ダイエット楽しい

スマホの機種変更とともによくわからず導入したアプリしかし、このアプリ毎日の体重を入力するとグラフにしてくれ歩数も教えてくれる体重を減らしたいそう思っていた私・・・このアプリが伴走してくれるようになった今日の体重は何キロです昨日から減りました増えました何キロカロリー消費しましたうれしいしかわいい毎日一人で、あ～、今日は減ったな増えたなと思うより断然励みになるあるとき、体重が全く減らなくて何なら増えてきたえ

こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。４．３ｋｇの減量一緒に考えてもらった目標を日々実践していくだけ毎日楽しく過ごし、無理なくダイエットができています。美味しく食べ、楽しく飲み、制限がなくのびのび続けられています。ありがとうございます！ダイエットコースをスタートして２ヶ月ちょっとで

おはようごじゃいまぁ〜す♪本気ダイエットを始めて3週間が過ぎました🤣体重は1.5kgしか減ってないけど体脂肪が5%減りました🙌筋肉ついて来てるってことかな(笑)ジムも行き始めて今週は3回昨日は1時間半ゆっくりやってきた‼️ジムに行くのが楽しくてしょうがない🤣7月13日から2週間1日80から100くらいの糖質制限やって1週間120くらいにしてたのでまた今週から2週間80くらいの糖質制限をしようと思ってまぁす👍食事を気にするようになってジムに行くようにな

助産師8年看護師5年目現在訪問看護師小1の娘の母育休復帰後に仕事と育児の両立、家族の入院も重なり精神的負担で休職。休職後は食べることしかすることなく2年でトータル15.6Kg増重たい体で我が子と楽しく遊べず仕事にも支障がでてこれはまずいと出会った五色(ごしき)ダイエットにより今まで3日坊主な人生に変化が！五色ダイエットは食べることを我慢しない食べることから逆算して考えられた食事法シンプルな食事法で習慣化！！半年で9.4ｋｇ減10か月で13.1Ｋｇ減我慢は

こんにちは！食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？カウンセリングの流れメニュー＆料金についてご予約はコチラいきなりですが、あなたのダイエットの目的は何ですかうちのお客様に伺うと、「痩せてオシャレを楽しみたい！」「痩せてキレイになりたい！」このように仰る方がほとんどですあなたも、この目標を達成したくていろいろなダイエットを頑張って

こんにちは、まこです。私はスポーツジムに通うのが趣味なんですが、なかでもダンス系のレッスンである「リトモス」にはまっているのです。リトモスとは、、リトモスは11曲で構成され、1時間の音楽に合わせた楽しくシンプルなダンス系フィットネスプログラムです。汗をかけるしダイエットにはぴったり。ダンスの種類は、ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトンなどです。アルゼンチン生まれの「リトモス」は、創始者のウリセスプイグロスが3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリ

★ここあの実用品★Amazon（アマゾン）マナラホットクレンジングゲル200gまつエクOK『美容液成分91.3%配合の美容液クレンジング』(メイク落とし/クレンジング/W洗顔不要)(クレンジングジェル)4,180円Amazon（アマゾン）マナラモイストウォッシュゲル120ml3,520円サボり魔ここあでーす前回、色んなダイエットについてボロクソ言ってたけど(笑)じゃあ、おまえさんは何のダイエットをやってんのさて、はなしになりますよねー私がやってるダイ

岐阜駅前のパーソナルボクシングスタジオTARGET代表中村祐仕朗です。【１ヶ月−１０キロ減】ボクシング効果が凄い⬇️⬇️両者とも４０代で７８キロ。１ヶ月で１０キロ減達成【ターゲットはパーソナルボクシング🥊】・ボクシングは器具やマシンを使う単調なトレーニングでは無いから楽しい。・ダイエット効果が体感できるからダイエットが楽しくなる。・一人じゃないからジム通いが継続できる。他のジムでは、続かなかった方がTARGETでは継続できていますまだまだ、ボクシングトレーニングの

５月に太ったと気がついてからこれはまずいとゆっくりダイエット❤やっと３キロ痩せました😍以外と時間がかかった😨でも三キロでも痩せると階段上がるとき体が軽い手の指と足の指と足首が痩せた✨このままお尻と太ももとウエストまで痩せてくれるといいなぁ💕密かにダイエットが楽しみになってきました❤前の体型に戻るといいなぁ💕フラして筋肉付けたい人、引き締めたい人募集してます☺鏡の前で踊るから綺麗になりたいと思える❤意識できます💠理想の体型になれますように😍

数字に表れると達成感がある。今日のお昼は雨降らないといいな。ついでに睡眠も載せてみた…3時間かぁ、眠たいわけだわ。今日の間食は、ビスコ1パック飴5粒…朝から舐めすぎちゃった

神経科学（脳科学）と量子論を駆使するお腹痩せのくびれ引き締めダイエット専門パーソナルトレーニング大内哲郎です。先週から、以前仕事がらみでお世話になった方を担当することになりました。3年振りに出会って、新しい知識や経験に感銘を受けてくれてうれしかったです。出会った中で「めちゃ楽しいっす」という発言が出た時に私はもう成功するなと思いました。ダイエットの失敗要因は義務感でいやいやで仕方なくスタンスになると上手くいかない傾向があります。逆に、これ面白そーやってみたいど

はじめまして。こんばんは。ダイエット心理カウンセラーのしょうこです。巷では沢山のダイエット情報で溢れていますよね。昨日、某番組でダイエット特集が組まれていましたが、同番組でダイエットに挑み見事ダイエットに成功したはずのタレントさんが今回も同様にダイエットに挑戦されました。前回痩せはずなのに…なぜ再挑戦するの？？？そう、リバウンドしたのです。では、なぜリバウンドしたのでしょうか？答えは、【継続】出来なかったから…再挑戦されたタレントさん自身がおっしゃっていましたが、「続けられなかっ

糖質制限なしでくびれの引き締めができるダイエット専門パーソナルトレーナー大内哲郎です。「あー痩せない！むしろ体重上がってる！今度、仕事の接待あるしぃーー、はふーん」お疲れ様です(;∀;)こういう働いている女性の悩みって多いと思います。これは共感できないかもしれませんが、まず、お伝えしたいのは…、ダイエットって楽しいんですよ。ダイエットって苦行だと思ってませんか？そういう思考サイクルが固定していませんか？？？？これは、めっちゃくちゃわかりますが、もったいないです。やめま

こんにちはこっこです寺岡薬局の漢方ダイエット続々と目標達成され、嬉しいお声が届いていますご紹介しますね・Y様３８歳女性４ヶ月で体重マイナス１１．１キロダイエットをしようと思ったキッカケは？『体重が増えて、ひざ、腰の痛みをなくすため』目標達成されどうなりましたか？『身体が軽くなって痛みがなくなりました。疲れにくくもなりました。心地良い達成感が得られました』・M様５９歳女性８ヵ月で体重マイナス１２キロダイエット

こんにちは、ゆるやせダイエットの★マコです。ロングブレスダイエットってからだ全体が痩せ、しかも小顔にもなれるのか効果が絶大で、簡単で、短時間でできると話題になったロングブレスダイエット。芸能人の三木亮介さんが以前に盛んにおススメしていましたね。テレビで見た方も多いのではないかとか思います。「ゆるやせダイエット」の基準としてが”簡単”、”お手軽”が条件としてあるので注目してみました！小顔効果もありかも。芸能人でもこのダイエットで成功した人も。例えばこの人

今日はモレノ式ダイエット③確立期の最終日…！お昼ご飯はこんな感じでしたひじき入りおからハンバーグ、雑穀入りミネストローネ、ブランパン、サラダパン粉無しのおからハンバーグ、ふっくらうまく焼けましたモレノ式ダイエットは①促進期(17日間)②活性期(17日間)③確立期(17日間)④達成期(継続)という構成なので3月13日からスタートしたダイエットも、ガチガチに頑張るのはいよいよ今日が最後ですとはいえ、ヘルシーな食生活をぱったりやめて暴飲暴食！はしませんよ(/･ω･)/この1ヶ月

朝ごはんﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ半茶碗トマト野菜雑炊切干大根の中華風サラダ約200kCal昼はガパオ弁当500kCal未満夜はデートでまたしても回転寿司(笑HPのカロリー見て計算、413kCalそして彼氏がわたしが好きそうなやつだからと買ってきてくれたｶﾌｪｵﾚ飲んだグリコのマイルドカフェオーレクリーミー(笑)しかも500mlのやつ!!!(笑)ダイエット中にはカロリーやばい悪いけど半分だけいただきました(笑)半分、155kCal今ちょっと摂取カロリーをきつめの設定

アラフォーダイエッターのマコです。突然ですが、アメリカってどんなイメージをお持ちですか？トランプ大統領ジャンクフード自由な国ハワイ人それぞれですね。私は、ともかくよく飲み食べ、恐ろしく太り、だけどダイエット先進国でもあるのかなとイメージしてます。昔、ブートザキャンプなども流行りましたね。（年齢ばれちゃいます！）今でもアメリカの人はやっているのでしょうか？？そんなアメリカから、また新しい”サーキットダイエット”が日本にも入ってきています。どんな

今日はモニターのN様ご来店♡体重-2.2㌔ウエスト-5㌢下腹がスッキリされてますね！リバウンドもないとのことでよかった～今後もファスティング続けて頂いてまだまだ落としてほしいと思います♡私の方は･･･もう少し～！！

皆様こんにちは、ゆるやせアラフォーダイエッターのまこです。私は色々ダイエットに関するブログやメルマガを見ています。そんな中でこんな面白ダイエット方法で瘦せるのと思ったのがありました。１０選を厳選に抜き出してみました。面白いのでシェアしますね。皆さんいろいろ痩せる方法で工夫（？）されているのがわかりますね。では以下からご覧ください！私の５段階評価を勝手につけさせていただきました。1.パラパラダイエットパラパラとは、ユーロビートを中心としたダ

こんにちは、「ゆるやせ」アラフォーダイエッターのまこです。ダイエットのために食事制限をしようとすると必ず出てくる有名な方法として炭水化物ダイエットがありますよね！私この炭水化物ダイエットが実は一番苦手なのです。何故かというとお米や麺類が大好きだからです。日本人の主食というと、それは言うまでもなくお米です！絶対に！！！！そのお米が特に炭水化物ダイエット中は“親の仇”の様に言われているのが悲しいです。また、お米以外にも麺類、パンなど日本人が食べたいものベストテンの

こんにちは、「ゆるやせ」アラフィーダイエッターのまこです。私、まこはダイエットダンスを極めようと良くYouTubeをチェックします。好きなだけで下手なんですけどね。痩せる簡単ダンスでダイエットしようとたくらんでいるわけです。お家で好きな音楽聞いて簡単に瘦せれたら最高ですよね。今日も動画Checkしていたら見ていたら、なんとワンちゃんが”出演”している痩せる簡単ダンスのフィットネス動画ありました。めちゃかわいい。最初の動画は２.６万回も再生されて

こんにちは、アラフォーダイエッターのまこです。細川直美さんのちょっと気になる素敵なブログがありました。一日でヨガとコブサラダ。さすがお綺麗な細川直美さんは違うな^_^と思いましたのでシェアさせていだだきますね。コブサラダはアメリカのカリフォルニアからスタートしています。ハリウッドの有名店の「ブラウンダービー」のオーナーシェフのコブさんと言う方が作ったまかないサラダが始まりと言われています。またたく間に評判になり、すぐに世界に広まったサラダです。野菜はもちろん、肉やゆ

今は、春に向けてシャイプアップを始める時期としてベストです！今回は、話題の「スロージョギング」を紹介致しますね。このダイエット方法は、ＮＨＫの「ためしてガッテン」や、日本テレビの「世界一受けたい授業」などでも注目の健康法やダイエットとして紹介され、ずいぶんと反響を呼びました。見たことがある方いますでしょうか？「スロージョギング」は痩せた体験談など成功した口コミも広がっていて、新たなダイエット法としても注目されています。スロージョギングとは！「運