ブログ記事2,174件
本を読む時間が少しできたので、ダイエット本を何冊か読みました🎵そのうちの一冊がこちら『ヘルシースナッキングで食べてやせる』表紙に「4時間おきの間食がきれいなカラダをつくる」と書いてあります✨血糖値を安定させるためにちょこちょこ間食した方が痩せやすいのだそうです😃そんなわけで、この本を参考に、空腹を感じる前にちょこっと食べるようにしてみました🎵セリアで赤ちゃんのおやつを持ち歩くためのケースを購入して、カバンに常備するようになりました😊細長いベビーせんべいが入るサイズで、小さい窓か
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらダイエット中何回も思いました/もっと早く始めればよかった~\でもそんなこと言っても仕方がないんですよ過去には戻れないから。あの時置き換えを選んだのも私エステに大金を支払ったのも私全部自分で決めた事なんです。人生最後のダイエットにしようと食べるダイエットを選んだのも私!自分で褒めたいと
こんにちは☆骨先生(@info_honesensei)です(^^)汗をかかずにほっそりする骨美人ダイエット最後のホームルームの章に掲載されている骨ポーズ10選を1つずつやり方をYouTube動画で解説していきますね基本の3つ応用の3つのエクササイズをやりつつ日常生活で気をつけるべき骨の意識ポイントをわかりやすく紹介しています普段の動作を美しく機能的にするだけでカラダのラインは変わっていきますのでぜひ日常に
こんにちは!!かぉりんです。1年前に宣言した「バラ御殿をつくる」とガーデニングに取り組みました。暑い日も寒い日もバラを大きくするのに時間を費やし、1年たって大きくなりました。見事なバラづくりは、3年はかかるそうです。頑張りますさて・・・コメント欄の方にこんなうれしい知らせをくださった方がいます。皆様の励みになるかと思ったので、ご紹介しますね!かぉりんさんはじめまして。お米食べるダイエットを始めてもうすぐ半年になる46歳主婦です。昨年末にかぉりんさんのブログ
2019年5月6日に放送されたダイエットジャパンの内容をまとめてみました。10連休でうっかり太っちゃったけど、それほど辛くなく食生活の改善だけで痩せるという点で良いと思いましたよ。今回ダイエットに参加するメンバーはブラジルの方が選ばれました。なんせ国民の54%がおデブ!なんとおデブ用棺桶まで販売されてるほど(普通サイズより40%割高)なんでそんなに肥満率高いの?殆どの要因は食生活です。ファリーニャという芋を粉状にした伝統的調味料をとにかく何にでもかける!ライスやステーキなど
久しくダイエットネタの投稿をしていなかったのはしていなかったのではなくすることができなかったのです。1月にインフルエンザになり未知の世界に突入して喜んでいたのもつかの間…あってはならないリバウンドをしておりました💦💦先生にも申し訳なくて相談できず(変な心理が作動しまして💦)ダイエット本を買ってみたり毎日やれば1ヶ月でこれだけ痩せるエクササイズなんてのもやってみたりしても効果なくちょっとヤケになっている今日この頃。今朝、目に留まったこの記事。つい、食べて、つい、
最近読んでいる本良書が多すぎます!「最高の体調」分厚いので、躊躇しましたが中身を読んだら面白くて3日間で読み切っちゃいました。体調を整えるためにはやっぱり「脳の使い方」が鍵なんだな~と改めて思いました。原始時代の使い方をしているから現代とのずれによって文明病が起こるここを知らないと危ないですね。最高の体調~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~(ACTIVE...1,598円Amazon「残念すぎる成功法則」
こんにちは~、社員Kでございます一週間て本当にあっという間ですよね~、一カ月も1年も。スローモーションみたいに時間が過ぎない長い一日もあるのに、積み重ねたらあっという間!明日は定休日。晴れそうなので、また家の片付けに終始する気がする・・・・片付けても片付けても片付かない。捨てないのに多めにないと不安になるので、余分を持ちたがる性格ゆえかもしれませぬ。そして余分が貯まってゆく。読んで字のごとく余りの分ですな。とほほ。明日こそは読まなくなった本をまとめようと思っています!つ
子育てしながらダイエットしたい。そう思ったらまず「食べてストレス解消をする」をやめましょう!もっと具体的に言えば、「子どもが寝静まった後にお菓子を食べる」をやめましょう!でもあの時間、本当に幸せなんですよね。寝かしつけを終え、コッソリ買っておいたケーキを一口食べたときのアノ幸福感!「あの瞬間があるからがんばれる」というママも多いと思います。私もそうでした。でも、とあるダイエット本2冊を読み、考えがガラリと変わったんです。本を参考に食生活を根本から
みんなの回答を見る特に無いのですが、3日ほど前からヨーグルトのホエーを飲んでます。前の晩にカップの上にコーヒードリッパーを乗せて水分を落とすんです。ダイエット用なのですが、うちの場合残ったヨーグルトの方も自分で食べるしか無いので、それで効果があるかどうかはわからないです。ちなみにそのダイエット本の著者の方は、自分がホエーを飲んで、残った方は奥さんや娘さんに食べてもらうとのことでした。うちは娘もダイエットちうだからね…朝早くから嵐山に来ています。午後から三船祭りがあるんです。いつも
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@愛知県尾張旭市介護福祉士yucco(水野由紀子)です寝かしつけの後、旦那さんに子供を任せてリニューアルした瀬戸市のTSUTAYAへ初めて行って来ましたー🚐TSUTAYA内のスタバには購入前の本、3冊まで持ち込んで良いらしい✨↑こう書いてある看板見てびっくり!知らなかったので購入後、持ち込みました🤣そして選んだのは!また💦ダイエット本!!でも!内容
おはようございますダイエットがうまくいかなくてイライラしているらしい夫へ、こちらの本を買ってきました。本当は「うまくいっていない」わけではないんですけどね。痩せたい、という割には間食は、理由をつけては「なかったこと」にするしソフトバンクのスーパーフライデー(←やたら毎回こだわる)で丸亀製麺でうどんをまるっと食べた割には、翌日の調整もせずそれでいて、「いやー、減らない!減らない!」と、体重があまり減らないことを本当に不思議がる・・・。
今読み終えた本です。初版2010.2/20もう、9年以上前のものでした。まだ、この時は結婚してないです。ダイエット本と、表紙にはありますが、全然ダイエット本では、ありませんでした。汗彼女みたいに、なりたいなぁ。笑笑今夏間に合うといいなぁ。爆
こんばんは。今の職場は一膳食べるというのも仕事で、あまりに完璧にこなしていたので最早何も言わなくても用意されている誘惑をギリギリ回避している戸田です。きびしーね。こんな応援が寄せられました。多分、恐らく愛情から来る応援だとは思うのですが、今日はダイエットしようと思ったちょっと前の状態でも。共感する方もいらっしゃるかもですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお腹が空くという感覚すら分からなかった。まさにその通りで、食べれそうだから食べるというのを繰り返していました。前の仕事の時
こんにちは!世の中には常に「流行りのダイエット法」があふれていますよね。野菜スープを毎日食べるだけで痩せる、とか、糖質制限ダイエット、とか。多分どれも正解なんだろうけど、「いちいち正しい方法を調べるのがめんどくさい。。」「糖質がダイエットによくないって聞いたからとりあえずご飯食べないようにしてる」「流行りのダイエットにいろいろ手を出しすぎて、万年ダイエッターですw」などなど、ダイエットには悩みが尽きませんよね。そ
今日はこどもの日🎏お天気もよく、青空をのびのびと泳ぐ鯉のぼり✨見てると嬉しくなってきました☺️私は、ちょっと本屋に行きですね気になる本を片っ端からゲットしましたょ👌ダイエット本もありますけどね😅夕方には、久々に連絡が来た人と会うことが出来ました❤️感謝です🎵GWも明日で最終日ですね✨楽しく有意義にお過ごしください❗タロットメッセージ♪「太陽」おもいっきり楽しみましょう❗とても感動的な事が起こる1日になるかも。必要な方にこのメッセージが届きますように🌱素敵な一日をお過ご
スポーツ健康雑誌ターザンの5月9日号ですが、腹筋を割りたい人必読の内容になってますよ!Tarzan(ターザン)2019年5月9日号No.763[カラダデザインpart1最短1か月で完成。腹を割る!][雑誌]postedwithamazletat19.05.03マガジンハウス(2019-04-18)Amazon.co.jpで詳細を見るちなみに腹筋ですが、実は胎児の段階から割れてるってご存知?割れててもその上に脂肪が付いてるので、そう見えないだけなんですよ。
ご無沙汰しています令和元年もよろしくお願いします🙇♀️❣️5月1日は、ずっとテレビ報道を見てました。皇居前、渋谷は人がたくさん集まってましたね4月は、ギリギリまでアクセサリーを作成していました。好きなチロリアンフリジンを見つけた事でネイティブ・アメリカン柄でバレッタとピアスをセットで作りました。母の日用5月1日からminneでは、令和記念ということでプレゼントキャンペーンを行っています。5月3日は、4000円以上ご購入で500円off詳しく、ホームペ
ぶらっと書店に寄ったらこちらの本が山積みになっていたので買ってみました。結構売れてるみたいですよ。トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダpostedwithamazletat19.02.12ジェイソン・ファンサンマーク出版売り上げランキング:89Amazon.co.jpで詳細を見る結構分厚くて文字も細かいので読むの大変ですが、一言で説明するならカロリー制限より糖質制限だということをいろんな実験データを使って説明している本です。どうしてカロリー
おはようございます😊GW3日目ですね。旦那は昨日から日勤なので、朝から弁当を作り送り出しました。ななちゃんは9時から部活雨が降ってたので中学校まで送ってやりました🚙今は1人なので、洗い物したり、掃除機かけたり、給食着のアイロンかけたり…今は連休中?って言うくらい何も変わりません😅早くに家事も終わったので録ってたドラマ観たり、本を読んだり…昨日は、ななちゃんは部活が休み、どこに行くか悩んだけど決まらず、暇つぶしに図書館へ今回、私が借りた本は…相変わらず、食べ物の本と、ダイエット
おはようございます♡やっと!停滞期を抜けた??昨日よりマイナス500gでスタート時(3月25日)よりマイナス3.2キロ♡嬉しいーーーーー!!ゴールデンウィーク中に読むように購入した本。ダイエット本にしてはかなり分厚い本なのですが、2日で読み終えてしまいました。流し読みなので、またゆっくり読むつもりですが、私にとっては衝撃的なことが書いてあり、もしこれが本当ならまだほとんどの人がその真実を知らないだろうなと思います。現に、ダイエットブロガーさんもそのことに触れている方を見たことない
4/24(水)まっすぐ帰るワケなく(笑)同じフロアーのBARで二次会@Bar&DiningTorrentモヒート🍃がめちゃ美味しかったぁ保美ちゃんも加わりまたまた楽しい時間DJ君のセレクトBGMもナイス🎵↓自撮り棒を買ったのでお試しなかなか良いね〜↓帰りのエレベーターの中まで全員で仲良し楽しい夜をありがとうございましたさ。ダイエットしなきゃ(笑)
4/24(水)高杉保美さんの出版記念パーティーへhttps://ameblo.jp/homi1112/entry-12457027917.html本は『やセレクション~これを選んで食べたら、15kgやせました~』https://www.amazon.co.jp/dp/4074349515/ref=cm_sw_r_cp_tai_u4QWCbTFCTT62お酒好きなKAZEチームの皆さん(笑)&たくさんの素敵な出会いと…本当に楽しい時間を過ごせました保美ちゃん💕おめでとう&ありが
こんにちは☆骨先生(@info_honesensei)です(^^)今日は簡単3分!!腰痛の改善に効果的カラダの背面背骨まわりの筋力アップエクササイズをご紹介します椅子に座ったままでできますよ詳しくはYouTubeを御覧ください【やり方】・基本のやり方椅子の上に基本の坐骨座りをする(脚は腰幅、手は太もも、お尻を突き出してから座る)通常の坐骨座りよりも深めに座る肩をまわしてリラックス手元は太もも
内容はいつもと同じかと思いきや、ダイエット本です運動かぁ。。。筋トレかぁ。。。なかなか続かず、今は炭水化物を減らして、野菜たっぷりスープでおなかを満たすダイエットをしていますすぐは痩せませんでも、ちょっとずつ減ってきましたただ、食べるの大好きな私は、続くのか心配ですこの本には筋トレは肩こりにもいいって書いてあって、年々辛くなる肩こり、肩こりからくる頭痛筋トレちょっと気になります年齢に合わせて、無理なく、何かしらは続けていきたいなぁと思いました読書記録というより、ダイエッ
こんにちは、ダイエッターKINOKOです図書館で借りたダイエット&料理本を読んでました。10代~20代前半の頃は太ったと思ったら数日、食事やお菓子をガマンするだけですぐに痩せれる年頃でした。でもいまは運動や食事制限をして痩せるには地道な努力が必要?!しかも地道な努力には日数がかかるし、いつ痩せられるのかは自分次第なのですダイエットサプリ置き換えダイエットレコーディングダイエット断食健康器具DVDダンス・・・・・・数々のダイエット方法に
こんにちは、ダイエッターKINOKOですビクともしない体重と体脂肪を減らすべくまずは食生活からということで図書館でダイエット&料理本を借りてきました今週末で、ダイエット開始から1カ月にもなるのに食事制限はこれからなんて気がつくのが遅すぎ・・・。とりあえずは、本読んでやってみま~す
4月4日に発売されたスポーツ健康雑誌Tarzan4月25日号ですが、実はからだに悪いこと特集が組まれていて、その中にダイエットに関する項目もありますよ!Tarzan(ターザン)2019年4月25日号No.762[実は、カラダに悪いこと。2019]postedwithamazletat19.04.09マガジンハウス(2019-04-04)Amazon.co.jpで詳細を見るドクロの仮面を付けた女性が毒々しさを引き立ているページから始まります。よくありがちな間