ダイエット本気

こんばんは🌇最近食べすぎてしまうことがあるのでうまく体重落ちません65.3六月最後までに63.9目指してるはぴなです！63.9になれば10キロマイナスなので本気モードです痩せて着たいジーンズやワンピやトップスなどたくさんあるので本気モードです彼氏に一カ月半会えないその間頑張って痩せて痩せて待ち合わせに誰だかわからないくらいの外見になってたい今日食事朝

以前から体重が気になり、スリムな体型になりたいという思いがありました。しかし、忙しい毎日で時間を作って運動することも難しく、食事制限も続けるのが苦手でした。何度かダイエットを試みましたが、長続きせず挫折してしまうことが多かったのです。ある日、友人から「酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットが効果的だよ」という話を聞きました。興味を持った私は、インターネットで詳しく調べてみることにしました。すると、酵素ドリンクは体内の代謝を促進し、デトックス効果もあるということがわかりました。ま

元旦から神社巡りで毎日10000歩歩いてました。さて、４日目。神社の予定なかったので、ただただ10000歩歩きました。魚崎～深江浜まで。往復。変わり行く空正直こんな事初めて(笑)毎日10000歩。今だけ頑張れるなら、今頑張ります。むくみなく、身体スッキリなのは食べ過ぎても運動のお陰。身体を動かすことは本当に素晴らしい。ストレッチも、筋トレもぼちぼちまた頑張ります板宿駅から来て目印は、ビジョン眼鏡が見えましたら右に曲がってもらい、美容院が見えましたらそのマンションを

おはようございます☀昨日は長男の運動会でしたかけっこと、ダンスしかなかったけど、運動会できた事に感謝。長男の成長を感じとれて、とっても嬉しい運動会でしたブラックコーデ。旦那さんもブラックコーデで、ペアルックみたいなったけど、お互い変えずに、ペアルックで参加しましたこう全身撮ると、太もも太い。このコーデ、足が真っ直ぐで、細かったらかっこいいんだろうなぁ〜って。ボディメイクの成功を誓いましたわ最近はかまいたちにハマり、空いた時間をかまいたちに捧げる。家の中を断捨離、

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ドクター石黒の言われる通り食事したら2か月で16キロ痩せましたレモンビタミンCヒマラヤ岩塩MCTオイル等。。。。お腹が減らないから夕食だけ16時間腸をからっぽにする16時間断食夜8時に夕食してから、翌日１２じまでで１６時間16時間以降は、食事OK（画像グーグルより引用著作権侵害の意図はない）（ImagesQuotedfromGoogle.Nointentionofcopyrightinfringement)

こんにちは☀️美癒座のマユミです🍀今日は、ご新規さんに必ず聞かれる質問よもぎ蒸し🌿って、どれくらいの間隔でやればいいですかさて、よもぎ蒸しはどれくらいの頻度で入るのが理想なんでしょうか？皆さん、色々な事情があると思います。忙しくて、なかなか時間が取れない。お財布事情。効果があるのか半信半疑。キチンと通ってくださってる方なら、何かしら効果を実感されていると思います。1回だけだと、⭐️気持ちいい⭐️温まる⭐️久しぶりにたくさん汗をかいた等、その時の良さは分かると思うんです

とりあえず姉の家やけど笑仙台空港到着ー心にゆとりをもってかえるのなんて学生以来かな学生の頃も3回生のときは既に就活のストレスやったもんななんかそわそわする笑仕事休むってそわそわ笑あーなんかｿﾜｿﾜワインの勉強ゆっくりしよー

19時以降たべたらあかん！って決めた日に19時以降食べた日今日運動したなぁーーでも食べすぎたよな…って日このスイッチがなくなる日が早く来てほしい

首短いと言われたえぇだからショートとかお団子が似合うんです首短いので😑😑😑😑まあー、そんなこんなで今日はかれのわんちゃんとお散歩デートしましたたのしかった！いつもお酒のみ歩くデートばっかしてたからなんか、すっごい新鮮笑もう十分紅葉がきれいだったよーたのしかったー夜は一緒にご飯も作ってなんか…夫婦みたいだったよ！笑昔こういうの好きだったなあ…って思い出してた3年ぶりぐらいに八宝菜つくったし笑お料理極めたいなって思ったそんな日でした笑

バイトばっかで自然とやせてたとおもいますやっぱ夜中ついつい過食して吐くけど昼間食べる暇ないからっておもって夜遅くバイト終わって食べてあーこれじゃあかん…っておもって吐く…という負のスパイラルあと半年くらいで30歳なります。半年の目標吐きグセなおそうこれなおったら人生変わりそうなきがするあと男の人も付き合うと太るけど今の人全然会わないから太らん笑これ44のとき今デニムはいちゃったけどこんなかんじ。体重は帰省前に測ろう！！それか帰省中にしようかな断食しようか

朝〜夕方まで食べない時間長いし、朝食べても次が17時以降とかなんかほんと食べる時間不規則夜遅くにちみちみあれこれ食べることもあるしまあ…痩せなきゃやからできるだけ朝たべて昼以降軽くにして夜食べなくていいようにしよう漢方もほどほどにせんとなお腹壊して仕事ならんもんな笑そして、全く関係ないけど今の彼氏はこれまでにない現象がおきてる好きだったらとことん会いたいし一緒にいたいって思うのに会えるタイミングであえばいいやみたいな決して適当ではないよ！笑割と自分のこと優先

意味わからんタイトルよね笑でも情緒不安定なのが安定なんです笑お腹すきすぎて夜にサンドウィッチたべたら謎の過食スイッチが入ってカップラーメンとレモンパイパン屋さんのほんまおいしいやつやってもーたよあとアイスもはいたけど吐ききれてない明日こそちゃんとしなくちゃ夜バイトないしスープのもう

精神的に笑彼氏と会ってなんか…緊張はやっぱりするし気を遣うけど少しほっとしてて笑過食嘔吐やめるようにとりあえず脂肪燃焼スープ作りました笑お弁当に持っていこうかなあスープそんな休めるかわからんけど笑あー…ねむい人生に悲観的になるけど今少し彼といることで希望を持ててるような気がするあと過食嘔吐のくせに私多分料理すきやねん笑矛盾なのかな…でも誰かに食べてもらうの好きやからなぁ料理本かおうな

踏み台昇降運動もしました今日たべたものたちヨーグルトさけるチーズ1本卵スープこのあとごはんやしなぁ明日また食べない日にするので、増えないといいなぁ今日…気をつけなきゃまだまだあるいてないしあるくぞ

15900歩！つかれたわー今朝ね…恐る恐る測りました前日タイ料理たべてのんでねて好き放題した結果48キロ…ちーん踏み台昇降運動して半身浴して46.8一気に減った笑バイト終わり浮腫んでるけど半身浴して46.8今日はヨーグルトだけです明日排便あってもっとへったらいいなあ明日も踏み台昇降運動して半身浴して体重測定するかー

昨日までしっかりあるいてる。11月1日~5キロ痩せる賭けがはじまるので、体重測定が11月1日ある…その日までに43にしないと…42とか…え、あと2週間…はぁー明日とりあえず体重測定します。

ぬけだせない自分笑カラオケで歌ってて気づきました笑すきとかいうよりかまってほしいがかっちゃうわかってんのに理解できてないパターンカラオケは3時間みっちりうたったよ！昼食べてないのでスタバでブラックコーヒーとすこーん！パンプキンスコーンにしましたー沢山うたったし…いまからのみやー

朝ヨーグルトバナナのマフィンみかん1個ポテトサラダ野菜のチーズ、卵のせオーブン焼きカレー味残した味噌汁いまから気持ち切り替えて勉強したあとカラオケいって歌いまくるぞー😤😤😤今日も一万歩くらい歩きたいから、雨やしなぁー建物の中をぐるぐる回ろうかなウィンドウショッピングしようかな！本も持っていってカラオケ飽きたら勉強しよ！あー家の居心地よすぎる笑ほんであれやな晴れた日に服とかいれかえようあーねむたっ笑

がんばたよー朝昼全く同じ野菜いため味噌汁玄米笑間食した分よるごはんなしですつかれたー

朝野菜いためえび、豚ロース、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ味噌汁豆腐、えのき、大根、納豆ごはん玄米まぜ70gかな…野菜炒めでかなりお腹ふくれたーキャベツ半玉つかったので、まだ残ってます昼も野菜やな…運動必須な量なので眠くなってきたらカフェかどっかいかなあかんやつそしてそして昨晩※画像おかりしますこれかったよーお買い物マラソンでーあと今朝は安くなってたのでぽちって肌荒れなおるといいなぁちなみにサブスクでFuzimiのんでますー次三ヶ月目だけどもと

16時30分以降たべてないけど元々なんにもたべないで22時とかまで働いてたから自然とどうしても太るよなぁそのかわりお酒のまなくなったし半身浴してるから美容にはいいはず…徐々に治るといいな顎周りのニキビ。首にもあるしニトリ明日いこうカーテンふとんカバーあきらめきれん笑今日は踏み台昇降運動せずに梅田3時間あるきととおしたよつかれた

筋肉痛です笑運動不足やったな。まじで笑がんばりまーす。今日も踏み台昇降運動するぞ。バイト前に。

あとパスタさんまのパスタ！おいしかった！夜はお酒飲んで今日ものむけど笑今日は脂肪燃焼スープとりあえずのみましたお腹いたくなってきたー

約半年間ほんましんどい会社で働いて退職しまして笑変な痩せ方して43くらいなって、今はご飯食べるようになってまあじょじょにもどってるのか笑食べないみたいなが続いて肌もボロボロニキビたくさんできたしまだ首にも残ってるけど結論たべなくてやせるでも肌トラブルほんまひどいたべてやせるってことは運動することとイコールやわ動きます踏み台しよう筋トレほぼしてなかったからがんばーるぞ！

こんばんはぁまたまた久しぶりになっちゃった。風がもう秋〜！朝晩とても涼しくて過ごしやすくなりましたね。ランニングも再開してすごく走りやすいです！私は相変わらず体重の増減に一喜一憂し、もがいておりますが維持期を見据えつつ、どんなスタイルになりたいか？を考えるようになりました。前もかいたけど目指しているのは女性らしいふわふわマシュマロボディ(笑)お腹はマジで樽なので、程よく筋トレせねばなぁと思いつつも遺伝子ダイエットでも筋肉がつきにくいと診断され、苦手さも相成ってあんまりできていませ

これいうと怒られるのかなでも受注管理は私じゃないし事務外されたしなのになんで？？彼がいるのにずっと電話だしなんなのほんまもう早くこんなのやめたいほんとこんな仕事まじやめたいちょっと落ち着きたい…今日も一時間半しかねてない

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