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こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナル(1対1)レッスンを実施しました。「猫背改善」レッスン♪詳しくはこちらからご覧ください(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓猫背改善【オンラインパーソナルレッスン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜日はオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスン…n-training-academy.com僕のオンラインレッスンは、
さかもとかずえです。肩甲骨周りには脂肪を燃焼させる細胞があるので肩甲骨を動かす体操が動画でも良く上がってきます。肩甲骨ちゃんと動く?実際にあまり動いていなくて効果もあまり感じられないという方のお話を聞きます見よう見まねで動かしても自分は動画の先生のように動かなかったりしますよねもちろん、続ければ最初よりもたくさん動くようになると思うのですが、もっともっと効率よく動かす方法あるよそれは手のひらの意識を持つと効率
さかもとかずえです。今週末からもう3月なんだね~なんて話をしながら家族を見送りました。春はウキウキする一方で新しい環境や立場も変わることにソワソワしたり不安な気持ちもありますよねそんな時は、ぜひご自分を安心させてあげてください。その方法は胸に手を当てて深呼吸です瞑想なんてしなくても短時間で落ち着いて安心できます。不安な気持ちのときって、筋肉が硬く縮んでしまいますから深呼吸で筋肉を柔らかく戻してあげることで気持も軽く和
さかもとかずえです。ちょっと、むむむ?と思った出来事があって、昔読んだ本をもう一度読んでみたんです。そうすると、・あ!こんなことも書いてあった・これ、覚えて実行していたのに忘れてた・このワーク今の自分でもう一度やろう・今読み返すとさらに理解度深まる~・当時感動していたポイントと今の感動ポイントが違う↑↑あなたも、昔の本を読んでこんな経験ありませんか?これ、ダイエットも同じ。昔の悩みと今の悩みが微妙に違っていたり、自分の思考の
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨僕自身のトレーニングは・週2回のウエイトトレーニング(他社大手スポーツクラブにて)・週2回の早朝屋外トレーニング(うち1回は10㌔ランニング、あと1回は全力ダッシュのインターバル&自体重筋トレ)という週4回で構成しています。これに1時間ウォーキングとかがたまに混ざってくる感じですかね。で、早朝屋外トレーニングについてなんですけど、内容だけ見るとそこそこキ
食生活アドバイザーのテキストを読み直してます。<食生活アドバイザーとは、「食生活」について本当の必要な情報を提供できる人、「食生活」を総合的に把握し助言や提言ができる人>世の中には多種多彩な栄養情報やダイエット法が氾濫してる。玉石混合。ホントもあればうそっぽいものもある。より簡単により早く効果がでる方法に関心が集まる。正しい情報と知識を見分ける目と耳を持ちたい。公式ジャンルを変更しようかな・・。
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)のCMみたいに急激に痩せても大丈夫なのか書いていきますねA.ライザップはすごいダイエット法なんです。科学的に証明されてるんですから間違いないですよ。CMで見るような一瞬の変身じゃなくて、ちゃんと時間をかけて痩せていく
昨年は300日ダイエットいたしました5キロ痩せました、その後2キロリバウンド反省点永すぎた😵期間の話3か月スパンでやめるべきでしたそしたら3か月で5キロ痩せました!って胸張って言えたのですレコーディングダイエットで有名な岡田斗司夫さんが言ってましたどんなダイエットでもはまれば正しい、本人がはまらなければ痩せない、面白いと思ってはまれば痩せる自分がレコーディングダイエットをやめたのは飽きたからたしかに〜と大きく頷きました🤔300日もダイエットやって飽きてたんです、私こうなる
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナル(1対1)レッスンを実施しました。「猫背改善」レッスンです。今回のポイントは、背骨を立体的に動かすこと☝️詳しくはこちらからご覧ください(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓猫背改善【オンラインパーソナルレッスン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜日はオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスン…n-training
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨少し前にも同じタイトルでお伝えしましたが、『自律神経が整う時間♪』こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨これは、とある日のお仕事〜お仕事の移動…ameblo.jpこれ↑は、とある日のお仕事〜お仕事の移動中、夕暮れ時くらいのお話でしたね。ミッドタウンの公園の遊歩道なんですが、風景を見
みなさんこんにちは♡現役モデルでおうちdeジム食事講師のほのかです。https://ouchi-de-jym私がお伝えしているダイエット法は”カロリー”ではなく”グラム”を測って行います。20代〜60代の女性200名以上の方に受講して頂き1ヶ月で最高マイナス5.7キロ、1年でマイナス12キロ痩せた方もいます!しっかり3食食事して体の中から綺麗にしていく一生続けられる食事法となっています♡みなさんは朝食はご飯派ですか?パン派で
先月中旬ぐらいから平日の歩数アップのため、家に居るときや仕事中に人に見られない状況ではその場足踏みを行なっている。日課1日12000歩以上『日課1日12000歩以上』このところ平日でも1日12000歩以上歩くことを目標としている。僕が加入している健康増進型保険では1日の歩数に応じて8000歩で20ポイント、10000歩で4…ameblo.jp今朝はその場足踏みを含めて既に2190歩である。家では朝起きて手洗いと顔を洗う間に足踏みし、ひげ剃りや歯磨きや着替える時にも足踏みをしている。すると
前回大好評だった第二回ダイエットお茶会&脂肪燃焼パンチ会開催します詳細はこちらから心理セミナー詳細TAWカレッジ|アクエリアス・ナビアクエリアス・ナビの心理セミナー、TAWカレッジの詳細のご案内です。navi.ac夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる本当の引き寄せ夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師今日は私がこの心理を
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇権力の存在が明らかになった今、封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。そう考えて1年かけて作ったテキスト、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。ただ体重を減らすダイエットだけではなく、これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。その、「最高に免
体重57.0キロ(差+0.6)体脂肪29.4パー(差-1.6)体重の差が大きすぎて食生活の管理ができていないのをひしひし感じるw本日もここにヨガをすることを宣言します!今ダイエット?健康のためにしていることを勝手に紹介します。・藻活・摂取カロリーの20%以上タンパク質摂取・水分の積極的摂取・筋トレ・ヨガ・抗酸化物質の積極的摂取・おやつの置き換え・「まごはやさしいよ」食品の積極的摂取※呪文のようなものです。こんなにしてるのに痩せな
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナル(1対1)レッスンを実施しました。ご相談は、「猫背改善」について詳しくはこちらからご覧ください(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓猫背改善【オンラインパーソナルレッスン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜日はオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスン…n-training-academy.com僕のオンラインレ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨いきなりですが、チャルメラ美味いっす🤣職業柄なんですかね、インスタント食品も食べますよぉ〜なんていうお話になると、驚かれたりもします。インスタントラーメンに関しては週1回は食べてるかなぁ🙄インスタントに関わらず、ラーメンは大好きですし、もっと言えば麺類が子供の頃から大好きなんです😊で、このチャルメラですが、僕がちっちゃい頃から現在も続くスーパーロングセラ
体重56.4キロ(前回比-0.8)🐖体脂肪31.0パー(前回比+0.8)🐖見た目を変えるには体重の増減なんて大きく関係ないと思いつつ減るとなんだが嬉しいものです♪昨晩ヨガをしまして本日もこれからします。久々の投稿です。ヨガも以前の投稿ぶり♡恋をすると綺麗になる痩せるなどと言いますが。35も超えると。たいしたことでは微動だにできない。動機は結局自分のためが一番!休日の朝にヨガをするとなんだかシャッキとする気がする。目が覚め
**ダイエット成功の秘訣!女性におすすめのダイエット法を紹介しますFURDI(ファディー)|女性専用のパーソナルトレーニングジムFURDI(ファディー)は、低価格で始められる女性専用のパーソナルジムです。あなたの⽬的や能⼒に合わせた最適なプログラムをトレーナーがご提案。予約不要だから気が向いた時にいつでも通えます。px.a8.netRIZAPWOMAN|東京の女性専用パーソナルトレーニングジム女性専用パーソナルトレーニングジムのRIZAPWOMAN(ライザップウィメン、ライザップ
ダイエットカウンセラーの田中あやです😊世の中には、本当にたくさんのダイエット法がありますよね。その中で、「一体どれがベストか?」というのは、人それぞれ違うので(太った原因は人によって違うので)正直、自分に合うものを見極めるしかないのですが、全ての人に共通して、/これだけはやらない方がいいよ❗️\というものは、あります。それは、〇〇だけダイエット〇〇抜きダイエットという類の方法⚠️ダイエット成功の最大の鍵は〝バランス〟でありバランスを崩す〝偏り〟はダイエッ
いつも何かしら、食べてしまう私………。口寂しいんですね………💦そこで、新たなダイエット法を見出した!その名も、、、「マスクダイエット法」!!!です😳マスクをしていると、食べたいなあ〜と思っても、マスクをしているので、食べられない😁これからは、1日中、マスクをしていることにしました👍これで、少しは、セーブできればいいのですが………。とりあえず、水を飲む回数は、減ったように感じます。1日中、マスクを外さない!こうすれば、必然的に食べられない………。これで、食べる量が、減
私は運動が大の大の大キライ。1時間も何考えながら走ればいいんだろとか思っちゃってダイエット器具も考えたけど100パー続かない自信ある運動しないダイエット!このダイエット法続く気がする!①水を一日1.5リットル飲む一日3本。これが、なかなかの拷問でして。。。難しい人は、これを目のつく所に置きましょうとの事。私は家で1本朝夜半分づつ会社で2本午前午後で1本づつ頑張っております②タンパク質を取りましょう一日だいたい60グラムらしいので私は、一日3
たった90日で!!あなたを-3㎏~-10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこです老け見えNO1!それはジムで~運動してるから~痩せてるでしょ私!!!っていう60代やつれてみえちゃうんだよねーしぼんでる感じ運動は二の次運動なんかむしろしなくてイイって言われたら・・・(特に筋トレはいらん)なんだかうれしくない?50、60代
最近太ってしまってダイエットの対策を元気だけが取り柄たかたかIですおいしいものが食べたいけれど・・・・もっとスリムになりたいおしゃれも楽しみです。子供も早くほしくてもっと痩せるために健康と美容対策「1ヶ月で-2Kg!食べて痩せる、運動ゼロのらくヤセダイエット」🍽️💃驚きのダイエット法を発見!食べて痩せる、運動ゼロのらくヤセダイエット。これは、ダイエット界に革命を起こすかもしれません!😲「1ヶ月で-2Kg!これは、どういうこと?」と思うかもしれません
体重56.7キロ🐖体脂肪30.4パー🐖今年の目標は”シャーリーズセロンになる”いっそぶっ飛んだ目標を立ててみた。どうせなるなら一番美しいと思う人を。今年の目標の発表は以上。目下の目標は豚バラ肉から豚ロースの脂肪量になる。ちょっと大げさに!と思って豚バラ肉を挙げたものの豚バラ肉さんの脂肪量100gあたり35g脂質。ごめんなさいブタ様。大差なかったです。3月末までには豚ロースになりたい!まず。現状から目を背けがちなため、一番ハ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨先週の、とある日の朝食🍽️アジフライ〜😁このblogをご覧の方からは、朝からよく食べますねー😳といったことをよく言われます。量は人それぞれですが、とにかく朝ご飯をしっかり食べることは体にとって良い影響しかありません。それについては以前のblogを参考にしてみてください。朝食をとる3つのメリットについてお伝えしています。↓『朝ご飯をしっかり食べよう!』こんに
現実化させたいと修正していたことがポツリポツリとではじめています。出会いに感謝最近こんなことを自然と感じられています。夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる本当の引き寄せ夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師思考が現実化するときの思考で一方では許して一方では許さないと、いうことがあります。そんなときどうなるのか?現実化するの
みなさん、こんにちは!飲んだくれダイエッターのツッキーです!今日は運動嫌いの方に朗報!水ダイエットについてお話しします!なぜ、このお話をしようかと思ったのは知人から運動しないで楽して痩せたいと要望がありましたので記事にしました!きつい運動なしで水を飲むだけで痩せるなんて嬉しくないですか?ダイエットと言ったら食事制限運動と言ったイメージですが、これなら飲む量を意識するだけでダイエット効果大です!いろいろなダイエット法を試してきた皆様には一度試してみていただ
....やっぱりね...😔😔😔わたしの周りや、お客様のご主人さまとか...これにハマっていた方もいたんです。。。この「GLP-1ダイエット」(糖尿病薬ダイエット)をされている方もいらっしゃって、危ないなぁ..とは思っていたんです。。。「医療系ダイエット」とか「メディカルダイエット」と聞くと、なんか大丈夫そうな、効きそうな感じしますもんねぇ。わたしは、必要ないのに不自然にホルモン系を色々するものはとにかくよくないと思っているので、絶対にこのダイエット法は...あとが怖いと思っていたのですが
砂糖中毒に悩まされていた時期があった。自分は、今日から一切食べないと誓って辞めた。自分は本当に決意が固まったら頑固なので守れた。ただ、その決意がずっと固まらなく何年もかかった。例えば病気になってお酒やたばこをやめる方もけっこういると思うがそれにちょっと近い感じ。自分はそれで辞められた。ただ、その人、その人で合う方法が違うと思う。一旦、満足するまで食べたら収まるという説もあるが自分には当てはまらなかった。なぜなら自分は海王星のアスペクトを持っている。海王星