ダイエット法

こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします太らないためには結して食べ過ぎない事が必須ですダイエットをするに於いて、いかに早く満腹感を感じることができるかがポイントです。っ

ご訪問大変嬉しいです感謝してますこのブログに来た人はラッキー健康運、金運、恋愛運に恵まれ、しあわせな人生を送れますいいね、コメント、リブログ大歓迎ありがとうございますリブログの際は一言くれると嬉しいですコメント大歓迎返事120%ですお願い誹謗中傷や地獄言葉は御法度です主は半身不随で利き手が使えないため、反対の腕で書いています。誤字脱字多めですが、お許しを例)どとま〜だった。〜だったら、プロフィール『☆プロフィール♡』アトピー他精神疾患(2型双極性障害、ADHD、

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。お菓子を食べ続けて、ダイエットが成功することはありません!わかっているけどやめられない。それがおかしの悩ましいところだと思います。つまりやめられないお菓子が太るわけです。どの食品にもカロリーはあるのですがやはり食べ続けると太るしかありません。どんなお菓子がやばいのか?それが依存性のあるお菓子です。ある意味で中毒になってしまうわけですね。つまりヤバいお菓子というのは、依存性のあるお菓子ということです。どんなお菓子

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/9/6)を開…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗月曜日は僕が日曜日に実施しているオンラインレッスンのご報告をさせて頂いていることが多いのですが、5週ある月は第5週がお休みとなっておりまして、昨日8/30のレッスンはお休み。今回ご報告はなしでございます。本日は、オンラインレッスン【複数参加型(月会費制/定員10名)のグループレッスンとマンツーマンのパーソナルレッスン】のご案内です✨このオンラインレッスンですが、初回無料体験も受け付けております。お一人

私は少し前まで体重が80kg以上あっただ半年くらいで約30kgの減量今もそれをキープしてるだ色んなダイエット法を試したこれでもか〜！というくらいにな😱どれもこれもうまくいかず…今回はな～んとなく減量できてた感じだ今、娘が太ったことを気にしてる親の私からするとどんな娘でもかわいいがね？娘本人は気になり悩んでいるのだよそこで私がやったダイエット法をいくつか娘に話すやん？娘は、それやってみる！！と言うが長くは続かねぇ😂その人に合ったやり方がきっとあるはずなんよ私は今パニック発

「痩せすぎて誰かわからんかった」の声も千葉雄大、伊藤沙莉との2Sで見せたほっそりフェイスラインに驚き俳優の千葉雄大（37）が24日までにインスタグラムを更新。舞台で共演した女優の伊藤沙莉（32）とのツーショットを公開し、そのほっそりとしたフェイスラインに驚きの声が寄せられている。役作りでビジュアルを変化させてきた千葉さん。それにより演じる役柄の幅も広くなり、今後さらに、新境地を開いてくれるのではと期待が高まりますね」（スポーツ紙記者）そんな千葉の最新ショットに、ファン

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/23)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。食べるとヤバイ食材！太るのはもちろん体調不良を起こす危険な食材！ベスト４を発表しましょう。じつは4つの食材に共通点があります。その共通点を持つ食材が４つあるということなのです。ではその共通点とは何か？それは・・・、「食べると腸壁が破壊される食材！」です。腸壁に穴が開くとアレルギーと肥満のダブルパンチになります。だから健康ダイエット的には非常に大事な話ですね。太

40代を過ぎると、「なんだか痩せにくくなった…」「お好みの服が似合わなくなった…」「お通じがスッキリしない…」なんて悩みが増えませんか？仕事に家事に子育てに、毎日バタバタで自分のケアまで手が回らないですよねそんな私たちの強い味方が、実はスーパーで手軽に買える「きのこ」なんです今回は、きのこの栄養と旨味を効率よく「倍増」させる究極のテクニックをご紹介しますキーワードは、ずばり「冷凍」。実は、生のまま使うよりも冷凍したほうが、ダイエットや腸活への

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。2017年頃の記事ですが大事な論点なので再投稿しています。↓↓↓逆のダイエット法や健康法はどう考えればいいのでしょう。これは簡単にいうと、リスクと効果の両面から見ているのです。そして、対象者が違うので、方法論も逆になる事もある。これは見分ける目がないと難しい問題ですね。■逆のダイエット法、健康法がある理由とは？■たとえば、ご飯を抜くダイエット！ご飯を食べるダイエット！この、「真逆な方法」をどう考えればい

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/16)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。お盆をいかがお過ごしでしょうか。帰省や旅行に行っている方もいるでしょうね。私は平常運転ですが、やはりいつもより読んでいる方は少ないようです。今日はやはりお盆なので、ご先祖様関係のスピリチュアル系の話がいいかなと。「あの世の霊」としてのご先祖様もありますが、ご先祖様から受け継いだ生活習慣や考え方というのは間違いなくありますからね。私たちは肉体もご先祖様から受け継いでいますが、それ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスンを実施しました。オンラインパーソナルレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/9)を開…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンラインパーソナルレッスン40歳以上のからだのお悩

SNSでよくみかける「鶏むね肉を食べると痩せやすい」「朝食にオートミール」「１日１分！この運動を毎日やれば足が細くなる」こういう言葉に、「試してみよう」と心が動くことはないですか？・朝食にオートミールを毎日食べて・夕飯には鶏むね肉の料理・運動も忘れずに確かに、そういう要素があって、その時は痩せるかもしれません。ただ、これが崩れたらどうなるでしょうか？（そもそも続く方はすごい！私は続かない…）リバウンドせっかく頑張ったのが水の泡。そして…

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ご飯は太ると思っていますよね？でも具体的にどの位太るか知らない方が多いでしょう。今回はご飯をどれだけ食べると体脂肪がどれだけ増えるか説明しますよ。ご飯が太ると言われている理由はお米に含まれる栄養で一番多いのが糖質だからです。最近は太る原因が糖質だと紹介されることが多いです。しかしお肉はいくら食べても太らないというのはウソなので気を付けましょう。食べ過ぎれば太るのは同じです。ただ糖質の方が脂肪

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/2)を開…n-training-academy.com「呼吸」についてのお話が挙がったので、筋力トレーニングの動作に合わせたリズムの良い呼吸を意識してもらい、呼吸も一緒に強化しました。詳しくは、昨日のレッ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。あなたの舌はいまどの位置にあるでしょうか？ダイエット記事で何の話かと思うかもしれません。しかし、これがあなたの健康とダイエットを決めているとしたら？とても大事なことですよね？普通のダイエット記事にこんなことを書く人はいないでしょう。これは医学の知識だからです。知り合いの看護師に聴いた話と思って下さい。口呼吸と鼻呼吸の違い。これは健康とダイエットと人生を大きく変える違いなんですよ！免疫

効果があったプチダイエット第3弾はレコーディングダイエットです。食べた物を全て書くダイエット法です。最初は、まさかこれで、効果が出るとは、夢にも思いませんでした。ところが、これが、やってみると意外と面白いのです(^^)しかも私の場合、記録好きなところがあるので、しばらく凝っていました。わたしの場合は、ノートに書いていたのですが、書いた記録を見るのは楽しく、ビッシリ書かれた食べ物記録は、「よく書いたなー(よく食べたなー)」と、なんだか、記録すること自体にやり甲

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/7/26)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

船田さん、日本企業は奴隷に商品を作らせて価格の秩序を破壊している。令和八年丙午文月廿六日辛丑旧歴六月十三日合掌『「鰻と梅干し」は良い食べ合わせだった（笑）』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は土用丑の日なので、「うなぎ」を食べる方も多いでしょう。ぜひ、国産の美味しい鰻を堪能してください…ameblo.jp『皇室の男系継承が科学的に正しい理由。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今年は皇室典範が改正されて、天皇の継承が話題になり

角谷部屋の皆様です♫地元から高校時代の同級生と専門学校時代の同級生女子会でご来店して頂きました〜♫「女将さんコース」＋「飲み放題」をお楽しみ頂きました〜♫ご予約も質問もお気軽にどうぞ😊まずはお気軽にLINE登録！https://lin.ee/RmmQveO力士料理すもうBAR|LINEOfficialAccount力士料理すもうBAR'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelat

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットの昼食はどうするか？これは永遠の課題といってもいいですが簡単なヒントをお教えします。私が1日の食事で考えるポイントはこんな感じ。朝食はポリフェノール昼食は炭水化物と脂質夕食はたんぱく質と食物繊維具体的に言うと朝は果物昼は玄米夜は玄米にお魚と野菜や海藻これが基本だと考えています。もちろんお昼の玄米は白米でもいいです。しかし白米は血糖値を上げやすいので、玄米でなけ

【科学で論破】「〇〇するだけで痩せる」はなぜ信じてしまうのか？SNS健康情報の落とし穴を行動心理学で解説「飲むだけで激痩せ！」「1日3分で理想の体型！」「この食材だけ食べれば健康になる！」SNSを見ていると、このような投稿を毎日のように目にします。もし本当にこれらが事実なら、肥満や生活習慣病は今ほど社会問題になっていないはずです。では、なぜ多くの人が「〇〇するだけ」という健康法を信じてしまうのでしょうか。今回は、米国国立医学図書館（PubMed）をはじめ、世界保健機関（WHO）

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。今回のテーマは「呼吸」オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/7/19)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。食事を減らしても体脂肪は減りません。体脂肪を燃焼して痩せるには必要な栄養素があるのです。これを知らないと、ダイエットが成立しませんね。痩せるには一番大事なことでしょう？ところが一般のダイエット本やダイエット雑誌には書いていないのです。テレビの健康バラエティー番組でも紹介していません。少なくとも私は見たことないですが、おそらく存在しないのでしょう。不思議ですね・・。体脂肪を燃焼させる

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。過去記事ですが大事な話なので再投稿です。↓↓↓ダイエットコーチをしていると上手く行く人と上手く行かない人がいることに気づきます。その違いはなんなのか？じつはダイエットの方法論ではないのです。自分が好きかどうか？その違いがダイエットの成否をわけているように思います。ええ～！？自分が嫌いな人なんているの？？そう思う方も多いでしょうが、本当です。しかし自分では気が付

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/7/12)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。数年前ですが、以前テレビで「オクラダイエット」の紹介をしていました。TBSの「この差って何ですか？」という番組で白澤卓二先生がお話していた内容です。それ以前も2016年に「ためしてガッテン」で紹介されていました。私はテレビのダイエット法なんてあまり紹介する価値が無いと思っているのですが、これはいける！簡単だし効果抜群ですし、なにしろ食生活を変えなくていいからラクですよね。テレビでも一