。体調を悪くして痩せたので健康的！とは言えないけど…もともと目指していた位まで痩せたので…体調記録と維持エット目的でブログを始めて食事記録することで写真撮るの面倒だな…とかで食べる量が減ったのかも？ブログを始めた時体重は５１，１０㌔体脂肪は２３％相変わ
9/23、24の記録9/23の食事朝食昼食夕食間食朝の体重60.6夜の体重60.8㌔9/24の食事朝食昼食夕食ピザトースト肉まん間食カロリーメイト２本朝の体重60.0㌔夜の体重60.5㌔ダイエット脳よ戻ってこーい
一日遅れで更新してます9/17の食事朝食間食他にクッキー3枚少し遅めの昼食ご飯とタコワサ夕食チヂミ朝の体重61.0㌔(＋0.2)夜の体重61.2㌔朝の体重は61㌔…やっぱり戻ってない💦本当に増えてるんだと実感太るのは一瞬やる気失くすなぁ明日は仕事終わりに実家に帰ります台風が近づいてます帰る頃の天気が気になるところです明日は確実に雨ですよね☔️無事に実家に行けますように
一日遅れで更新してます9/16の食事夜食カロリーメイト２本シャトレーゼのリエム１本ポリンキーの小さい袋たまごスープ朝食兼昼食間食リエム１本夕食の前ピザトースト朝の体重60.8㌔夜の体重61.7㌔はぁ身体が重い感じです💦最近は甘いもの何も考えずに食べてたダイエットじゃない…でも、こうやって記録したり意識していないとそれこそ食べすぎちゃうまだこれでもカロリーオーバーは免れてる…本当はバランスが良い大事なのもわかるでも今日はなんだか何も考えた
