ダイエット理論

6〜7年前かな？たけしの健康番組で『痩せるホルモン』という名前のホルモンについて話題を呼びました。痩せるホルモンとは？GLP-1と呼ばれるものです。では、GLP-1とは何でしょう？小腸で分泌されるホルモンの事です。ではGLP-1は、何故痩せるのでしょうか？このホルモンの特徴を2つあげてみます。①血糖値を下げる。GLP-1は、誰もが持っているホルモンの一つです。私たちが食事をすると、小腸からGLP-1が分泌される仕組みとなっ

(｡･ω･)ﾉﾞこんにちは筋トレと食事管理でダイエットに成功してボディメイクに目覚めました⁺⊹˚.⋆⁺⊹˚.⋆筋トレ好き主婦ビビの日記です年末に向けてぼちぼちダイエット中年末まで-2kg！体脂肪率15%！体重残り800g昨日はトレオフ！なんだか今日は身体が浮腫んでます月のものでお腹ポッコリンコ先日のこちらの記事で停滞について書きましたが『肩トレ＆食事記録＊体重停滞の原因は？』(｡･ω･)ﾉﾞおはようございます筋トレと食事管理でダイエットに成功してボディメ

普通に食べながら痩せるなんて無理です食事制限なしで痩せるなんてのも無理です楽して痩せるには怪しい薬に頼ったら可能かもしれませんが凄い金がかかります身近に食欲を抑制する副作用のある薬を飲んで痩せようとしてる人が3名ほどいますが、全く痩せてませんそんなもんに頼っても気合と根性がないと痩せないのだと思います(後述)痩せるために必要なこと消費カロリー>摂取カロリーこれだけです単純なことですしかし、これがなかなか難しい食べたい気持ちを抑えるのが難しいマジンドールなどの食欲抑制薬を使う

この記事→★で書いていた、動画編集が（かーなーりー雑過ぎですがorz）終了？しましたっ！！もーね、我ながら震えるレベルで酷い（テキトー）編集なんですけども。ま、取り急ぎだし。何より、別にこれが【告知動画】って訳ではない。（私が勝手に撮影して、テキトーにぶつ切りにしてアップしただけ）なので、いっかなー♪的な（笑）つーことで、奇特な方で、興味がある、という方は、是非とも動画をご覧くださいマセマセ空手の基本を元にしたダイエットの動きyoutu.be

モヤモヤしていたことを、ノートに書き出すことで【言語化】して、無事に（笑）すっきりした今日この頃。安心して、昨年末から「やろう」と決めたことに、向き合えております何を「やろう」と決めたのか？と、言うと･･･超絶ザックリ言うと、ダイエット的な。････････････････････････････････って、別に太り気味で悩んでるとか、そーゆーの、一切ないんですけどねえっと、簡単に説明

プロテインバー&お菓子を禁止して5日。約１キロ落ちました。どんだけお菓子が太りやすく痩せにくいのかを実感してるカジダイです。今日は簡単な、めちゃくちゃ簡単な理論を説明します！基礎代謝(何もしなくても使われるカロリー)男性約1300キロカロリー。女性約1100キロカロリー。1日の消費カロリー体重(キロ)×30例60キロの人×30=1800キロカロリー田舎で車生活の方は車で移動なので歩く事があまりないので半分の体重×15くらい？かなって思ってます。もちろん事務仕事で動かない人

オンラインで仕事がしたいダイエット指導をしたい家で仕事がしたいそんなあなたに！！痩せるホルモンを最大限に利用して簡単に痩せ体質になる美BODYダイエット資格習得講座●美BODYダイエットとは？全てオンラインでのダイエット養成講座最短で健康的で美しく痩せる方法を提供します痩せる前に痩せる為の土台を作り痩せるホルモン増えるホルモンをコントロールする事でカロリー計算が出来ない忙しい方や面倒くさがりの方でも最短で痩せ体質にナビゲ

こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。50代女性、4か月後のイベントに向けてダイエット開始です。S様、断食前のカウンセリング＆食事チェック済ませました。まずは、18時間断食で生活の見直しからスタートです。今回、ダイエットを成功する3つのお約束をしました。❶ファーストフードをやめること❷脂っこいものは、食べないこと❸食べる順番を守ること上記の3つでしたが、お約束はややルール違反あり気味です。

骨盤から整えて全身スタイルアップ！〜骨盤から若返り全身が若返る〜４５歳からの骨盤美人ヨガ永井きよこです参鶏湯鍋🇰🇷ダイエットにも最適で美容にも抜群で美味しい参鶏湯😍👍それを我が家は鍋にしています。野菜もたっぷりたっぷり入れてお店では叶わない野菜たっぷり鍋にしています🌸コラーゲンもたっぷりで思わずにんまり😊しちゃいます🌿作り方は簡単です🎉市販の参鶏湯

【ダイエットの基礎がわかった気がしました💕】土曜日は、雨の中、生活の木表参道校でマインドフルネスアロマダイエット講座が行われました。都内は感染者数も日々更新され、参加者も2人の方がご家族の反対でキャンセルされましたが、直ぐにまた🈵席に！ちょっとマニアックなセラピストのためのダイエット理論の他に、食、精油、アロマトリートメント、マインドフルネス、プチ筋トレの知識がつくとてもお得な講座💕⭐️史上最大のコロナ太りをどうにかしたい！⭐️代謝をあげたい！⭐️ぽっこりお腹を解消した

１日あたりのカフェイン摂取量として、健康な成人で400mgと言われています。缶コーヒーとマグカップのコーヒーではカフェインの量が違うので一概には言えませんが…だいたい1日3～5杯くらいでしょうか。効能としては、以下の通り。カフェインは中枢神経を覚醒させ、疲労や眠気を軽減する。通常の量であれば学習と記憶に影響し、一般的に反応時間、覚醒、集中、運動コントロールを向上させる。そんなカフェインは、トレーニング前に摂取するプレワークアウトサプリメントにはだいたい入っています。私が今使っているプ

こんにちは。ヘルスケアコーチの中原由美です。ダイエットについてヘルスケア・コンサルティングのご感想を頂いたので、シェアしますね！ーーーーーーーーー50代女性ダイエットは、やれば成功するんだけど、やっぱり数年でリバウンド。リバウンドしてから、今は人生で最高潮に脂肪が。。リバウンドせずにダイエットを成功させることは出来ないのかな？？歳のせいで、代謝が落ちてるから？運動量が少なくなったから？そんなにたくさん食べたりしてないし、甘い物も

本日は、数年ぶりに、スマホを忘れて出かけてしまいました〜💦留守をする愛犬モカにおやつをあげて、犬にすぐ帰ってくるからね💕とバイバイしていたら、本もスマホもテーブルの上に準備していたのに、そのまま〜(^◇^;)往復80分近くの電車の貴重な【おひとりさま時間】読みたかった本を読んだり、お客様への業務連絡など、あれこれ済ませようと思っていたのに〜(^◇^;)皆さんは本もスマホも無かったら、どのように車内で過ごされますか？私は、ちょっと考えたあと、まず、電車内の人間観察！本

専門家の間では、思いつきも、していない小沢流ダイエット理論！（PART8の、続き）まず、小沢流独自の、背骨と骨盤の歪みを治す姿勢。この姿勢を作る筋肉を、常に使っていると言う事は、この部分から、常に、発熱し続けている状態になります。発熱し続けている上に、保温材を巻いていると、熱が篭って、その部分の温度が、上がりすぎてしまいます。人間の体は、卵と同じタンパク質なので、温度が上がりすぎると、ゆで卵のように、固まってしまいます。これは、冷えるよりも、危険

現代科学の固定観念の壁を撃ち破る小沢流のダイエット理論です。（PART7の続き）小沢流の姿勢に治せば、食事制限も無し、トレーニングもいりません。理想のプロポーションになります。まず、小沢流の背骨と骨盤の歪みを治した姿勢。この姿勢を、した人は、現代科学の中には、存在しません。現代科学で言う、「理想の姿勢」とは、違うからです。小沢流の姿勢を作るのに、普段使う筋肉が。☆お尻と、ふくらはぎにかけての足の裏側、☆腹筋と腹斜筋、☆背中全体と、肩の裏側、そして☆

永遠の18歳は実年齢を絶対言わないけどｗこの歳になると当たり前にあちこちが痛くなるよねｗ最近気になるのはタイトルにも書いた母指球筋……と言ってもどこ？って感じよね？※画像はお借りしましたまぁ、漢字を見てもらえれば大体の位置は予想できたと思うけど親指の付け根の膨らんでるとこ……そこにある筋肉なんだよ☆でね、以前もソコがたまに傷むときがあったんだけど、ここんとこ手首辺りまで感じる時があってやだなぁ～～ってね、ちょっと気になる；でも、今んとこ日常生活で親

みなさんこんにちは。エステ王子こと小野浩二です。今日も子供達と自宅から徒歩5分の事務所でお勉強予定です。私も、子供達が勉強中に新ビジネスの企画を進めています。そして、、、改めて自分のスキルアップのために知識のインプットをしています。あなたも、この時期に是非知識のインプットをして下さい。スタッフが複数いらっしゃる場合は、是非知識の見直し、統一をして下さい。まだ、エステ王子の無料プレゼントもらってない方は、是非この時期にご活用下さい！以下、無料プレゼントに新規カウンセ

あなたの経験を仕事に変える技術〜成功する独立起業家と失敗する独立起業家の違い〜[鴨頭嘉人]楽天市場1,320円私の人生を大きく変えた本です。発売は、昨年の4/17でした。購入後、1日で読みました。講演家になるつもりはありませんでしたが、この本に、この一文がありました。講演家たるもの、太っていては駄目だ！説得力が無い！！この時点で、私の体重は90ｋｇオーバー。身長171ｃｍ、ウエスト103ｃｍ。立派なメタボ。痩せよう。そう、決意

山口ダイエット塾では甘い物を食べてもオッケー👌ですでも、ただ単に食べるんじゃなくて何かを減らして、何かを足す食べ物をエネルギーに変える方法脂肪が燃える理論しっかり勉強しましょうね^_−☆ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子ですダイエット中でも、甘いものって食べたいですよね〜〜(^◇^;)先日、山口ダイエット塾のダイエッターさんからこのセリフが出てきました『ダイエット中なにの、甘いものがや

こんばんはLOHAS事業専属インタビューアーの根岸葉槻です！本日は、『ダイエット心理士渡辺亜里夏様』のインタビューをお届けします！渡辺さんは、管理栄養士の知識を活かし、コーチングとカウンセリングを掛け合わせたダイエットサポートをご提案されていますダイエットというと、我慢や禁止事項が多いイメージでしたが…渡辺さんのインタビューを通して、ダイエット＝苦しい、辛いというイメージが変化させられました沢山の方のダイエットに関わってきた渡辺さん

「知識と技術は一生の財産です💖」こんな世の中だからこそ、自分の健康は自分で守る！家族の健康も自分が守る！の気持ちで香りで癒され自律神経を整えながら楽しくアロマテラピーを学びましょう✨春の生活の木表参道校での講座のお知らせです🌸◆【簡単スポーツアロマ講座〜基礎編】スポーツになぜアロマテラピーが有効なのか？メンタル面、ボディー面双方からアプローチし、ご自身で日常生活にも使える、筋肉痛緩和、怪我予防のためのスポーツアロマオイルを作れるようになります。初心者の方でも全身のトリート

昨日はお友達の行なう【ダイエットのためになるお話会】に参加させていただきました。すごくキラキラ✨いきいきと活動されているお友達に興味がずっと有った、というのが参加の動機でしたが(それと何か協力できないかな？の発想でした)「👂耳つぼダイエット」自体にも興味が数年前からありました。(過去には耳つぼジュエリーの自分がお客さんでもありました。)耳つぼ＆ダイエット理論の勉強会にも何度か出席もしていました。なので以前から関心があったものです。昨日のお話会(お勉強会)では「栄養学」の内容をた

マイナス５kgを実現する耳つぼダイエット講座ダイエットは永遠のテーマ！なのに、成功させるのは難しい....この講座では、ラボーテ式の【①ダイエット理論】と【②耳つぼダイエット技法】の両方を学んで頂き、①と②を併用することで【マイナス５kgを成功させる本気のダイエット方法】を身につけて頂けます！※サロン関係の方でなく、痩せたい！という方「どなたでも」受講頂けます✨********************************【①ラボーテ式ダイエット理論とは】これまで色んなダ

予約の取れないアロマサロンのセラピストが伝えるデトックス講座！４月から新規開講の生活の木の講座がいよいよ、申し込み開始となりました〜💕こんな方に⭐️加齢と共に痩せづらい⭐️代謝が落ちた⭐️ダイエットを何度やっても挫折する⭐️お腹ボッコリをどうにかしたい⭐️二の腕を細くしたい⭐️健康的な身体を手に入れたい⭐️デトックスしやすい身体にしたい⭐️冷え性を改善したい⭐️枯渇した女性ホルモンを増やしたい⭐️ストレスから過食に走ってしまう⭐️常に頭がザワザワしている⭐️風邪をひき

【マインドフルネスアロマダイエット✨】〜予約の取れないサロンのデトックス〜４月から新規開講の生活の木の講座がいよいよ、申し込み開始となりました〜💕こんな方に⭐️加齢と共に痩せづらい⭐️代謝が落ちた⭐️ダイエットを何度やっても挫折する⭐️お腹ボッコリをどうにかしたい⭐️二の腕を細くしたい⭐️健康的な身体を手に入れたい⭐️デトックスしやすい身体にしたい⭐️甘いものがやめられない⭐️女性ホルモンが欠乏している⭐️特に太っているわけではないが、今後も、今の体型を維持したい

4月から始まる『ストレッチトレーナー資格』新教科書を撮影した。4月からのストレッチトレーナー資格者は、Kanekoストレッチの手技技術を学ぶ。慢性疼痛の改善、頚肩腕症候群（肩こり）腰痛症、四十肩（肩周囲炎）膝痛、猫背（不良姿勢）を科学的根拠をもとに改善させる。また医療現場・高齢者施設でも問題視させる『不良姿勢（円背）』の方への理論的指導も出来る。そして肥満の対処法（ダイエット）も指導出来る。この指導も科学的根拠に基づく確実性の高い方法だ。これらの理論を統合した、新しい教科書は

U-14フットサルの経験が2020年度チャンピオンへ富山にて北信越次年度役員打ち合わせ会へいよいよラストミッション北信越定款と基本規定作成→確認あっという間にランチダイエット中のためお米はゴメンなさいオカズだけ頂きました1/6→1/273週間目田野ダイエット理論実践中単純に太りすぎて………笑えない60kg台まで目指します北信越プレイヤーズファーストこの言葉を胸に子どもも大人も真っ直ぐにサッカーに関わりたい⚽️一方その頃…U-14フットサルパト