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今朝起きてから相変わらず体に力が入らず毎日ひとつしたらもう精一杯で今日ついにストレスが溜まってきたのか我慢していたチョコレート🍫が食べたくて食べたくて、食べてしまいました💧と同時に、完璧に糖質依存で、全く抜け出せていないことに気付かされてしまい一週間しか頑張ってないやんって思うけどもう逃げ出したい気持ちでいっぱいになって💧どうして過食から抜け出せないんだろう。どうして糖質依存から抜け出せないんだろう。どうして何をしても続かないんだろう。って煮詰まって、今日は過食爆破させし
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。体幹を鍛える【転倒予防教室】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/4/28)を…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できることやバランス能力を備えておくことが挙
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます。一昨日は、結婚記念日でした✨もぉ16年かー、って感じです☺️早いっすねぇ息子ももう高校生、僕も47だし、そんだけ経ってるのも当たり前なんだけど、節目で改めてってなるとしみじみ感じるところはありますね。まぁ、この1週間はこんなところかな😉4月も今日を除けばあと2日で終わり。もう少しで半年終わっちゃうわけで、当たり前ですけど過ぎた日は戻ってこないですから、1日
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】ゴールデンウィークお出かけしたいですよね(^O^)/でも、休みの間に気が抜けて、太りやすくなって悩むことはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「ゴールデンウィーク中にできる★ダイエット法」について紹介するね(o^-')
こんにちは、口もとから全身を健康にする歯科医、メンタルトレーナーの松谷です。4/26(金)20~21時Xスペースここから聴けますこちらをクリックhttps://twitter.com/i/spaces/1MnGnMgNdwjKO初めての方は、X(旧ツイッター)アプリをスマホにインストール後お聴き頂けます。【X~スペース】『次元上昇☆健康クラブ』4/26(金)夜20~21時ここから聴けます➡こちらをクリック今回の次元上昇☆健康ク
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。骨粗鬆症を筋トレで予防【転倒予防教室】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/4/21)を…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できることやバランス能力を備えてお
尼崎、伊丹でダイエットなら私におまかせください!健康にキレイに痩せると評判の耳つぼダイエット法23年の実績阪急塚口駅から徒歩8分のヘルシースリム大澤接骨院併設痩身カウンセラー大澤です。当院のホームページが新しくなりました新しいHPはこちらhttps://slim33osawa.com/
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト/ダイエット鑑定祭り開催しまーーーす\ダイエットに悩む女性を「痩せれない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華(たていわちはる)です🌷過去にも行って毎回大好評のインスタライブで即興鑑定!!を久しぶりにやっちゃいます🙌✨
【内臓脂肪が落ちまくる魔法の筋肉】お腹痩せしてバストアップまで叶えられる!ハラマ筋を覚醒させて姿勢美人・腰痛肩こり改善・股関節まで良くなるダイエット法とは?本日も大人気企画!「ハラマ筋を覚醒させて、内臓脂肪をドバドバ排出!バストアップや腰痛改善までできる方法」についてお伝えしていきます☺️✨大好評を頂きまして、私が独自に開発した「ハラマ筋覚醒メソッド」が総シリーズのトータルで30万再生以上が回ることとなりました✨今、全国でも流行っていると言っても過言ではないハラマ
70代女性のお客様のダイエット経過のご紹介です市の検診で血圧など指摘され痩せるように言われたけどなかなか痩せられない・・・色々探していた中で当院に辿り着き、たくさんの成功体験談を目の当たりにしここなら痩せられるかも・・・でも、続けられるか・・・結果が出せるか・・・期間は・・・年齢的にどうなのか・・・ダイエットスタートしてからも停滞期もあり、体重が上がってしまう日もありましたが少しづつ、ダイエットや体についての知識も身につけてこられてコントロールが効くようになってき
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナル(1対1)レッスンを実施しました。「血流を良くする」パーソナルレッスン♪詳しくはこちらからご覧ください(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓血流を良くする!【オンラインパーソナルレッスン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜日はオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスン…n-training-academy.com
4・20sat20:00~START《人生100年時代、身体の中からの健康美こそが美しい》をコンセプトに…インディバ専門サロン『INDIVAsalondeLoulou』経営しておりますオーナーセラピストの花城です。この度、ご縁がありまして、施術家・スタジオサロン運営の木村慈子さんこと【よしねぇ】とInstagramLive配信をさせて頂くことになりましたこれも、またまた私は初体験で初挑戦私がさせて頂いている施療、『インディバ』をもっともっと沢山の方に広めていきた
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨先日、久しぶりに経堂の老舗パン屋さんパン工房キムラヤパン工房キムラヤ|経堂すずらん商店街www.kyodo-suzuran.comの、生クリームあんぱんを食べましたが、相変わらず美味しーですねーーー🤣けっこう小さいんですけど1つ¥200まぁ、それはいいとして10個は軽く食べられるなぁ食べた瞬間の生クリームとあんこの絶妙なコンビネーション、しっ
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします太らないためには結して食べ過ぎない事が必須ですダイエットをするに於いて、いかに早く満腹感を感じることができるかがポイントです。っ
●【体質改善】水を味方に!健康的に美しく痩せる水分摂取のコツこんにちは、安藤梨鈴です。東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています^^タイ料理は発酵調味料×ハーブ×野菜をたっぷり使います!食べることで、免疫力をアップ、できますよ^^レッスンの募集は、こちらから優先的に行います。〜〜〜今日は、体質改善プログラムを受けてくださ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。筋力という土台があってこそのバランス力【オンライン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/4/7)を開…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒予防というとバランスをとる力といったことが頭に浮かぶと思います。確かにそれ自体間違っては
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨気持ちいい気候になってきましたよね。日が伸びましたし、まだ暑くもなっていなくいい時期です。愛犬モモ(マルチーズ女の子/6歳)のお散歩は、いつもだいたい朝8時近辺に行くんですけど、先日、珍しく夜(と言ってもそんなに深くはないですが)にお散歩に行くことがあったんです。これはこれで気持ちいいですねー♪日が伸びて、そんなに真っ暗まではいかないところに街灯の適度な
BDNF(脳由来神経栄養因子)という脳内物質って聞いたことありますでしょうか?脳の神経細胞や成長、維持、再生を促す物質だそうで運動をすることによりこのBDNFがわたしたちの記憶を司る脳の海馬に行き渡り脳が活性化されるのだそうです。運動推進💪運が動くと書いて運動ですリバウンド知らずのダイエット講座プレセミナー開催しています4月13日(土)10時〜12時※詳細は画像クリックしてくださいプログラムが変わると人生が変わる脳のプログラムを変えるプログラマー高橋
ダイエットとは、ギリシャ語でdieta(生活様式)と言う意味です。1880年頃は、ダイエットをバントすると言っていました。それは、人類最初のダイエット本を出したのが、19世紀のイギリスの葬儀屋『ウィリアム・バンティング』という方。バンティングは葬儀屋で成功していて中年で肥満だったのですが、ある時『豚の効率的な太らせ方』という講演から、糖質とデンプンを与えると太らせることが出来ると聞き、タンパク質とアルコールを増やし、炭水化物を減らすという食事を始めました。食事を
立花あゆこです久しぶりのご飯記録。筋トレをしているからというのもあって、ちょっとしぼってるよ!!年齢が高くなってきたら筋トレをしたほうが諸々良いなと思い始めたため、毎日しています。が、筋トレなしのダイエット法もたくさんあるので、筋トレをむやみに押し付けたりしないから安心してくださいね😮💨今回食べたのは生姜焼き!あんまり外で、わたしは食べないのだけれど選んでみました!お肉がやわやわ❤️このお店で1番驚いたのは結構近い親戚がご友人とランチをしていたこと⁽⁽ଘ(
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗月曜日は僕が日曜日に実施しているオンライングループレッスンのご報告をさせて頂いていることが多いのですが、5週ある月は第5週がお休みとなっておりまして、今回ご報告はなしでございます。そこで本日は、オンラインレッスンのお知らせです✨無料体験も受け付けておりますので、ご希望の方は公式ラインを友だち追加して頂き、そちらからメッセージ💬ください😉オンラインレッスン実施しています🧑💻僕のオンラインレッスンは、からだを動かすこ
今月も大好評につき限定募集及び割引を行います。3月は予定枠を超えて入会がありました😊ありがとうございました。バラエティ豊かな方と出会えるのはなかなか刺激になり嬉しいです。パーソナルジムといってもやはり宮崎台駅周りにお住まいの方が多い地域密着と慣れていることが非常に嬉しいです‼️夏前ギリギリに始める方が昨年は多かったものの今年は出だしから仕掛けている方が多いので急激なダイエットがいかに「悪」であるかというのが少しずつ波及しているのかなと・・・ちなみに4月は会員数の制限もあり2名の限
インナーチャイルドダイエット講座プレセミナー開催4月13日(土)10時〜12時※詳細は画像クリックしてください夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師インナーチャイルドダイエット講座ってダイエット意外のこともおこる講座なのは自身の経験ではもちろん受講生さんをみても思っていましたが…思考でダイエットをする講師のため、日々思考はもちろん身体、お部屋、お金の研究をしていてわかった
そこから時は経ち、コロナ前の2019年の時点ではさすがにもう『ザントレックス』も服用はしていないし、体重もそこそこ増えていたものの、46サイズぐらいのやや痩せ身の身体をキープしておりましたが、コロナ禍の数年で仕事が減少し、頻繁にハワイに行き来していた時のような、朝起きてすぐにアルコールを摂取するような暮らしが始まって以来、その見た目は再びみるみると太り出し、今現在とんでもないことになっているのは皆さんもご存知かと思います...涙。相変わらずジムも毎日のように通っているにも関わらず、そ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベートな内容の日でございます✨つい先日、新しいウェア、リュック、シューズを買っちゃいました〜まぁ、こんな感じで定期的に足したり、買い替えたりしています。以前adidasさんとお仕事をさせて頂いていたこともあり、愛用スポーツアパレルブランドは10年以上adidasなんです。しかも全身✨いつの間にか、街歩きもadidasになっちゃいましたね😆ちなみに今回、↑の黒いシューズの履き心地がバッチリ
ダイエットをする前に・・薬膳ではダイエットという言葉はないんですよねでも自分の体質が分るとどんな食材が自分に合うかが解るからそれを食べているうちに自然と体重が落ちていきます例えば、あなたが水毒タイプの場合普段、こんな症状がある人↓↓↓■むくみやすい■下痢しやすい■体重が1日単位で変わるこのタイプは、水分の代謝が悪くて体の中に水分が停滞しているので朝から、スムージーや水を沢山
ダイエット法に記録するのがあるらしく、結果的にそういう形になっている。定期的に計測すると、あと一杯やあと一口に「計測があるしな」っていうブレーキがかかるし、昨日なんかも、日常生活で歩いたりしてみる。階段を上るとどれだけのカロリー消費かネットで計算してみたりする。昨日はチンニングもやったし、風呂前にはダンベルカール10㎏×40回もやった。計測という彼女にいい顔したくなるのは人情だ。風呂前75.5㎏→朝起きぬけ74.9㎏おお、ついに74㎏代に突入した。多分揺り戻しが
食べて痩せるダイエットサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。似た経験をした人に教えてもらった方がいい!!実は、先日あるヨガスタジオさんにお邪魔しヨガのレッスンを受けさせていただいたのです🧘その先生は子育てでの経験や仕事関係などありとあらゆるところで似たものを持った先生でした。その先生が今まで、順風満帆に行ってきたわけじゃないことを
本当の愛と健康が手に入る潜在意識レッスン開発者の一色先生の新刊を使い読書会またの名を潜在意識レッスン開催します読書会の文字か本の画像をクリックされると詳細ページにいきます6月1日(土)はじめに〜第一章6月8日(土)第二章〜第三章6月22日(土)第四章〜第五章6月29日(土)第六章7月6日(土)第七章〜第八章7月20日(土)第九章〜第十一章7月27日(土)まとめ時間はすべて19:00‐21:00プログラムが変わると人生が変わる脳のプログラムを変えるプログラマー
パレオダイエットって何?効果はあるの?パレオダイエット、しばしば「旧石器時代の食事」とも呼ばれるこのダイエット法は、近年、健康志向の高まりとともに人気を集めています。しかし、その実態や効果については、まだ不明な点も多いです。この記事では、パレオダイエットの基本から効果、そして実践する際の注意点までを解説していきます。パレオダイエットの基本パレオダイエットの「パレオ」はPaleolithic(旧石器時代)の略で、その名の通り、人類が農業を始める前、つまり原始時代の食生活を模倣しようと