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菊川市唯一の食べて痩せるダイエットサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。誰でもかれでもわたしは、このダイエット法を伝えたいわけじゃないんです。え?どうゆうこと?って、思いますよね。わたしは、ある想いを持ってこのダイエット法をお伝えしています。それは、過去の苦い思い出なんです。わたし自身、何度も何度もダイエットを繰り返し結局、続けられず
本当の愛と健康が手に入る潜在意識レッスン開発者の一色先生の新刊を使い読書会またの名を潜在意識レッスン開催します読書会の文字か本の画像をクリックされると詳細ページにいきます6月1日(土)はじめに〜第一章6月8日(土)第二章〜第三章6月22日(土)第四章〜第五章6月29日(土)第六章7月6日(土)第七章〜第八章7月20日(土)第九章〜第十一章7月27日(土)まとめ時間はすべて19:00‐21:00夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨僕の自主トレメニューのひとつである週1回の早朝10㌔ランニング🏃コースは、春夏秋冬1年間同じコースで走り、12月末で新しいコースを作ってテストラン、そして元旦から正式に新コースでの走り始めというのが毎年の流れになっています。『10キロ朝ランニングで2024年がスタート!』明けましておめでとうございます!2024年もNORINORILIFE〜からだの悩みを解決し
春ですね。良い匂いがして近寄ったら…満開でしたが、お花名が名前がわからない。教えていただいたけど忘れてしまいましたもう一つ吉報継続でカウンセリングを受けられてた方から結婚前提のお付き合いを申し込まれたと、ご報告いただきとても嬉しいです夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる本当の引き寄せ夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師前回
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日はお知らせです✨ダイエットしたい!腰痛が酷い体力が落ちたせいか、すぐ疲れるし行動意欲もわかなくなってきた・・・などなど、からだのお悩みは人それぞれです。そして、解決するために運動が大事だと分かってはいるんだけど、どこかに通うのは面倒くさいという方もいらっしゃいますよね。そんな方には、出張パーソナルトレーニング出張(在宅)パーソナルトレーニング|N’TrainingAcademyN’Trai
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。今日は簡単にできるダイエット法です。まずはその一言を口に出すことから始めましょう。ダイエットに食べ過ぎは禁物ですが、つい食べ過ぎてしまうことって多いですよね。そして食べてから後悔・・・。食べ終わったのに口寂しくて追加で食べちゃうことがありますよね?じつはこの食べ過ぎ、体が欲しがっているのではなく脳の欲求だったりします。だから本当は食べなくても済むのです。しかし、なんだか物足
朝ご飯おにぎり1個お昼ご飯スーパーやコンビニに売っているサラダの袋1袋(たまに卵付)夜ご飯抜きこれを約1年位を行ってかなり痩せました。飲み物は水・お茶・炭酸水のみ絶対的におすすめできないダイエット法になりますがお腹が空いたらガムを噛んだり炭酸水たくさん飲んだりしていました。春から始めたので体力はかなり無くなります笑
春ですね。桜満開🌸夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる本当の引き寄せ夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師少し前にこんなことを書いたワタシ。この世には不平等だと感じることや、偶然や運命もありません。「自分の力で創り上げていくことができる」と、いっている私が、え?となることがあり先日カウンセリングをうけるということがあ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨今日は、自分の早朝トレーニング↓オンラインレッスン↓出張パーソナルトレーニング↓施設でのパーソナルトレーニングという充実した1日でした!1日のスタートは屋外での早朝トレーニングでしたが、昨日ウエイトトレーニングをやった流れでのそれなので、終了後、朝ご飯はいつもより多く食べるし欲しますね。で、デザートはこちらMARLOWEのプリン♪(ちなみにこれ
前回大好評だった第二回ダイエットお茶会&脂肪燃焼パンチ会開催しました!ご参加ありがとうございました!夢を叶えるプログラミング引き寄せやめたら理想の未来が引き寄せられる本当の引き寄せ夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師お茶会ではどうやって痩せた?と、いうことをお話ししました。痩せるって変わることと同じなんですね。変わるとどんな良いこと
リバウンドしないダイエット法を探していますか?ダイエットと体重管理は、一時的な試みではなく、生活習慣の一部となるべきです。この記事では、リバウンドを防ぎ、健康的な体重を維持するための効果的な戦略をご紹介します。1.バランスの取れた食事:食事制限ではなく、バランスの良い食事が重要です。タンパク質、繊維、健康的な脂質を含む食事は満腹感を与え、間食の誘惑を抑えます。2.定期的な運動:適度な運動は、カロリーを燃焼し、筋肉を強化し、基礎代謝を高めるのに役立ちます。運
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日の土砂降りで道路に池や川が出来ていてびっくりでした!風も強かったので、雨の中頑張った!とご自身を労りましょうね気圧の変化で体調が優れない方も多かったようです。皆さまはいかがでしたでしょうか?こういう日は、湯船に浸かっって早めに寝るのが正解ですね体調が優れない時や、態度に出ちゃう時、人と関わると疲れますよね。人と関わって疲れちゃう時って自分がやらかしてる時なんですって。やらかしてるから疲れち
こんにちはハワイ在住パーソナルトレーナーミナままです本日ダイエット3日目?かな。たぶん6:00ジム行って8:00息子をスクール送り出して9:001本セッションして10:30わんこを散歩させて11:00←今ここ朝のスムージー飲みながらPC開いております。ダイエット1日目。10:45ワイキキにあるAlohaAestheticsさんに行きました。今回私がトライするのはオゼンピックです。オゼンピックは「セマグルチド」を主成分とするGLP-1
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。毎日健康のためにウォーキングをしていますでは不十分!【オンライン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/3/10)を…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できる
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨今日はモモ(マルチーズの女の子/6歳)の令和6年度狂犬病予防接種を受けに行ってきました。かかりつけの動物病院なんですが、この動物病院に行く時、というか動物病院に行こうとする時からモモは普段と違う反応をします。動物病院は自宅からすぐのところにあるので、抱っこして行っちゃうんですね。お散歩の時なんかは、すれ違う自転車やバイク、ワンちゃんに吠えてしまう時があったり
こんにちはハワイ在住パーソナルトレーナーのミナままです。GLP-ダイエット2日目です。まずその経過を乗せる前に、そもそもGLPー1ダイエットって何やねん?てな話でちゃんと調べてからやらないと昔アメリカの人気のダイエットの錠剤飲んで(いや、まだ売ってるけども)効きすぎて、気づいたら冷蔵庫の横でぶっ倒れていたことあるからね。はい、失神しておりましたしかも口唇噛んでしまったようで、ホームステイ先のママがオーマイガー!!!!!あなたホラームー
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。自分が健康・ダイエット・美容を極めると、それが収入になり、仕事になり、起業して自由人になれる。そんな生き方をしたくないですか?じつはそれが「ブログ起業」という方法なのです。まずは、副業として始めるとリスクが減りますよ。私が日々行っていることは、健康法やダイエット法を学んで、それをひとつひとつテーマ別に簡単まとめてブログに書いているのです。それには読者を集めるということと、もうひとつ重要
お米はダイエットに最適でストレスフリーで痩せることができる(^^♪なぜならお米は脂質が少なく腹持ちがいいから。例えばパン、麺は血糖値が上がりやすい…それに比べてお米は不要性食物繊維が豊富で血糖値の上昇もゆるやか(^^)/睡眠の質やメンタル安定にも効果的なんです!!腹持ちがいいので間食を減らす手助けにもなります。ダイエットが嫌になってストレスで食べ過ぎてしまう人こそお米を取り入れることがおすすめですよ~☺
アメブロ復活!極度の面倒くさがりの私がなぜ復活するのか。理由は....あるダイエットを今日から始めるから!!万年ダイエッターなわたくしミナままでございますハワイ9年目パーソナルトレーナーをしております。パーソナルトレーナーと聞くと身体ばっきばきの筋肉を見てくれとばかりに露出度100%ジムが家だぜ的な素敵なイメージかと思います。いや、私もそんな時期もありました。周りの友達には『何目指してるの?』を挨拶代わりに言われておりました。ただ私も御年44歳1児の母。
心得の一つ食事でのダイエット法合わなかったらやめるっというのをやっていくと色んなダイエット法に手を出してはやめていきましたそこで個人的にダメだったダイエット法を小出しに紹介しますそれは・・・ナッツ系のダイエットですアレルギー的な意味ではないですがこいつだけは違う意味で相性が悪かったです一日に一握りのナッツを食べると良いということで無塩のミックスナッツを購入しましたナッツなら酒に合うのでこれは有難いダイエット法だ!っと思ってましたがい
珍しく深夜の投稿インスタで不具合発生中X(Twitter)は大丈夫です脂肪は天日海塩で燃焼させましょう手軽なダイエット法です!お腹や二の腕に直接すりこむだけ『(再)魚介類は半額でOK!天日海塩でアク抜き処理』ご質問が多いのでこちらを天日海塩がでてきます12分30秒〜この頃に一気に購入者が増えました根拠があっておすすめしてますが同じ内容でした半額ついにみつけました探…ameblo.jp
ダイエットと聞くと多くの方が「すぐにでも痩せたい!」と強く願うものですしかし急激な方法や不健康なダイエットは長期的に見て逆効果になることも少なくありませんそこで今回は確実に体重を減らすことができるダイエット法をご紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエット
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。転倒予防教室【オンライン】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/3/3)を開…n-training-academy.com周りの人やその人のお知り合いくらいまでたどれば、最近何かしらの状況で「転倒した」人がいたりするのではないでしょうか。転倒は誰にも起こり得ること。もし、
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨今日の朝ご飯は、超大盛肉うどんでしたー😃自分で作ったんですけど、いつもの特大丼に収まりきらず、小さな器も足すことに🤣朝からこんなに食べるの!?なんてよく驚かれますが、昨日ウエイトトレーニングをやって今日は、早朝屋外トレーニングでダッシュやら自体重筋トレをやりつつの朝ご飯なので、これくらいはペロリなのでございます😋朝ご飯て大事なんですよー↓は「朝ご
ダイエット向けのスーパーフードないかな。良い食材があれば、是非試してみたいんだけど。そんなあなたに今回ご紹介するのは、ダイエット向けのスーパーフード2つです!!あの食材の素晴らしさをお伝えできればと思います。一つ目は、アボカドです🥑アボカドには、健康に良いとはれる不飽和脂肪が豊富に含まれています。心臓血管の健康をサポートしてくれ、満腹感を持続させる効果があります。適量の脂肪を摂取することで、食事から得られる満足感が増して、食べ過ぎを防いでくれます。更には食物繊維も豊富です。これも間
春めいてきましたねミモザの花が咲きだしましたこの花が好きなので植えてある家を毎年チェックしていますこの間一泊旅行にいったらそこの物産館でミモザの切り花を売ってました日帰り旅行だったら買ってきたのに・・・・残念さて今月体重はどうだったのかというと1月31日59.1キロ2月29日59.9キロ+0.8キロです今年から毎日の体重の記録のほかに折れ線グラフをかいてます先月より上の方を飛んでいく今月のグラフ線がくっきりと・・・・・(色ボールペンで書き分
こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。ある調査で、ダイエットをして一度は痩せたけれどもその後、リバウンドをしたと、回答した方が7割以上リバウンドをしてしまう一番の理由は食べないダイエットをしてしまうこと今ではずいぶん、食べたほうが痩せるという事実も知られてはい
さかもとかずえです。腕って結構な重さだから肩がこるなので時々、隙間時間にバンザーイしましょうその時にお腹を伸ばす意識をすると同時にウエスト凹むからおすすめですバンザイして息を吸い、吐くと同時に手を降ろす。↑↑これも合わせたら最高ですよランチの前にバンザーイしてみてね寝たままでウエスト-5cm・一瞬で脚痩せ走らずおうちで脂肪燃焼ダイエット講座(2部制)(ダブル受講割引あり、アーカイブ受講あり)お申し込み
さかもとかずえです。料理、掃除、育児、家でも仕事たくさんやることがあって痩せたいけど痩せられない~イライラしてばかり~そんなあなたは優しいです。自分のことをそっちのけで家族や仕事仲間のことを考えて行動しているわけなのでちょっとここで修正して1日3分でも自分に意識を向けてあげると、世界は変わるし、あなたのカラダも変わります筋肉がやわらかくゆるむとイライラ度が減りますし、筋肉がやわらかくゆるんでいる状態が代謝アップして痩せるから
ダイエットをしたいけど、色々と出費が増えるのは嫌だな。なるべく費用を抑えたいな。そんなあなたに今回は、お金をかけずにできて効果もあるダイエット法を紹介したいと思います。ダイエットといえば運動だ!!そう思ってジムに通おうかと考えるかもしれませんが、ちょっと待って下さい。ジムに通うには、お金もジムに行くまでの時間も取られてしまいます。お金も時間もかからず、自宅でやれる事があるんですよ。それが腹式呼吸です。やり方はとっても簡単です!!①まずは息を全て吐き出します。この時にお腹を凹ま