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こんにちは☺️亀のあゆみダイエッターみさとです🐢今日、職場で東京のお土産を頂きました🎵プレスバターサンド一個108キロカロリー意外とカロリーは良心的?これ、焼きたても店舗で作ってるらしくめっちゃ美味しいらしいですね‼️もー、ど田舎モンやから東京土産ってだけでテンションあがります✨⤴️⤴️でーもー今絶賛ダイエット頑張り中の身たかがクッキーされどクッキーでも、これは食べてみたい‼なんてったって東京のお菓子✨✨こんな時に限って甘い誘惑が訪れるんですよねーよし
梅雨まっただ中とはいえ、連日の猛暑で既に夏バテ気味の天馬ママ休日はちょいちょい涼しい場所を求めてお買い物に行ったりします今回、電車通勤のパパさんの為にこげなものをGet-いつも折り畳みの傘を利用しているのですが、濡れた傘をバッグの中にしまうにはちょっとねぇこちらは傘のしずくを直ぐに吸収する傘のケース洗う事も出来るので衛生的天馬:これは僕のおもちゃですか天馬ママ:違うよねー天馬ママ:天馬くんにはこっちー天馬:おやつですねっ耳のケ
本日の体重(6月9日)は77.4キロ(+0.5キロ)でした~運動再開と水分摂取量の影響もあるかなぁいやが2日ほどまったくしてないことかなぁ昨日の夜も運動2時間近くしましたが…やっぱりあれだけの時間を使うのはツライ~今はダイエット強化中なんで22日までは頑張ろうと思うけどそれを過ぎたらメニュー改変したいと思います
突然ですがっ...(なんだか、カミングアウト風。)私ったら...お酢が昔っから大大大好きっ急に好きだった事を思い出して...昨夜お野菜を漬け込みました...多分暑くなってきたから体がクエン酸を欲したみたいっ食べる時に注意したいのは...ピクルスの食べ過ぎはむくみの原因の塩分が多い...だからちょっとずつ1日に数回に分けて食べればいいよねっ何事も程々が1番いいっ【今朝の測定】体重:57.8kg前
GW後半戦はとってもお天気も良く日差しが強い日が続いてますね〜私ただ今絶賛ダイエット強化中の身ですがこの暑さにちょっとやられそうそんな時に罪悪感なく冷たいものをやっぱり食べたくなっちゃいますそんな時の強い味方至福のシャーベット作る必要なしっはいっど〜〜〜んっ本日はココナッツミルクシャーベット...風めっちゃ南国気分になれちゃ〜う...っうんまっこれは...買ってきたココナッツ豆乳を冷凍庫へ...ちゃ
今日はお洗濯物があっという間に乾いちゃうお洗濯日和な日でしたねー大物のベッド寝具を一気にお洗濯出来てスッキリいつもよりも気持ちよく寝れちゃうねっ【今朝の測定】体重:57.8kg前日比:0.0kgBMI:21.5基礎代謝:1229kcal今月目標56kgまで:あと1.8kg今日の測定結果は...昨日となーんも変わらずっ((...お通じがあった
こんばんは初夏の香りのする夕暮れです晩酌中なんてことないひなっこの1日4/19木曜日朝はフルモニ今日はいちごとミネオラお花のお世話ちなみに昨日のアレンジはこちらそれからお昼前お腹すいて(笑)フルモニ二回め?(≧∀≦)アサイーボウルそして毎日摂りたいホワイトチョコ嘘です(≧∀≦)酒粕をあま酒でといてペーストにしたものクラッカーに塗ったり冷え性対策に良いですカロリーは高いので少しずつを毎日凍らせたらホントチョコみたいに食べれますそれでス
最近思わずガッツポーズしたこと教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようガッツポーズは、ココロの中でするよそりゃあ、今の私なら、痩せた時にガッツポーズするに決まってますダイエット、本気で頑張ってる時と口先だけで頑張ってる時の痩せ方が全く違うのは一目瞭然最近また気合い入れ直したから数字にあらわれてうれしいよでも、私はすぐ自分に負けちゃうからね本当は私ってダメダメな人なのよ笑笑ダメダメなところも、私だしね。私は私だぁ笑笑でも、今ダイエットしながら自分磨き頑
前回の更新から5日もあいてしまった毎日更新できてる方をただ、ただ尊敬しますかなり忙しい毎日になり中々更新できてませんが今日はヒット案件‼️ありましたのでお知らせです太郎、4月お誕生日なの♡そこに必要なのはもちろんケーキ🎂誕生会の招待数は12名太郎と私とボンをいれたら15名う〜〜んケーキのサイズどーしよ最近ケーキ高いのでお得に買えるととっても助かります‼️我が家は以前ポイントインカムより1,250円還元の時にすでに予約済みねず吉捕獲したの♡まさか、その後に
..【ダイエット強化中】(˶˙º̬˙˶)୨⚑︎"..これからお子様の入学式🌸を控えるママさん¨̮♡︎.私もその1人୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨.特別な日の特別なオシャレはスッキリ✧︎*。着こなしたい❣️❣️..最近のうるみんクラスは.●ウエストライン♥︎︎∗︎*゚●下腹スッキリ‼️●ヒップアップ⤴︎.●背中や二の腕まで..『全体的に引き締める』内容で🧘♀️✨お楽しみいただいてます\(¨̮)/.もちろん✨⤴︎疲労回復や肩凝りもケアしながら
ブログご覧いただきありがとうございます☺️おはようございます🍒年齢37歳🍒身長157㌢🍒今朝の体重50,0㎏🍒前日比-300㌘🙌スタート時体重52,1㎏(1月時点)🙌3月目標体重49,0㎏あと-1,0㎏昨日作った、作りおきおかず達~左上から袋の中…ブドウパン(ホームベーカリー)かぼちゃの煮物金平レンコンほうれん草のごま和え豆乳おから蒸しパンきな粉かけキティマカロニでペンネ焼きビーフンレンコンとゴボウ、豚バラの甘酢炒めエビ
ブログご覧いただきありがとうございます☺️おはようございます🍒年齢37歳🍒身長157㌢🍒今朝の体重50,3㎏🍒前日比0㌘🙌スタート時体重52,1㎏(1月時点)🙌3月目標体重49,0㎏あと-1,3㎏やったーーやっと休み~ゆっくりしたーーい……できるわけない残業続きと天気が悪かったので、すごいすごい洗濯物の山しかも子どものハンカチや靴下とか小さい物を干すってめんどくさいんですよ😵💨復職前の私なら、「小さい洋服、可愛いなぁ🎵」「小さ
ぶり料理といえば、何?ぶりしゃぶ鍋!絶対間違いない旨さ!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう水菜が合う。想像しただけでよだれが…ごまだれも美味しいけどゆずぽんとかスダチポン酢とかね!食べたいなぁ(*゚∀゚)=3明日は忘年会なので、今日はダイエット強化中!朝ごはん、奇跡のヨーグルトとミューズリー卵2個と納豆そしていつもの抹茶プロテインはMCTオイル入りでまいうー!(゚Д゚)ウマー今朝の体重は63.6㎏
先日、ネットで、マックの三角チョコパイが冷凍保存できるって読んだので、やっぱり今年もダイエット強化終了したら食べようと思って買ってきた三つ買ったけど、子供が待ちきれず、1つ食べちゃったのよねそれで、いざ食べましょうと思って冷凍庫の中見たら、残りの2つどこにもないあら?おかしいなぁ昨日まであったのに?と思い再度探してもないこれは勝手に食べた人がいるなぁと早速子供に『三角チョコパイないんだけど、知らないかい?』と聞くと、黙ってる黙ってるということは認めたも同然私『◯◯の分、先に食べちゃっ
最近、ジムでランニングマシーンで走ったり、歩いたりしている時に考えてる事は〜脂肪よ!なくなれ〜ぜい肉消えろ〜背中のお肉なくなって〜二の腕痩せろ〜お腹へっこめ〜顔やせろ〜なんて頭の中で繰り返し考えてる最初は、早く痩せたいとか頑張って痩せようとか痩せてビックリさせたいとかばっかり考えてたけど、少しずつ痩せてきたら、部分的に痩せたいところのこともちゃんと繰り返し考えながら運動しちゃうのよね筋トレの時も、お腹の筋肉に効いてるなぁとか感じるとますますやる気になるでも、ストイックすぎもヤ
今日はジムでゆっくりだけど、歩かずに50分走れたよ50分走るの私にとっては新記録だよ今日私がランニングマシーンで頑張った記録6分11秒になってるけど、このランニングマシーンは1時間経てば時間がまた1秒からになっちゃうのよだから、今日は1時間6分11秒頑張ってみたよ本当はもっと長く歩いたりしたいけど、混んでるから譲り合いしなきゃね日頃、運動してる人からみたらたぶん私のペースはかなり遅いような気がするけど、子供の頃から運動一切してこなかった私にとっては頑張ってる方だよ笑笑誰も褒めてくれ
最近の私のお昼は、ホットコーヒーとアーモンドアーモンドはカロリーは高いけど、炭水化物低めで血管にいいらしいネットに色々書いてたけど、内容忘れちゃったぁテキトー曖昧とにかく身体にいいらしい1日25粒ぐらいまでなら食べても大丈夫みたいだけど、私はとりあえず12粒だけお皿に入れてるコーヒー飲みながらアーモンド食べてたらけっこうお腹いっぱいになるんだけど、食べ足りない時に少し増やしたら、食べたなぁって気になるような気がして、自分なりに考えてとりあえず12粒でも、最近、アーモンドに飽きてきた
この前、ローソンに行った時にこれ買ってみたよ糖質控えめなお菓子ダイエットblog書いてる人が食べてるらしく、私も真似っこして買ってみたぁでも、まだ、食べてないと言うか、この前blogにアップしたチョコレート効果のチョコもまだ食べてない冷蔵庫に保管中だよいつ食べるのか自分でもわからないこうなったら、ダイエット強化中が終わるまでは、意地でも食べたくないかも〜食べた時には正直にblogでご報告しまぁすダイエット強化中、心が折れそうになる事もある今時期はダイエット強化しようって決めた
ダイエット強化中のため、甘い物控えてるんだけど、疲れすぎの時にどうしても無性にチョコレートが食べたくなる時があるのよねダイエット強化中なのにね笑笑ダメな私色々な人のダイエットblog読んだり、ネットでダイエットの事調べたりしていると、ダイエットしてる人でもカカオ率が高いチョコレート食べてる人もいるので、私も試しに買ってみたぁチョコレート効果のカカオ95%🍫非常に苦いチョコレートらしい私が気にしている炭水化物は〜一箱標準12枚入りで、17.0グラム。一枚当たりの炭水化物1.4グラム
久しぶりに食事報告♡朝🍽マスカットパインオムレツポテサラれんこん梅マヨサラダ昼🍽豚肉ソテー夜🍽れんこん梅マヨサラダ今日は美容整体に行って、ゴリゴリほぐしてもらいました♡安定の痛さで泣いたけどねwその後は、友達に紹介してもらった方とお会いしてきました久しぶりに仕事の話をして、すっごく楽しくて幸せ気分で帰宅🏠本当は誰か誘って飲みに行こうと思ったけど、ダイエット強化中!!我慢しました♡半身浴もしたし、体重減ってる明日の朝も楽しみだなーそして今日はたくさん歩きま
こんばんは。今朝の体重45.7㎏(-0.4)23.5%BMI20.27痩せ期の恩恵か浮腫みが落ちました〜今日の食事朝食カフェオレヨーグルトいちごシナモンデニッシュ食パン昨日と今日の食パンは帰省の時に買って来た、ぎをんボロニアの耳です。本店に行くと売ってるんですよ。安くて美味しいまだ冷凍庫に何枚か眠ってます。昼食いちご豚コマ野菜炒め玄米90gみそ汁おやつ煮干し半袋夕食野菜スープ焼き芋120gトータル1,210Kcal。今日の仕事上がりに同僚か
今の悩みはインスリン注射した後に内出血して、アザになる事です入院した時も悩んでいて、何日かすれば消えるから〜!って主治医には言われましたが、やっぱりそこは女子なのでね(笑)気にしないようにしていましたが、最近よくアザが出来るので、また気になり始めましたアザが出来ないようにインスリンを打つコツってないものでしょうかね〜針の長さは4mmなので、長いものよりはアザになりにくいらしいんですけどね鏡で自分のお腹を見るたびに、何だか悲しくなります話は変わりまして、ダイエット強化中なので、これを使
おはようございます〜ヘルスルームうちやまダイエット強化中のメグです昨日は東北沢のスタジオで楽しくレッスン【肩・肩甲骨スッキリ!ウェーブ】というクラス気持ちよい汗をかき、少し肌寒かった陽気でしたが、ぽかぽかに〜今夜はヘルスルームうちやまにて【ボディメイクヨガ&ほぐし】のクラス自分の身体もボディメイクし直し頑張ります私の経験上、遅い時間の食事は太りますよね〜30代前半でしたが、早い時間に食事を済ませただけの一週間でマイナス5キロ痩せた時もあ
こんばんは。今朝の体重44.8㎏(+0.5)23.0%BMI19.91脱水で落ちた体重は直ぐに戻ります今日の食事朝食カフェオレクリームパイ1/3個ケンタッキーチキン半分強ブロッコリーガーリックフランス使ってフレンチトースト昼食素うどん2.5皿間食ダブルサイズソフトクリーム半分こ夕食甘酒ヨーグルトトータル1,460Kcal。ちょっと前子供に「くら寿司に平日ランチ行こう」って言ってたの忘れてた〜ここって平日限定で素うどんあるんですよね皆んなで
シフト上14日は、会えないので今日ホワイトデー頂きました。私のことわかってらっしゃるわかってらっしゃるけど今ダイエット強化中1個だけでも食べたいめっちゃ本音でも、食べるん(ㅍ_ㅍ)私の中の誰かが凄んでくる…あ冷凍。冷凍するわ!粒あんたっぷりの最中
レオくん、今年最後の美容院に行ってきましたヽ(*^ω^*)ノ昨日は雨でお散歩できなかったから、いつもは車でぴゅっと行っちゃうところを歩きで(((((((((((っ・ω・)っブーン歩けない距離じゃないからね〜(*・д・*)レオくんダイエット強化中で、お買い物とか、美容院とか、歩ける時は歩いて行ってます(*´艸`*)ついでに私も痩せないかなぁ…痩せる気配もないけど…(υ⚆〜⚆)美容院でレオくんとバイバイしてから、タイミングが合わなくてなかなか会えなかったお友達とスタバでお茶(*´ェ`*
先週は暖かく過ごせたのに今週の冷え込みといったら(°_°)《すごい水ってどんな水》Agreableではお水も置いていますお店に売ってあるお水、実は気をつけた方がいいことをご存知でしょうか。。。写真をご覧ください☺︎さぁ皆さまお水といえば水素水!ただ、うちの水素水は普通と違います☺︎飲んだ途端、体内で水素になります。水素になって血液中の活性酸素をとりまくる‼️化粧水前にお顔にシュッシュッとすれば入り込みが違います。私、朝起きたて体内にいれる水分で飲んだらこん
ダイエット強化中の私徐々に、自分の保ちやすぃベスト体重まで落ちてきましたぁ食べた分だけ、すぐ体に出る私はまったく油断は出来ませんが新規開拓の目標体重までぁと1.5㎏撮影会までには、どぅにかしたいものです今日は今からぉ台場デートまだ顔のぉ肉が気になるな~がんばろ~では、いってきます