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こんにちは☆骨先生(@info_honesensei)です(^^)これまで2ヶ月ほどで30本の動画を更新してきました簡単なストレッチエクササイズほぐし方骨美人ダイエット本の骨ポーズ10選も全てアップしてありますチャンネル登録がまだの方はぜひぜひよろしくお願いしますチャンネル登録はこちらまた、骨先生®︎公式サイト内にYouTubeチャンネルのおすすめポイントをまとめましたYouTubeチャンネルの詳細はこちらお知らせ7月からは毎週水曜日の夜
朝はシラス納豆、朝体重51.70ホテルに2泊したのだけど、無料朝食、ビジネスマンたちは、みなさん和食が多いね😙実は今回新幹線🚄から降りるとき、、ぎっくり腰になってしまって😰😭マジかぁーとおもったのだけど、なんとか治り←自然治癒力。今日から仕事へ、、お味噌汁のダイエット本でてるけど、味噌は発酵食品だから、きっといいんだろうね、、お味噌今熟成中なので、、夏過ぎには食べれるかな😋いつもご訪問いいねありがとうございます〜
久しぶりに焼肉食べたくて[ワンカルビ]でディナー🌃🍴○テーブルオーダーバイキング95品3580円一品料理も豊富でどれも美味しくていつも食べ過ぎるねんけど今日はお肉に野菜を巻いて食べたり、サイドメニューのサラダやらマリネやら野菜をいっぱい食べました😃ダイエット本読んだ直後やったからね(笑)確か「最強のやせ方」って本📕でも一人一品頼めるデザートもしっかりオーダー✨チョコとコーヒーのパフェ❤️めちゃくちゃ美味しくて大満足だわ😃
私、普段、あまり本は読まないんですけど、初月無料ということで、キンドルの読み放題に申し込んでみました。読み放題といっても、アマゾンの本がすべて読めるわけではありません。だからどうせ大したことない本ばかりかなーと思っていたりしました。でも、ダイエット本や雑誌もあったりして、意外。初月は無料だし、その期間内に解約すれば、キャンセルも可能です。ダイエットと健康食の都市伝説:その健康食、本当に健康ですか?Amazon
株主総会ラッシュが終了すると次々株主優待券が送られてくるのですが早速ブックオフから届きました!なんだかいつもより枚数が多くない!?と思ったら3年以上一度も売らずに保有し続けていると貰える金額が増えることが判明。私は200株持っているのですが、前は3000円分だったのが、4000円にアップしたようです。たった1000円でもブックオフの場合100円くらいで売ってるダイエット本も結構ありますから大きいですよ。ダイエットの基礎が学べるこちらの本なんか大抵100円コーナーにありますよ。
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら【お腹いっぱい食べる】か【絶対食べない】かチョットだけ食べるが出来なかった過去。極端すぎるんですよね~いつもダイエットの事ばかり考えてて早い時間にお腹いっぱい食べて晩ご飯は食べない!!でも、夜の10時ぐらいに小腹が空いて食べるか、食べないかで悩む今なら「すぐ寝ろ~!!」って思うけど
今日は、午前中働いて、午後から友だちとランチをして、用事を済ませてきました。ランチはサンマルクカフェで。パスタを頂きました。(写真は撮り忘れました。)割とボリュームがあって、お腹いっぱいになりました。何しろ空腹だったので、その上にチョコクロを食べようとしましたが、友だちに止めてもらってよかったです。空腹時の食欲は恐ろしい。この友だちは、会う時、必ずお土産をくれます。今日はこれ。そういえば、黒酢って一時期流行ってましたね。ありがたく、試してみようと思います。あと、書物も頂きまし
アラフィフからのダイエットカウンセラー✨福岡市の久保山です❣️3食食べて半年でマイナス10キロ❣️ダイエットカウセリングメニューです❣️今日のランチは(๑˃̵ᴗ˂̵)カレーライス🇮🇳たまに食べたくなります外のカレー❣️美味しかった〜(๑˃̵ᴗ˂̵)ダイエットカウンセラーとしてはちょっと野菜が少ない🌀こんな日のおやつや夕食に何を食べたらいいのか!?それをお伝えしてます❣️食べないのはダメですよ^^ちゃんと食べ
糖質50%オフのパスタ発見❗あとは、蒟蒻麺と混ぜ合わせます。(蒟蒻麺は袋から出したら、良く水で洗って下さい。匂いが取れます)KALDIのこの冷製パスタソース美味しいよ〰️✨蟹は勿論,蟹カマ❣️後はブロッコリーと混ぜるだけ(^-^)vしっかりお腹を満たしてくれますが、カロリーは半分以下よん〰️😃そして,そして,美味しい‼️ダイエット本出そうかなー?
あのニャฅ(・ω・)ฅにゃー世に数多く存在するダイエット本世に多く存在するダイエット商品これをヒットさせる為に必要なのは何かニャฅ(̳>·̫<̳ฅ)そうです!デブの存在からの劇的ビフォーアフター!デブの存在です!デブでなくてもダイエット本は出せますがそれ信ぴょう性に欠けませんか?もともと痩せてる人だからでしょ-( ̄ε ̄)bってなりませんか?あの名物CMの方々も(ブッブッ!タータータター…のライザ〇ップさん)タレントさんも無理して太ったり
令和元年に成し遂げたいことは?みんなの回答を見るキャンペーン詳細何かにゃんが可愛いから使って見よ(^^)♪成し遂げたい事あと2kg痩せたいです(゚Д゚)笑あと2kgで10kg減なので♪あと、腹筋に縦線欲しいな(´∀`)笑あと、ダイエット本出したいです(゚Д゚)Amebaさん企画してくれませんかね?あとw写真集出したいです笑撮影はヨシダナギちゃん(*´∇`)ノお願いします(*´艸`)笑最近『茹で』メニューが好きです(^^)タレを使わないメニューとタレを使うメニューです。サラダチ
大学をやめて、工場のバイトで食いつないでいた時期があった。その頃、ぼくは本が大好きだった。ある日、友達が泊まりがけで遊びに来て、その翌日の朝の事・・・・・・。目がさめてバイトも休みだったので、ぼくは布団から出るのがおっくうで、読みかけの小説を読んでいた。友達がそれを見て呆れたように言った。「よく、朝起きていきなり小説なんて読めるねぇ。俺には考えられねぇ・・・・」そう言われても、単純に好きなことに時間
脚やせダイエットのようなものを始めて1ヶ月以上経ちました始めた時のブログはこちら👇️脚やせダイエットのようなもの始めました2週間で終わるカリキュラムのところをわざわざ1日分を2回ずつやって28日間かかる予定でした結局、時々サボったりして大幅に日数オーバー!(笑)で、本日ようやく、本の全過程を終了しましたで!脚は痩せたか!?正直に申し上げましょう自分でもなんだかよくわかりません夫に聞いてもいつもと同じじゃない?と。や、やっぱりそうですか?そう、ハッキリ
amebaさんも、色々考えるな。有料記事をかいて、副収入をってことのようで、面白そうなので、乗っかってみた。私の場合、何ができるかと考えてみると、フィナンシャルプランナーの資格は持っているが、それをブログで~~って、スペシャル難しいな見ず知らずの人に、家計診断なんて頼む人、いないよね総務、人事等の事務スキル、かなりありますってこれも、なんだかなぁ・・・・(;^_^A企業でなければ、必要ないスキルだな。営業職・・・・切り売りするようなスキルはない。じゃあ
がちダイエットが始まり今日で15日目!2週間が経ちましたのでブログで報告します!マイナス3キロ達成です‼️今回のダイエットは色んなダイエット本を読んで自分が継続出来るであろう糖質ダイエットを行なってますなぜ糖質ダイエットをえらんだか!運動して痩せる事も考えましたが、これは継続するために時間が必要になります。普段から行っていることで自然に出来るかなと思ったのは糖質ダイエットです!ただ、、、、米好き!麺好き!ビール、ワイン好き!の人間にとってはまじで地獄!ただこのダイエット方しか
おはこんばんち🤟いつもイイネ👍コメント📝ありがとうございます😍早速買いました🤣🤣試しにやったら、ずっこけました😱ヨガマット買いに行こう😨はじめてのやせ筋トレ[とがわ愛]1,296円楽天はじめてのやせ筋トレ1,296円Amazon部員の癖にサボってさーせん😅以前、排水溝の記事をアップした際にkuronekoさんから質問があり記事にあげてもらいましたが…記事を見たらかなり盲点だったところが…更に見てたらあの排水溝洗浄では意味ない事に気づかされました
目標体重まで:13.6㎏この間、久しぶりに会った友人の姿勢が、凄く良い痩せる目的では無く、体幹を鍛えて、アンチエイジング違うか歳をとった時、足腰が弱らないようにこれもなんか違うとにかく、友人が、ジムなのかなに通いはじめ、良かったとの事で、あたしも探したのですが…うちの近所には無くてその系統の師匠格にあたる人のダイエット本を発見👀『体幹リセットダイエット』やってみる事にしましたかなーり前に、金スマ📺で紹介したらしいですねあたしはメルカリで沢山販売はしているのですが、今回、初めて
最近、人生初の本格ダイエット開始1ヶ月前くらいの体重65.3Kg過去最高体重、、、。やばさに気づいて、2日に1回友達と1時間近くジョギングやウォーキングを始め、膝を痛める2週間ほど前体重は63.8Kgちょっと減った、、、というか、元に戻ったくらい。。。そこから、クロスバイクに変えて、1時間くらい20キロを友達と2日に1回継続するも、効果があるように思わず、、、私よりも食事運動ともに頑張っている友達が日に日に痩せていくので、、、人生初の食事制限。。。昨日、体重がなんと、6
夏に向けてダイエットをしようなんて考えてる人もいるのかな??わしゃー最近、体重が停滞気味・・・それでも、目標じゃないけど0.085トンになればいいと思ってたら、ざっと下回ったすぐに1~2キロくらい増えるかも知れないけど、それは誤差の範囲ですぐに落とせるのです多くの基本として、利尿薬って身体の余分な水分を排出するから、1キロくらいは軽く落とせるのですガリガリの人は、効きがイマイチだろうけど・・・前にも書いたけど、人生最大体重から13キロ以上落とした要因は、利
浜松市の腸もみサロン腸セラピーkukkapuutarhaクッカプータルハの都甲です。実はわたくし、ここ2年くらいでジワジワと太りまして、かつて履いていたスキニージーンズがキツキツで履けないという事態になっておりまして、これはヤバいとウォーキングしたり筋トレしたりしてみましたが一向に痩せず。私は顔からデコルテには肉がつかず、痩せるのは顔から。この歳で顔が痩せると致命的に老ける。だから若い時と同じ感覚で運動で痩せようとしたのですが、若い時の代謝と40をいくつも過ぎた
ダイエット本を購入した。それが、これ。今まで、筋トレをする際、自重では軽いのでウェイトを使っていたけど、この本に載っている遣り方だと、自重で十分。2週間メニューを取りあえずやってみることにしたけど、期待できそうだし、一生続けられそうなのが更に良い。よーし、がんばろ。では、またー(^-^)/
~本棚と暮らし②~本棚を見るとその人の悩みが🤔読み取れるとも言います💦例えばダイエット本とか人間関係🧘♀️コミニケーションツール本とか、また難しい本やいかにも読んでいないような飾っているだけの本みたいのが本棚に並んでいる人もいますよね・・・💦実際購入した本の70%が開かれていないと言う調査結果も出ています💨最近は本の回転も速いのでとりあえずは人気のある本を買って積んでおくということもあります📚後で読もうと思って買っておいても開か
ブログへのモチベーションとダイエットのモチベーションと日々の暮らしのモチベーションアップさせたくて、、、自転車で少し遠めのブックオフとダイソーへ運動がてら、歩くことも考えたが、甘さが勝って自転車で、、、笑笑ちょうど、3つで1000円👛!!まあまあ痛い出費だが、無駄にしないよう頑張ろう!!ダイエット本買うの初めて。やみくもに食事制限して、リバウンドも怖いし。買ってみた。ノートには食事内容と運動の記録をつけていく!今時、ネットで何でも調べられるのにね〜、私はいつまでたっても本が媒
ダイエットはスタートダッシュ決めましょ!1ヶ月1kgのペースで痩せて行って欲しいのが理想です。というと大体皆様、「全然、よゆ〜で出来る‼️」って心の中で思うんですよね😊で、ノウハウだけ聞いて自分でやればいいや〜って、、、ダイエット本なんて、山ほどあります。ググればいくらでも、その手の情報たくさん出てきます。たくさん読んでます!と言われます。あちこち、痩身コースのお試し通って、痩せませんっていわれます。残念ながら、上に書いてある事思い当たる方で、痩せたいなーと思ってる方、痩せません。。。