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昨日の夜お腹空いて辛かった。大食い動画を観て凌ぎました…。ほぼほぼ動かなかったせいか、体重は思ったほど減らないし体脂肪は増。挫けそう…朝ごはんバナナ昼ごはんおじや大根サラダ刺身こんにゃく唐揚げキリン一番搾り糖質ゼロハイボールおやつつけ麺夕ごはん食べてないだめだこりゃ
つい先日。暴飲暴食しました。理由はストレスから、お酒を🥃飲む。ストレスから、ドラマ見る。睡眠不足から、やけ食い。せっかくずっと意識できてたのになーーーーとやっぱり、わたしはできないー!そんな声をあげたくなりました。自分の体型に不満ないもん。太いけどそこまで不満に思ってないもんと。そんな言い訳だめだ!生活をしていればずーーーーっとダイエットってなれないよ。逃げたくなる。ましてや、責任もって〇〇をしていればそっちを優先してしまうでしょ〇〇は仕事だったり、子育てだっ
こんにちわひろりんです。りりぃの家のトマトがとても上手に育ってます❣️無理無くダイエット、前回は、アロマのグレープフルーツ精油のお話をしましたが、今回はトマト繋がりで、トマトダイエット🍅のお話をしたいと思います🤣ご飯時、始めに食べるのがトマトにするだけ😆リコピンが老化を防ぎ、血流の流行を良くしてくれます。血流を良くするのは肥満防止にも役立つんですよ♫また食事の前に、トマトだけで無くサラダを食べるのもお薦めです❣️サラダを食べておくと、クッションの働きをしてくれて
リリィです(友人の記事をお手伝いの為に許可を得て改ざんしてます。)年1回の健診が近いリリィ٩('ω')و毎年、これまでは異常なしで来ていますが体重は少し増加中💦野菜中心の食事にしたり、バランスボールを使用したりヨガをやったり・・・『アロマ』も使ってダイエットに取り組んでいます(・∀・)♫でも、『食事』や『運動』は時々、ガンバっている💦って感じてしまう時、ありませんか?だって、仲間と時々は楽しい食事会もしたい。そんな時、自分だけ糖質制限的な食事なんて頼めやしないじゃ
いよいよ最終日!というのも、週末は娘と公園にいったりお出かけすることが多いのでなかなか自分用の食事を用意できず。。真似をしたい時期なのか同じものを食べたがるので今後は一週間未満ダイエットとして五日間ダイエットが増えるかもしれません。ということで五日目の朝【体重】52.1kg【体脂肪率】30.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.4%【体年齢】3€才【基礎代謝】1158kcal【BMI】21.3思いの外減っている〈朝食〉焼き芋中サイズ〈昼食〉しめじ玉
四日目の朝【体重】52.4kg【体脂肪率】30.4%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.3%【体年齢】35才【基礎代謝】1162kcal【BMI】21.4〈朝食〉ヨーグルト200g+りんご半分+お味噌汁〈昼食〉焼き芋中サイズ〈夕食〉しめじ玉ねぎブロッコリーお味噌汁+ヨーグルト200gヨーグルト、りんご、しめじと腸内環境にいいものをたくさん食べてるからかめっちゃ出る思ったのは普段そんなにヨーグルト食べないから毎日400gはなかなか、、嫌いじゃないけど嫌いに
三日目の朝【体重】52.6kg【体脂肪率】30.3%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.4%【体年齢】35才【基礎代謝】1165kcal【BMI】21.5順調順調!!〈朝食〉りんご半分+しめじ玉ねぎお味噌汁〈昼食〉ヨーグルト200g+焼き芋中サイズ〈間食〉ツナしめじ玉ねぎ炒め〈夕食〉りんご半分+しめじ玉ねぎお味噌汁+ブロッコリーサラダさすがに三日目になるとちょっとお腹すいてきて間食しました、、といってもお菓子じゃなく『ツナしめじ玉ねぎ炒め』。これが、、
今日で3月も終わりだね!本当に今年もあっという間に過ぎそうで怖いぜよ〜今朝も電車に揺られて出勤!!あ、どうもともちゃんです!最近きらきらと白髪がちらほら隠れ見えてます。前髪付近に数本いらっしゃるのでつい先程も3本ほど抜きました。朝はいくらおにぎり食べましたさて、そんな昨日の晩酌でーす昨日は完全に嫌がられちゃったダイエット宣言してるのにまたもや唐揚げをだすバカ女野菜はしっかり食べて
皆さま、ご無沙汰しております。えぇ、何度もダイエットを中断しているmiritaです。さてさて、タイトル通り、今回は、、本気です。笑間もなく進捗状況&ダイエット開始のご報告をいたします。新年度となり、新学期が始まり、新たなスタートをきりたいと思っています。ご一緒に楽しみながら理想のボディを目指しましょう!
何を書けば良いのか・・・ブログを更新していない=ダイエット出来ていないそういう時は画像を載せるしかないしろくま豚骨ラーメンデパートの九州物産展で食べました😋こんな事ばかりしていたら体重は右肩上がり先週から、オヤツは食べないと決めましたがいつまで続くやら・・・最近は運動もしていないし反省より、ウンザリな気持ちです。そろそろ重た過ぎる腰を上げないと何ともなりません。何とか生活を変えたいけど・・・また報告します。
こんにちは。先週からダイエットやめたの?というくらい食べまくっている。過食スイッチ?今朝はいつも通りカフェラテを飲み先ほど豆大福を一つペロリ‼︎このあと普通に弁当食べる。リベルザスはちゃんと今朝も飲んだ。リベルザスさん?私、なんだから以前より食べれるようになってますが気のせいでしょうか??効果なくなってきたのでしょうか?なんなら薬の減量も考えてたんですがこのままじゃ太ります。リバウンドします。なんで食べれるんだ?こんなんだっけ?ヤバいな〜この食欲今日の弁当。チャ
もう2月って!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1月までは割と出来てたことが出来なくなって。淋しくはないけどモヤモヤしたりイライラしたりスッキリしない気持ちをまた食欲にぶつけちゃって。せっかく頑張ってきたのが水の泡でございます。やる気が無さすぎて休日はこんな感じ。身だしなみとかもどーでもよくてそうそう、1月は雪が降りました。珍しく。火山灰はこの位積もりますけどね。雪は珍しい。また気持ちを切り替えて頑張ろう。
こんにちは😊50代だって痩せれるアラ還でも痩せれるダイエットからたった3か月で卒業できたいくつになってもカッコよくおしゃれしていきたいと願い頑張ってる女性を応援したいおひとりお一人様の夢の実現をサポーターさせて頂きます一般社団法人BelleLifeStyle協会認定ダイエットサポーター講師ラスカルようこ村上陽子🦝🐾1人だとなかなか続かない一緒だと頑張れるそんなダイエッ
こんにちは😊アラ還でもダイエットから90日で卒業できた✨一般社団法人BelleLifeStyle協会認定ダイエットサポーターラスカルようちゃんこと村上陽子です🦝🐾1人だとなかなか続かない一緒だと頑張れるそんなダイエット始めてみませんか?共に頑張りましょう💕※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ダイエット成功したいきれいになりたい今年こそは痩せるぞ〰️🙌と、心に決めたはずなのになんでぇ〜私みたいな
こんにちは!食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって?カウンセリングの流れメニュー&料金についてご予約はコチラいきなりですが、あなたのダイエットの目的は何ですかうちのお客様に伺うと、「痩せてオシャレを楽しみたい!」「痩せてキレイになりたい!」このように仰る方がほとんどですあなたも、この目標を達成したくていろいろなダイエットを頑張って
ご訪問いただきありがとうございます♥️埼玉県在住の50代主婦メイ子と申します平々凡々な毎日のゆる~いつぶやきですがいいね!やコメントはお互いに縛られることなく気軽に仲良くしていただけたら嬉しいです✨昨日は友人3人でささやかな忘年会をしてきました。独身時代は夜通しお酒を呑んでいた旧友ですが現在1人は闘病後の回復期でもう1人は親の介護中のためお酒抜きのランチ忘年会でした。ショッピングモールで集合したので満場一致で牛たんの『利休』さんへ♪はい!しあわせー♥️3枚6切れ
ご訪問いただきありがとうございます♥️埼玉県在住の50代主婦メイ子と申します平々凡々な毎日のゆる~いつぶやきですがいいね!やコメントはお互いに縛られることなく気軽に仲良くしていただけたら嬉しいです✨専業主婦になってはや数年……。曜日の感覚はゴミ捨てとドラマのおかげでなんとか保てておりますが祝日には『えっ?今日休み?!』と時々驚いてしまうメイ子です。( ̄▽ ̄;)今日は勤労感謝の日なのですね~。本当に夫には感謝感謝です。家族を養っていくためには腸が煮えくりかえる事
皆様に、白状します。ダイエット失敗始めた時点で59キロ付近→サグセンダで56キロ→サグセンダ使い終わって1ヶ月くらいで、今朝60キロ。むしろ増えとるやん。。5万円くらいかけて3本買った意味ない。水泳も自宅加圧トレも、前より頻度は落ちたが、水泳週一、筋トレ週二続けてるのに。ロカボ食も続けてる。食事の記録はサボってた。えーなんでしょうか、ほんと維持するので精一杯。で、お腹の脂肪吸引のカウンセリング入れちゃった笑年齢からすると、脂肪吸引後にお腹の皮が余りまくる可能性あるけど、それは気にし
おはようございます♪涼しかったので長袖着たら暑くてたまらん脇汗気になるしw長袖チョイスした事後悔💧やるやる詐欺のダイエットこの島根行った時、人生最後と言っときながらも何回もダイエット繰り返し挫折してる🤣痩せたいと思えば思う程、行動は真逆な事をしてしまう…困ったもんや(笑)ずっとヤバいヤバいと思いつつもエンジンかからず、、、😑さすがにこの体重なって9月から重いオケツ上げました全く漢方茶も飲まず糖質も考えず暴飲暴食を繰り返してたら60㎏手前まで来てて焦った💦6月にもダイエット
おはようございます2ヶ月前くらいに堂々と逞しいボディを晒した私ですが…↓『産後…痩せたい部分』1m5d産後36日目もう6月が終わりますね〜!5月25日に出産してから産後ということもあり6月は3回しか外に出ませんでしたもう1ヶ月経ってるのに私の身体はダル…ameblo.jpその後なかなかダイエットは進まずでして💦アイテムばかり揃えてますが『産後ダイエットに新アイテム追加』産後…気づいたらもう81日目まだ3ヶ月は経ってないですが体調的には完全に産前に戻っておりまして戻ってないのは体型だけ🫄
こんにちは中井順子です痩せたい!もしくはダイエットしているけど、なかなか痩せれないダイエット迷子さんに2ヶ月でマイナス5キロを達成するダイエットマインドをお伝えしています。16年前、不妊治療をしていた時になんと!!2ヶ月で8キロも太ったんです原因はストレス私の不妊治療は三年半もかかったんだけど子供を授かるって幸せなことのはずなのに不妊治療は本当に辛かった35才で結婚し、
立ち寄ったオアシスで...今日も朝からお仕事頑張って16時職場から徒歩15分の道のりを帰るわけだけど今日は暑かったGUで買ったUVカットフルジップパーカーを頭から被って帰宅それでも暑いちょっと涼をとりたくて自宅まであと少しのところにあるセブンイレブンに入ってしまった、、、それがいけなかったダイエット決意のとき禁酒することを第一にした帰ってすぐ冷えた酎ハイをグイッといきたくなるけど呑んでしまうと走れないだからまずはアルコールを我
こんばんは今日も1日お疲れ様でしたファスティングするとか言っときながら朝、何も考えずにごはん食べてしまったそして何も考えてない女の食事がこちらです朝ごはん・こどもののこり(パンミートボールetc)昼ごはん・コロッケ2個・ブロッコリー・サラダチキン・ゆでたまご・インゲンの素揚げ・肉そぼろご飯3時のおやつ・カントリーマアム8個夜ごはん・回鍋肉・フライドポテト・魚のフライダイエットしてる人の食事ではないフライドポテトってやる気がおきないでーす
先日、オンラインの体験レッスンに参加してくださった方が「体験会で目標を見出せたのでまた今日からキャベツの千切りを始めました」とメッセージをくださいました。ダイエットを始めたころは野菜をたくさん食べようと意識していたけど、いつまにかやらなくなっていたとのこと。こういったことって誰しもあると思います。食事に気をつけよう、運動しよう最初はそう意気込んでも仕事に家事に忙しい毎日だと面倒に感じてまぁいいかとなってしまうものです。
皆様御無沙汰しております。定期的に挫折を味わいブログをストップさせてしまいすみませんあのあと行ったダイエットでかなりイライラし、楽しくダイエットするをモットーにしてたのに辛くなってしまいまして。。(なんのダイエットかは、また今度。。)身体だけでなく心の平穏のために一度ダイエットを辞めましたその後は育休明け&仕事復帰&保育園そして家事、家事、家事、、、世の中のママパパこんなに頑張ってたのか、、と思うような日々を過ごしてました気づけばもう5月。仕事も落ち着
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人生初!脂肪吸引★!!今回はよく聞く「モニター募集」について。やっぱりモニターの強みは費用が通常より割引してくれること。なぜ割引してくれるかと言うと、症例写真としてあげるため。顔を載せなくて良い「部分モニター」やほくろやタトゥーなど隠してくれたり、要望に応じてくれることもあるそうです。やっぱり身バレが1番イヤですよね私も初めはモニターで考えていました。安いから!!!でも、私が希望するDrはモニター募集してなかったり、通常の方より通院する回