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サワディカップ!!!最近、米国株・日本株・仮想通貨連動型銘柄、貴金属と運用しているので、平日はガチで疲れています。ほどほどのところで、野村で投資信託に切り替えます。今日は寝たぜー。昨日ですが、セブ島の語学学校のIUの代表と中野君(日本人スタッフ)がご来社頂きました。代表のrenaさんと、中野君、完全に睡眠不足な私です。十割そば食いました。台湾資本で日本人は少ないですが、中野君はしっかり者ですので安心ですね!セブ島では、■英語+キックボクシング留学食事プラン
サワディカップ!!!2月は何か俺の中での波動が悪いのか、周りの波動が悪いのか?毎年、プライベートで何かが起こりますね。それはさておき、とっておきの留学プランの紹介です!1日のスケジュールです。ヨガとムエタイは1日2回開催されてますので、順序が逆でも大丈夫です。習い事でのコミュニケーションは一番自然な英会話の場です!10:00~11:30ヨガ(最近はRYT200取得のコースもご用意)11:45~12:30昼食(インスタ映えのお店で)13:00~
セブ留学で一緒に時間を過ごしたゆいちゃんが北海道に来てくれたので久しぶりの再会一緒に北海道っぽい海鮮居酒屋行って語って(喋りすぎて料理乾いた)ミスワインのゆいちゃんとワインも飲んだよ楽しかったゆいちゃんのコトを書いた記事をリブログしようとしたらなんとワタシ記事あげてなかったフィリピンロックダウン中にたくさんの記事を感情のままに書いてあげていないものもたくさんあるのですそれに紛れて楽しかったゆいちゃんとの日々を綴った記事が下書きに入ったままになっていた
サワディカップ!!!言論の自由とは言いますが、行ったこともねえ奴が知らねえジャンルを偉そうに語るなよ。堀江さん。ダイエット留学ってのがタイでムエタイをひたすら習うって留学なんですが、モニターで行って来たら。なんて、思いますが。ヒルズ族の負け組だろ。昔は確かに面白かったけど、今は何も生産性のない、ただのチンピラジャーナリストでしょ。3日も持たないで、帰って来ちゃうんじゃない笑youtuberでコツコツ稼いでな。みんな、凄まじく切れてると思います。
もう1年経つのかぁ!!はやいなぁ。。昨年は、ダイエット留学でセブ島に行っていました!!
早速覚えたデリバリーアプリ活用してますこの日はフードパンダ街の至るところにこのド派手なピンクのバイクとユニフォームを着たヒトが待機してる姿をよく見る前回注文したグラブはマメにメッセージで様子を知らせてくれたけどフードパンダは注文したらすぐに電話がかかってきて多分場所の確認コレはドライバーさんの性格によるのかな道の説明ができる英語力もビサヤ語力もないので(日本語でもできない)住所を頼りに地図を見ながら来てくださいお願いオーダーはフィリピンのあちこちにあ
ロックダウンもういいよと思ってしまうのはいけないコトでしょうか5月に入ってもあまり状況の変化を感じられないずっと部屋にいるからな↑ひとりツッコミが日常仕方なく前向きに(←日本語ヘン)規則正しく運動してちょっと節約してご飯も減らしてたらけっこういいカラダになってきたBeforeが酷すぎるというのもあるけど
置かれた場所で咲きなさい🌺.BloomwhereGodhasplantedyou..置かれたところこそが、今のあなたの居場所なのです。咲けない時は、根を下へ下へと降ろして、根を張るのです。次に咲く花が、より大きく、美しいものとなるために。#渡辺和子相手を生かすぬくもりのある言葉を使える自分でありたい。置かれた場所で咲きなさい🌺あなたはあなたらしく咲けばいい🌺女性は何歳になっても美しくありたいもの。体型がコンプレックスなら、それをまず認める😌骨の太さや身長は遺伝的
フィリピンで気になったコト小さなお店にも金網や鉄格子がはってあるんですワタシがよく行く大好きなチキン屋フィリピンチェーン店のSr.Pedroもものものしい鉄格子があって最初はよくわからずこの鉄格子をあけて中に入ろうとしたら叱られた防犯上の面から鉄格子の小さな窓から商品やお金のやり取りを行うらしいフィリピンの治安の悪さを感じる瞬間でもあるだからいつもちょっとコワイんだけど美味しいしロックダウン中でも営業してくれてるからササッと買いにいくこの日は行くとほ
規則正しく過ごすコトもともと夜更かし大好き食事も気ままに食べたい時間に食べてたけど今は自分人生ではじめての何週間何ヶ月と外に出られない状況仕事や学校などあって決められた範囲で不規則に過ごすのと24時間まるまるフリーの不規則とはぜんぜん違うここぞとばかりに自由時間を満喫したらそのうち自律神経がおかしくなって不眠になった
2ヵ月間に渡るセブ英語&ダイエット留学本日終了しました(本来なら韓国帰国日でした)(ラストの制限食)1日4コマの英語レッスンとトレーナーによる筋トレ指導&食事制限がついたプログラム残念ながら留学スタートして間もなく外出制限やロックダウンが決まりジムの閉鎖や学校休校のためプログラムの消化はほとんどできなかったのですが結果マイナス5.5キロ!目標のマイナス8キロには及びませんでしたがホテルから出られない中運動はひとりでコツコツ頑張った結果なのでとて
当初はサクサクと減っていた体重が停滞期なのか減らなくなったロックダウンでホテルにこもりっぱなし食べても動かないからカラダが重いいくら筋トレ頑張ってもここまで動かなかったら体重キープが精いっぱいなのかも...仕方ないか数字じゃないとはわかっていても結果にあらわれないとモチベーションが落ちてくる一日1,200キロカロリー以下に抑えて間食もしないでひとりでツライ筋トレも頑張っているのにもうイヤだ運動だってホントは大嫌いだ辞めてしまおうか気ままに食べたいモノを食べる
ひっそりと誕生日を迎えましたもともと日程的にバースデーはセブ島で過ごすには過ごす予定だったけどまさかロックダウンのままひとりきりの誕生日を迎えるとは今のワタシの状況は数人のホテルスタッフとオーナー食事提供のレストランスタッフ(外出禁止のため最小限の人数)宿泊客はアメリカ在住のフィリピン人1名のみちょっと離れた場所に日本人講師の先生がいますが基本は外出禁止なのでほぼ会えない広いホテルで毎日ポツンと過ごしているのですロックダウン中のルーティンは起きて朝食テレ
サワディカップ!!!プーケットの今の状況は動画でお伝えしますね。とりあえず、ムエタイは↑帰国して1週間以上経ってますが、痩せました。↑WLPはまだまだ、スタートアップですので、キャラ売りです。とりあえず確実に痩せます。早くご紹介出来ること願います。0363827971プーケット留学です。回復は早いと思います。オンライン英会話の内容です。オンライン留学も出来ます!←是非ご覧ください!!
セブ島ほぼロックダウン一日中ホテルにいるから何とな~くカラダが重い外出禁止になってから朝食レストランもクローズで毎日部屋に朝食が運ばれてくるとてもありがたいけど食事管理で平日の朝食はゆで卵のみにしているのですでも運ばれてきたら誘惑に負けて食べてしまう朝食はいりませんと言えばいいのに言えないワタシ(たまに食べたい日もあるから)トースト美味しいんだもんそしてすぐにランチその後はまたホテルのみ行動ジムにも行かずそのまま夕食そしてレストランスタッフさん優しくて夕
おはようございますこの週末でセブ留学4週間が経過し気になる結果はマイナス4キロ日々の努力の成果が出ました2ヶ月でマイナス8キロの目標も夢じゃないかも引き続きモチベーション上げてくぞ英語については触れないのか明日から島が封鎖され住民以外は入れず24時間外出禁止来た当初はあんなに平和だった街がパンデミックの混乱に巻き込まれていく様子を目の当たりにしていますだけどワタシの住む場所は封鎖前日にも関わらず変わらず穏やかすごく高ーく凧が上がってる楽しそうロックダウ
ボクシングジムはすでに休館になっていたのですが今週からついに筋トレで通っているローカルジムまで閉鎖になってしまいましたいつも迎えてくれるイヌも看板ネコも寂しそう筋トレの効果が徐々に感じられるようになってきたところだったから悔しいなでも縄跳びやスクワットなど自宅でできるコトもあるしPTの先生がメニューを組み立ててくれるそうですジムがオープンする日まで宅トレで乗り切ろうと思いますまたみんなで頑張れる日まで
毎週金曜日だけの贅沢朝のパンケーキ(普段はゆで卵)その後午前中のレッスンを受けてランチはいつも通り指定の食事朝のカロリーを考え玄米は少なめに食べる朝たっぷり食べてるから意外と平気午後のレッスン終わったらジムローカルのマッチョ達に混ざり黙々と決められたメニューをこなす30分の筋トレ終わったらウエストひねる動きを真剣に50回汗だくで歩いて帰宅買い物も済ませる着いたらすぐにトレーニングウェアを自分で洗濯してからシャワー服も自分もしっかり洗って夕飯は同じ建物
待ちに待った週末キターーモーニングコーヒーでゆったりあっという間に3週間が経ちました早過ぎてビックリ毎日楽しい証拠ですね体重はマイナス3.5キロ筋トレで筋肉つけながらのダイエットにしては順調に数字が減っていて何より運動ももちろんだけど平日にガッチリと食事制限を守っているからだと思う(夜メニュー)週末に食べ過ぎないようでも追い込み過ぎず引き続き自分と自分のカラダと向き合おうセブ島は施設もどんどん閉鎖され夜間外出❌ツアー❌外国人入国❌帰りたいのに帰れない日本
HappyThursday今日もジムに行けたコトに感謝ベンチプレス15回✖️3セットバーベルスクワット15回✖️3セットデッドリフト15回✖️3セット(10Kg負荷)ササッと30分くらいで終了今はこの短さだから続けられるほぼ野外のジムだからちょっとのトレーニングでも汗が吹き出して気持ちいいダイエットメニューだけど食事が美味しいのにも感謝昼食は玄米とおかずが食べられるので毎日いつもずっと楽しみこんなにご飯が楽しみなんてなかなかないよく韓国男子が語っていた韓国軍
サワディカップ!!!写真も貼りません。ただ一つ、今の日本いたら頭つるっぱげになりそうでした。見た目に現れたらまだいい!いきなり重症とかが一番怖い。ここ1週間、色んな国で起こっている入国規制。想定の範囲内。だから、早々に来たわけさ。自粛は分かち合う必要はない。充分ウィルスも理解してます。バイタリティーを高められる場所に居たい。ただそれだけ。03-6382-7971
コロナの影響で夜間外出禁止令が出ましたアジアの中ではかなり迅速で厳しい措置ではないでしょうかもともと治安などの関係で夜にひとりで出歩く事はほとんどなかったけど夜遊びができないとなるとちょっと悲しい私は外国人だし仮暮らしさせてもらってる身分なので決められた事を守るしかありませんが...昼間の外出禁止が出される地域もありそうなったらどうしようと戦々恐々週末のチートデイとか言ってられないホテルに缶詰めで英語とスクワットかそれも悪くはないでも島としてはお店も夜間
平日は筋トレ&食事管理そして週末はチートディ※食事制限をなくし好きなものを食べていい日停滞期を乗り切るために効果ありこちらには日本食や韓国料理やフィリピン料理火鍋とか美味しいものがたくさん驚いたのがイタリアンとかフレンチが想像以上にウマイ先日連れて行ってもらったインテリアも素敵なお店今の時代は便利ですねインスタ検索して美味しそうな料理の写真を全て指差しオーダー◆オニオンスープ◆シェフ’sサラダ◆サーモンパスタ◆エスカルゴ
英語&ダイエット留学2週間が経ちマイナス2.5キロ順調に体重も減っていますダイエットプログラムには含まれてないんですが筋トレのない日に自主的にボクシングジムに通ってます以前からやってみたかったんだけどやったらハマった筋トレで体が作られていく効果は実感してるけど汗をドバーッとかいて気分がスカーっとする有酸素運動もメンタル効果抜群ファーストラウンドはすぐバテたし初日はまだ鍛えらていないカラダの脂肪がブルンブルンしてかなり邪魔だったこれからどんなふうに変化し
サワディカーーー先日会社の福利厚生として行われる、合同ワークアウトに参加してきました日頃から心と体を鍛えることに余念が無い社長。社長自ら、空手の型の基本と、ストレス解消のサンドバッグ打ちのコツを教えてくれました初心者なので手加減しながらでしたが、足の甲や拳がジンジンするほど頑張りましたそして社長の腹筋に乗る従業員たちアップテンポの音楽を大音量でかけながら、ひたすら社長のきついトレーニングメニューをこなす正直きついですが、
いま留学している学校を含む島内全ての語学学校の営業が停止になりました空港も閉鎖されたりコロナウイルスの波がジワジワと押し寄せています昨日までSeeyounextMondayと笑顔で挨拶した先生達にいきなり会えなくなるなんて本当に人生は一期一会その瞬間を大切にしたいものですね学校からはこのような状況なのでゆぴこさんが韓国に戻りたいのならば止める事はできませんと連絡いただいたけどいや大丈夫です肯定的に考えます授業がないならその時間で他のいろいろな体験が
サワディカップ!!!おお、まじか。正直、やりすぎな対策な気もしますが、昨日の夕方に発表されました。3月16日から公立校もESL校も全校2週間、休校です。ここまでしなくても、セブは大丈夫と思いますがしょうがないですね。ただ、フィリピンの政府は超フレキシブルなので、また変更などが有り次第、お伝え致したいと思います。頭がはげるんじゃないかと、日々ストレスのシャワーを浴びております。幸い、セブ留学のお客様はそこまでいなかったので、全員に入学時期のスライドの対応など
サワディカップ!!!とりあえず、タイには入れるようですので、航空券を購入!熱が出てる人は14日間監禁のようです。が、外国人で14日間監禁は一人もいないみたいです。さあ、毎年恒例のムエタイだよ。あの大怪我以来だから、どこまで蹴りを打ち込めるか、ここがしっかりできたら完治という事にしようか。何度も言いますが、本当に脚がちぎれてたんだから。今回は観光客も少なくジムの練習生も少ないから、インストラクターの指導もいつも以上に目が届くことと思います。留学生
土日は授業もお休み開放感デイユースで利用できる施設がたくさんビュッフェは気にしないでたくさん食べるお酒も少し楽しければゼロカロリー←ダイエット留学だからものすごく厳しいと思ったけどヘナチョコでもなんとかついて行けてる平日の食事管理をきちんと守れば今のところは週末はちょっと緩くしても大丈夫週3回の筋トレも30分くらい長くはやらなくてよい結局自分自身で自分を管理して習慣にしていくコトが必要なので最初からむりしなくていいよと今はまだ少し甘やかしてもらってます